Lai imūnsistēma vienmēr varētu veikt savas funkcijas, tā ir jāatbalsta. Ir veseli vitamīnu kompleksi, kas palīdz tikt galā ar šo uzdevumu. Tos iedala vitamīniem atsevišķi bērniem un atsevišķi pieaugušajiem. Rakstā ir aprakstīti vitamīnu kompleksi un atsevišķi vitamīni, kas nepieciešami pieaugušajiem. Ir iekļautas klientu un ārstu atsauksmes.
Imūnsistēmas principi
Imunitāte cilvēkam ir vitāli svarīga. Tas nodrošina ķermeņa aizsardzību. Un, ja imūnsistēma darbojas pareizi, cilvēks jutīsies možāks, stiprāks un slimos retāk. Aizsardzības funkcijas vienkārši nepalaiž garām patogēnus. Turklāt spēcīga imūnsistēma palīdz tikt galā ar ikdienas stresu, mainīgiem laikapstākļiem un smagu fizisko un garīgo stresu.
UV starojums un ķīmiskās vielas vājina imūnsistēmu. Situāciju pasliktina sliktie ieradumi un vecumsizmaiņas organismā, kā arī hroniskas slimības. Tāpēc, lai saglabātu veselību, nepieciešams lietot vitamīnu un minerālvielu kompleksus imunitātes stiprināšanai.
Kas īsti ir vajadzīgs pieauguša cilvēka ķermenim?
Viens no svarīgākajiem ir A vitamīns – retinols. Tam ir spēja novērst prostatas un krūts vēža attīstību. Tāpēc bez tā nevar iztikt ne vīrieši, ne sievietes. Retinols arī palīdz uzturēt redzes asumu. Tas novērš kataraktas attīstību. Pateicoties A vitamīna klātbūtnei organismā, cilvēks priekšlaicīgi nenovecos.
Un arī A vitamīns ir iesaistīts antivielu veidošanā. Tāpēc, ja retinols ir iekļauts vitamīnu minerālu kompleksā, šie ir labākie vitamīni pieaugušo imunitātei. Vēl viena no A vitamīna īpašībām ir tā spēja stiprināt matus un nagus, uzlabot ādas krāsu un stāvokli.
B vitamīni imunitātei nepieciešami arī pieaugušajiem. Piemēram, kaulu smadzeņu darbība ir atkarīga no folijskābes. Bez B vitamīniem netiks ražotas antivielas, kas nepieciešamas, lai cīnītos pret vēža šūnām, baktērijām un vīrusiem. Turklāt šie vitamīni veicina normālu nervu sistēmas darbību, pateicoties kam cilvēks labāk tiek galā ar stresu un saglabā mieru dažādās stresa situācijās. Šie ir ļoti labi vitamīni pieaugušo imunitātei.
Saraksts turpinās ar askorbīnskābi. Dažādi vīrusi un baktērijas nespēs iekļūt organismā, kas bagātināts ar C vitamīnu. Askorbīnskābe palielinafagocītu aktivitāti, un tie neitralizē patogēnus. Turklāt C vitamīns veicina antivielu sintēzi.
Vēl divi noderīgi vitamīni
Tokoferols un P vitamīns arī ir ļoti labi vitamīni pieaugušo imunitātei. E vitamīns ir antioksidants. Pateicoties tā klātbūtnei organismā, āda mazāk izžūst, un uz tās ir mazāka iespēja veidot grumbiņas. Tāpēc sievietēm, kuras vēlas izskatīties jaunākas, noteikti nepieciešami vitamīnu un minerālvielu kompleksi, kas satur tokoferolu. Pateicoties E vitamīnam, ātrāk sadzīst brūces uz ādas, tiek likvidēti iekaisumi un asins recekļi.
P vitamīns organismam ir nepieciešams, lai pastiprinātu aizsardzību pret iekaisumu un starojumu, lai novērstu audzēju veidošanos. Pateicoties viņam, imūnsistēma saņem vielas-flavonoīdus un kļūst stiprāka.
Kas liek vitamīniem darboties?
Lai vitamīni būtu pēc iespējas efektīvāki, svarīgi tos lietot kopā ar mikro un makro elementiem. Tikai tādā veidā būs iespējams stiprināt organisma izturību pret stresu, baktērijām un vīrusiem, kā arī brīvajiem radikāļiem.
Fermenti, kas satur selēnu vai cinku, atklāj antioksidantu spējas un pastiprina to iedarbību. Cinks ir īpaši svarīgs vīriešiem. Tas ir atbildīgs par seksuālās aktivitātes uzturēšanu. Turklāt, būdams daudzu hormonu sastāvdaļa, cinks kopā ar vitamīniem atbalsta gan sieviešu, gan vīriešu reproduktīvo sistēmu.
Imunitāti uzlabojošas zāles
Lai organisms saņemtu nepieciešamovitamīni un minerālvielas, jums ir nepieciešams ēst pareizi un vadīt veselīgu dzīvesveidu. Tāpat, pateicoties farmaceitu pūlēm, ir daudz vitamīnu-minerālu kompleksu, kas arī būtu jālieto imunitātes uzturēšanai un stiprināšanai.
No šādiem kompleksiem ir vērts pieminēt vitamīnus AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. Un ir vērts lietot šos labos vitamīnus imunitātei pieaugušajiem. Atsauksmes par visiem uzskaitītajiem kompleksiem galvenokārt ir pozitīvas. Tie, kas tos lietojuši, saka, ka, ievērojot norādījumus un norādītās devas, rezultāts vienmēr ir labs.
Vitamīni "AlfaVit"
AlfaVit vitamīnu kompleksu ieteicams lietot epidēmiju un saaukstēšanās laikā. Sastāvā ietilpst lipoīnskābe un dzintarskābe, 10 minerālvielas, tostarp cinks un selēns, un 13 vitamīni. Pateicoties tam, zāles ne tikai stiprina imūnsistēmu un palielina organisma izturību pret baktēriju un vīrusu iekļūšanu, bet arī veicina jau slima cilvēka ātru atveseļošanos.
Šis vitamīnu komplekss pieaugušo imunitātei ir saņēmis izcilas atsauksmes. Īpaši vīrieši un sievietes, kas to lietoja, ir gandarīti, ka tas praktiski neizraisa alerģiskas reakcijas. AlfaVit nodrošinātā vitamīnu profilakse ir par 30-50% efektīvāka nekā citi kompleksi. Tas izskaidrojams ar to, ka tās izstrādes gaitā tika ņemti vērā zinātniskie ieteikumi par atsevišķu un kopīgu uzturvielu uzņemšanu.
Preparāti "Vitrum" unCentrs
Preparāti "Vitrum" un "Centrum" ir arī labi vitamīni imunitātei pieaugušajiem. Atsauksmes par viņiem ir lieliskas. Šie preparāti satur vairākus vitamīnus un minerālvielas. Centrum vitamīni praktiski aizpilda pieauguša cilvēka ikdienas vajadzību. Tos ieteicams lietot, lai novērstu hipovitaminozi un stiprinātu imunitāti. Gan vīrieši, gan sievietes to uztver ar prieku. Bieži var dzirdēt, ka Centrum vitamīnu lietošana pozitīvi ietekmēja vispārējo veselību un palīdzēja nesaslimt epidēmijas laikā.
Vitrum vitamīni pēc sastāva ir ļoti līdzīgi Centrum vitamīniem. Arī ieteikumi lietošanai ir līdzīgi. Pircēji, spriežot pēc atsauksmēm, ne vienmēr ir apmierināti ar cenu, jo tā var svārstīties no 560 līdz 1500 rubļiem. Var dzirdēt sūdzības, ka ir vitamīni un lētāk. Tomēr ir daudz vairāk cilvēku, kuri slavē šo narkotiku un pārliecina, ka tai nav nekādu trūkumu.
Vitamīni svara zaudēšanai
Īpaši piesaista vīriešu un sieviešu uzmanību vitamīnu kompleksi, kas veicina svara zudumu. Starp šīm zālēm izceļas Gerimaks komplekss. Papildus 10 vitamīniem un 7 minerālvielām tajā ir arī zaļās tējas ekstrakts, kas palīdz cīņā pret aptaukošanos.
Kopumā veselībai ir nepieciešams pastāvīgi lietot vitamīnus A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantotēnskābi, folijskābi un nikotīnskābi, magniju, dzelzi, kalciju, fosforu, cinku. Tie patiešām ir labākie imūnsistēmas vitamīni pieaugušajiem. Atsauksmes ir arī informācija, ka jautājumā par svara zaudēšanu bez tiemnepietiekami. Ir svarīgi arī lietot Omega-3 uztura bagātinātājus.
Lēti vitamīni pieaugušajiem
Runājot par veselību, cilvēki parasti nežēlo izdevumus. Taču ne vienmēr uz zālēm attiecas noteikums: ja dārgi, tad kvalitatīvi. Bieži vien kopā ar ļoti dārgām zālēm ir diezgan cienīgi analogi par diezgan pieņemamām cenām. Tas pats attiecas uz vitamīnu kompleksiem. Ne vienmēr daudz naudas vajadzētu maksāt labus vitamīnus imunitātes nodrošināšanai pieaugušajiem. Ir pieejamas arī lētas zāles. Piemēram, vitamīni "Complivit sievietēm". To izmaksas ir tikai 130-250 rubļu.
Zāles "Complivit" ir piemērotas sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem. Tie ir labi vitamīni imunitātei pieaugušajiem. Sieviešu atsauksmes liecina, ka efekts ir īpaši pamanāms tiem, kas smagi strādā darbā vai mājās. Regulāra tablešu lietošana ļauj jums saglabāt labu veselību un saglabāt skaistumu pat ar saspringtu grafiku.
Ir citi lēti labi vitamīni imunitātei pieaugušajiem, par kuriem ārstu atsauksmes mudina daudzus tos lietot bez vilcināšanās. Tie ir kompleksi Duovit for Men un Duovit for Women par 300-400 rubļiem, kā arī Alfavit vitamīni par cenu no 250 līdz 500 rubļiem. Zāles ir paredzētas imūnsistēmas stiprināšanai un pieaugušo ķermeņa atbalstam stresa situācijās. Vitamīnus "Duovit" ārsti iesaka lietot arī pie dehidratācijas, ilgstošas antibiotiku lietošanas, ar lielu asins zudumu un ķīmijterapijas kursu laikā.
Vitamīni pret herpes zoster
Herpes vīruss, nokļūstot cilvēka organismā, paliek tur uz visiem laikiem. Tomēr tas izpaužas novājinātas imūnsistēmas dēļ. Tādēļ cilvēkiem, kas pārnēsā vīrusu, jālieto zāles, kas stiprina organisma aizsargspējas. Tad herpes zoster rašanās iespēja tiks samazināta līdz minimumam. Ja uz ādas jau ir izsitumi, vēl jo vairāk ir vērts lietot vitamīnus.
Askorbīnskābe, tokoferols un B vitamīni īpaši veicina imūnsistēmas stiprināšanu. Tāpēc ir vērts izvēlēties preparātus, kas satur C, E vitamīnu un B9 un B12 vitamīnus. Šie ir labākie vitamīni imunitātei pieaugušajiem ar herpes zoster. Atsauksmes apstiprina kompleksu efektivitāti ar šo sastāvu.
Pacienti īpaši slavē vitamīnus "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Ar to ikdienas uzņemšanu nieze samazinās, un brūces dziedē. Herpes zoster pazūd un pēc tam ilgu laiku neliek par sevi manīt.
Vitamīnu un minerālvielu kompleksi veciem cilvēkiem
Nav noslēpums, ka, mums novecojot, ķermenis zaudē spēku un vitalitāti, sāk darboties orgānu darbības traucējumi, āda zaudē savu elastību. Lai šis process nebūtu tik taustāms un pamanāms, arī pieaugušajiem nepieciešami labākie vitamīni imunitātei.
Atsauksmes liecina, ka ir svarīgi dzert kompleksus, kas ietver antioksidantu vitamīnus: karotinoīdus, tokoferolu, riboflavīnu, askorbīnskābi, cianokobalamīnu. Tāpat vecāka gadagājuma cilvēku organismam nepieciešams biotīns, zivju eļļa, D vitamīns, folijskābe, jods, magnijs un dzelzs. Jaregulāri lietojiet labus vitamīnus imunitātei pieaugušajiem, par kuriem atsauksmes ir pozitīvas un ticamas, tiks papildinātas vecāka gadagājuma cilvēku fizioloģiskās vajadzības pēc minerālvielām un vitamīniem.
Veciem cilvēkiem ir radīti vairāki vitamīnu preparāti. Tie ir Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus un Antioksidantu komplekss (AOK) + Selenium. Saskaņā ar atsauksmēm vislielākais efekts tiek sasniegts, lietojot tos visa gada garumā ar nelieliem divu nedēļu pārtraukumiem reizi mēnesī. Vitamīnu kompleksus īpaši vērts lietot no oktobra līdz aprīlim.
Protams, lai saglabātu un stiprinātu imūnsistēmu, varat rūpīgi uzraudzīt diētu un mēģināt ēst ar vitamīniem bagātinātu pārtiku, bioloģiskos dārzeņus un augļus, kā arī vadīt veselīgu dzīvesveidu. Tomēr pat vislabākais uzturs un pareizākā dienas kārtība nespēs pilnībā apmierināt organisma vajadzības pēc vitamīniem un minerālvielām. Tāpēc ir svarīgi lietot vitamīnu kompleksus, ņemot vērā pieaugušo vajadzības un vecumu.
