Menopauze ir fizioloģisks stāvoklis, ko pavada reproduktīvās sistēmas involūcija (reversā attīstība), kas notiek uz ar vecumu saistītu izmaiņu fona sievietes organismā. Šajā posmā olnīcās, hipotalāmā un hipofīzē sākas hormonālās izmaiņas, kas noved pie pakāpeniskas menstruāciju izzušanas.
Vai 40 gadu vecumā var būt menopauze?
Sievietēm menopauze visbiežāk iestājas vidēji pēc 52. Tomēr nereti bērna piedzimšanas process beidzas 38-40. Šī parādība tiek uzskatīta par agrīnu, tā nenotiek ļoti bieži, tās negatīvās sekas šobrīd var viegli atrisināt ar mūsdienu medicīnas palīdzību. To raksturo pazīmes, kas ir standarta šādam periodam, proti, gonadotropīnu līmeņa paaugstināšanās asinīs, estrogēna līmeņa pazemināšanās, bieži tiek novēroti karstuma viļņi un menstruācijas parasti apstājas. Tajā pašā laikā klimakteriskais sindroms turpinās pietiekami ilgi un smagi.
Iemesli
Visbiežāk, kad sieviete šķērso piecdesmit gadu robežu, savā ķermenīsāk notikt vairākas izmaiņas:
- būtiski samazinās hipofīzes darbs;
- traucēta olnīcu funkcionalitāte;- samazinās hormonu ražošana.
Tā rezultātā izzūd dabiskā iespēja dzemdēt bērnu, tā notiek normāla menopauze. Ja visi šie simptomi parādās organismā 35–40 gadu vecumā, tad to uzskata par agrīnu menopauzi. Šai parādībai var būt daudz iemeslu:
- Iedzimta predispozīcija. Ja vecmāmiņas vai mātes ģimenē ap šo periodu sākās hormonālas lejupslīdes, tad pastāv liela varbūtība, ka jaunajai paaudzei būs tāda pati problēma.
- Tabakas un alkohola pārmērīga lietošana var izraisīt arī agrīnu menopauzi 40 gadu vecumā.
- Ja dažādas infekcijas slimības tika pārnestas jaunībā, tad nākotnē tās var ietekmēt sievietes dzimumaktivitāti.
- Zinātniski pierādīts fakts, ka lielpilsētu iedzīvotāji ir daudz vairāk pakļauti agrīnai menopauzei. Iemesls tam ir nepārtraukts stress, traks dzīves ritms, slikta ekoloģija. Tāpēc metropoles iedzīvotājiem bieži ir agrīna menopauze.
- Klimaksa sievietēm 40 gadu vecumā (simptomi aprakstīti rakstā) gaidāma dažādu autoimūnu saslimšanu, dzemdību ar problēmām un mazā iegurņa iekšējo orgānu operāciju dēļ.
Pētījumi ir apstiprinājuši, ka tiem, kas lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus, ir mazāka nosliece uz priekšlaicīgu menopauzi. Neatkarīgi no vecuma šādas pārvērtības notiek, tās nevar apturēt.izdodas.
Simptomi
Sievietēm 40 gadu vecumā menopauzes pazīmes ir dažādas, taču tas ir īpaši grūti:
1. Menstruālais cikls mainās, proti, palielinās ilgums starp izdalījumiem un samazinās asins daudzums. Gadās arī tā, ka vienā mēnesī to ir maz, bet otrajā - daudz.
2. Hormonāla mazspēja, ko papildina estrogēna līmeņa pazemināšanās, kas samazina iegurņa pamatnes muskuļu spēku, kas izraisa dzemdes un maksts sieniņu prolapsu. Tas pats notiek ar urīnizvadkanālu un urīnpūsli, kas ir pilns ar nesaturēšanu.
3. Kalcija uzsūkšanās zarnās ievērojami samazinās un palielinās tā izdalīšanās no organisma. Ja netiks veiktas nekādas darbības, sāks attīstīties osteoporoze.
4. Menopauze 40 gadu vecumā ir saistīta ar samazinātu jutību pret infekcijas slimībām, kā arī pret temperatūras svārstībām. Rezultātā var paaugstināties cukura un holesterīna līmenis asinīs, var rasties sirds un asinsvadu, endokrīnās un vielmaiņas sistēmas traucējumi.5. Bieži rodas karstuma viļņi, proti, karstuma lēkmes, kas ilgst vairākas minūtes, galvenokārt naktī, samazinās libido. Raksturīgas ir arī galvassāpes, garastāvokļa svārstības, miegainība, sirdsklauves, kairinājums un enerģijas zudums.
Sievietēm menopauzes simptomi 40 gadu vecumā tiek novēroti ilgstoši, šajā periodā ir nepieciešams apmeklēt ārstu. Viņš izrakstīs terapeitisko ārstēšanu, kā arī pielāgos diētu un dienas režīmu.
Depresija
Menopauzecieši saistīta ar psihoemocionālo fonu. Eksperti ir pierādījuši, ka šajā laikā var parādīties asteno-neirotiskais sindroms. Sieviete sāk būt pakļauta pastāvīgām neirozēm, kļūst raudulīga, neapmierināta ar savu izskatu, dzīvesveidu un ierasto vidi. Viņai ir diezgan grūti pieņemt faktu, ka viņas seksuālās un fiziskās aktivitātes maksimums ir beidzies. To ir grūti saprast jebkurai personai, īpaši daiļā dzimuma pārstāvēm. Daži cenšas atgūt savu bijušo jaunību ar savu izskatu, veido izteiksmīgas frizūras un grimu, kā arī uzvelk izaicinošus tērpus. Patiesībā šī ir parasta bēgšana no realitātes. Šādos brīžos vēlams saņemt atbalstu un sapratni no mīļajiem.
Grūtniecība
Ir pilnīgi iespējams ieņemt bērnu menopauzes laikā, jo tas neradīs organismam īpašus sarežģījumus. Ja menopauze iestājas 40 gadu vecumā, tad nevajadzētu pielikt punktu sev kā mātei. Pēc ārstu domām, šādā stāvoklī ir pilnīgi iespējams dzemdēt bērnu. Šim nolūkam eksperti iesaka izmantot IVF. Dažādas donoru programmas var palīdzēt dzemdēt mātei ģenētiski līdzīgu bērnu. It īpaši, ja izvēlaties kāda no tuvākajiem radiniekiem olu. Iegūtie menopauzes simptomi 40 gadu vecumā nav iemesls, lai atteiktos no visiem mātes priekiem.
Sekas
Jebkādas dabas neplānotas izmaiņas nenāk par labu. Pirmkārt, izskats cieš:
- kļūst par nokarenu ādu sejas, roku un kakla rajonā;
- pirmaisgrumbas;
- parādās pigmentācija;- palielinās sāni, sēžamvieta, augšstilbi, krūtis un vēders.
Klimakss 40 gadu vecumā nes līdzi hormonālās izmaiņas, kas var izraisīt bīstamu slimību attīstību, tostarp ļaundabīgu un labdabīgu audzēju.
Diagnoze
Menopauze ieņem īpašu vietu ginekoloģijā, jo ikviena sieviete ar to neizbēgami saskaras, citai nedaudz agrāk, citai nedaudz vēlāk.
Ir svarīgi kontrolēt holesterīna saturu asinīs. Lai to izdarītu, tiek veikta lipīdu kompleksa analīze, un pēc tam iegūtie dati tiek pastāvīgi kontrolēti, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu veselību. Ieteicams arī pārbaudīt cukura saturu, lai izslēgtu latento diabēta formu, kas var parādīties vēlāk. Asinsspiediens jāmēra no rīta un vakarā.
Lai diagnosticētu iespējamo osteoporozes iestāšanos, nepieciešams veikt ultraskaņas izmeklējumu. Tas galvenokārt ir svarīgi tiem, kuru radiniekiem 40 gadu vecumā bija agrīnas menopauzes pazīmes. Un tiek pārbaudīts arī piena dziedzeru stāvoklis, šim jums ir jānokārto:
- Ultraskaņa;
- Mammogrāfija;- Radiotermometrija (RTM).
Katru mēnesi patstāvīgi jāuzrauga krūšu stāvoklis, lai konstatētu dažādus sacietējumus. Ja tas tiek konstatēts, ieteicams nekavējoties sazināties ar speciālistu.
Ārstēšana
Menupauzes pazīmes sievietēm 40 gadu vecumā ir ļoti sāpīgas un smagas. Pateicoties mūsdienu medicīnas attīstībai, vissMenopauzes simptomus var veiksmīgi pārvaldīt ar hormonu aizstājterapiju.
Ārstēšanai tiek lietotas zāles ar sintētiski ražotiem dzimumhormoniem – progesteroniem un estrogēniem. Šīs tehnikas būtība ir aizvietot trūkstošās sastāvdaļas, bet mazākā daudzumā, nekā ražo pati olnīca. Tāpēc terapija ir vairāk atbalstoša. Visi nepatīkamie simptomi tiek izlīdzināti un vairs nerada sievietei šādu diskomfortu, taču menopauze joprojām nevar pilnībā izzust.
Ja medicīnisku iemeslu dēļ hormonu lietošana nav atļauta, tad pirmās menopauzes pazīmes ārsts samazina 40 gadu vecumā ar estrogēna augu analoga homeopātisko komponentu palīdzību.
Lai kāda no ārstēšanas metodēm tiktu izvēlēta, pēc draudzeņu vai paziņu ieteikuma nevajadzētu lietot narkotikas, jo tas ir ļoti bīstami ar visnopietnākajām sekām. Nekontrolēta narkotiku lietošana var saasināt visus simptomus, kas parādījās, kā arī veicināt dažādu slimību attīstību.
Vitamīni
Lai izvēlētos pareizos uztura bagātinātājus, jums ir jāsaprot to darbība un ieguvumi, ko tie var sniegt ķermenim.
1. Retinols (A) uzlabo ādas izskatu, atjauno olnīcu darbību, kā arī novērš jaunveidojumu rašanos dzemdes, krūšu un zarnu mīkstajos audos.
2. Askorbīnskābe (C) palīdz stiprināt mazo kapilāru un lielo artēriju sienas. Menopauzes laikā labi mazina tūsku, kas palīdz uzlabot sievietes stāvokli.
3. D vitamīns novērš saistaudu novecošanos un kaulu trauslumu. Tas arī veicina kalcija aizturi un uzkrāšanos organismā. Stabilizē hormona estrogēnu, jo tas ir atbildīgs par osteoporozes attīstību.
4. Tiamīns (B1) uzlabo nervu sistēmas un sirds darbību, normalizē asinsspiedienu un asinsriti.
5. Piridoksīns (B6) palīdz stiprināt imūnsistēmu, palīdz palielināt garīgo aktivitāti un novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos.6. E vitamīns lieliski uzlabo garastāvokli, mazina pārmērīgu nervozitāti un aizkaitināmību.
Fitoterapija
Tautas līdzekļu izmantošana ievērojami ļauj novērst agrīnas menopauzes negatīvās sekas. Šo terapijas metodi nav ieteicams izmantot kā galveno, tā ir ieteicama kā palīgmetode. Var izmantot dažas izplatītas receptes:
1. Sagatavojiet un dzeriet tēju ar augiem, kuriem var būt nomierinoša iedarbība (citronu balzams, baldriāns, mātere, piparmētra, ehinācija un vilkābele).
2. Ilgstošas un smagas asiņošanas gadījumā lietošanai var būt indicēti tādi augi kā ganu maka, nātre vai ūdens pipari.3. Lai stiprinātu ķermeni un vispārējo tonusu, varat izmantot citronzāles un žeņšeņa novārījumus vai pievienot to alkohola tinktūras tējai.
Visus šos augus var atrast aptiekās, un tie ir norādīti uz iepakojuma, ciktāl tas attiecas uz sastāvu.
Ēdiens
Neskatoties uz meiteņu mēģinājumiem saglabāt jaunību, hormonālā lejupslīde joprojām irnāks - var būt gan vēlu, gan agru. Sievietēm 40 gadu vecumā menopauze, kuras simptomi ir diezgan nepatīkami, praktiski nav jūtama, pateicoties sabalansētam uzturam. Uzturā ir jāizslēdz vai jāsamazina augstas kaloritātes pārtikas produkti, cepti un trekni ēdieni, konditorejas izstrādājumi un pārtikas produkti ar augstu ātri uzsūcas ogļhidrātu procentuālo daudzumu. Tāpat ir nepieciešams maksimāli samazināt sāls, gaļas un alkohola patēriņu un pievērsties daļēja uztura principam, ēst maz, bet bieži, palielinot ēdienreižu skaitu līdz 5-6 reizēm dienā.
Ieteicamākie produkti ir visi piena produkti (biezpiens, kefīrs, raudzēts cepts piens un cietie sieri) un jūras veltes. Noteikti iekļaujiet sezama sēklas un lielu skaitu svaigu dārzeņu un augļu, kas atlasīti atbilstoši sezonai, jo tie satur visnoderīgākos vitamīnus.
Padomi
Klimakss 40 gadu vecumā ir stāvoklis, kas dzīvē nes daudz diskomfortu un pārmaiņas, tādēļ, lai sieviete justos labāk, ir jāizmanto noteikti ieteikumi. Ir ļoti svarīgi kontrolēt savu svaru un noturēt to noteiktā līmenī ar ierobežojumu palīdzību:
- dzīvnieku tauki;
- sāls;
- ogļhidrāti;- alkohols.
Svarīgs aspekts ir zarnu darbības uzlabošana. Tāpēc ieteicams neaizmirst par žāvētiem augļiem, kas ietver rozīnes, žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes.
Sievietēm, kuras smēķē, pēc iespējas ātrāk jāatsakās no atkarības.
NepieciešamsObligāti:
- iziet ginekoloģisko izmeklēšanu;
- pēc tam uztriepi;- dodieties uz ultraskaņu, lai noteiktu reproduktīvo orgānu stāvokli, tas tiek darīts neatkarīgi no sūdzībām un negatīvu simptomu klātbūtne.
Pēc iespējas ātrāk jāsāk nodarboties ar vingrošanu, ārstnieciskā veida fizisko audzināšanu un 30 minūšu pārgājieniem katru dienu. Ir lietderīgi divas reizes gadā iziet masāžas kursu (vispārējo).
Ārstiem ir jāapspriež pētījuma rezultāti un jāizlemj, cik liela ir nepieciešamība pēc papildu pasākumiem pēc galvenās ārstēšanas (ja tādi ir). Tas ietver hormonu aizstājterapiju, kas palīdz pārvarēt menopauzi 40 gadu vecumā.
Atsauksmes
Pēc sieviešu domām, menopauze ir parādība, kas nenes pozitīvas emocijas, bet tieši otrādi – šajā periodā daiļā dzimuma pārstāves jūtas slikti un sūdzas par sliktu pašsajūtu. Speciālisti vienprātīgi saka, ka pēc pirmo pazīmju parādīšanās noteikti jākonsultējas ar ārstu, jo sieviešu hormonu daudzuma samazināšanās var izraisīt nopietnas slimības. Tāpat ārsti neiesaka nodarboties ar pašārstēšanos, kas daudziem tik ļoti patīk, vienīgais, ko var darīt, ir atturēties no atkarībām, pārmērīgas alkohola lietošanas un smēķēšanas, kā arī piekopt aktīvu dzīvesveidu.
