Ķermenis pastāvīgi uztur līdzsvarā glikozes koncentrāciju asinsritē. Gadījumā, ja to nevar izdarīt, tā darbībā rodas kļūme. Sazinoties ar klīniku, cilvēks veic asins analīzi cukura noteikšanai. Tieši šī rādītāja vērtības kalpo par galveno pacienta veselības stāvokļa noteicēju. Sākotnēji palielinoties cukura līmenim asinīs, indivīds var nepievērst tiem uzmanību, bet tajā pašā laikā organismā jau sākas izmaiņas. Lai saglabātu veselību, ir jāzina slimības pazīmes un cēloņi, kas to noved, lai savlaicīgi vērstos pie ārsta un apturētu slimību.
Kāpēc augsts cukura līmenis asinīs ir bīstams?
Pārtikas produkti, ko cilvēks patērē ikdienā, organismā sadalās olb altumvielās, taukos un ogļhidrātos. Un pēdējais, savukārt, uz glikozi un fruktozi. Cukura līmenis asinīs ir glikozes daudzums tajā. Šis komponentsnepieciešams mūsu ķermenim, jo tas kalpo kā barība šūnām. Un, lai tas notiktu, glikozei ir jāiekļūst šūnā ar insulīna palīdzību. Tā pārpalikuma (hiperglikēmijas) un insulīna trūkuma gadījumā šūnas mirst badā.
Izrādās, ka glikozes pārmērības un trūkuma simptomi asinīs ir vienādi. Enerģijas rezerves kalpo kā noteikta rezerve un tiek uzkrātas aknās, un, ja nepieciešams, tiek patērētas. Tas rodas, ja cilvēkam ir palielināta muskuļu aktivitāte, uzbudinājums, bailes vai stipras sāpes. Kāpēc augsts cukura līmenis asinīs ir bīstams? Ar ilgstošu hiperglikēmiju ar diezgan lielu cukura daudzumu asinīs, kuru ķermenim nav laika tērēt, aizkuņģa dziedzeris sabojājas, un glikoze izdalās ar urīnu. Rezultātā tiek traucēti vielmaiņas procesi un izdalās toksiskas vielas, kas var izraisīt organisma saindēšanos.
Cukura līmenis asinīs
Neatkarīgi no dzimuma normāls cukura līmenis asinīs pēc mūsdienu standartiem ir 3,3-5,5 mmol/l robežās, ja biomateriālu paņem no pirksta tukšā dūšā. Ņemot asinis no vēnas, norma būs 4–6,1 mmol/l. Rezultāts mainās ar stresu, pēc slikta miega vai ātras pastaigas. Indikatora vērtība, kas pārsniedz 5,5 mmol / l, norāda uz diabēta iespējamību. Šajā gadījumā ir nepieciešams nokārtot vairākus testus. Grūtniecēm var būt arī augsts cukura līmenis asinīs. Tas izskaidrojams ar nepieciešamību pēc noteikta glikozes daudzuma augļa attīstībai. Nedaudz augstāks cukura līmenisnovērota cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem. Bērniem, gluži pretēji, rādītājs ir nedaudz zem normas.
Cēloņi, kas izraisa augstu cukura līmeni asinīs
Medicīnas statistika liecina, ka lielākā daļa pieaugušo iedzīvotāju ar hiperglikēmiju cieš no 2. tipa cukura diabēta. Šīs slimības papildu faktori ir dienas režīma neievērošana (pareizam miegam netiek atvēlēts pietiekami daudz laika), pastāvīgas stresa situācijas darbā, fizisko aktivitāšu trūkums, aptaukošanās. Galvenie paaugstināta cukura līmeņa asinīs cēloņi, kas izraisa slimības, ir:
- Diabēts. Slimība ir saistīta ar endokrīnās sistēmas traucējumiem insulīna trūkuma dēļ, ko ražo aizkuņģa dziedzeris.
- Iekaisuma procesi aizkuņģa dziedzerī.
- Hroniska aknu slimība.
- Nesabalansēts uzturs. Tas notiek, ja uzturs satur lielu daudzumu ogļhidrātu, kas var ātri uzsūkties, un nelielu daudzumu augu pārtikas.
- Pastāvīga nervu spriedze un stresa apstākļi.
- Smagas infekcijas slimības pagātnē.
- Intensīva medicīniskā aprūpe.
- Mazkustīgs dzīvesveids.
Paaugstināta cukura līmeņa asinīs simptomi
Paaugstinātu glikozes līmeni asinīs raksturo šādi simptomi:
- pastāvīgas slāpes;
- sausa mute, arī naktīs;
- dramatisks svara zudums vai pieaugums;
- vajag biežiurinēšana;
- hronisks nogurums;
- galvassāpes;
- dermas un gļotādu sausums;
- redzes pasliktināšanās;
- sirds aritmija;
- novājināta imūnsistēma;
- slikta brūču dzīšana;
- trokšņaina elpošana.
Akūta hiperglikēmijas forma izraisa smagu šķidruma zudumu, apziņas traucējumus un dažreiz komu. Ja vienlaikus tiek konstatētas vairākas pazīmes, jāapmeklē klīnika un jāveic izmeklējums ar paaugstināta cukura līmeņa asinīs testiem.
Kāpēc man vajadzētu ievērot diētu?
Ir diēta ar numuru 9, kas ir īpaši izstrādāta cilvēkiem ar augstu cukura līmeni asinīs. Tās mērķis ir normalizēt glikozes saturu, iegūstot barības vielas, vitamīnus un mikroelementus. Stingri ievērojot to tūlīt pēc slimības atklāšanas, pastāv liela iespēja apturēt patoloģijas attīstības procesu. Uzturā ir jāierobežo tādu pārtikas produktu lietošana, kas satur ievērojamu daudzumu ogļhidrātu. Šajā gadījumā samazināsies glikozes padeve un būs nepieciešams mazāk insulīna. Pazemināsies cukura līmenis asinīs, kas veicinās visa organisma normālu darbību.
Ieteicama diēta ar augstu cukura līmeni
Pareizs uzturs palīdz samazināt slimības saasināšanās risku un uzlabot pašsajūtu. Lai ievērotu diētu, jums jāievēro šādi principi:
- Vēlams ēst pārtiku ar zemu kaloriju saturu. No uztura jāizslēdz ātri sagremojami ogļhidrāti. Iekļaut izvēlnēvairāk augļu, dārzeņu un rupjo graudu.
- Samaziniet dzīvnieku tauku uzņemšanu.
- Uzturā ar augstu cukura līmeni asinīs dod priekšroku, lai dotu pārtiku, kas satur olb altumvielas.
- Ierobežojiet sāls patēriņu. Vēlams galda sāli aizstāt ar jūras sāli. Tas jo īpaši attiecas uz pacientiem ar hipertensiju.
- Pārraugiet savu ikdienas ūdens patēriņu. Jums jāizdzer līdz 2 litriem.
- Ēdiet pilnvērtīgu pārtiku, kas satur vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas.
- Izslēdziet no uztura visus saldumus.
- Uzturs ar augstu cukura līmeni asinīs, lai padarītu to frakcionētu. Ēdienu vēlams uzņemt nelielās porcijās līdz sešām reizēm dienā.
- Ēdiet ogļhidrātus saturošu pārtiku katru dienu, bet ne vairāk kā 120 g.
Cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs grūtniecības laikā
Grūtnieces pēc reģistrācijas atrodas ārsta uzraudzībā un periodiski veic asins analīzes cukura noteikšanai. Šajā periodā var novērot dažādus darbības traucējumus organismā, aizkuņģa dziedzeris nav izņēmums. Ja grūtniecēm tiek konstatēts augsts cukura līmenis asinīs, rodas tā sauktais gestācijas diabēts. Pēc dzemdībām tas var pāriet bez pēdām vai palikt uz mūžu. Grūtniecības diabēts skar sievietes, kuras:
- dzimis pirmais mazulis 35 gadu vecumā;
- ir iedzimta predispozīcija;
- dzemdēja mazuļus ar lieko svaru;
- bija spontāns aborts;
- izgāju hormonālo zāļu kursu;
- ir liekais svars.
Paaugstināta cukura līmeņa pazīmes sievietēm, kuras atrodas delikātā stāvoklī, ir sausums un metāliska garša mutē, poliūrija un nogurums. Pirms asins nodošanas cukuram sievietei jāatceras, ka tests tiek veikts tukšā dūšā, mierīgā stāvoklī, pēc laba miega. Rezultātu var ietekmēt arī pastaiga pirms asins nodošanas. Nelabuma un sliktas pašsajūtas gadījumā jābrīdina ārsts.
Cukurs tiek uzskatīts par normālu, ja tā vērtība ir robežās no 4–5,2 mmol/l. Pie paaugstinātām vērtībām tiek noteikti papildu izmeklējumi - ja diagnoze tiek apstiprināta, tiek veikts terapijas kurss. Kāpēc augsts cukura līmenis asinīs ir bīstams grūtniecēm? Ja slimība attīstās pirmajos grūtniecības mēnešos, auglim bieži ir daudz ar dzīvību nesavienojamu defektu. Tas beidzas ar agrīniem abortiem. Diabēta novēlota izpausme sievietei dzemdībās vai tā stabilizācijas neiespējamība izraisa dažādu augļa orgānu bojājumus. Sievietei var rasties nieru darbības traucējumi, paaugstināts asinsspiediens un iespējamas komplikācijas dzemdību laikā. Grūtniecības laikā Jums regulāri jākontrolē cukura līmenis asinīs un jābūt ārsta uzraudzībā.
Paaugstināts cukura līmenis asinīs no rīta
Paaugstinātam cukura līmenim asinīs no rīta ir vairāki iemesli. To var labot, ir tikai jānosaka, kurš no tiem izraisīja problēmu:
- Rītausmas sindroms. Katru rītu no pulksten četriem līdz sešiem var būt cukura kāpums. Šajā laikā tiek aktivizēti hormoni,stimulējot glikozes sintēzi aknās, kas nonāk asinsritē un izraisa cukura palielināšanos. Veselīgi cilvēki tiek galā ar šo situāciju, jo tiek ražots pietiekami daudz insulīna, lai kompensētu glikozi.
- Somoji sindroms. Naktīs vērojams straujš cukura kritums, kas saistīts ar insulīna pārdozēšanu. Pēc šāda stresa organisms paņem glikozi no rezervēm un rīta sniegums palielinās.
Paaugstināts cukura līmenis asinīs no rīta ne vienmēr ir saistīts ar diabētu. Tas var rasties arī pilnīgi veseliem cilvēkiem šādās situācijās:
- smagas fiziskās aktivitātes;
- intensīva ilgstoša garīga darbība;
- dzīvības draudi, smagas bailes un bailes;
- nopietns stresa stāvoklis.
Cukura koncentrācija asinīs visos šajos gadījumos normalizējas pēc iedarbības faktora noņemšanas bez medicīniskās palīdzības. Turklāt ir vairākas nopietnas slimības, kas palielina cukura līmeni. Tie ir apdegumi, miokarda infarkts, insults, aknu slimība un smadzeņu traumas. Šādos gadījumos jums ir jādodas pie ārsta, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu un atrisinātu problēmu ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs no rīta.
Kādus ēdienus es varu ēst?
Lai papildinātu ogļhidrātus organismā ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs, vēlams lietot graudaugus. Tomēr no uztura jāizslēdz ātri pagatavojamās auzu pārslas un manna. Galvenās diētas sastāvdaļas ir griķi, grūbas, kvieši, veseligraudaugu auzu pārslas, kā arī ķirbju-rīsu putra. Tie satur pietiekamu daudzumu mikroelementu, vitamīnu un komplekso ogļhidrātu. Ko var darīt ar augstu cukura līmeni asinīs? Ir svarīgi arī neaizmirst par dārzeņiem - tas ir viens no galvenajiem uztura elementiem, kam ir zems kaloriju saturs. Cukini, gurķi, ķirbis, tomāti un kāposti ir lieliski piemēroti cepšanai cepeškrāsnī, vārīšanai un sautēšanai.
Lietojot salātus un selerijas zaļumus, uzlabosies šūnu darbība, avokado palīdzēs ražot papildu insulīnu. Lietojot neapstrādātus dārzeņus, organisms saņem daudz šķiedrvielu, augu tauku un olb altumvielu. Īpaša uzmanība jāpievērš topinambūram. To patērē gan neapstrādātā veidā, gan pēc termiskās apstrādes. Tie var aizstāt kartupeļus un izmantot zivju vai gaļas piedevu gatavošanai. Diētai ar augstu cukura līmeni asinīs vēlams lietot gaļu ar minimālu tauku daudzumu: trušu, vistas un teļa gaļu. Jums vajadzētu ēst vairāk zivju, īpaši lašu, kas satur olb altumvielas un neaizstājamās taukskābes. Vēlams izvēlēties saldskābo augļus un ogas: citronus, apelsīnus, bumbierus, ābolus, greipfrūtus, zemenes, zemenes. Rieksti ir lieliski piemēroti uzkodām. Un tējas vietā var izmantot jāņogu, aroniju un mežrozīšu novārījumus. Neiztrūkstoši ir arī piena produkti: biezpiens, rūgušpiens, kefīrs, raudzēts cepts piens.
Kādi pārtikas produkti ir aizliegti?
Diēta pacientiem ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs ir diezgan spējīga atjaunot organismu normālā stāvoklī, ja vienregulāra atbilstība. Tajā pašā laikā cukurs var strauji pieaugt nelielu uztura trūkumu dēļ. To var izraisīt ātrās uzkodas, dažādi saldumi un cukurs. Turklāt pārtikas produkti, kas paaugstina cukura līmeni asinīs, ietver:
- maizes izstrādājumi no augstākās kvalitātes miltiem;
- augļi ar viegli sagremojamiem ogļhidrātiem - vīnogas, vīģes, arbūzs, banāni, dateles;
- zupas uz trekna buljona bāzes;
- asanti un kūpināti ēdieni;
- mērces - majonēze, kečups;
- kaviārs.
Kartupeļi nav pilnībā izslēgti no uztura, taču tos vajadzētu lietot reti. Ko nevar izdarīt ar augstu cukura līmeni asinīs? Nedrīkst ēst auzu pārslu putru, mannu un b altos pulētos rīsus. No tiem gatavotās putras satur daudz ogļhidrātu un nelielu daudzumu uzturvielu. Nevēlami ēdieni ar augstu cukura daudzumu būs trekna gaļa, dažādi marinēti gurķi un visi dārzeņi, kas vārīti marinādē. Šie produkti rada papildu stresu gremošanas orgāniem un sirdij, izraisot asinsspiediena paaugstināšanos.
Medus pret augstu cukura līmeni asinīs
Jebkura dabīgā medus šķirne satur lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju, fruktozes un citu derīgu vielu, kas nepieciešamas organisma dzīvībai. Tajā pašā laikā šis produkts ir bagāts ar glikozi, kas ir ārkārtīgi kontrindicēts cilvēkiem ar pārmērīgu cukura līmeni asinīs. Endokrinologi nepiekrita, vai diabētiķi drīkst lietot medu. Daži no viņiem uzskata, ka tas ir iespējams, un min tālāk minētoiemesli:
- Augsts C vitamīna saturs atbalsta organisma aizsargspējas.
- Tā kā trūkst B vitamīnu, kas lielā daudzumā ir produktā, tiek traucēts daudzu orgānu darbs.
- Fruktoze medū aknās tiek pārveidota par glikogēnu, un tai nav nepieciešams insulīns.
Speciālisti, kuri neatbalsta medus lietošanu, savu nostāju skaidro šādi. Šis produkts:
- augsts kaloriju saturs;
- palielina slodzi uz aknām;
- bieži vien 80% cukuru.
Visi ārsti piekrīt, ka medus ir noderīgs produkts un to lieto daudzu slimību ārstēšanai. Bet nesaskaņu dēļ labāk konsultēties ar savu ārstu, lai atrisinātu problēmu. Viņš izrakstīs diētu, pamatojoties uz pacienta īpašajām vajadzībām.
Kā pazemināt cukura līmeni asinīs?
Hiperglikēmijas ārstēšana ietver īslaicīgu paaugstināta cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, vienlaikus ārstējot pamatslimību, kas izraisīja šo stāvokli. Ja cukura līmenis asinīs ir augsts, kas man jādara? Aizkuņģa dziedzera darbība, kas ražo insulīnu, lai normāli uzturētu cukura līmeni asinīs, var tikt traucēta pārmērīgas alkohola lietošanas vai nepareiza uztura dēļ. Ārsts izraksta pacientam atbilstošu diētu un pielāgo diētu.
Bieži emocionālās pārslodzes dēļ insulīna ražošanai nepietiek. Šajā gadījumā pacientam ieteicams atpūsties un pielāgot nervu sistēmu - tā rezultātā cukurs atgriežas normālā stāvoklī. Plkstdiagnosticējot 2. tipa cukura diabētu, hipoglikēmiskās zāles tiek parakstītas tabletēs. 1. tipa cukura diabētu ārstē ar ilgstošām insulīna injekcijām, ko ievada zem ādas. Visas zāles izvēlas ārsts stingri individuāli pēc sastāva un devas. Papildus zāļu terapijai diēta un iespējamas fiziskās aktivitātes palīdz paaugstināta cukura līmeņa asinīs gadījumā.
Bērnu cukura diabēts
Slimība bērniem izpaužas smagā formā – 1. tipa cukura diabēts. Ja parādās kādas slimības pazīmes, nekavējoties jādodas pie ārsta un jāveic cukura līmeņa asinīs testi. Bērniem šī slimība ilgstoši ir asimptomātiska, tāpēc diagnoze tiek noteikta jau ar smagu tās attīstības formu. Līdz tam laikam ir bojāti acu asinsvadi, mutes dobuma gļotādas, nervu sistēma, āda, un dažreiz attīstās koma. Augsta cukura līmeņa asinīs simptomi bērniem ir tādi paši kā pieaugušajiem:
- pastāvīga sausa mute, stipras slāpes;
- nogurums;
- pastāvīga bada sajūta;
- pārmērīga un bieža urinēšana;
- svara zudums ar labu apetīti.
Diabēts bērniem attīstās ātrāk nekā pieaugušajiem. Viņiem var pēkšņi pazemināties cukura līmenis asinīs, un indikatoru ir grūti atgūt. Vājinātie bērni biežāk slimo ar infekcijas slimībām, kas vēl vairāk pasliktina vispārējo stāvokli. Daudziem vecākiem rodas jautājums: kad bērnam ir palielinātscukura līmenis asinīs ko darīt? Steidzami sazinieties ar endokrinologu vai savu ārstu. Viņš izrakstīs urīna un asins analīzi un veiks pareizu diagnozi. Ar zemu glikozes līmeni tiek nozīmētas hipoglikēmiskās zāles, īpaša diēta un sacietēšana. Smagākos gadījumos bērns tiek hospitalizēts ar mūža insulīnterapiju.
Hiperglikēmijas profilakse
Paaugstināts glikozes līmenis asinīs ir slimība, kas ietekmē visu ķermeni. Bet to var novērst, ja ievērojat vienkāršus profilakses noteikumus:
- Pareizs uzturs. Jums vajadzētu samazināt pārtikas kaloriju saturu un izņemt no ēdienkartes pārtikas produktus, kas palielina cukura līmeni asinīs. Uzturam vajadzētu sastāvēt no pietiekama daudzuma olb altumvielu un komplekso ogļhidrātu. Ir nepieciešams palielināt augu pārtikas patēriņu un padarīt pārtiku daļēju.
- Ikdienas vingrošana. Tas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu, veicina svara zudumu. Ārsti iesaka vairāk staigāt, dejot, peldēt, braukt ar velosipēdu, spēlēt futbolu.
- Saglabājiet sirdsmieru. Pēc iespējas jāizvairās no stresa situācijām, vairāk sazināties ar draugiem, brīvajā laikā būt ārā, nodarboties ar iecienītāko hobiju.
- Veselīgs un pilnvērtīgs miegs. Miega traucējumi naktī noved pie tā, ka jūsu insulīna ražošana samazinās.
- Sliktu ieradumu noraidīšana. Smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana nav atļauta.
Ir svarīgi neaizmirst periodiski lietot multivitamīnus un minerālvielas, jo tiem ir svarīganozīme vielmaiņas procesā. Visiem cilvēkiem katru gadu ir jāveic medicīniskā pārbaude un jāpārbauda cukura saturs asinīs. Un tiem, kuri ir pakļauti riskam un kuriem ir paaugstināta cukura līmeņa asinīs pazīmes – reizi pusgadā. Profilakse ir labākais veids, kā novērst slimības.
