Cilvēka ķermenis ir ideāla mašīna. Šeit viss ir sniegts līdz mazākajai detaļai. Ja ir deguns, tad caur to jāieelpo un jāizelpo. Šajā rakstā es vēlos jums pastāstīt, kāpēc ir kaitīgi elpot caur muti un kā jūs varat tikt galā ar šo problēmu.
1. iemesls. Putekļi
Ir daudz dažādu iemeslu, kāpēc ir slikta elpošana caur muti. Jau pašā sākumā jāsaka, ka cilvēka degunā ir daudz mazu matiņu, kas ķermenim sniedz noderīgu pakalpojumu. Tie kalpo kā tā sauktais putekļu savācējs. Tie. viss gaiss, ko cilvēks ieelpo caur degunu, iziet cauri vairākiem filtrācijas līmeņiem. Uz vieniem un tiem pašiem matiņiem nosēžas dažādi mikrobi un organismam kaitīgas vielas. Ja elpojat caur muti, gaiss nesaņem šādu filtrāciju un piesārņots nonāk cilvēka ķermenī.
2. iemesls. Siltums
Nākamais iemesls, kāpēc ir kaitīgi elpot caur muti – tādā gadījumā cilvēka organismā var iekļūt auksts gaiss (raksturīgi vēlam rudenim, ziemai un agram pavasarim). Ja tas iet caur degunu, tas tur sasilda, mitrina. Šeit mēs pat varam teikt, ka normāla deguna elpošana ir lieliskadažādu saaukstēšanās slimību profilakse.
3. iemesls. Galvaskausa formas izmaiņas
Ļoti svarīgs ir arī nākamais iemesls, kāpēc ir kaitīgi elpot caur muti. Tātad tas galvenokārt attiecas uz bērniem. Ja mazulis pastāvīgi ieelpo gaisu caur degunu, viņā pamazām var veidoties tā sauktais adenoidālais sejas tips. Šajā gadījumā bērnam sašaurinās deguna blakusdobumi, plats deguna tilts, saplacinās infraorbitālais reģions, var rasties arī dubultzods. Tas var izkropļot pat visskaistāko mazuli. Šīs izmaiņas praktiski neatgriežas.
4. iemesls. Runa
Vēlos pateikt dažus vārdus par bērniem. Kāpēc viņiem ir tik kaitīgi elpot caur muti? Un tas viss tāpēc, ka agrīnā vecumā veidojas bērna dentoalveolārā sistēma un runa. Ja bērns elpo caur muti, tiek izjaukts sejas un žokļa daļu līdzsvars, rodas to nelīdzsvarotība. Šajā gadījumā bērna mēle var nedaudz izvirzīties uz priekšu un atrasties starp zobiem. Un tas ir ļoti neglīts. Tas var izraisīt arī žokļa rindu sašaurināšanos, kas radīs lielas problēmas un grūtības ar pastāvīgo zobu šķilšanos.
5. iemesls. Elpošanas sistēmas attīstība
Vai bērniem ir slikta elpošana mutē? Protams! Tas var radīt vairākas problēmas. Tātad, es gribētu teikt, ka, ja mazs bērns nevar elpot caur degunu, viņa deguna ejas var kļūt ļoti šauras. Arī augšžokļa deguna blakusdobumi paliek nepietiekami attīstīti. Turklāt tas var izraisīt bērna augšējā žokļa sašaurināšanos. PlkstŠajā gadījumā priekšzobi ir saspiesti vienuviet, rāpojot viens otram virsū. Atkal, tas ir maigi izsakoties neglīti. Turklāt tas ir pilns ar biežu saaukstēšanos nākotnē.
6. iemesls. Lūpas
Nākamais iemesls, kāpēc elpošana caur muti ir kaitīga, pirmām kārtām attiecas uz sievietēm. Tātad, elpojot caur muti, cilvēka lūpas noteikti izžūs. Tāpēc daudzi cenšas tos laizīt pēc iespējas biežāk. Un tas savukārt noved pie lūpu plaisāšanas, arī lūpu robeža var stipri izcelties (kļūst spilgti sarkana). Tas nav skaisti. Turklāt nav viegli tikt galā ar lūpu sausuma problēmu. Un daiļā dzimuma pārstāvēm tas rada arī negatīvu estētisku efektu.
7. iemesls. Dažādas slimības
Ārsti saka, ka elpošana caur muti ir kaitīga. Un tas ir pareizi! Galu galā šis stāvoklis var izraisīt daudzu slimību parādīšanos (īpaši aukstajā sezonā). Vismaz saaukstēšanās. Turklāt mutes elpošanas laikā gaiss, kas nonāk organismā, ir neattīrīts. Šādā stāvoklī ievērojami pasliktinās arī ķermeņa šūnu piegāde ar skābekli. No tā cieš smadzenes, kas ir vissvarīgākais cilvēka ķermeņa koordinācijas centrs.
8. iemesls. Gulēt
Nākamais iemesls, kāpēc nepieciešams elpot caur degunu – tikai šajā gadījumā cilvēks var normāli atpūsties. Tikai deguna elpošanas laikā organisma šūnas tiek pilnībā apgādātas ar skābekli, kas dod organismam iespēju normāli un efektīviatpūsties. Pretējā gadījumā cilvēka miegs būs neregulārs, nemierīgs.
Ko darīt?
Apsverot galvenos iemeslus, kāpēc jūs nevarat elpot caur muti, es arī vēlos teikt, ka jums ir jāsāk risināt šo problēmu pēc iespējas ātrāk. Tā kā šāda stāvokļa cēlonis bieži vien ir tieši saaukstēšanās (it īpaši aizlikts deguns), tādā gadījumā pacientam nekavējoties jādodas uz konsultāciju pie ārsta Lauras. Ja nav iespējams apmeklēt speciālistu, ar iesnām pēc iespējas ātrāk jātiek galā pašiem. Lai to izdarītu, ir labi izmantot sinusa skalošanu. Varat arī izmantot dažādus deguna aerosolus. Piemēram, tas var būt zāles, piemēram, Vibrocil vai Nazivin. Nereti cilvēkam kļūst grūti elpot caur degunu, jo telpā ir sauss gaiss. Šajā gadījumā gļotas izžūst, kas novērš normālu elpošanu. Arī šīs problēmas risināšana ir vienkārša:
- Jāattīra deguns.
- Noteikti mitriniet gaisu telpā, pretējā gadījumā problēma atkārtosies. To var izdarīt ar īpašu gaisa mitrinātāju. Ja nē, varat nolikt sev tuvumā nelielu bļodu ar ūdeni.
Kā tikt galā ar ieradumu?
Bieži gadās, ka ar ilgstošu saaukstēšanos pacientam jau veidojas ieradums elpot caur muti. Tāpēc ir vērts teikt, ka ar to ir jācīnās. Pirmkārt, jums ir jāpadomā par to, ka tas izskatās ļoti neglīts no ārpuses. Un, ja bērni var izdarīt vismaz dažuspiekāpšanās, tad pieaugušie ar atvērtu muti izskatās, maigi izsakoties, ne pārāk pievilcīgi. Ja pats nevarat tikt galā ar problēmu, varat izmantot šim nolūkam speciāli izstrādātus palīglīdzekļus (visbiežāk tos izmanto progresīviem perorālās elpošanas gadījumiem bērniem). Šie trenažieri ir paredzēti, lai vienkārši pārmācītu vai pārmācītu cilvēku elpot caur degunu. Darbības princips: mutē tiek ievietots kaut kas līdzīgs viltus žoklim. Šī ierīce liek jums ieelpot gaisu caur nāsīm, kas pēc tam veido jaunu ieradumu - elpot caur degunu.
