Cik patīkami pēc smagas darba dienas mērcēties smaržīgā vannā! Tas ļauj atpūsties, relaksēties vai padomāt par radušos problēmu. Ūdens spēj dot enerģiju, mazina nogurumu. Un, ja pievienojat tam adatas, jūs varat nodrošināt dziedinošu efektu uz ķermeni. Ārstnieciskās vannas ir paredzētas dažādām slimībām. To efektivitāti ir pārbaudījusi vairāk nekā viena paaudze. Apskatīsim, cik noderīga ir skujkoku vanna. Izdomāsim, kā to uztvert.
Priedu vannu priekšrocības
Cilvēkam ļoti noderīgas ūdens procedūras. Skujkoku vanna nodrošina virkni terapeitisku efektu uz ķermeni.
Tradicionālajā medicīnā pacientiem bieži tiek veikts vesels šādu procedūru kurss. Galu galā tie stimulē daudzu svarīgu orgānu darbību. Vanna ar priežu skujām lieliski nomierina nervu sistēmu, mazina nogurumu un stimulē sirdsdarbību.
Turklāt šādas procedūras lieliski iedarbojas uz ādu, izlīdzinot to, paaugstinot tonusu unpārklāju mīkstināšana.
Skuju aktīvās vielas
Vannas ārstnieciskās īpašības ir saistītas ar bagātīgo sastāvu.
Adatas satur šādas vielas:
- Mikroelementi. Adatas ir bagātas ar vara, dzelzs, kob alta mikrodaļiņām. Šādi komponenti nodrošina ādas stāvokļa uzlabošanos, labvēlīgi ietekmē asinsrites sistēmas un muskuļu un skeleta sistēmas darbību.
- Vitamīni. Augu sastāvdaļa ir bagāta ar karotīnu, folijskābi. Turklāt adatās ir liels daudzums vitamīnu K, E, B grupas. Šādi komponenti palīdz paātrināt vielmaiņu, stimulē reģenerācijas procesus un nodrošina atjaunošanos. Turklāt tie uzlabo asins plūsmu un sirdsdarbības ātrumu.
- Fitoestrogēns. Tas ir sieviešu hormona analogs, kas ir augu izcelsmes. Protams, daiļā dzimuma pārstāvēm skujkoku vanna ir ļoti noderīga, jo uzlabo hormonālo līmeni un labvēlīgi ietekmē reproduktīvo sistēmu.
- Antiseptiķi. Priežu skujas ir īsts fitoncīdu avots. Tas satur daudzas vielas ar dezinficējošām un antibakteriālām īpašībām.
- Ēteriskās eļļas. Viņiem ir spēja mazināt psiholoģisko stresu. Turklāt tiem ir pretsaaukstēšanās un imūnstimulējoša iedarbība.
- Antioksidanti. Komponenti efektīvi saista dažādas patogēnās vielas un brīvos radikāļus.
Šādu unikālu sastāvu nevarēja nepamanīt ārsti. Priežu vanna ir fizioterapija, ko bieži iesaka kā atbalstošu terapiju vai izciluprofilaktiski.
Kādām slimībām šī procedūra ir ieteicama?
Priežu vannu lietošanas indikācijas
Šādas procedūras plaši izmanto gan medicīnā, gan kosmetoloģijā. Tajā pašā laikā tos var veikt mājās. Tomēr, pirms sākat lietot skujkoku vannas, noteikti apsveriet norādes to mērķim.
Parasti šādi terapeitiskie pasākumi tiek nozīmēti šādos apstākļos:
- Stress, nogurums, bezmiegs. Ūdens procedūras pēc smagas darba dienas var lieliski mazināt nogurumu. Turklāt adatas ļauj ne tikai noņemt sasprindzinājumu, bet arī mierīgi aizmigt.
- Osteohondroze, locītavu slimības, ko pavada sāpes. Priežu skuju vannas lieliski samazina diskomforta smagumu.
- Vielmaiņas patoloģijas. Priežu skuju mikrodaļiņas caur ādu iekļūst ķermenī. Tie normalizē elektrolītu līdzsvaru, spēj stimulēt tauku šķelšanās procesu. Tāpēc skujkoku vannas ir ieteicamas pacientiem ar lieko svaru. Minerālvielas nodrošina diurētisku un sviedrējošu efektu.
- Samazināta imunitāte. Ūdens procedūras ar adatām var būt lielisks profilakses līdzeklis pret saaukstēšanos. Taču ne mazāk iedarbīgi tie ir periodā, kad gripa vai kāds cits vīruss jau ir uzbrukusi organismam. Vanna palīdz paaugstināt tonusu, atvieglo elpošanu. Turklāt, būdams lielisks antiseptisks līdzeklis, priežu skujas aktīvi iedarbojas uz patogēno mikrofloru.
- Dermatīts un citiādas slimības (abscesi, čūlas). Vannas palīdz pret apsaldējumiem. Priežu skujas, pateicoties vitamīniem un fitoestrogēniem, pozitīvi ietekmē epidermu.
Turklāt skujkoku vannas ir paredzētas cilvēkiem, kuri cieš no:
- no hipertensijas;
- varikozas vēnas;
- tromboflebīts;
- podagra;
- reimatisms;
- elpošanas sistēmas patoloģijas;
- nieru kaites;
- astma;
- pūšļa iekaisums.
Šādas ūdens procedūras pozitīvi ietekmē gandrīz visu ķermeni. Turklāt adatām ir patīkams dabīgs aromāts, kas sniegs mājīguma un komforta sajūtu.
Kontrindikācijas
Tāpat kā jebkuram terapeitiskam pasākumam, arī ūdens procedūrām ir vairākas patoloģijas, kuru gadījumā tās nav ieteicamas. Lai pasargātu sevi no iespējamām komplikācijām, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Procedūras aizliegumu loks ir diezgan šaurs. Bet, ja tiek novērota vismaz viena no zemāk minētajām patoloģijām, tad labāk atteikties no tāda pasākuma kā skujkoku vanna.
Kontrindikācijas procedūrai:
- audzēji (jebkuri: labdabīgi, ļaundabīgi);
- hroniskas kaites, ilgstoši iekaisuma procesi;
- noteiktas sirds slimības, ateroskleroze;
- spiediena lēcieni;
- atvērtas nesadzijušas brūces, šuves, apdegumi.
Pirms peldēšanās ir svarīgi pārliecināties, ka jums nav alerģijas pret priežu skujām. Ja tiek pamanīts kaut neliels šīs sastāvdaļas kairinājums, tad notikumam vajadzētu būtatturēties.
Adatas mazuļiem
Dažiem bērniem šādas aktivitātes ir nozīmējis ārsts. Tomēr ārstnieciskās vannas var izmantot arī profilakses nolūkos.
Tie attiecas:
- imunitātes stiprināšanai;
- plaušu slimību (klepus, astmas) ārstēšana;
- nomierina mazuļus, kuri cieš no hiperaktivitātes;
- rahīta terapija;
- cīnās ar bezmiegu, nervozitāti, stresu.
Skujkoku vannas ieteicamas bērniem ar nepietiekamu svaru.
Līdzīgas aktivitātes var veikt mazuļiem, kuri ir 6 mēnešus veci. Taču ūdens procedūras ar adatām ārsti izraksta no 1 gada vecuma. Jaundzimušajiem ir stingri aizliegts izmantot skujkoku vannas. Īpaši zīdaiņiem līdz 1 mēneša vecumam. Šajā laikā mazuļu āda ir pārāk jutīga.
Pirms ķeraties pie ūdens procedūrām bērniem, noteikti apmeklējiet pediatru. Tas pasargās bērnu no negatīvām sekām. Noteikti pārbaudiet arī, vai nav alerģiskas reakcijas.
Vannas gatavošana
Ūdens procedūrām var izmantot šādas sastāvdaļas:
- skujkoku koncentrāts (ekstrakts);
- uzlējums (izgatavots no žāvētām vai svaigām adatām);
- tablete;
- balzams;
- pulveris.
Visiem iepriekš minētajiem līdzekļiem ir noderīgas īpašības. Ūdenim ir visvieglāk pievienot ekstraktu vai koncentrātu.
Ja izmantojat sausas vai svaigas adatas, varat sagatavot vannu 3veidi:
- Jums būs nepieciešama audekla soma. Varat to aizstāt ar neilona zeķēm vai pat vairākās kārtās salocītu marli. Iemērciet maisā sauju adatu un piestipriniet to pie krāna. Ūdens, izplūstot caur adatām, tiks bagātināts ar visām derīgajām vielām.
- Pagatavojiet infūziju. Sasmalciniet adatas. Mazuļa vannai vajadzēs 5 ēd.k. l. sasmalcinātas izejvielas. Pieaugušam cilvēkam - 25-30 ēd.k. l. Aplejiet adatas ar 2 glāzēm verdoša ūdens un ievietojiet buljonu termosā. Atstājiet līdzekli 2-3 stundas. Pēc tam izkāš un ielej ūdenī.
- Skujkoku koncentrāta pagatavošanai izmantojiet attiecību 1 kg izejvielu pret 15 litriem ūdens. Šo maisījumu vajadzētu vārīt 30 minūtes. Pēc tam koncentrāts jāievada 12 stundas. Ar šo daudzumu pietiek 200 litriem ūdens.
Priedes peldēšanās
Lai nomazgātos vannā, varat izmantot dažāda veida izejvielas.
Protams, katram no tiem ir sava deva:
- Novārījums. Pieaugušam vannai ieteicams pievienot 3-5 litrus. Bērnam - 0,5-1 l.
- Skujkoku ekstrakts vannošanai. Aprēķiniet daudzumu, izmantojot attiecību uz 10L - 2ml.
- Tabletes. Mazuļa vannai pietiek ar ½ tableti. Parastam - 1 tablete.
Ejiet vannā reizi pāris dienās. Vannas ilgums ir apmēram 15 minūtes. Ūdenim nevajadzētu būt pārāk karstam vai pārāk aukstam.
Skujkoku sāls pelde
Šī ir ļoti veselīga vanna. Galu galā tas apvieno 2 līdzekļu spēku: sāli un adatas. Tāds ūdensprocedūras lieliski iedarbojas uz nervu sistēmu, stimulē fizisko attīstību (bērniem), stiprina muskuļu audus, labvēlīgi ietekmē kaulus. Bieži vien šādu vannošanos nosaka rahīta gadījumā.
Lai uzņemtu vannu, kas dos vēlamo dziedinošo efektu, jāatceras proporcijas.
10 litriem ūdens jums būs nepieciešams:
- Sāls. Vislabāk ir izmantot jūru. Tas prasīs 100 g.
- Priežu skuju ekstrakts. Pievieno 2 ml.
Priežu augu vanna
Egļu-priežu kolekciju var kombinēt ar jebkuriem garšaugiem. Tomēr, pirms ķerties pie šādām aktivitātēm, ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Izplatītas ir šādas adatu kombinācijas:
- Ar baldriānu. Vannai ir lieliska ietekme uz nervu sistēmu. Nodrošina atbrīvojumu no noguruma un spriedzes. Iestatījumi mierīgam miegam.
- Ar piparmētru. Ieteicams sievietēm.
- Ar asinszāli. Lieliski piemērots zēniem un vīriešiem.
- Ar fenheli. Atvieglo spazmas, mazina spriedzi.
- Ar māteszālīti. Šis ir vēl viens nomierinošas vannas veids. Lieliski piemērots bezmiega apkarošanai.
Vanna ar sodu un sāli
Šīs vannas ir izdevīgas divu iemeslu dēļ. Tie lieliski atslābina un efektīvi cīnās ar celulītu.
Vispirms nosakiet peldēšanās mērķi. Galu galā no viņas atkarīgs, kā jāsagatavo vanna ar sodu un sāli.
Apsvērsim abus veidus:
- Relaksējoša vanna. Ieteicams ūdenimpievieno 2 ēd.k. l. soda un sauja jūras sāls. Pievienojiet pāris pilienus priežu ēteriskās eļļas vai jebkuras citas.
- Pretcelulīta vanna. Šajā gadījumā ūdenim pievieno 1 kg sāls un nedaudz vairāk par pusi iepakojuma sodas. Vannas ilgums ir 15 minūtes. Ieteicams karstais ūdens.
Bet pirms sodas lietošanas ūdens procedūrām noteikti konsultējieties ar ārstu.
