Aizcietējums ir ārkārtīgi nepatīkama situācija, kas var būtiski sabojāt cilvēka dzīvi. Šīs slimības ārstēšanai ir jāpieiet ļoti nopietni. Pirmkārt, jums ir jāpārskata diēta. Visbiežāk problēmas avots slēpjas šķiedrvielu trūkumā, kā arī pārāk rupju ēdienu pārsvarā ēdienkartē. Tāpēc ļoti noderīgi būs zināt, ar kādiem dabīgiem caurejas līdzekļiem var atbrīvoties no aizcietējumiem. Tomēr vispirms jāapsver galvenie iemesli, kāpēc šī slimība rodas.
Aizcietējuma cēloņi
Gremošanas traucējumi ir ļoti sarežģīta tēma, jo ir daudz dažādu faktoru, kas veicina iztukšošanas grūtības. Tomēr joprojām būs svarīgi atrast aizcietējuma galveno cēloni. Tādējādi jūs varat izvēlēties sev visefektīvāko caurejas līdzekli.dabisks līdzeklis. Kas izraisa aizcietējumus? Galvenie iemesli:
- Nepietiekams šķiedrvielu daudzums uzturā.
- Nepietiekama ūdens uzņemšana cilvēka organismā.
- Noteiktu medikamentu lietošana, kam ir aizcietējums kā blakusparādība.
- Nepietiekama aktivitāte visas dienas garumā.
- Biežs stress.
- Endokrīnās sistēmas slimības.
Atsevišķi vērts runāt par veciem cilvēkiem. Parasti šādus traucējumus šajā pacientu grupā var izraisīt vāji vēdera muskuļi.
Un, ja nezināt, kādu dabīgo caurejas līdzekli lietot pret aizcietējumiem savam mazam bērnam, tad vispirms ir jāpārskata diēta. Tiem zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar mākslīgo maisījumu, bieži ir grūtības ar defekāciju.
12 Labākie dabiskie caurejas līdzekļi
Protams, ātrākais veids, kā novērst aizcietējumus, ir lietot medikamentus caurejas līdzekļus. Tomēr daudzi cilvēki atsakās lietot narkotikas, jo tās ir izgatavotas uz ķīmisku vielu bāzes. Tāpēc būs ļoti noderīgi iepazīties ar dabīgiem, dabīgiem caureju veicinošiem pārtikas produktiem. Apsveriet tos atsevišķi.
Banāni
Tikai daži cilvēki zina, bet banāni tiek uzskatīti par ļoti labu līdzekli, kas regulē gremošanu. Šis dabīgais caurejas līdzeklis aizcietējumiem ir ļoti efektīvs.sakarā ar to, ka sastāvs satur lielu daudzumu uztura šķiedrvielu, tas ir, šķiedrvielu. Apēdot vienu augli dienā, spēsi atjaunot organismā vērtīgos elektrolītus, kas nepieciešami normālam zarnu trakta stāvoklim.
Ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķis satur ābolskābi, pektīnu, kalciju, etiķskābi. Visas šīs vielas stimulē zarnu darbību. Lai pagatavotu efektīvu līdzekli, ābolu sidra etiķis ir jāatšķaida trīs ēdamkarotes glāzē tīra ūdens. Gatavo šķīdumu lieto no rīta tukšā dūšā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šo dabisko caurejas līdzekli nekādā gadījumā nedrīkst lietot bērnam.
Plūmes
Plūmes un svaigas plūmes ir bagātas ar antioksidantiem, A vitamīnu, kāliju, dzelzi un šķiedrvielām. Šis dabīgais caureju veicinošais līdzeklis ir izmantots cīņā pret aizcietējumiem kopš mūsu senčiem. Žāvētas plūmes spēj nodrošināt zarnas ar dažādām labvēlīgām baktērijām, kā arī atvieglo kustību tajās, tādējādi uzlabojot gremošanu.
Alveja
Turpiniet meklēt dabiskos caurejas līdzekļus, kas palīdz pret aizcietējumiem. Viena no tām ir alveja, kas ir plaši pazīstama ar savām organismam labvēlīgajām īpašībām. Fakts ir tāds, ka šis augs ir 99% ūdens, 1% satur 75 barības vielas, starp kurām ir vitamīni, aminoskābes, minerālvielas un daudz kas cits. Ja dzerat to katru dienu sulas veidādabisks caurejas līdzeklis pret aizcietējumiem, jūs varat atbrīvoties no problēmas dažu dienu laikā. Lai pagatavotu sulu, jums jāsajauc auga mīkstums ar ūdeni, kā arī neliels daudzums medus. Turklāt alvejas sulu var pievienot jebkurām dabīgām sulām.
Rieksti
Tikai daži cilvēki zina, bet rieksti ir arī efektīvs dabisks caurejas līdzeklis. Šie produkti satur diētiskās šķiedras un eļļas, kas var pārvērst tos par īstu caurejas līdzekli. Ja savā uzturā iekļaujat riekstus, varat atbalstīt labu zarnu darbību, kā arī novērst aizcietējumus.
Zaļā tēja
Šo dzērienu raksturo liels skaits cilvēka veselībai labvēlīgu īpašību. Turklāt to uzskata arī par dabisku caurejas līdzekli, kura dēļ zarnas tiek nodrošinātas ar lietderīgām vielām. Zaļā tēja palīdz arī regulēt kuņģa-zarnu trakta darbību, veicinot labu gremošanu. Ja vēlaties atbrīvoties no aizcietējumiem, jums ir jāizdzer tikai viena glāze ārstnieciskās zaļās tējas tieši pirms gulētiešanas, bet otrā ir jāizdzer nākamajā rītā pēc pamošanās.
Tomēr pievērsiet uzmanību tam, ka nekādā gadījumā tēju nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, jo, neskatoties uz visām tās labvēlīgajām īpašībām, pārmērīga deva var izraisīt blakusparādības, negatīvi ietekmējot gremošanas sistēmas darbību.
Ūdens
Ūdens ir arī viens no labākajiem līdzekļiem pret aizcietējumiem. Bettas var pārvarēt problēmu tikai tad, ja jūs patērējat pietiekami daudz visas dienas garumā. Šis šķidrums palīdz mīkstināt izkārnījumus, atvieglo izeju caur zarnām un stimulē perist altiku. Dienā ieteicams izdzert vismaz pusotru litru ūdens. Tajā pašā laikā lielākajai daļai ūdens, ko dzerat, vajadzētu nonākt rīta stundās.
Kokosriekstu eļļa
Kokosriekstu eļļas lietošana mazina arī aizcietējumus un uzlabo visu zarnu darbību. Šim produktam ir pretsāpju iedarbība, mazina kairinājumu, kas var rasties ar hemoroīdiem. Kokosriekstu eļļa lieliski atvieglo iekaisuma procesu, kā arī atvieglo gremošanas trakta kopējo darbu.
veseli graudi
Diētiskās šķiedras, tas ir, šķiedrvielas, ir tā viela, kas vienkārši ir nepieciešama, lai cilvēka organisms efektīvi cīnītos ar aizcietējumiem. Šķiedra stimulē zarnu darbību, vienlaikus palīdzot tām dabiski attīrīties. Veseli graudi satur daudz šķiedrvielu, tāpēc tie ir jāiekļauj ikdienas uzturā tiem, kuri cieš no aizcietējumiem un kuriem ir gremošanas problēmas. Ja jūs to darīsit, jūs aizmirsīsit par aizcietējumiem uz visiem laikiem.
Dārzeņi
Tāpat kā augļi un veseli graudi, arī dārzeņi satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas atvieglos visu gremošanas procesu. Ja ikdienas uzturā iekļaujat lielu daudzumusvaigi dārzeņi, tam būs caureju veicinoša iedarbība. Pamatojoties uz to, mēs varam secināt, ka dārzeņi ir vēl viens dabisks veids, kā tikt galā ar aizcietējumiem. Taču ņemiet vērā, ja Jums ir kolīts, tad pirms dārzeņu ēšanas jākonsultējas ar savu ārstu, jo šāda pārtika šīs slimības gadījumā negatīvi ietekmē zarnas.
Kivi
Šis auglis ir vēl viens efektīvs līdzeklis, kas palīdz tikt galā ar tādu nepatīkamu kaiti kā aizcietējums. Augļi satur vielas, kurām ir stimulējoša iedarbība uz visu zarnu, atvieglo gremošanas atkritumu pārvietošanos pa to. Lai atrisinātu problēmas ar izkārnījumiem, ieteicams ēst apmēram divus augļus no rīta tukšā dūšā. Terapija jāturpina vismaz nedēļu.
Kajēnas pipari
Šim produktam ir arī īpašība stimulēt visu gremošanas traktu. Šādi pipari palīdz palielināt enzīmu veidošanos, kā arī gremošanas sulas veidošanos cilvēka organismā. Tāpēc tas ir jāiekļauj savā ikdienas ēdienkartē, pēc kura pārstāsiet domāt par aizcietējumiem.
Caurejas līdzekļi mājās
Papildus iepriekš minētajiem pārtikas produktiem, kas vājina zarnu darbību, ir arī tautas aizsardzības līdzekļi un zāles, kas palīdzēs cīnīties ar aizcietējumiem.
"Magnija sulfāts" vai "Magnijs" ir pieejams gandrīz katrā mājas pirmās palīdzības komplektā. Šis iepakots pulveris ir jāatšķaida vienā glāzē ūdens un pēc tam jāizdzer.vienā rāvienā. Uzklāšanas rezultātu var novērot pusotras stundas laikā. "Magnesija" ir ļoti lēts līdzeklis pret aizcietējumiem, taču to var iegādāties jebkurā aptiekā.
Vēl viens lēts, bet efektīvs veids, kā attīrīt zarnas, ir salāti uz biešu bāzes. Jā, tā sagatavošana ir nepieciešama, lai ņemtu pāris vidēja lieluma sakņu kultūras, vārītu, vienlaikus nelobojot. Kad bietes atdzisušas, no tām jānoņem miza, tad sarīvē uz smalkās rīves. Gatavo maisījumu garšo ar augu eļļu, kurai var izmantot olīvu vai saulespuķu. Bietēm ir labas caureju veicinošas īpašības, taču šajā gadījumā nevajadzētu paļauties uz ātru efektu.
Ar vīģu palīdzību var ātri un viegli atbrīvot zarnas. Šis auglis jāēd no rīta tukšā dūšā vai uz tā pamata jāsagatavo ārstniecisks novārījums, ko visas dienas garumā dzer tējas vietā.
Secinājums
Kā redzat, lai atbrīvotos no aizcietējumiem, nav nepieciešams lietot dažādus ārstnieciskos caurejas līdzekļus. Zāļu trūkums ir tas, ka tiem ir daudz kontrindikāciju un blakusparādību. Aizcietējumus var veiksmīgi izārstēt, ēdot noteiktus pārtikas produktus, kas aprakstīti mūsu rakstā.
