Laba apetīte ir absolūta veselīga ķermeņa norma. Tas ir unikāls mehānisms, kas liek ēst, pirms ir izsīkuši barības vielu krājumi. Bet dažreiz parastajā laikā, kad negribas ēst, ir vienaldzība pret ēdienu vai pilnīgs riebums. Slikta dūša, slikta apetīte, vispārēja pašsajūtas pasliktināšanās ir simptomi, kas var liecināt par nopietniem organisma darbības traucējumiem. Vairumā gadījumu iemesli ir banāli, taču ir jāieklausās sevī, lai laikus atklātu iespējamos pārkāpumus.
Viegla anoreksija un komplikācijas
Mediķi izšķir vieglu apetītes traucējumu formu (īslaicīgu samazināšanos, ko parasti izraisa fizioloģiski cēloņi vai vieglas kaites) un sarežģītu, kad cilvēkam rodas riebums pret ēdienu. Hiporeksija (viegla novirze) ir ārstējama mājās, un ne vienmēr ir nepieciešams apmeklēt ārstu. Parasti pietieknormalizēt uzturu. Anoreksija (nopietna slimība) jāuzrauga ārstam.
Apetītes zudums, īpaši pēkšņs un kopā ar papildu simptomiem, var liecināt par nopietniem iekšējo orgānu un ķermeņa sistēmu darbības traucējumiem. Turklāt var sākties slikta dūša vai drudzis, ir jūtams vispārējs vājums, savārgums, reibonis vai galvassāpes. Ja apetīte pazuda bez papildu simptomiem un vispārējais veselības stāvoklis ir labs, tad runa ir par īslaicīgiem ķermeņa darbības traucējumiem.
Slimības un patoloģiski stāvokļi
Kāpēc nav apetītes un slikta dūša? Šo stāvokli var izraisīt dažādu hronisku slimību saasināšanās, gremošanas vai centrālās nervu sistēmas, sirds un asinsvadu slimības. Ja jūtaties slikti un nav apetītes, varat runāt par ķermeņa intoksikāciju, tostarp saindēšanos ar pārtiku. Psihiski traucējumi, endokrīnās sistēmas traucējumi vai pat trauma var izraisīt šādu stāvokli. Kāpēc jums ir slikti no ēšanas un jums nav apetītes? Visus iemeslus var nosacīti iedalīt vairākās grupās:
- neiropātija, nervu sistēmas īpašību dēļ, piemēram, tās paaugstinātas uzbudināmības vai izsīkuma dēļ;
- psihopātisks, kas rodas kā daļa no personības un uzvedības traucējumiem, ko izraisa smadzeņu darbības traucējumi;
- neirotisks, ko izraisa atgriezeniski garīgi traucējumi;
- endogēns, ko izraisa vielmaiņas traucējumi smadzenēssmadzenes;
- somatogēns, kas izriet no jebkādu orgānu vai sistēmu slimībām;
- jaukts, tas ir, vairāku faktoru kombinācija.
Saindēšanās ar pārtiku vai intoksikācija
Apetītes trūkums, ko pavada sāpes vēderā, slikta dūša un vemšana, caureja, vairumā gadījumu liecina par saindēšanos ar pārtiku. Smaga intoksikācija nopietni apdraud veselību, tāpēc noteikti vajadzētu izsaukt ārstu mājās. Saindēties var ne tikai ar pārtiku, bet arī ar narkotikām, alkoholu, ķīmiskām vielām un toksīniem. Simptomi parasti parādās pēc 2-4 stundām. Tajā pašā laikā ķermenis tērē visus spēkus indes izvadīšanai.
Kad parādās saindēšanās ar pārtiku simptomi (nav ēstgribas, slikta dūša, caureja, vemšana), jādomā, kas varēja izraisīt neapmierinošo organisma stāvokli. Vieglu saindēšanos var ārstēt mājās. Jādzer daudz ūdens, kādu laiku jāatsakās no ēdiena, jāizraisa vemšana (šim nolūkam tiek izmantots vājš kālija permanganāta, sāls vai cepamā soda šķīdums, mēles saknes kairinājums). No zālēm palīdz absorbenti (aktivētā ogle) un aptverošie līdzekļi. Smagas saindēšanās ārstēšana tiek veikta tikai ārsta uzraudzībā.
Ja nav apetītes un jūtaties slims ar SARS, saaukstēšanos un citām infekcijas slimībām, tas norāda, ka organisms visus spēkus tērē, lai cīnītos ar slimību. Ēstgribas trūkums šādās situācijās ir pilnīgi normāli. Viss ir atgriezies normālā stāvoklīkopā ar uzlabotu vispārējo veselību. Pirms tam vēlams ēst mazas porcijas un ievērot veselīgu uzturu, tas ir, izslēgt visus ceptus un treknus, asus un sāļus. Ir vērts dot priekšroku viegliem ēdieniem, tvaicētiem, vārītiem vai sautētiem.
Gremošanas sistēmas slimības
Dažādas gremošanas sistēmas slimības var izraisīt pilnīgu apetītes trūkumu. Parasti pavadošie simptomi ir slikta dūša pirms vai pēc ēšanas, grēmas, vemšana, pilnuma sajūta kuņģī, smaguma sajūta, pastiprināta gāzu veidošanās, sāpes vēderā un tā tālāk – klīniskā aina ir atkarīga no slimības. Lai noskaidrotu veselības problēmu cēloņus, jums jāapmeklē gastroenterologs un jāveic visaptveroša pārbaude. Ar gastrītu, peptisku čūlu un citām patoloģijām var rasties sitofobija - pilnīgs ēšanas atteikums, jo baidās no sāpēm pēc ēšanas. Tas nogurdina organismu un saasina slimības gaitu.
Dažādi endokrīnās sistēmas traucējumi
Ar endokrīnās sistēmas traucējumiem starp simptomiem var būt arī apetītes trūkums un slikta dūša. Pārējās pazīmes var attiecināt uz garīgu vai fizisku pārslodzi, stresu un trauksmi, pārmērīgu nogurumu un hronisku nogurumu. Lai nepalaistu garām ar vairogdziedzera darbu saistīto slimību rašanos, ik pa laikam jāveic asins analīzes uz hormoniem.
Vēzis un apetītes trūkums
Apetītes traucējumi vai straujš svara zudums ar normāluuzturs ir izplatīti vēža simptomi. Vēža šūnu toksīnu ietekmē organismā tiek traucēta olb altumvielu sintēze, aktīvi sadalās olb altumvielas, tāpēc tauki sāk ātri patērēt. Apetītes zudums parasti nenotiek nekavējoties. Parasti vēža slimniekiem ir nepatika pret noteikta veida pārtiku. Piemēram, pacientiem ar kuņģa vēzi bieži ir gaļas nepanesamība līdz tādai pakāpei, ka viņi to ieraugot vemj. Vēl viens izplatīts simptoms ir dispepsijas traucējumi (slikta dūša, rīšanas problēmas, caureja, grēmas, atraugas, meteorisms).
Ar slimībām nesaistīti faktori
Kāpēc nav apetītes un slikta dūša? Šī stāvokļa cēloņi var nebūt saistīti ar slimībām un neapdraud cilvēku veselību. Vēlme ēst pazūd ar nepareizu uzturu, hronisku nogurumu, neveselīgu uzturu, pārmērīgu garīgo vai fizisko stresu, pārmērīgu darbu un stresu, ilgstošu badošanos, noteiktu medikamentu lietošanu, psiholoģisku iemeslu dēļ. Apetīte samazinās ārējo faktoru ietekmē, piemēram, laikapstākļi vai mainot dzīvesvietu.
Hronisks nogurums un stress
Ja jūtaties slims, vājš, nav ēstgribas, mēs varam runāt par hronisku nogurumu. Pārtikas sagremošanas process prasa ievērojamus enerģijas izdevumus, un, kad ķermenis ir izsmelts, tas dod priekšroku enerģijas taupīšanai. Biežs iemesls ir psiholoģiskas problēmas. Kādas rūpes un pieredze, un kāpozitīvo un negatīvo ķermenis uztver kā stresu. Svarīgi notikumi dzīvē var ievērojami samazināt apetīti. Taču pēc pozitīvas pieredzes neveiksmes parasti ātri pāriet, bet negatīvās pārvēršas ilgstošā nomāktā stāvoklī vai depresijā.
Diētas ļaunprātīga izmantošana un nepietiekams uzturs
Stingru diētu ļaunprātīga izmantošana rada lielu kaitējumu veselībai. Ar mākslīgi radītu uzturvielu trūkumu organisms ir noplicināts, ierobežošana pārtikā ar mērķi zaudēt svaru padara uzturu neracionālu. Tā rezultātā pazūd apetīte, rodas slikta dūša un nepatika pret pārtiku, rodas zarnu kairinājums, vājums un reibonis. Entuziasms par stingrām svara zaudēšanas programmām un ārkārtēju badošanos var izraisīt nopietnas veselības problēmas, tāpēc labāk izvēlēties diētu pēc konsultēšanās ar speciālistu.
Ja no rīta jūtaties slikti un nav apetītes, iespējams, iemesls tam ir nemitīgā pārēšanās vakarā, treknu un ceptu ēdienu, garšvielu un garšvielu, miltu izstrādājumu ļaunprātīga izmantošana. Jebkuri uztura pārkāpumi un neracionāls uzturs nopietni pārslogo kuņģi un aizkuņģa dziedzeri. Ko darīt, ja nav apetītes un jūtaties slikti? Nepieciešams pāriet uz vieglu uzturu, izvēlēties veselīgu un kvalitatīvu pārtiku, ēst mazas porcijas.
Ilgstošas zāles
Kuņģa-zarnu trakta darbs tiek traucēts, ilgstoši lietojot noteiktus medikamentus. Liels skaits ķīmisko savienojumu ir grūti sagremojami, rada papilduslogs slimības novājinātajam organismam un provocē savārgumu. Kādu laiku pēc tablešu lietošanas Jūs varat justies slikta dūša, zaudēt apetīti. Biežas blakusparādības ir vājums un miegainība. Lai izvairītos no šādām problēmām, jums ir nepieciešams dzert zāles kursos un dot ķermenim laiku atgūties. Var būt nepieciešams aizstāt zāles, kas nelabvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, ar drošākiem līdziniekiem. Protams, jebkādas izmaiņas pieļaujamas tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Neveselīgs dzīvesveids un slikti ieradumi
Bieži apetītes zudums, ko pavada slikta dūša, ir kaitīgu ieradumu un neveselīga dzīvesveida rezultāts. Alkoholisko dzērienu ļaunprātīga izmantošana, smēķēšana, narkotisko vielu lietošana iznīcina iekšējos orgānus un izjauc organismā notiekošos procesus, tostarp gremošanu. Slikta dūša un vemšana ir raksturīga reibuma stāvoklim, ko izraisa alkoholisko dzērienu un narkotiku lietošana. Apetītes zudums ir paredzams ilgstoša neveselīga dzīvesveida rezultāts.
Biežākie apetītes zuduma cēloņi vīriešiem
Vīrieši, kā likums, mazāk pievērš uzmanību veselībai un pieļauj sev dažādas pārmērības, piemēram, neievēro diētu, dod priekšroku kalorijām bagātam ēdienam, nereti ļaujas uzkodām ceļā, pārēdas, kas negatīvi ietekmē gremošanas sistēma. Ja ir traucētas kuņģa motoriskās funkcijas, pastāvīgie simptomi ir sāta un smaguma sajūta, slikta dūša pēc ēšanas, pastiprināta gāzu veidošanās, vemšana, galvassāpes.sāpes.
Gremošanas trakta reakcija var izraisīt smēķēšanu un alkoholisko dzērienu ļaunprātīgu izmantošanu. Nikotīns, piemēram, palielina skābumu kuņģī, izraisa kuņģa-zarnu trakta sieniņu kairinājumu un refleksu muskuļu kontrakcijas. Rezultātā slikta dūša no pārtikas un apetītes trūkums. Alkohols negatīvi ietekmē ne tikai gremošanas sistēmu, bet arī visu ķermeni kopumā. Nervu sistēma alkoholu uztver kā indi, kas traucē kuņģa kustīgumu un kairina gļotādu, tāpēc, lai ātri izvadītu toksīnus, organisms provocē vemšanu.
Apetītes trūkums un slikta dūša sievietēm. Vai man vajadzētu krist panikā?
Ja jūtaties slikti no ēšanas un nav apetītes, šī stāvokļa iemesli var būt hormonāli. Sievietēm šādi simptomi menstruāciju vai grūtniecības laikā tiek uzskatīti par normāliem un nav slimības simptomi. Bet pastāvīgs vājums un slikta dūša, bieža reiboņa, vemšana, kas nesniedz atvieglojumu, stipras sāpes un pilnīgs apetītes trūkums ir iemesls, lai apmeklētu ārstu.
Dažas dienas pirms nākamajām menstruācijām estrogēna un progesterona līmeņa izmaiņas pavada spēcīgi emocionāli uzliesmojumi, apetītes izmaiņas, bezmiegs un nervozitāte – premenstruālā sindroma izpausmes. Šie procesi ir pilnīgi dabiski sievietes ķermenim. Sākoties nākamajam ciklam, situācija parasti stabilizējas, taču dažas sievietes var justies slikti un zaudēt apetīti.
Menstruāciju laikā organisms ražoprostaglandīni, kam ir kairinoša iedarbība uz nervu, muskuļu un asinsrites sistēmu. Tas izraisa muskuļu spazmas un sāpes. Palielināta serotonīna ražošana izraisa šķidruma stagnāciju organismā un tūskas parādīšanos. Visas šīs izmaiņas negatīvi ietekmē sievietes vispārējo labsajūtu, taču tās ir normas un ātri pāriet, neprasot nekādu ārēju iejaukšanos.
Grūtniecēm hormonālo izmaiņu (progesterona līmeņa svārstību) dēļ var rasties toksikozes. Ja jūtaties slikti un nav apetītes, tad tā ir norma pirmajos grūtniecības mēnešos. Parasti visi negatīvie simptomi izzūd līdz divpadsmitajai līdz četrpadsmitajai grūtniecības nedēļai, tas ir, līdz otrā trimestra sākumam. Vidēji agrīna toksikoze parasti neapdraud sievietes vai bērna veselību. Šajā periodā var palīdzēt sabalansēts uzturs, pareiza atpūta un pastaigas gaisā. Pārtika jāēd daļēji. Tas atvieglos sliktu dūšu un vemšanu. Ja no ēšanas pastāvīgi slikta dūša un nav apetītes, bieži rodas vemšana, jādodas pie ārsta. Pašārstēšanās ir bīstama!
Slikta dūša un apetītes trūkums bērniem. Kad vecākiem jāzvana modinātājs?
Kāpēc bērnam nav apetītes un viņam ir slikti? Iemesli var būt dažādi: nervu spriedze, pārēšanās, pārāk aktīvas spēles, ceļošana transportā ar pilnu vēderu utt. Bieži vien bērni atsakās ēst, ja viņiem ir saaukstēšanās vai kāda cita slimība. Šajā gadījumā ir vērts piedāvāt vieglu un iecienītu ēdienu nelielos daudzumos, lai nenoslogotu organismu, kas ir aizņemts cīņā ar infekciju. Parasti pēc atveseļošanāssāk parādīties izsalkums.
Ja mazam bērnam ir zudusi apetīte un viņam ir slikta dūša, sāpes vai reibonis, paātrinājies vai palēninājies pulss, paaugstinājusies temperatūra, tad jākonsultējas ar pediatru. Tas ir svarīgi! Iemesls steidzamai vizītei pie ārsta ir slikta dūša pēc galvas vai kuņģa traumas, bieža un spēcīga vemšana ar asinīm (var būt kopā ar caureju), miegainība un letarģija, apātija, pilnīgs ēšanas atteikums.
Gadījumā, ja traucējumi kuņģa-zarnu trakta darbā nerada būtisku diskomfortu un pāriet salīdzinoši ātri, un pēc vemšanas veselības stāvoklis uzlabojas, panikai parasti nav pamata. Lai atvieglotu stāvokli, varat dot bērnam piemērotu pretvemšanas līdzekli, diļļu ūdeni, zaļo tēju vai ūdeni ar citronu. Galvenais ieteikums ir terapeitiska diēta vairākas dienas, uztura kontrole turpmāk.
Ko darīt, ja nav vēlēšanās ēst
Nav apetītes un apnicis ēst? Ko darīt? Ja nav nopietnu veselības problēmu, un savārgums ir pārejošs un fizioloģisku iemeslu dēļ, tad elementāras metodes palīdzēs atjaunot ķermeņa dabisko vajadzību pēc pārtikas. Pastaigājieties svaigā gaisā, nodarbojieties ar mērenām fiziskām aktivitātēm; ievērot dienas režīmu, labi atpūsties; atteikties no sliktiem ieradumiem; dažādojiet savu uzturu, pagatavojiet kaut ko jaunu un garšīgu.
Apetīti veicinoši ēdieni ir granātāboli, avenes, dzērvenes, citrusaugļi, skābie āboli, sīpoli, ķiploki, skābēti kāposti, kazenes, redīsi. Plkstapetītes trūkuma dēļ uzturu vēlams papildināt ar svaigām augļu sulām, ārstniecības augu novārījumiem (dzēriens tējas vai kafijas vietā) un vitamīniem. Vitamīnu-minerālu kompleksus var lietot kursos, taču, lai izvēlētos labāko kursu, vēlams konsultēties ar ārstu. Ja apetīte ir pazudusi no nerviem, citrona balzama tinktūra palīdzēs normalizēt stāvokli.
Uz hronisku slimību saasinājuma vai agrīnas toksikozes fona var rasties vēlmes ēst trūkums izšķirošajā bērna piedzimšanas periodā. Parādās slikta dūša, apetītes trūkums, reibonis, nepatika pret noteiktām smaržām - tās ir biežas parādības grūtniecības pirmajā trimestrī. Simptomus var saasināt folijskābes vai dzelzs trūkums organismā. Paaugstināta jutība izzūd līdz otrā trimestra sākumam, un pirms tam jālieto ārsta izrakstītie vitamīni, daļēja un veselīga pārtika, neatteikšanās no fiziskām aktivitātēm, bet arī pietiekami jāatpūšas, arī dienas laikā.
Ja nav apetītes un jūtaties slikti kādu blakusslimību dēļ (īpaši patoloģijas, kas nav saistītas ar kuņģa-zarnu trakta darbu), noteikti jākonsultējas ar ārstu. Varbūt jums vajadzētu mainīt zāles vai veikt pārtraukumu starp kursiem. Atveseļojoties, apetīte normalizējas. Ja slimība ir hroniska, pacienta stāvoklis remisijas laikā uzlabojas, tāpēc profilakses nolūkos jācenšas novērst paasinājumu.
