Viena no izplatītākajām un nepatīkamākajām proktoloģiskajām patoloģijām ir tāda kaite kā hemoroīdi. Šīs slimības profilakse ļauj novērst tās attīstību. Šī tēma ir īpaši aktuāla tiem, kas piekopj hipodinamisku dzīvesveidu, topošajām māmiņām, svarcēlājiem, kā arī cilvēkiem ar periodiskiem aizcietējumiem, ar darbu, kas saistīts ar smagumu celšanu. Fakts ir tāds, ka viņi visi ir pakļauti šīs slimības riskam. Katram no šiem cilvēkiem var attīstīties hemoroīdi.
Fiziskās neaktivitātes novēršana
Pirmkārt, jums vajadzētu mainīt savu dzīvesveidu. Protams, tas ne vienmēr ir pārāk viegli, tāpēc jāsāk pakāpeniski. Ja cilvēka profesija ir saistīta ar pastāvīgu klātbūtni sēdus stāvoklī, tad viņam, ja iespējams, vajadzētu apturēt darbu. Pietiek ik stundu pārtraukt uz 5 minūtēm un veikt dažādus fiziskus vingrinājumus, lai novērstu sastrēgumus iegurnī un tādējādi novērstu hemoroīdu attīstību. Šādi mazi treniņi var ietvert tikai staigāšanukabinets, pietupieni, stāvēšana uz pirkstiem.
Ieteicams pievērst uzmanību fiziskajiem vingrinājumiem ārpus darba laika. Šeit visaktuālākās būs vakara pastaigas, vēlams ar diezgan lielu soļošanas tempu, vingrinājumi uz horizontālajiem stieņiem, kā arī skriešana pa stadionu. Protams, tas viss nav jādara uzreiz. Pilnīgi pietiek izvēlēties vienu lietu, vispiemērotāko, lai pašam cilvēkam patiktu.
Hemoroīdu profilakse vīriešiem ar smagu fizisko darbu
Viens no biežākajiem šīs slimības cēloņiem ir svaru celšana. Cilvēkiem, kuri saskaras ar nepieciešamību pārvadāt smagas kravas, daudz lielāka iespēja saslimt ar tādu slimību kā hemoroīdi. Profilakse šajā gadījumā galvenokārt var būt darba vietas maiņa. Ja tas nav iespējams, jums jāmēģina racionalizēt savu darbu. Tas ir, ja iespējams, tad jums vajadzētu sadalīt kravu vairākās daļās un nēsāt tās pa vienai, tādējādi novēršot spiediena palielināšanos mazajā iegurnī līdz pārāk augstam līmenim.
Turklāt ir vingrinājumi, kas var novērst hemoroīdu attīstību. Pirmkārt, jāatzīmē tie, kas ietekmē preses muskuļus. Tieši šis muskulis spēj uzņemties lielāko daļu spriedzes, kas pretējā gadījumā palielinātu spiedienu iegurnī.
Hemoroīdu profilakse un ārstēšana topošajām māmiņām
Bieži šī slimība rodas dzemdību laikā. Atk altas ir ievērojams spiediena pieaugums iegurnī, kas izraisa hemoroīdus. Profilakse šajā gadījumā ietvers arī vingrinājumus, kas palīdz stiprināt preses muskuļus. Turklāt sievietēm dzemdību laikā skaidri jāievēro speciālistu norādījumi.
Neskatoties uz to, jaunajām māmiņām bieži joprojām attīstās hemoroīdi. Profilakse šajā gadījumā ne vienmēr ir efektīva. Tā rezultātā ir nepieciešams risināt hemoroīdu ārstēšanu. Lielākajai daļai pacientu pietiek ar diētas maiņu. Tātad, nevajadzētu būt lielam daudzumam ceptu, piparotu un kūpinātu ēdienu. Uzturam jāpievieno kāposti, jo tie mīkstina izkārnījumus. Turklāt pacientiem tiek nozīmētas īpašas taisnās zarnas svecītes, kas satur dabīgas eļļas, un zāles, kas stiprina asinsvadu sieniņu. Operācija nepieciešama tikai progresīvākajos hemoroīdu gadījumos.
