Daudzi cilvēki pašlaik cieš no zema vai augsta asinsspiediena. Šis simptoms ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, starp kuriem, pirmkārt, būtu jāietver medikamentu lietošana, neveselīga dzīvesveida ievērošana, kā arī vecums. Samazināts augšējais spiediens var liecināt par dažu bīstamu slimību attīstību, kā arī par vispārēju cilvēka ķermeņa nogurumu kopumā. Turklāt šāds simptoms bieži rodas, ja rodas sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumi. Bet kādi ir zemā augšējā spiediena cēloņi? Tie var būt dažādos veidos. Šīs patoloģijas ārstēšana būs atkarīga arī no galvenā zemā augšējā spiediena cēloņa.
Nebīstami iemesli
Jāatzīmē, ka spiediens tiek uzskatīts par zemu, ja tā veiktspēja samazinās par 20% no normas. Asinsspiediena svārstības aptuveni 10% apmērā ir absolūta norma un nerada draudus veselībai. Turklāt,šādas novirzes vairumā gadījumu izraisa dažādi ārēji faktori, kas arī nerada draudus cilvēkiem. Ja augšējais zemais spiediens ir novirzījies no normas vairāk nekā par 25%, tad ir pamats bažām.
Ģenētika
Galvenais iemesls tam ir pacienta ģenētiskā nosliece uz līdzīgu sirds un asinsvadu sistēmas darbības veidu. Taču šādas ģenētiskās īpašības pašas par sevi praktiski nav cēlonis zemam augšējam spiedienam, kas negatīvi ietekmē veselību.
Nogurums
Cits iespējamais šīs patoloģijas iemesls ir smags nogurums. Jāpiebilst, ka šādam pārpūlei var būt gan fizisks, gan psiholoģisks raksturs. Vairumā gadījumu zemu augšējo spiedienu izraisa garīga pārslodze un nepietiekama fiziskā aktivitāte. Ja pacientam ir nosliece uz hipotensiju, veicot garīgo aktivitāti, neievērojot fiziskos vingrinājumus, kā arī aktīva dzīvesveida elementus, tad diezgan bieži viņam ir zems sistoliskais spiediens.
Ja pastāvīgi trūkst kustību, tad organismā sāk pasliktināties vielmaiņas procesi, sāk samazināties asins piesātinājums ar būtiskiem mikroelementiem un skābekli, plaušās nonākošā gaisa daudzums. Turklāt var pasliktināties sirds muskulis un tā funkcionālais stāvoklis. Pēc kāda laika šīs izmaiņasprovocēt zemāku augšējo spiedienu ar normālu zemāku spiedienu.
Kaitīgi apstākļi
Cits hipotensijas attīstības iemesls ir darbs sarežģītos un kaitīgos apstākļos. Diezgan bieži zems augšējais asinsspiediens tiek novērots tiem cilvēkiem, kuri ir spiesti strādāt augsta mitruma apstākļos, ar skābekļa trūkumu, augstā temperatūrā, pazemē.
Kā likums, šādi apstākļi paši par sevi ir bīstami cilvēka veselībai. Ja darbs ir saistīts ar paaugstinātu stresu un prasa arī pastiprinātu uzmanības koncentrāciju, ļoti iespējams, ka cilvēka ķermenis laika gaitā pārpūlēsies, kas novedīs pie augšējā asinsspiediena pazemināšanās.
Miega režīms
Ja augšējais asinsspiediens ir pazemināts, iemesls var būt arī miega traucējumi. Ja cilvēks regulāri guļ mazāk par 6 stundām dienā, tas veicina hipotensijas attīstību. Turklāt pastāvīgie traucējumi ne-REM un REM miega pārmaiņās arī negatīvi ietekmē augšējā spiediena rādījumus.
Liekais svars
Kāpēc zemāks augšējais spiediens var būt lielāks? Diezgan bieži liekais svars veicina tādas patoloģijas attīstību kā hipotensija. Vairumā gadījumu tas tiek novērots aktivitātes trūkuma, kā arī sēdoša darba dēļ.
Neveselīgs uzturs
Cits hipotensijas attīstības iemesls ir nepietiekams uzturs. Fakts ir tāds, ka svarīgu mikroelementu un vitamīnu trūkums, ko cilvēks saņem ar pārtiku,Palīdz pazemināt asinsspiedienu. Pirmkārt, šie elementi ietver dzelzi un nātriju.
Klimatiskā zona
Diezgan bieži augšējais spiediens pazeminās tādēļ, ka krasi mainās laika apstākļi, vai cilvēks dzīvo viņam nepiemērotā klimata zonā. Vairumā gadījumu šādi simptomi tiek novēroti pavasarī un rudenī, kad laikapstākļi krasi un dažreiz dramatiski mainās. Šie faktori tiek uzskatīti par ļoti nekaitīgiem, jo tie gandrīz nekad neizraisa nopietnas sekas cilvēka veselībai.
Bīstami iemesli
Ko nozīmē zems augšējais spiediens? Atbildot uz šo jautājumu, jāatzīmē, ka šāds simptoms var rasties ar diezgan nopietnām patoloģijām, kas rodas organismā. Dzīvībai bīstami zema augšējā spiediena cēloņi:
- cukura diabēts.
- Bradikardija.
- Sirds vārstuļu traucējumi.
- Galvas trauma.
- Saindēšanās.
Ja vārstuļa krokas netiek galā ar savu darbu, tad sāk traucēt starp sirds kambariem esošo caurumu aizvēršanās un atvēršanas ritms. Šī iemesla dēļ sāk traucēt hemodinamika, kas ir cilvēka ķermenim nepieciešamā asiņu kustība. Tas izraisa spiediena atšķirību starp dažādām asinsrites sistēmas daļām. Sakarā ar to augšējais spiediens sāk samazināties. Šādas izmaiņas diezgan bieži novērojamas reimatisma attīstībā.
Bradikardijair patoloģiska sirdsdarbības ātruma samazināšanās. Kad sirdsdarbības ātrums samazinās līdz mazāk nekā 55 sitieniem minūtē, asinsrite sāk samazināties.
Tā rezultātā šūnas tiek apgādātas ar nepietiekamu skābekļa daudzumu, kā arī citām nepieciešamajām vielām. Šāda patoloģija var izraisīt sirdslēkmi vai insultu, kā arī pacienta nāvi. Galvenie šī stāvokļa cēloņi ir iepriekš pārciesta sirdslēkme, koronārā slimība, miokardīts vai ateroskleroze.
Diabēts var izraisīt arī asinsspiediena pazemināšanos. Apakšējais un augšējais zemais asinsspiediens šīs slimības gadījumā ir izskaidrojams ar to, ka asins piesātinājums ar cukuru palielina viskozitāti. Šī iemesla dēļ asinis cirkulē slikti, kas izraisa hipotensijas attīstību.
Bīstamu asinsspiediena pazemināšanos var izraisīt arī sirdsdarbības kavēšana, ko izraisa ietekme uz kontrolējošajiem smadzeņu apgabaliem.
Šāda reakcija var rasties arī ārējas fiziskas ietekmes dēļ. Tam jāietver smadzeņu ievainojumi, ko pavada asiņošana. Tas ir īpaši bīstami gadījumos, kad tie netika laikus diagnosticēti.
Visi iepriekš minētie cēloņi ir kaitīgi cilvēka ķermenim, tāpēc asinsspiediena pazemināšanas ignorēšana var būt dzīvībai bīstama. Iepriekš minēto slimību attīstība ir iemesls, lai vērstos medicīnas iestādē.
Ko darīt, kadzems augšējais spiediens?
Statistika liecina, ka vairumā gadījumu asinsspiediena pazemināšanās neizraisa negatīvu seku attīstību cilvēka veselībai. Tāpēc lielākā daļa speciālistu neuzskata par nepieciešamu pacientiem, kuri cieš no hipotensijas, noteikt īpašu ārstēšanu vai slimības atvaļinājumu.
Tomēr šāda slimība var negatīvi ietekmēt cilvēka veiktspēju, vispārējo pašsajūtu un koncentrēšanos. Ja augšējais spiediens ir zems, kas man jādara? Lai to izdarītu, jums vajadzētu iepazīties ar galvenajiem veidiem, kā normalizēt šo rādītāju.
Simptomātiska ārstēšana
Ja augšējā asinsspiediena pazemināšanās nav saistīta ar kādu nopietnu slimību klātbūtni, tad var izmantot simptomātisku ārstēšanu. Lai patstāvīgi maigi paaugstinātu spiediena rādītājus mājās un neradītu negatīvas sekas cilvēka ķermenim, varat izmantot šādas metodes:
- Paņemiet 10-15 pilienus tinktūras uz Rhodiola rosea bāzes, kas var atjaunot ķermeņa tonusu un normalizēt zemu asinsspiedienu.
- Ļoti efektīvs ir zaļās tējas ekstrakts, kas izgatavots tablešu veidā. Ja augšējais spiediens ir samazinājies, tad jums ir jālieto divas šī līdzekļa tabletes. Lai pagarinātu un pastiprinātu efektu, ieteicams lietot pāris askorbīnskābes tabletes kopā ar zaļās tējas ekstraktu.
Ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Varat ķerties arī pie receptēm alternatīva medicīna. Tinktūra uz žeņšeņa bāzes tiek uzskatīta par diezgan efektīvu. Ieteicams to uzņemt ar jebkuru dabīgu sulu. 10 pilienus tinktūras vajadzētu atšķaidīt glāzē, piemēram, svaigi spiestu vīnogu sulu. Ja pacientam nav ieteicams lietot saldos dzērienus, tad žeņšeņu var atšķaidīt maisījumā, kas sastāv no minerālūdens un tāda paša daudzuma sulas.
Ķīnas citronzāles tinktūra var pozitīvi ietekmēt arī pacientus, kuri cieš no hipotensijas. Ieteicams lietot vienu tējkaroti vienu reizi dienā. Vislabāk to izdarīt no rīta.
Citas ārstēšanas iespējas
Ir arī citas ārstēšanas metodes, kas var paaugstināt augšējo asinsspiedienu. Pirmkārt, jums vajadzētu pārskatīt savu uzturu. Speciālisti iesaka ēst pietiekami daudz sāls, kā arī nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus.
Mērena fiziskā aktivitāte paaugstina asinsspiedienu. Ārsti iesaka nodarboties ar fizisko terapiju, vieglu skriešanu un cita veida fiziskām aktivitātēm, kas nepārslogo pacientu.
Pacienta miega ilgumam jābūt vismaz 7 stundām un ne vairāk kā 9 stundām dienā. Pareizais režīms ir pamats normālu spiediena rādījumu atjaunošanai.
Jums vajadzētu pievērst pienācīgu uzmanību arī garīgajai veselībai un līdzsvaram. Dažos gadījumos hipotensijas cēloņi ir daži depresijas traucējumu veidi.
Turklāt jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ka kafijas, kā arī kofeīnu saturošu produktu ļaunprātīga izmantošana ir bīstama hipotensijai. Tas veicina pārmērīgu sirds muskuļa aktivizāciju.
Spiediena normalizēšanas noteikumi
Profilakses nolūkos ieteicams ievērot dažus ieteikumus, kas var normalizēt zemu asinsspiedienu.
Vispirms ir jāpierod pie kontrastdušas. Sacietēšana jāsāk ar tikko siltu ūdeni, pakāpeniski pārejot uz aukstu. Pateicoties tam, tiek nostiprinātas asinsvadu sieniņas, kā arī palielinās spiediens.
Nekad necelieties pēkšņi pēc pamošanās. Vislabāk ir dažas minūtes apgulties, kustināt rokas un kājas un pēc tam lēnām piecelties uz gultas. Tādā veidā jūs varat izvairīties no rīta ģīboņa un reiboņa.
Profilakses nolūkos ieteicams arī pareizi sakārtot savu darba vietu. Neērta poza vai apgaismojuma trūkums var izraisīt galvassāpes un pazemināt asinsspiedienu.
Mūsdienās tiek uzskatīts, ka zems augšējais spiediens ir ļoti izplatīts. Tomēr vairumā gadījumu šis simptoms neliecina par kādu bīstamu slimību vai patoloģiju attīstību. Lai uzturētu normālu asinsspiedienu, ieteicams ievērot noteiktu diētu, miegu un veselīgu dzīvesveidu kopumā. Un, ja jūs kaut kas nopietni traucē, jums ir jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Esi vesels!
