Hipertensiju jeb arteriālo hipertensiju sauc par sirds un asinsvadu slimību, ko raksturo nemainīgi augsts asinsspiediens ar ātrumu 120/80, ko reģistrē trīs mērījumos. Hipertensija ir viena no izplatītākajām slimībām, līdz 40% iedzīvotāju vecumā no 16 līdz 65 gadiem cieš no paaugstināta asinsspiediena. Augsta asinsspiediena sekas var būt ļoti nožēlojamas. Arteriālā hipertensija rodas 70% cilvēku, kas vecāki par 55 gadiem.
Augsta asinsspiediena briesmas slēpjas tajā, ka hipertensiju pavada komplikāciju attīstība - ateroskleroze (artēriju sieniņu bojājumi), sirds mazspēja (sirds mazspēja), miokarda infarkts (asins nosprostojums). apgādes artērija), insults (pasliktināta asins plūsma smadzenēs), nieru mazspēja (pavājināta nieru darbība), redzes pasliktināšanās, ķermeņa masas palielināšanās, impotence. Īpaši bīstamas ir paaugstināta asinsspiediena sekas vecumdienās. Dažas no šīm slimībām ir dzīvībai bīstamas, tāpēc ir svarīgi laikus diagnosticēt arteriālo hipertensiju un sākt ārstēšanu.
Hipertensijas simptomi
Pirmie slimības simptomi izpaužas kā hronisks nogurums, biežas galvassāpes, sliktas dūšas lēkmes, punktiņi acu priekšā – tā ir pirmā slimības stadija, kas bieži vien paliek nepamanīta, bet, ja vēršas pie ārsta laikā šajā periodā, tad ir visas iespējas iztikt bez medikamentiem. Otrajā posmā hipertensija izraisa smagu reiboni un sāpes sirds rajonā - nepieciešama medicīniska iejaukšanās, jo sāk ciest iekšējie orgāni, īpaši smadzeņu asinsvadi. Trešajā stadijā hipertensija jau rada smagu kaitējumu veselībai. Sakarā ar to, ka sistoliskais (augšējie skaitļi uz tonometra) spiediens paaugstinās - 180-200, asinsvadi tiek pakļauti lielākajai slodzei, sirds strādā nodilumam, attīstās stenokardija, aritmija. Pastāv hipertensīvās krīzes draudi, kas prasa neatliekamo medicīnisko palīdzību un dažreiz hospitalizāciju.
Paaugstināts asinsspiediens ir nervu pārslodzes, stresa, bezmiega, liekā svara, augsta holesterīna līmeņa, mazkustīga dzīvesveida, vairogdziedzera un nieru slimību, smēķēšanas rezultāts. Hipertensiju izraisa zāļu ārstēšana ar noteikta veida zālēm. Daudzi meklē, piemēram, deguna asiņošanas cēloni pieaugušajiem. Visizplatītākā atbilde ir tas pats augsts asinsspiediens. Ir arī iedzimts faktors - hipertensijanetiek pārnests no vecākiem uz bērniem, bet nosliece uz arteriālo hipertensiju ir ģenētiska. Jāatceras par arteriālā spiediena vecuma normām. Tas pieaug līdz ar vecumu.
Cīņas ar hipertensiju veidi
Hipertensijas pacientu skaits katru gadu pieaug visā pasaulē. Šai slimībai nav rases, nacionālās vai pat vecuma izvēles. Bieža stresa, pārslodzes un nepareiza dzīvesveida dēļ daudzas slimības “jaunojas”, tai skaitā arteriālā hipertensija. Tāpēc ir vērts veikt dažus pasākumus, lai novērstu hipertensiju, jo paaugstināta asinsspiediena sekas var būt ļoti nožēlojamas. Lūk, ko iesaka PVO eksperti.
Svara zudums
- Pat piecu kilogramu zaudēšana pozitīvi ietekmēs veselības stāvokli, tajā pašā laikā uzlabosies veselība un izskats. Indikators ir vidukļa apkārtmērs. Pirmā aptaukošanās pakāpe rodas ar cipariem - vīriešiem 90 cm, sievietēm 82 cm.
- Pievienojiet fiziskās aktivitātes - pietiek ar pusstundu vieglas slodzes, lai samazinātu asinsspiedienu par 5-10 punktiem. Nav nepieciešams skriet uz sporta zāli, derēs ikdienas pastaigas, peldēšana, skriešana.
- Mainiet diētu – trekni, sāļi un pikanti ēdieni nevienam nenāk par labu, īpaši hipertensijas slimniekiem. Neveselīgas pārtikas patēriņš ir jāsamazina, aizstājot ceptu cūkgaļu ar pilngraudu graudaugiem, šokolādes ar augļiem, ātrās uzkodas ar dārzeņiem. Cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu var būt noderīgi ēst ar kāliju bagātu pārtiku, piemēram, ķiplokus,pētersīļi, banāni, āboli, rieksti, pākšaugi.
- Ierobežojiet sāls uzņemšanu - nātrija samazināšana nav laba ideja, taču tā samazināšana līdz minimumam palīdzēs pazemināt asinsspiedienu.
Atmest alkoholu un kofeīnu
Hipertensiju var izraisīt paģiras vai alkohola abstinences sindroms, kas pavada alkoholisma otro un trešo posmu. Stiprā alkohola dienas deva pusmūža cilvēkam nedrīkst pārsniegt 50-70 ml. Kafija ir vispretrunīgākais dzēriens. Zinātnieki nav pilnībā izlēmuši par tā ietekmes pakāpi uz spiediena pieaugumu, nonākot pie secinājuma, ka viss ir ļoti individuāls. Bet, ja pēc kafijas dzeršanas spiediens paaugstinās par 8-10 ballēm, tad labāk pāriet uz zaļo tēju.
Stresa kontrole
Mūsdienu dzīves ritms neatstāj nekādu iespēju izvairīties no stresa situācijām, taču ir vērts uz to tiekties - mainīt attieksmi pret dzīvi un pasauli kopumā, veltīt laiku atpūtai. Neatstājiet novārtā savu veselību – pēc principa "pāries pats", uzskatot hipertensiju par kaut ko līdzīgu iesnām. Ārsta apmeklējums, asinsspiediena mērītāja iegāde un ikdienas spiediena kontrole pasargās jūs no nopietnākām problēmām.
Stresa ietekme
Pats stress, gan fiziskas, gan emocionālas izcelsmes, izraisa īslaicīgu spiediena palielināšanos. Satraukums un spriedze palielinās, piemēram, pirms publiskas runas, slimnīcas apmeklējuma. No fizioloģijas viedokļa tas ir normāli, bet, ja stress ilgst ilgu laiku, tad smadzenēm nav laika atpūsties. Pastāv pastāvīga asinsvadu spazma, kas galu galā fiksē spiedienu bīstami augstā līmenī. Nespēja tikt galā ar stresa situāciju galu galā kļūst par hipertensijas rašanās faktoru. Cita starpā to var pavadīt jau esošas noteiktu orgānu vai orgānu sistēmu slimības. Parasti pietiek ar labu atpūtu, lai atbrīvotos no īslaicīga spiediena pieauguma. Ar ilgstošu paaugstinātu asinsspiedienu var mēģināt ķerties pie dabīgiem līdzekļiem, izmantojot atbilstošas diētas, augu un aromterapiju, psiholoģiskos un fiziskos vingrinājumus. Hipertensijas zāles parasti organismam ir grūti panesamas, dārgas un tām ir vairākas negatīvas blakusparādības, tāpēc to lietošana tiek veikta stingri konsultējoties ar ārstējošo ārstu. Augsta asinsspiediena ietekme uz organismu sirds slimību veidā var būt ilgstoša stresa rezultāts.
Tādējādi daudzi faktori ietekmē hipertensijas attīstību. Profilaktisko pasākumu ievērošana un veselīga dzīvesveida saglabāšana var ievērojami samazināt šīs nepatīkamās slimības attīstības iespējamību.
Daži skaitļi
Katru gadu šī slimība tiek diagnosticēta 430 000 cilvēku. Gandrīz 20-25% no kopējā pieaugušo iedzīvotāju skaita ir augsts asinsspiediens (vairāk nekā 140/90 mm). Mūsu valstī ir aptuveni 12-13 miljoni pacientu ar arteriālo hipertensiju. Lai atklātu slimību, nepieciešams kontrolēt asinsspiedienu – pārbaudīt to divas reizes dienā četras nedēļas. Pat jauniešijākontrolē asinsspiediens. Labākais veids, kā to izdarīt, ir Holtera uzraudzība.
Holtera monitoringa koncepcija
Šī ir metode, kas ļauj novērtēt pacienta sirdsdarbību ierastā dzīvesveida ievērošanas apstākļos. Tāpat, lai diagnosticētu asinsspiedienu, ir jāveic asins analīze un elektrokardiogramma, sirds un nieru ultraskaņa, kakla asinsvadu doplerogrāfija un jākonsultējas ar kardiologu, oftalmologu un endokrinologu. Kā ārstēt hipertensiju? Svarīga hipertensijas ārstēšanas sastāvdaļa ir antihipertensīvo zāļu izvēle un nepārtraukta lietošana, kā arī sagatavošanās sirds ultraskaņai.
Hipertensija ir hroniska slimība, kas prasa pastāvīgu medikamentu uzņemšanu, kuru devu var pielāgot atkarībā no slimības stadijas. Pacientiem jābūt reģistrētiem pie kardiologa vai ģimenes ārsta ar obligātu ikgadēju apskati.
Galvenie hipertensīvās krīzes cēloņi
Antihipertensīvo medikamentu nelietošana vai nepareizas devas, stresa situācijas un endokrīnās sistēmas traucējumi. Tās simptomi ir:
- Intensīvas sāpes vai diskomforts aiz krūšu kaula vai sirds rajonā.
- Runas traucējumi, vienas rokas vājums, sejas asimetrija.
- Intensīvas galvassāpes.
- Redzes pasliktināšanās.
- Nosmakšana.
- Krampji.
- Apziņas zudums.
Šādos gadījumos jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību. Asinsspiediena pazemināšanas procesam jābūt pakāpeniskai (ne vairāk kā 25%.
Hipertensijas komplikācijas
Tradicionāli tiek uzskatīts, ka parastam pieaugušam cilvēkam norma ir asinsspiediens, kura skaitļi nepārsniedz 140 un 90. Šie divi cipari, kas atrodami uz jebkura tonometra ciparnīcas, parāda sistolisko un diastoliskais spiediens – brīži, kad sirds muskulis saraujas un attiecīgi atslābinās. Indikatori, kas pārsniedz šo slieksni, ir dzīvībai bīstami. Tad viņi runā par hipertensīvo spiedienu, kas nopietni palielina dažādu sirds slimību attīstības risku, kā arī insulta un sirdslēkmes iespējamību. Jāapzinās, ka mūsdienu elektronika mēdz rādīt skaitļus, kas ir nedaudz augstāki, salīdzinot ar parastajām ierīcēm ar bultiņu. Tas ir saistīts ar faktu, ka elektroniskie asinsspiediena mērītāji, mērot spiedienu, izmanto oscilometrisko principu, kas padara tos jutīgākus.
Svarīgi arī atcerēties, ka uz pirksta vai plaukstas locītavas piestiprinātajām automātiskajām ierīcēm ir ļoti liela mērījumu kļūda un tās nevar izmantot hipertensijas gadījumā. Šeit jums jāizmanto tikai plecu aproces. Svarīgs faktors hipertensijas traucējumu attīstībā ir vecums. Cilvēkiem, kas vecāki par 60-65 gadiem, jāzina, ka gados asinsvadu sieniņas kļūst biezākas, bet lūmenis, pa kuru plūst asinis, šaurāks. Tas bieži izraisa primāro hipertensiju. Asinsspiediens 180 šajā vecumā ir ļoti izplatīts, un ar to jātiek galā.
Hipertensija agrīnā dzīvē
Tomēr hipertensiju var iegūt arī agrākā vecumā. Nepareiza uztura gadījumā palielinās asins viskozitāte, uz asinsvadu sieniņām parādās tauku nogulsnes, paaugstinās holesterīna līmenis. Rezultātā asinsspiediens nepārtraukti paaugstinās, un augsta spiediena sekas mums ir zināmas. Ārstējot šādu slimību, var organizēt vispārēju organisma attīrīšanu ar badošanās vai pat badošanās dienām un izslēgt no uztura piena produktus, olas un jebkādus treknus produktus. Sarkano piparu, ķiploku, vilkābeleņu, māteres tinktūras augļi dos labumu. Hipertensīvās slimības var izraisīt nervu sistēmas traucējumus, īpaši cilvēkiem ar melanholisku temperamentu. Spiediena un pulsa lēcieni pavadīs bezmiegu, pārmērīgu darbu, pārmērīgu slodzi, un tas ir arī praktiski galvenais deguna asiņošanas cēlonis pieaugušajiem.
