Limfātiskā sistēma var ietekmēt visu cilvēka ķermeņa orgānu stāvokli. To vajadzētu tīrīt tikai pēc aknu un zarnu tīrīšanas. Pretējā gadījumā limfas pārnēsāto toksīnu izvadīšana būs ļoti sarežģīta. Pašlaik ir daudz veidu, kā detoksicēt. Tomēr šīs metodes nav pieejamas visiem. Kā attīrīt limfu?
Kas ir limfa
Pirms atbildēt uz jautājumu, kā attīrīt limfu, jānoskaidro, kas tas ir. Tās otrais nosaukums ir saharoze. Pati limfa ir dzidrs šķidrums, kas satur limfocītus. Ar vaļējām brūcēm un skrāpējumiem tas sāk izplūst. Ķermenī ir no 1 līdz 2 litriem šī šķidruma.
Limfa pilda ļoti svarīgas funkcijas. Galvenais no tiem ir ķermeņa aizsardzība no parazītu, vīrusu, toksīnu, baktēriju ietekmes. Limfa piedalās imunitātes veidošanā, kā arī atgriežoties asinīs no audiem ūdens, sāļu, olb altumvielu un citu vielu. Citiem vārdiem sakot, tas vienlaikus veic vairākas funkcijas: attīra un pārdala intersticiālu šķidrumu organismā.
Kāpēc jātīra limfa
Tātad, kā attīrīt limfu unuzlabot savu ķermeni? Līdzīga procedūra jāveic arī veselības problēmu gadījumā. Parasti limfas attīrīšana ir ieteicama:
- pūtītes;
- slimības, kas ietekmē iegurņa orgānu darbību;
- locītavu slimības;
- vecuma plankumu un papilomu izpausmes;
- hronisks tromboflebīts;
- aknu slimība.
Ir vērts atzīmēt, ka visas limfātiskās sistēmas attīrīšana ļauj stiprināt imūnsistēmu, atbrīvoties no alerģijām, kā arī atjaunot ķermeni kopumā. Sākumā šāda procedūra tiek veikta līdz 4 reizēm gadā, bet pēc tam ne vairāk kā 2 reizes.
Kontrindikācijas
Pirms sākat limfātiskās sistēmas attīrīšanu, jums vajadzētu uzzināt vairāk par kontrindikācijām. Šo procedūru nevar veikt:
- barojošas sievietes;
- grūtniecības laikā;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimībām;
- par hipertensiju;
- diabētam.
Ja vēlaties attīrīt limfu, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Pēc pārbaudes speciālists palīdzēs izvēlēties piemērotāko metodi.
Limfas attīrīšanas vingrinājumi
Kā attīrīt limfu, veicot noteiktus vingrinājumus? To veikšana, kā arī masāža var stimulēt šķidruma pāreju caur traukiem. Katsuzo Nishi vingrinājums ļoti palīdz. Lai to izpildītu, apgulieties uz muguras un paceliet kājas un rokas vertikāli. Tad jums smalki jāsakrata ekstremitātes. Šajā gadījumā ķermeņa muskuļiem vajadzētuesiet pēc iespējas atvieglinātas. Šī vingrinājuma ilgumam jābūt no 2 līdz 5 minūtēm. Vislabāk to darīt vakarā un no rīta.
Kā attīrīt limfu mājās? Lai stimulētu tā kustību, ir piemērota jebkura locītavu vingrošana. Piemēram, vingrinājums no Norbekova kursa. Tas jādara no rīta. Laika gaitā tas aizņem ne vairāk kā 15 minūtes. Ir nepieciešams veikt visu locītavu pagarinājumu un saliekšanu. Rotāciju ieteicams sākt no apakšējo ekstremitāšu pirkstiem un beigt ar plecu locītavām.
Apkārtējo muskuļu kontrakcijas dēļ limfa sāk savu kustību pa asinsvadiem. Vingrošana no rīta ļauj atbrīvoties pat no nelieliem sastrēgumiem.
Attīrošā masāža
Ne tikai vingrošana, bet arī masāža palīdz attīrīt asinis un limfu. Šajā gadījumā ir vērts apsvērt dažas funkcijas. Jebkuru masāžu ieteicams veikt pa limfu. Kustībām jābūt vērstām no perifērijas uz centru. Ekstremitāšu masāža jāveic virzienā no apakšas uz augšu.
Ir vērts ņemt vērā, ka visos limfvados ir vārstuļi, kas neļauj šķidrumam pārvietoties no limfmezgliem pretējā virzienā. Tieši šī iemesla dēļ masāžas kustības ir jāveic noteiktā virzienā. Turklāt, veicot šādu procedūru, nav ieteicams ietekmēt limfmezglus.
Vai siltums palīdzēs
Kā liecina prakse, limfas attīrīšana ar karstumu nedarbosies. Pēc ekspertu domām, šo fizioloģisko šķidrumu nevajadzētu pārkarsēt. Piemēram, tvaika telpā gaisa temperatūra nedrīkst pārsniegt 60 ° C. Kas attiecas uz dušu un vannu, ūdenim jābūt ķermenim patīkamam un ne pārāk karstam.
Ir arī citi ierobežojumi. Nesildiet limfmezglus ar fizikālās terapijas līdzekļiem un parastajiem sildīšanas spilventiņiem.
Tīrīšanas augi
Kā patstāvīgi attīrīt limfu mājās? Lai to izdarītu, varat izmantot dažādus garšaugus un augļus. Bet neaizmirstiet par kontrindikācijām. Pirms jebkuru zāļu lietošanas, pat pamatojoties uz augiem, ir vērts konsultēties ar speciālistiem. Turklāt dažām zālēm ir blakusparādības.
No augiem vislabāk ar uzdevumiem tiek galā putnu alpīnisma zāle, mežrozīšu gurni, vītola zāle, ceļmallapa, oregano. Ja vēlaties, aptiekā varat iegādāties gatavus garšaugus. Tādus ārstniecības augu preparātus vajag lietot mēnesi.
Skābenes, sarkano jāņogu ogas, bārbele, aronija un kizils labi attīra limfu.
Stelandnes sula
Ja vēlas, limfu var attīrīt ar tautas līdzekļiem. Visbiežāk šim nolūkam tiek izmantota strutene. To sagatavo ātri un vienkārši. Vispirms jums ir jāsavāc augi. Sulas pagatavošanai var izmantot tikai lapas un stublājus. Savāktās izejvielas jāizlaiž caur gaļas mašīnā. Iegūtā virca ir jāizspiež ar marli. Procedūrai nepieciešami 450 mililitri strutene sulas. Neturiet to tīru. Tādasgatavā produkta daudzums jāatšķaida ar 70 mililitriem spirta. Tādējādi maisījums saglabāsies labāk.
Gatavs produkts jālieto pieaugošā secībā: no rīta - 1 piliens, dienas vidū - 2 pilieni, pirms gulētiešanas - 3 pilieni. Tas nav grūti. Katra deva jāpalielina par 1 pilienu. Galvenais ir ievērot šo noteikumu. Kad deva kļūst par 15 pilieniem, vienā reizē lietoto zāļu daudzums būs jāsamazina par 1 pilienu.
Lakrica un Enterosgel
Kā attīrīt limfu ar lakricu un Enterosgel? To var izdarīt mājās. Jāņem vērā, ka lakricai ir vāja caureju veicinoša un diurētiska iedarbība, tā regulē ūdens-sāļu līdzsvaru, kā arī stimulē limfas cirkulāciju.
Procedūrai varat izmantot sīrupu, kura pamatā ir šī auga sakne. Lai pagatavotu līdzekli, jums jāatšķaida ēdamkarote zāļu glāzē karsta ūdens. Lietojiet šo šķīdumu tukšā dūšā pēc pamošanās. Pēc 30 minūtēm jums jāizdzer ēdamkarote Enterosgel. Ieteicams ēst pēc 2 stundām. Šādas tīrīšanas kursam vajadzētu ilgt vismaz 14 dienas.
Ir arī cita metode. Šķīdumu ar lakricas sakņu sīrupu sagatavo tāpat kā iepriekš. Tomēr pusstundu pēc tā lietošanas ir nepieciešams dzert aktivēto ogli. Zāļu devu aprēķina individuāli: uz 10 kilogramiem svara - 1 tablete. Attīrīšanas kurss - 3 nedēļas.
Pirms lakricas lietošanas ir vērts apsvērt, ka preparāti, kuru pamatā ir šis augs, nav saderīgi ar sirds un diurētiskiem līdzekļiem.narkotikas.
Dabīgo sulu izmantošana
Kā attīrīt limfu mājas apstākļos ar dabīgām sulām? Ir daudz recepšu. Limfas attīrīšanai varat izmantot noteikta auga sulu vai vairāku sulu maisījumu.
Ideāls vairāku dzērienu sajaukums. Lai to pagatavotu, vienā traukā ir vērts apvienot 3 daļas gurķu, 6 daļas burkānu un 1 daļu biešu sulas. Rezultātā vajadzētu iegūt 2 litrus maisījuma. Dzeriet šo dzērienu katru stundu par 1 glāzi.
Badošanās un citrusaugļu sula
Lai mājās attīrītu limfu ar līdzīgu metodi, nepieciešami 6 litri kausēta ūdens. Jūs varat to pagatavot pats. Lai to izdarītu, ūdens ir jāuzvāra, jāatdzesē, rūpīgi jāsasaldē un pēc tam jāizkausē.
Jums ir nepieciešams patērēt 4 litrus maisījuma dienā. Viņa ir viegli sagatavojama. Veikt:
- citronu sula - 200 mililitri;
- kausēts ūdens - 2 litri;
- apelsīnu sula - 900 mililitri;
- greipfrūtu sula - 900 mililitri.
Visas uzskaitītās sastāvdaļas jāapvieno dziļā traukā un jāsamaisa. Tīrīšanas shēma ir šāda:
- Pēc pamošanās jums jāveic klizma. Lai pagatavotu šķīdumu, pievienojiet 2 ēdamkarotes etiķa diviem litriem ūdens.
- Pēc procedūras jums vajadzētu dzert caurejas līdzekli. Lai to pagatavotu, vajag 10 mililitrus vārīta atdzesēta ūdens un 1 karotigalda Glaubera sāls.
- Pēc vēdera izejas ieteicams iet siltā dušā.
- 30 minūtes pēc caurejas līdzekļa lietošanas izdzeriet glāzi maisījuma, kas pagatavots no ūdens un sulām. Ar to tīrīšana nebeidzas.
- Tad jums jāizdzer ½ tase maisījuma ik pēc pusstundas.
Šādas tīrīšanas kurss ir trīs dienas. Šajā periodā jums jāpārtrauc ēst. Procedūras beigās bada streiku ieteicams pārtraukt pakāpeniski. No rīta jāēd dārzeņi un augļi, vakarā – graudaugi. Otrajā dienā varat atgriezties pie ierastā uztura.
Ir vērts ņemt vērā, ka šai metodei ir kontrindikācijas. Pie tā nevajadzētu ķerties tiem, kam ir alerģiska reakcija uz citrusaugļiem, kā arī tendence uz apendicītu.
Piens, sīpoli un ķiploki
Vari izgatavot pats savus limfas attīrīšanas līdzekļus. Lai to izdarītu, varat ņemt ķiploku un sīpolu galvu. Dārzeņus vajadzētu sasmalcināt kopā ar mizu vai smalki sagriezt. Jums būs nepieciešams arī citrons. Augļus vajadzētu sagriezt kopā ar mizu. Sasmalcinātie produkti jāielej 1 litrā piena.
Līdzeklis jāgatavo vairākas minūtes. Beigās gatavais produkts jāfiltrē. Rezultātā vajadzētu būt 4 tases līdzekļu. Ir vērts lietot zāles trīs dienas, lietojot divas reizes dienā: vakarā un no rīta, apmēram 30 minūtes pirms ēšanas. Attīrīšanas procedūru laikā nav ieteicams lietot piena produktus. Kurss ilgst ne vairāk kā 4 dienas.
