Folskābe ir ūdenī šķīstošs vitamīns B9. B9 vitamīns ir bioloģiski neaktīva viela. Medicīniskiem nolūkiem viela tiek iegūta mākslīgi. B9 vitamīns ir izgatavots ampulu, pulveru vai tablešu veidā. Folijskābe ir atrodama arī pārtikas produktos: spinātos, pupās, tomātos, bietēs, olās, gaļā, dzīvnieku aknās.
Farmakoloģiskās īpašības
Viela ir iesaistīta vielmaiņā, kā arī spēlē lielu lomu imūno šūnu sintēzē, uzlabo gremošanu. Šīs zāles sauc arī par mātes vitamīnu, jo folijskābe grūtniecības laikā ir vissvarīgākais vitamīns, kas veido augli, stimulē šūnu augšanu un ir nepieciešams placentas attīstībai. Šīs vielas trūkums grūtniecības sākumposmā var apdraudēt augli ar nervu sistēmas defektu.
Folskābe ar vitamīniem B12 un B6 regulē garīgocilvēka stāvokli, ir iesaistīts nervu sistēmai svarīgo hormonu serotonīna un adrenalīna sintēzē. Viela ir nepieciešama aminoskābju, nukleīnskābju, purīnu, pirimidīnu replikācijai, piedalās holīna metabolismā. Tāpēc, lai panāktu sarežģītu efektu, ārsti iesaka lietot folijskābi kopā ar vitamīniem B12 un B6.
Folskābe (+ vitamīns B12 un B6) "Evalar" apvieno vielas pareizās proporcijās labākai uzsūkšanai organismā. Optimāla deva, lieliska kvalitāte, pieņemama cena - šādas pozitīvas īpašības atšķir zāles. Folijskābe (+ vitamīns B12 un B6) tiek uzņemta kā aktīvs bioloģisks uztura bagātinātājs. Pacientu atsauksmes par zāļu firmu "Evalar" pozitīvas.
Piešķirts kā zāles, vitamīns B9 (kombinācijā ar citiem uztura bagātinātājiem) labi uzsūcas kuņģa-zarnu traktā, intensīvi mijiedarbojas ar plazmas olb altumvielām, iekļūst caur asins-smadzeņu puscaurlaidīgo barjeru placentā un mātes pienā. Vitamīnu B6, B12, folijskābes komplekss izdalās caur nierēm metabolītu veidā. Pārdozēšana notiek reti.
Lietošanas indikācijas
Tiem, kuriem organismā ir konstatēts B9 vitamīna deficīts, tiek parādīta folijskābe (B12 un B6 vitamīns). Lietošanas instrukcijās ir iekļautas šādas preces:
- uztura bagātinātāju lieto ēdienreizes laikā;
- pieaugušajiem jālieto viena tablete dienā;
- kursu ilgums pusotrs mēnesis.
Folskābe (vitamīni B6, B12, C, E, B9) ir spēcīgs savienojums, kas atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu. Papildinājumu ieteicams lietot dažādu sirds un asinsvadu slimību, aterosklerozes gadījumā, kā arī sirdslēkmes riska mazināšanai.
Citas indikācijas folskābes lietošanai uzturošajā terapijā ir:
- zarnu tuberkuloze;
- hronisks gastroenterīts;
- anēmija un leikopēnija;
- grūtniecība (vitamīns indicēts, lai novērstu nervu caurules traucējumus auglim);
- nepietiekams skābes daudzums organismā (ar nepietiekamu uzturu, veģetārismu, grūtniecību);
- tropiskā caureja.
Folskābe ar vitamīniem B12 un B6 veicina enzīmu veidošanos, kas novērš labdabīgu un ļaundabīgu audzēju attīstību.
Visizplatītākā vielu kombinācija un laba saderība ir vitamīni K, B6, B12, folijskābe, cinks. B9 vitamīns ir praktiski drošs, taču ārsti neiesaka lietot uztura bagātinātāju ilgstoši, jo tas samazina B12 vitamīna koncentrāciju organismā.
Folskābe sievietēm: režīms
Septiņas no desmit sievietēm piedzīvo B6 vitamīna deficītu. Folijskābe ar vitamīniem B12 un B6 ir īpaši nepieciešama topošajām māmiņām un sievietēm, kuras tikai plāno grūtniecību. Vitamīna trūkums mātes organismā palielina risku piedzimt bērnam ar patoloģijām vai garīgiemnepietiekamība var izraisīt spontānu abortu, priekšlaicīgas dzemdības vai placentas atgrūšanos.
Ar B9 trūkumu sievietes ieņem vājumu, reiboni, pasliktinās vispārējā pašsajūta, mati sāk izkrist, un izskats atstāj daudz vēlamo. Var rasties vemšana vai caureja, anēmija.
Ārsti iesaka sākt ikdienas vitamīnu B6, B12 lietošanu ar folijskābi 0,4 līdz 0,8 mg devā trīs mēnešus pirms plānotās bērna ieņemšanas un grūtniecības laikā. Gadījumā, ja grūtniecība nav pirmā un patoloģijas tiek konstatētas pirmā mazuļa attīstībā, ir nepieciešams palielināt devu līdz 4 mg.
Tāpat šīs zāles ir nepieciešamas sievietēm pēc piecdesmit gadiem, jo bioloģiskā piedeva uzlabo pašsajūtu menopauzes laikā. B6 vitamīns mazina nepatīkamos simptomus, radot estrogēnu līdzīgu efektu. Regulāri lietojot, zāles uzlabo garīgo stāvokli, normalizē miegu, samazina svīšanu, regulē bēgumu un bēgumu, normalizē asinsspiedienu, novērš sirdsklauves.
B9 vitamīns aizsargā arī pret makulas deģenerāciju – tas ir acs tīklenes bojājums un tā rezultātā straujš un nopietns redzes asuma pasliktināšanās.
Folskābe vīriešiem: devas
Folskābe vīrieša organismā ir atbildīga par produktivitāti un spermatozoīdu skaitu, un nepietiekams B9 vitamīna daudzums var izraisīt pat neauglību. Turklāt folijskābes trūkums pēc tam var negatīvi ietekmēt bērnu,izraisot Dauna sindroma, epilepsijas vai šizofrēnijas attīstību. Vīriešiem, tāpat kā sievietēm, ir svarīgi sākt lietot uztura bagātinātāju trīs mēnešus pirms plānotās ieņemšanas.
Lai kompensētu folijskābes trūkumu organismā, jāuzņem pietiekami daudz svaigu dārzeņu, zivju, gaļas, biezpiena, siera. Parasti ārsti papildus izraksta 1 tableti (1 ml) vitamīna dienā, un dažādu slimību ārstēšanas ietvaros devu palielina līdz 2-5 tabletēm dienā.
Folskābe bērniem: norādījumi
No attīstības dzemdē līdz trīs gadu vecumam nobriešanas, veidošanās un augšanas laikā bērnam īpaši nepieciešams B9 vitamīns. Bet, ja mamma pieturas pie sabalansēta un veselīga uztura, mazulim līdz gada vecumam papildus vitamīnu uzņemšana nav nepieciešama. Folijskābe ar vitamīniem B12 un B6 ir būtiska pusaudžu normālai augšanai un labai atmiņai.
Atkarībā no bērna vecuma tiek nozīmētas dažādas devas:
- līdz 6 mēnešiem - 25 mikrogrami;
- 1 līdz 3 gadi - 50mcg;
- no 14 gadiem - 200 mkg.
Viena tablete satur 1000 mikrogramus vielas, tāpēc bērniem ir jāatšķaida viena tablete ūdenī un pēc tam jāizmanto mēršļirce, lai izmērītu nepieciešamo devu.
Tievēšanas un kosmētikas lietošana
Skotijas zinātnieki ir apstiprinājuši, ka folijskābe ir būtisks elements sievietes veselības un skaistuma saglabāšanai. Vitamīns ir galvenais leikocītu, eritrocītu, jaunu ādas un matu šūnu veidošanās dalībnieks. B9 vitamīns nodrošina veselīgu sejas ādu, kas ir svarīgi sievietēm.
Kosmētiskos nolūkos B9 vitamīnu izmanto matu uzlabošanai un nostiprināšanai, plikpaurības novēršanai, nagu uzlabošanai un nostiprināšanai, kā arī reģenerācijai un nomierināšanai. Šķidro skābi izmanto matiem kombinācijā ar maskām, kondicionieriem un šampūniem. Vitamīnu kompleksa sastāvā vai produktos vitamīns B9 tiek izmantots, lai paātrinātu vielmaiņu organismā un cīnītos ar lieko svaru.
Receptes matu maskām ar vitamīnu B9:
- Diždadža eļļa, ierīvē matos pustējkaroti B9 vitamīna, aptin galvu dvielī, turi pusstundu. Noskalojiet ar šampūnu, kas satur folijskābes pilienu.
- Maska sausiem matiem. Apvienojiet avokado mīkstumu (satur B9) ar olīveļļu, pievienojiet divus pilienus citrona sulas. Turiet masku apmēram pusstundu. Nomazgājiet ar siltu ūdeni un šampūnu.
Folskābe cilvēka organismā sadala taukus. Tātad veiksmīga svara zaudēšanas programma ir vitamīnu lietošana, pareizs un sabalansēts uzturs un mērens vingrinājums.
Blakusparādības un pārdozēšana
Folskābes pārdozēšanas iespēja ir ļoti maza. Pārmērīga skābe no organisma tiek izvadīta ar urīnu. Taču, neskatoties uz zāļu nekaitīgumu, pastāv blakusparādības un neliela pārdozēšanas iespēja.
Ārsti iesaka pašam nenoteikt devu, bet dzert kā norādīts.
Iespējamās blakusparādības ir:
- izsitumi, ādas nieze, astmas lēkme, alerģiskas reakcijas;
- nepietiek B12 vitamīna;
- anēmijas attīstība;
- epitēlija slāņa sabiezēšana nierēs.
B9 vitamīna pārdozēšana izraisa bezmiegu, caureju, krampjus, akūtas sāpes vēderā, vemšanu, aizcietējumus. Ja tiek atklāti iepriekš minētie simptomi, ir jākonsultējas ar ārstu un tikai viņa kontrolē jāpielāgo vitamīna uzņemšana. Var būt nepieciešama papildu terapija.
Mijiedarbība ar citām zālēm
B9 vitamīns samazina fenitoīna efektivitāti. Pretsāpju līdzekļi, pretkrampju līdzekļi, estrogēni un kontracepcijas līdzekļi palielina organisma vajadzību pēc B9 vitamīna. Samazināt folijskābes antacīdo līdzekļu, holestiramīna, sulfonamīdu uzsūkšanos. Inhibē dihidrofolāta reduktāzi un samazina folijskābes "Triamteren", "Pirimetamīns", "Trimetoprims" iedarbību. Kalcija folināts papildus tiek attiecināts uz cilvēkiem, kuri lieto šīs zāles, parakstot vitamīnu B9.
Kontrindikācijas uztura bagātinātāja lietošanai
Vitamīnus ar B6, B12 un folijskābi nav ieteicams lietot paaugstinātas jutības, nopietnu alerģisku reakciju gadījumā pret B vitamīniem un bronhiālo astmu. Folijskābe aktivizē vēža šūnas. Kontrindicēts vitamīnu lietošanai nierēsnepietiekamība un pielonefrīts. Nav vēlams lietot skābi ar hemohromatozi - tā ir iedzimta slimība, kas izpaužas kā dzelzs metabolisma pārkāpums.
Tabletes jāuzglabā temperatūrā, kas nepārsniedz +25, tumšā un sausā vietā. Uzglabāšanas laiks ir 36 mēneši.
