Gandrīz jebkurus svētkus pavada alkoholisko dzērienu lietošana. Tajā pašā laikā ne vienmēr ir iespējams stingri kontrolēt izdzertā alkohola daudzumu. Šajā sakarā aktuāls kļūst jautājums, kā paātrināt kaitīgo savienojumu izvadīšanas procesu no organisma un līdz minimumam samazināt paģiru sindroma izpausmju intensitāti. Šī informācija ir īpaši vērtīga autovadītājiem. Tālāk ir aprakstīts alkoholu saturošu dzērienu uzsūkšanās process, norādīti faktori, kas ietekmē alkohola izvadīšanas laiku no organisma, kā arī ārstu viedokļi un ieteikumi.
Kas notiek ķermenī
Jebkurš alkohols nekavējoties nonāk kuņģī. Pēc tam alkoholu saturošais dzēriens pārvietojas pa gremošanas sistēmas orgāniem. Tās galvenais tilpums tiek absorbēts divpadsmitpirkstu zarnā. Tas ir saistīts ar faktu, ka šajā orgānā ir koncentrēts liels skaits asinsvadu. Šajā sakarā etanola molekulas ļoti viegli iekļūst šķidrumāsaistaudi.
Toksiskie savienojumi asinsritē tiek izplatīti visā ķermenī, tostarp smadzenēs. Etanola molekulu klātbūtne šajā orgānā ir intoksikācijas stāvokļa cēlonis.
Tieši alkohola uzsūkšanās process ir ļoti garš. Tas var ilgt 30 minūtes vai vairākas stundas. Tomēr ir zināms, ka maksimālā etanola koncentrācija asinīs kļūst aptuveni pēc 60 minūtēm.
Ķermeņa intoksikācijas pakāpes
Cilvēka vispārējais stāvoklis ir tieši atkarīgs no izdzertā alkohola daudzuma. Maksimāli pieļaujamais etilspirta saturs autovadītāju izelpojamā gaisā nedrīkst pārsniegt 0,16 ppm. Pie šādas kaitīga savienojuma koncentrācijas vispārējais stāvoklis nemainās.
Ir pieņemts izšķirt vairākas personas reibuma pakāpes:
- Viegli. Etanola koncentrācija izelpotajā gaisā ir no 0,5 līdz 1,5 ppm. Viegla intoksikācijas pakāpe rodas dažu minūšu laikā pēc alkoholu saturoša dzēriena izdzeršanas. Simptomi: muskuļu atslābums, uzlabots garastāvoklis, sabiedriskums, drosme, pārmērīga aktivitāte.
- Vidējs (no 1,5 līdz 2,5 ppm). Šīs intoksikācijas pakāpes klīniskās izpausmes: monotona un ne vienmēr saprotama runa, traucēta kustību koordinācija, aizkaitināmība, agresija pret svešiniekiem, gatavība iesaistīties kautiņā, atmiņas traucējumi (parasti tie ir īslaicīgi).
- Spēcīgs (no 2,5 līdz 3 ppm). Simptomi: koordinācijas trūkums, neskaidra runa, neveiksmesatmiņā, bieži tiek novērots samaņas zudums, patvaļīga urinēšana.
- Alkohola reibums (no 3 līdz 5 promilēm). Pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš ir pilns ar nāves iestāšanos. Koncentrācija virs 5 ppm ir letāla. Tajā pašā laikā cietušā dzīvību iespējams glābt tikai slimnīcā.
Tā kā alkohols tiek izvadīts no cilvēka ķermeņa, tā vispārējais stāvoklis uzlabojas. Atjaunojas koordinācija, runa, spēja prātīgi domāt.
Faktori, kas ietekmē alkohola lietošanas pārtraukšanas laiku
Etanols ir ķermeņa šūnu inde. Šajā sakarā pēc tā lietošanas organismā tiek iedarbināti aizsargmehānismi. Tas ir nepieciešams, lai paātrinātu toksiskā savienojuma atbrīvošanos no audiem.
Vairāki citi faktori ietekmē alkohola izņemšanas laiku no asinīm:
- Dzīres ilgums. Ja alkoholu saturošais dzēriens tika lietots ātri un lielos apjomos, nevar izvairīties no smagas intoksikācijas. Šādā gadījumā šūnas atjaunosies ilgu laiku.
- Aknu stāvoklis. Šis ķermenis ir tieši iesaistīts alkohola izvadīšanas procesā no ķermeņa. Ja viņa darbs tiek traucēts, cilvēks atjēdzas lēnāk.
- Psihoemocionālais stāvoklis. Ja cilvēks ir sajūsmā, viņš ātrāk piedzersies. Turklāt palielināsies alkohola izņemšanas laiks.
Šo procesu ietekmē arī tādi rādītāji kā vecums, dzimums un ķermeņa svars. Laiks alkohola izvadīšanai no vīriešu ķermeņa ir salīdzinoši īss. Sievietes, īpašikalsnas miesas būves, ilgāk prātīgs un, visticamāk, cieš no paģirām.
Kā tas izdalās no organisma
Etilspirts šķidros saistaudos izšķīst pats no sevis, tas ir, gremošanas sistēma šajā procesā nepiedalās, tas ir tikai vadītājs. Tādējādi intoksikācija pēc alkohola lietošanas rodas jebkurā gadījumā.
Etanola molekulas izdalās no organisma caur plaušām, nierēm un aknām. Šajos orgānos tas tiek sadalīts un tiek pārveidots par etiķskābi. Ir vērts atzīmēt, ka tikai 70% etanola tiek pārstrādāti, bet atlikušie 30% tiek izvadīti nemainīgi.
Atvasināšanas laiks: tabulas
Kā minēts iepriekš, process ir atkarīgs no fiziskajiem parametriem. Tomēr liela nozīme ir arī alkoholu saturošā dzēriena veidam. Aktuālākā informācija ir par alkohola izņemšanas laiku no organisma šoferiem, jo neviens nevēlas zaudēt transportlīdzekļa vadīšanas tiesības iepriekšējā dienā notikušu dzīres dēļ.
Tālāk esošajā tabulā parādīts alus izņemšanas laiks 4% tilp. minūtēs.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 35 | 105 | 175 |
| 70kg | 30 | 90 | 150 |
| 80kg | 25 | 80 | 130 |
| 90kg | 20 | 70 | 120 |
Zemāk informācija par alus izņemšanas laiku 6% tilp. iekšāminūtes.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 55 | 155 | 260 |
| 70kg | 45 | 135 | 230 |
| 80kg | 40 | 120 | 195 |
| 90kg | 35 | 105 | 175 |
Tālāk esošajā tabulā parādīts stiprāka alkohola izņemšanas laiks - šampanietis 11% tilp.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 95 | 285 | 480 |
| 70kg | 80 | 240 | 410 |
| 80kg | 70 | 215 | 360 |
| 90kg | 60 | 190 | 310 |
Degvīna izņemšanas laiks 40% tilp. norādīts zemāk esošajā tabulā, bet stundās, jo šis process ir ļoti garš.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 stundas | 17 h 25 min | 29h |
| 70kg | 5 h 30 min | 14 h 55 min | 24 h 55 min |
| 80kg | 4 h 25 min | 13 h 25 min | 21h 45 min |
| 90kg | 3 h 45 min | 11 h 35 min | 19h20m |
Cita tabula parāda 42% konjaka izņemšanas laiku.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 stundas | 18h | 30h 30m |
| 70kg | 5 h 45 min | 14 h 55 min | 24 h 55 min |
| 80kg | 4 h 55 min | 13 h 55 min | 22 h 45 min |
| 90kg | 4h | 12h10m | 20h20m |
Tādējādi, jo stiprāks dzēriens, jo ilgāks laiks alkohola izvadīšanai no cilvēka organisma.
Kā paātrināt procesu
Visefektīvākās ir medicīniskās metodes. Parasti tos lieto attiecībā uz personām ar smagu alkohola intoksikāciju. Ar smagu intoksikāciju ir indicēta insulīna, glikozes, vitamīnu B un C intravenoza ievadīšana. Ārstēšanas laikā tiek paātrināts etanola molekulu izvadīšanas process. Dabiskas sekas ir ievērojams labklājības uzlabojums.
Kā pats paātrināt alkohola izņemšanu:
- Nelietojiet alkoholu, lai atvieglotu paģiras.
- Dzeriet bieži un pēc iespējas vairāk tīra negāzēta ūdens.
- Vēdera skalošana.
- Dzeriet saldu tēju vai kafiju.
- Ēdiet daudz cukurotu augļu.
- Ejiet uz vannu vai vingrojiet.
- Ejiet kontrastdušā.
- Aizstāt smagas m altītes ar piena produktiem.
Universāls veids ir miegs. Ar dažām miega stundām pietiek, lai jūs justos daudz labāk.
Padomiārsti
Kā minēts iepriekš, nav iespējams lietot alkoholiskos dzērienus un izvairīties no piedzeršanās. Tomēr, ja ievērojat noteiktus noteikumus, varat izvairīties no paģiru rašanās un nedaudz paātrināt toksisko savienojumu izvadīšanas procesu no organisma.
Medicīnas padomi:
- Apmēram 8 stundas pirms svētkiem, lai dotos sportot. Par visefektīvākajām tiek uzskatītas kardio slodzes. Vielmaiņas procesi tiek paātrināti par vairākām stundām, kas nozīmē, ka tiek samazināts laiks alkohola izņemšanai.
- Dažas minūtes pirms alkohola lietošanas apēdiet jēlu vistas olu. Tas saistās ar etanolu un veido masu, kas neļauj molekulām pilnībā uzsūkties asinsritē.
- Dzīres ieteicams sākt ar ēdienu. Jūs varat iepriekš ēst sviesta gabalu. Trekna pārtika palīdz izveidot aizsargplēvi kuņģī.
- Alkoholu nevajag nomazgāt, bet našķi. Šajā gadījumā intoksikācijas simptomi parādās lēnāk.
- Pusstundu pirms svētkiem izdzeriet 50 pilienus Eleuterococcus tinktūras. Tas ir spēcīgs šķidrums. Tas kavē alkohola uzsūkšanos un saglabā prātu.
Turklāt 1 stundu pirms svētkiem var izdzert 7-8 tabletes aktīvās ogles.
Ekspertu viedokļi par bezalkoholisko alu
Šī dzēriena pagatavošanas process ir ļoti sarežģīts. Alkohols no tā tiek noņemts vai nu sākotnējā, vai beigu posmā. Tomēr alkohols šādā alū ir vissjoprojām saglabājas, lai arī nelielā daudzumā - no 0,2 līdz 1% tilp.
Šajā sakarā nevajag ticēt reklāmai un domāt, ka bezalkoholiskais alus ir nekaitīgs un ar tā palīdzību nav iespējams panākt reibumu. Bet šajā gadījumā atkal nozīmīga loma ir cilvēka fiziskajiem parametriem. Piemēram, vīrietim ir jāizdzer aptuveni 30 kārbas pa 500 ml, lai viņš sasniegtu reibuma stāvokļa iestāšanos. Tomēr šāds alkohola daudzums apdraud cilvēka dzīvību.
Kas attiecas uz sievietēm, viņām pietiek ar 15 bundžām dzēriena. Bet atkal šo daudzumu reti spēj izdzert un tomēr palikt veselam cilvēkam.
Ārsti skeptiski vērtē bezalkoholisko alu. Labāk iedzer tradicionālo dzērienu un kādu laiku nebrauc. Un ceļojuma laikā slāpes ieteicams veldzēt ar tīru ūdeni.
Noslēgumā
Alkohola izņemšanas laiku ietekmē vairāki faktori: svars, vecums, dzimums, vide, aknu stāvoklis un psihoemocionālais fons. Šo procesu var paātrināt gan ar medicīnas, gan ar tautas metodēm. Pirmajā gadījumā visas darbības tiek veiktas slimnīcas apstākļos. Ar vieglu intoksikāciju norādīts gultas režīms, saldie augļi un stipra kafija.
