Kā rūpēties par zobiem? Šis jautājums noteikti interesē absolūti ikvienu, neskatoties uz to, ka lielākā daļa cilvēku ir inerti mutes higiēnas problēmās, neuzskatot par vajadzīgu ķerties pie apgrūtinošām, viņuprāt, procedūrām. Parasti šāda neuzmanīga attieksme pret savu veselību neliecina par labu, un, iestājoties vecumam, cilvēks sāk ciest no tā, ka viņam nav ar ko košļāt ēdienu. Lai samazinātu šādus riskus, ikvienam vienkārši jāzina, kā rūpēties par saviem zobiem. Ja ievērosiet dažus vienkāršus noteikumus, jūsu smaids jūs nekad nesamulsinās.
Veselības noslēpumi
Tātad, kā rūpēties par zobiem, lai pēc iespējas mazāk dotos pie zobārsta? Par šo tēmu ir vairāki diezgan vienkārši ieteikumi. Apsveriet tos sīkāk.
Pareizi iztīriet zobus
Esmu pārliecināts, ka visi zina klasisko noteikumu par zobu tīrīšanu. Tur teikts, ka šī procedūra jāveic divas reizes dienā: no rīta un vakarā.
Vienīgais padoms, ko varu sniegt, ir nedarītpirms gulētiešanas vajadzētu aizmirst uzraudzīt mutes higiēnu, jo tieši naktī baktērijas aktivizē savu darbību. Procedūras ilgumam jābūt apmēram trīs minūtēm.
Apsverot, kā kopt zobus, jāuzsver, ka tie jātīra tikai pēc ēšanas un ne agrāk kā 30 minūtes. Fakts ir tāds, ka pēc ēšanas mutē uzkrājas daudz skābju, kas negatīvi ietekmē emalju, tāpēc šo efektu labāk izlīdzināt ar sāls, dzeramās sodas un ūdens sastāvu, kas jāizskalo mutē tūlīt pēc ēšanas.
Nav ieteicams tīrīt zobus pēc citrusaugļu, marinētu gurķu un vīna ēšanas. Fakts ir tāds, ka iegūtā skābā vide mīkstina emaljas struktūru, tāpēc to ir viegli sabojāt pat ar mīkstu zobu birsti.
Arī mēlei nepieciešama aprūpe
Rūpoties par mutes dobumu, neaizmirstiet iztīrīt mēli un vaigus, jo tajos ir milzīgs daudzums baktēriju, kas potenciāli var izraisīt dobumus.
Saulespuķu eļļa
Vai nezināt, kā rūpēties par zobiem?
Ja pie rokas nav birstītes un zobu pastas, tad zobu tīrīšanu vienu vai divas reizes var aizstāt ar mutes dobuma skalošanu ar saulespuķu eļļu. Tam ir baktericīda iedarbība un tas iznīcinās kaitīgos mikroorganismus, kas uzkrājušies uz mēles, kā arī zobos iestrēgušās pārtikas atliekas. Procedūras ilgums aptuveni 3-4 minūtes.
Zobu birstes izvēle
KasJūsu izmantotā birste ietekmē arī jūsu zobu stāvokli. Viņas galvai jābūt ērtai, un bārkstiņām jābūt vidēji stingrām. Ja jums ir jutīgi zobi vai asiņo smaganas, tad sariem jābūt mīkstiem. Stingrus sarus izmanto, ja nepieciešams balināt zobus. Un tikai tad, ja nav priekšnoteikumu kariesa attīstībai, smaganas neasiņo.
Jāņem vērā arī viens būtisks apstāklis: cietie sariņi ir kaitīgi, jo ar laiku noslīpē emalju, un hronisku zobu slimību gadījumā tos var pat izdzēst. Jebkurā gadījumā nav nepieciešams ilgstoši izmantot cieto otu.
Kas attiecas uz mehāniskām ierīcēm ar rotējošām galviņām, tās ir ērti lietojamas galvenokārt gulošiem pacientiem un invalīdiem.
Tīrot muti, nespiediet birsti pārāk stipri, pretējā gadījumā jūs riskējat sabojāt emalju - tas ir ļoti svarīgs zobu kopšanas punkts.
Atjauniniet "rīku" ik pēc trim mēnešiem. Mīksto saru birste jāmaina reizi mēnesī.
Zobu pastas izvēle
Izlemjot, kā rūpēties par zobiem, pastas izvēle ir ļoti svarīga. Protams, tas viss ir atkarīgs no maka biezuma un personīgajām vēlmēm. Ja cilvēkam no dabas ir stipri un veseli zobi, tad derēs gandrīz jebkurš zīmols. Taču, ja ir nosliece uz kariesa attīstību vai cilvēkam ir paaugstināts zobu jutīgums, tad izvēle jāizdara par labu īpašiemnozīmē, ka maksimāli atrisina konkrētu problēmu.
Zobu diegs
Šis rīks ļauj sakārtot tās mutes zonas daļas, kuras nevar sasniegt ar zobu birsti. Tomēr zobu diegs jālieto uzmanīgi, lai nenodarītu zobiem vairāk ļauna nekā laba. Īpaši uzmanīgiem jābūt gadījumos, kad zobi ir cieši nostiprināti.
Un, ja tie ir sakārtoti kā viena monolīta rinda, bez atstarpēm, tad iepriekš minēto rīku nav jēgas izmantot vispār. Diegs ir īpaši izstrādāts, lai noņemtu pārtikas atliekas un aplikumu starp zobiem. Ja tās ir pārāk platas, tad mutes dobumu tīra ar speciālām koniskām birstēm. Jums vajadzētu lietot zobu diegu vismaz 3-4 reizes nedēļā vakaros.
Ko darīt, ja nevarat iztīrīt zobus
Dzīvē ir reizes, kad zobu pastas un birstes nav pa rokai. Ko tad darīt? Tas palīdzēs izskalot muti ar īpašiem šķīdumiem, kas tiek izstrādāti kā papildu antibakteriāls līdzeklis zobu pastai. Īpaši ērti tos lietot, kad cilvēks apēd kūku vai pāris šokolādes. 99% gadījumu šī skalošana noņem aplikumu, tādējādi samazinot zobakmens veidošanās risku.
Bet ja jūs pat nevarat izskalot muti? Šajā gadījumā var izmantot "kabatas" atsvaidzinātājus vaiīpaša košļājamā gumija Iepriekš minētie produkti noteikti ir vērsti galvenokārt uz aprūpi, nevis novēršot sliktu elpu, un tie lieliski veic šo uzdevumu. Turklāt tie ir tik kompakti, ka var viegli ietilpt rokassomiņā vai vīrieša jakas kabatā. Ievērības cienīgs ir fakts, ka tos var lietot uzreiz pēc ēšanas un jebkurā diennakts laikā. Šie produkti atjauno normālu skābuma līmeni, kas nenodara nekādu kaitējumu zobu emaljai.
Šodien arvien biežāk kā alternatīvu dabiskajai košļājamajai gumijai patērētājs izmanto sveķus - ciedra vai priedes sveķus. Šim instrumentam nav nekādas ietekmes uz skābju-bāzes līdzsvaru, taču tam ir viegla antiseptiska iedarbība.
Ēdieni, kas ir noderīgi zobiem
Noteikti pārtikas produkti palīdz uzturēt zobus veselus ilgāk. Tie, protams, ietver augļus un dārzeņus, īpaši burkānus un ābolus. Zobiem noderīgas sarkanās zivis, kefīrs un biezpiens, jo tie satur lielu daudzumu kalcija un fluora. Kariesa attīstība ievērojami palēnināsies, ja uzturā tiks iekļauti tādi ēdieni kā siers un rozīnes – tos labāk izmantot desertā. Zaļā tēja labvēlīgi ietekmē arī mutes dobumu, kas ne tikai novērš aplikuma veidošanos, bet arī palīdz normalizēt imūnsistēmas darbību.
Zobu aprūpes iezīmes bērnībā
Protams, mammas un tēti nevar neuztraukties par to, vaikā rūpēties par sava bērna zobiem. Jāatzīmē, ka zēni un meitenes ir vairāk pakļauti kariesam nekā pieaugušie. Parasti gandrīz visi mazuļi nav higiēniski un tīra zobus tikai reizi dienā (labākajā gadījumā), nemaz nerunājot par to, ka viņi nelieto zobu diegu. Tas viss noved pie agrīna zobu izkrišanas un kariesa attīstības. Kas ir svarīgi atcerēties, kad rodas jautājums “kā kopt bērna zobus”? Pirmkārt, vecākiem ar personīgu piemēru jādemonstrē bērnam pareiza zobu tīrīšanas kārtība, jāpaskaidro, kāda birste jālieto un cik pastas jāizspiež no tūbiņas. Parādiet bērniem, kā lietot zobu diegu un mutes skalošanas līdzekli.
Atkal, runājot par bērnu zobu kopšanu, zobu pastas kvalitāte ir vissvarīgākā. Priekšroka jādod kompozīcijām, kas satur fluoru – tas novērš kariesa attīstību. Neesiet pārāk slinki, lai pierakstītu vizīti pie bērnu zobārsta, lai konsultētos, kādu vitamīnu kompleksu pirkt dēlam vai meitai, un pajautājiet, kādi pārtikas produkti palīdzēs stiprināt zobus. Tāpat vecākiem – lai novērstu kariesu – bērnu uzturā jāierobežo saldumu daudzums: saldumi, saldējums, ievārījums, iebiezinātais piens u.c. Pārmērīgs iepriekš minēto gardumu patēriņš apdraud ne tikai zobu emaljas bojājumus, bet arī papildu mārciņu kopumu.
Piena zobu kopšanas iezīmes
Daudzi vecāki ir noraizējušieskā kopt piena zobus, kas arī prasa uzmanību. Tajā pašā laikā daži tēvi un mātes maldīgi uzskata, ka problēmas kā tādas nav, jo “pagaidu” zobi tā vai citādi izkritīs. Tomēr vairumā gadījumu iepriekš minētais process var būt priekšlaicīgs kariesa dēļ, un molārs parādīsies pirms grafika. Rezultātā bērnam var veidoties šķībi zobi. Rezultātā jums tiek nodrošināts ortodonta apmeklējums, breketes un citi "bonusi".
Ļoti interesants ir jautājums, kā kopt pirmos zobus.
Patiesībā šis process nav grūts: divas reizes dienā mutes dobuma apstrādei jālieto ar ūdenī samērcētu higiēnas salveti vai šim nolūkam jāizmanto speciāls silikona uzgalis, ko uzliek pirkstam. Kad mazulim ir pusotrs gads, nepieciešams iemācīt viņam lietot zobu birsti. Izdariet izvēli par labu spilgtam dizainam. Darba virsmai jābūt īsai (maks. 25 mm), sariņiem jābūt ļoti mīkstiem, kā arī kātam jābūt biezākam un ar neslīdošiem ieliktņiem, lai bērns varētu ērti turēt otu rokā. Zobu pasta jāsāk lietot, kad bērns tuvojas divu gadu vecumam. Protams, ieteicams iegādāties īpašus preparātus ar minimālu abrazīvo piedevu saturu un nelielu fluora daudzumu - to vietā tiek izmantotas garšas un augļu garšas.
Vecākiem vajadzētu jautāt: "Kā es varu rūpēties par sava mazuļa zobiem?" arpirmajās to parādīšanās dienās, jo pat uz piena priekšzobiem var veidoties kariess.
Zobu implantu kopšanas procedūra
Mūsdienās ļoti liels skaits cilvēku ķeras pie implantācijas procedūras, kad, izmantojot modernās tehnoloģijas, iespējams atjaunot iepriekš zaudētos zobus. Dabiski, ka tam tiek izmantoti mākslīgie materiāli, bet laika gaitā uz tiem veidojas pat aplikums. Protams, jautājums ir: "Kā rūpēties par zobu implantiem?" šodien satrauc daudzus cilvēkus.
Pirmkārt, katru dienu nepieciešams veikt kvalitatīvu mutes dobuma kopšanu. Zobi jātīra ar speciālām zobu birstēm, diegu un superdiegu, un tas jādara divas reizes dienā, labā apgaismojumā. Rūpīgi jāapstrādā gan implanta virsma, gan pati protēze. Kas vēl būtu jāatceras, ja cilvēkam ir ļoti attāls priekšstats par zobu implantu kopšanu? Protams, īstenojot šo procedūru, jāizmanto kvalitatīvs irigators, caur kuru tiek iztīrītas grūti sasniedzamās vietas mutes dobumā. Cita starpā iepriekš minētā ierīce palīdz masēt smaganas, kas uzlabo asinsriti.
Protēžu kopšanas iezīmes
Šobrīd, izmantojot protezēšanu, zobārsti cilvēkiem atdod iespēju pilnībā sakošļāt pārtiku. Jautājums par zobu protēžu kopšanu šobrīd ir aktuāls arī daudziem. Atkal jāuzsver, katīrīšanas procedūra jāveic divas reizes dienā, un tas jādara ar “slaucīšanas” kustībām, kas vērstas no smaganas līdz zoba griešanas malai. Otai ir jābūt izgatavotai no neilona materiāla, un pastai jābūt īpašai.
Keramisko zobu kopšanas iezīmes
Lai noslēptu šo vai citu defektu un atjaunotu zobu dabisko funkciju, mūsdienās daudzi cilvēki izvēlas izmantot keramikas kroņus. Protams, tiem ir spēcīga struktūra, taču, neskatoties uz to, daudzi cilvēki ir noraizējušies par to, kā rūpēties par keramikas zobiem. Atbilde uz šo jautājumu ir vienkārša līdz banalitātei: tieši tāda pati kā dabiskajiem. Vienīgais, kas jāatceras, ka nav ieteicams kroņus pārāk noslogot, mēģiniet košļāt to pusi, kur to nav.
Secinājums
Ir ļoti svarīgi sekot līdzi savu zobu stāvoklim un, pie mazākajām aizdomām par kariesu, neesiet pārāk slinki vērsties pie ārsta. Pareiza mutes dobuma kopšana ir veselības atslēga.
