Sieviešu hormoni ir vissvarīgākās vielas, kas lielā mērā nosaka menstruālā cikla darbību, reproduktīvās spējas un vispārējo veselību. Katram no tiem ir nosaukums un iezīmes. Tagad mēs par tiem runāsim, kā arī par normām, hormonu trūkuma simptomiem un to līmeņa paaugstināšanos.
Estradiols
Šis ir galvenā, aktīvākā sieviešu hormona nosaukums, kas pieder pie estrogēnu apakšklases un ko ražo olnīcu folikulārais aparāts.
Vislielāko estradiola daudzumu ražo virsnieru garoza (sapārotie endokrīnie dziedzeri). Tas ir steroīdu hormons, un šī izcelsme norāda uz tā augsto bioloģisko aktivitāti.
Estradiola galvenā funkcija ir nodrošināt dzemdi no iekšpuses nosedzošo audu aktīvu augšanu, kā arī palielināt asins plūsmu.
Estradiola koncentrācija asinīs nav nemainīga. Ar vecumu tas samazinās. Ir svarīgi izdarīt atrunu, ka estradiols atrodas arī vīriešu ķermenī. Tas ir svarīgi vīriešiem, tā trūkums izraisa noturīgu attīstībuneauglība.
Kāpēc estradiols atrodas organismā?
Katram sieviešu estrogēna hormonam ir milzīgs īpašību saraksts, kas nosaka tā ieguvumus ķermenim. Un šeit ir procesi, kuros ir iesaistīts estradiols:
- Nodrošina pareizu sieviešu dzimumorgānu veidošanos.
- Normalizē un regulē menstruālo ciklu.
- Ietekmē sekundāro dzimumpazīmju veidošanos, kas parādās pusaudža gados.
- Piedalās olšūnas veidošanā.
- Ietekmē dzemdes palielināšanos, kas notiek augļa attīstības periodā.
- Piedalās seksuālās uzvedības veidošanā. Tas ietekmē šo faktoru psihofizioloģiskā līmenī.
- Aiztur ūdens un nātrija izdalīšanos no organisma.
- Aktivizē kaulu atjaunošanos.
- Sekmē holesterīna izvadīšanu.
- Palielina asins recēšanu.
- Novērš asins recekļu veidošanos, jo samazina tauku saturu asinīs.
- Labi gulēt.
- Nostiprina sirds muskuli.
- Uzlabo tādu vielu kā cinka, kālija, magnija, vara, dzelzs un tiroksīna uzsūkšanos.
Kā redzat, šis sieviešu dzimuma hormons ir ārkārtīgi svarīgs ķermeņa pilnīgai darbībai. Ja ārsts novērš tā trūkumu, pacientam tiek nozīmēts zāļu kurss, kas satur mākslīgu vai dabisku estradiola analogu.
Tāpat pie nepietiekamas estradiola ražošanas ieteicams lietot pārtikas produktus, kas saturkas satur fitoestrogēnus. Starp tiem:
- Pupiņas, lēcas, zirņi un pupiņas.
- Soja.
- Graudi, linsēklas, mieži un kvieši.
- Dārzeņi: gurķi, bietes, kartupeļi, paprika, ķirbji, burkāni, baklažāni.
- Augļi: plūmes, āboli, granātāboli.
- Olīveļļa un raugs.
Bet neviens no iepriekšminētajiem nav ieteicams, ja jums ir individuāla neiecietība vai kontrindikācijas.
Normas, noviržu un simptomu cēloņi
Estradiola koncentrācija veselai meitenei var svārstīties no 225 pg/ml līdz 475 pg/ml. Sievišķā hormona norma ir atkarīga no daudziem faktoriem, tostarp vecuma, menstruālā cikla fāzes, uztura paradumiem, stresa iedarbības utt.
Estradiola trūkums parasti rodas šādu iemeslu dēļ:
- Reproduktīvo orgānu iekaisumi un slimības.
- Endokrīnās sistēmas un hipofīzes disfunkcija.
- Aizkavēta pubertāte.
- Pārmērīga slodze.
- Slikti sabalansēts uzturs. Tie ietver diētu ar augstu ogļhidrātu saturu, neapstrādātu pārtiku, vegānismu, pārēšanos.
- Dramatisks svara zudums vai, gluži otrādi, intensīvs svara pieaugums.
- Atkarība no alkohola un smēķēšanas.
- Zāles, ko lieto ķīmijterapijā.
- Nepiemērotu perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana.
- Grūtniecības laikā - placentas disfunkcija, priekšlaicīgas dzemdības vai spontāna aborta draudi.
Vairāki iemesli var liecināt par to, ka organismāmeitenēm trūkst sieviešu hormonu. Kas tieši? Ievērojamākie ir:
- Sausums un samazināta ādas elastība.
- Mati izkrīt. Retos gadījumos hirsutisms (tas ir, vīriešu tipa mati).
- Ekstremitāšu pietūkums.
- Neregulārs menstruālais cikls.
- Garastāvokļa svārstības un aizkaitināmība.
- Samazināta dzimumtieksme.
- Pastāvīgs nogurums.
- Sāpes krūtīs.
- Bezmiegs.
Jebkurā gadījumā estradiola līmeni var noteikt, tikai analizējot venozo biomateriālu. Pirms viņa žoga sieviete nevarēs smēķēt, lietot alkoholu, fiziski piepūlēties, nodarboties ar seksu, nervozēt un lietot medikamentus. Vēlams veikt analīzi cikla 5. dienā, bet kontroles asins paraugu ņemšanu – 20. dienā. Toties ārsts visu pastāstīs precīzāk.
Estriols
Šis ir neaktīvs sieviešu hormons, kas saistīts arī ar estrogēnu. Tās sintēze sākas tikai pēc apaugļošanas. Tas notiek horiona gonadotropīna ietekmē, kura līmenis grūtniecības laikā nepārtraukti palielinās.
Estriols ietekmē dzemdi un attiecīgi arī augli. Tas stimulē tā augšanu un attīstību, aktivizē enerģijas vielmaiņu un enzīmu sistēmas, regulē bioķīmiskos procesus, uzlabo asinsriti.
Pirms ceturtās grūtniecības nedēļas estriola saturs nepārsniedz 1,4 nmol / l. Bet tad līmenis paaugstinās. Termiņa beigās tas var sasniegt virs 106 nmol/l.
Estron
Tā cits nosaukums ir folikulīns. Trešais hormons, kas saistīts ar estrogēnu. Tas ir 5 reizes mazāk aktīvs nekā estradiols. Bet tas nemazina tā nozīmi. Turklāt perifēros audos un aknās bēdīgi slavenais estradiols tiek pārveidots par estronu. Gluži otrādi arī.
Ja runājam par īpašībām, tad šeit ir estronā iesaistītie procesi:
- Dzemdes iekšējās gļotādas šūnu dalīšanās stimulēšana.
- Cikla normalizācija.
- Glikozes regulēšana.
Ir vērts atzīmēt, ka estrons tiek izrakstīts kā zāles nepietiekamas olnīcu darbības gadījumā. Tie ietver neauglību, dzimumorgānu nepietiekamu attīstību, dzemdes disfunkciju, neregulāras vai prombūtnes menstruācijas un menopauzes traucējumus.
Progesterons
Tas ir tipisks sieviešu dzimuma "grūtniecības hormons". To tiešām tā sauc. Progesteronam ir arī ķīmiska izcelsme. Interesanti, ka tas tiek sintezēts no holesterīna.
Ja sievietes ķermenī to nepietiek, tad augļa olšūna vienkārši nevar pievienoties dzemdei. Un apaugļoto olšūnu dzemde noraidīs, turpinot sarukt. Tas ir progesterons, kas to “aptur” un veicina tā lieluma palielināšanos.
Jāatzīmē arī tas, ka šis hormons sagatavo sievietes krūti piena ražošanas procesam. Pārējie tā rekvizīti ietver:
- Apetītes stimulēšana.
- Vispārējā hormonālā fona regulēšana.
- Relaksējoša iedarbība uz zarnu trakta gludajiem muskuļiem. Tas palīdz kuņģim pilnībā absorbēt barības vielas, kas nāk ar pārtiku.
- Emocionālā un garīgā stāvokļa normalizēšana.
- Tauku rezervju regulēšana.
- Pozitīva ietekme uz muskuļu veidošanu, ātra atveseļošanās.
Interesanti, ka kombinācijā ar citiem hormoniem progesterons dod kontracepcijas efektu, tāpēc to izmanto perorālo kontracepcijas līdzekļu ražošanā.
Pēc ārstu domām, šis hormons nav ietverts produktos. Tomēr citi avoti apgalvo, ka tas ir atrodams olīvās, avenēs, sarkanajos paprikos, avokado, neapstrādātos riekstos, sēklās, sēklās, zivju eļļā un tunzivī.
Normas un progesterona trūkums
Progesterons ir sieviešu hormons, kura rādītāji ir dinamiskā līdzsvarā visas meitenes dzīves garumā. To var apzīmēt šādi:
- Pirmā cikla fāze. Maksimālā norma ir 3,6 nmol/l.
- Ovulācijas dienas. No 1,52 līdz 5,4 nmol/l.
- Cikla periods no ovulācijas līdz menstruācijām. No 3,01 līdz 88,8 nmol/l.
- Pēcmenopauze. Parasti maksimums ir 0,64 nmol/l.
Starp citu, ja grūtniecības laikā kāds sievišķais hormons "iziet savvaļā", tad tas ir progesterons. Trešajā trimestrī tā ātrums var būt virs 770 nmol / l.
Novirzes no normas notiek gan uz augšu, gan uz leju. Tās parasti notiek šādu iemeslu dēļ:
- Endokrīnapatoloģija.
- Neuzturs vai stingras diētas.
- Luteālās fāzes deficīts.
- Stingras diētas.
- Endometrioze vai fibroīdi.
Progesterona trūkums izpaužas kā PMS, grūta ieņemšana, mainīgs garastāvoklis. Bet par tā pārpalikumu liecina liekais svars, hroniskas ādas problēmas (akne un pūtītes, kuras nevar noņemt), pietūkums, depresija un asinsspiediena lēcieni.
Jebkurā gadījumā lielākā daļa nosacījumu ir pakļauti tā sauktajai zāļu korekcijai. Tāpēc nebaidieties konsultēties ar ārstu. Būs tikai jāiziet pārbaude, jāveic sieviešu hormonu analīze un jāsaņem ieteikumi.
Oksitocīns
Šis ir hipofīzes mugurējās daļas sieviešu hormona nosaukums. Tas stimulē dzemdes gludos muskuļus, palielina kontrakcijas aktivitāti un zināmā mērā arī miometrija tonusu. Brīvā oksitocīna līmenis svārstās no 0,8 līdz 2,2 ng/ml.
To sauc arī par “maiguma hormonu”. Tiek uzskatīts, ka tieši sentimentalitāte un jutīgums norāda uz oksitocīna pārpalikumu. Un arī pastiprināta asarošana un apsēstība. Tā koncentrācijas maksimums ir pēcdzemdību periodā.
Kopumā tas ir neirotransmitera hormons. Tam ir tieša ietekme uz psihoemocionālo sfēru un sociālo uzvedību. Lūk, kas var būt sieviešu hormona trūkuma cēlonis:
- Menopauze (dabiska vai ķirurģiska).
- Ilgstošs stress un depresija.
- Fibromialģija.
- Vairogdziedzera darbības pasliktināšanās.
- Multiplā skleroze.
- Pastāvīga vientulība.
- Šizofrēnija.
- Autisms.
Labākais sieviešu hormona, ko sauc par oksitocīnu, avots ir apskāvieni, skūpsti, maigi pieskārieni un sekss. Taču tiek arī uzskatīts, ka tā līmeni var paaugstināt, ēdot dateles, avokado un banānus.
Testosterons
Jā, tas ir androgēns, nevis estrogēns. Tomēr tas ir jāpiemin, runājot par to, kā palielināt sieviešu hormonus. Tā kā katras meitenes ķermenī testosteronam ir izšķiroša nozīme. Proti:
- Pozitīvi ietekmē kaulu un muskuļu audu stāvokli.
- Saglabā tonusu. Kad testosterons ir normāls, meitene vienmēr jūtas jautra un nesaskaras ar nogurumu un pārmērīgu darbu.
- Ievērojami paaugstina libido un vēlmi, aktivizējot seksuālos receptorus.
- Rada gandarījuma un pacilāšanas sajūtu.
- Uzlabo atmiņu, palielina koncentrēšanos.
Meitenēm šī hormona norma ir no 0,31 līdz 3,79 nmol/l. Bet gadās, ka tas tiek pārsniegts. Parasti šo parādību pavada estrogēnu - sieviešu hormonu - trūkuma simptomi.
Kāpēc var pārsniegt testosterona līmeni? Parasti tas ir saistīts ar pārmērīgu tā ražošanu dzimumorgānos. Vai dažu narkotiku lietošana.
Simptomi, kas norāda uz to, ir bezmiegs, murgi, palielināta ēstgriba un seksuāla agresija. Biežāk testosterona pārpalikumu meitenēm pavada asamatu izkrišana, pinnes, pastiprināta matu augšana, kā arī sāpes jostasvietā un olnīcās. Par trūkumu liecina samazināts libido.
Tiek uzskatīts, ka tā ražošanu veicina svaigu dārzeņu un augļu, jūras velšu, graudaugu, riekstu un garšaugu aktīva lietošana. Bet kopumā meitenei jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu padomu par testosterona līmeņa normalizēšanu.
Tiroksīns
Kad viņa nolems veikt sieviešu hormonu asins analīzi, meitene rezultātos redzēs šo vārdu. Vienkārši sakot, tiroksīns ir atbildīgs par figūru un prātu, kā arī regulē vielmaiņas procesus. Tā saturs svārstās no 62 līdz 141 nmol/L. Jo optimālāka koncentrācija, jo labāka meitenes figūra un āda. Par tā trūkumu varat uzzināt pēc šādiem simptomiem:
- Āda sāk lobīties.
- Pazūd tonis, to aizstāj miegainība, letarģija un nogurums.
- Nagi un mati kļūst trausli.
- Spiediens pazeminās.
- Uz sejas parādās pietūkums, uz vaigiem - neveselīgs sārtums.
Tiroksīna trūkumu ārstē vienkārši. To palīdz lietot zāles ar tiroksīna aizstājējiem un augstu joda saturu.
Par hormona pārpalikumu liecina citas pazīmes. Proti:
- Paaugstināta vielmaiņa. Rezultātā: nenormāls tievums un palielināta ēstgriba.
- Caureja.
- Svīšana.
- Nervozitāte.
- Augsta sirdsdarbība.
Tiroksīna ražošanas samazināšana palīdz ne tikai ārsta izrakstītajām zālēm,bet arī diētu. Meitenei jāierobežo jodu saturošu produktu patēriņš (piens, jūras veltes, olas, zivis utt.).
Somatropīns
To nosacīti sauc par harmonijas un skaistuma hormonu. Tas ir īpašs ar to, ka tiek ražots tikai miega laikā. Tāpēc, lai neciestu no liekā svara un izvairītos no priekšlaicīgas novecošanas, nepieciešams pietiekami gulēt. Tās ražošanu uzlabo:
- Veselīgs miegs.
- Glikozes deficīts.
- Mērens vingrinājums.
- Polipeptīds un vīriešu hormoni.
Kādi ir sieviešu hormonu deficīta simptomi? Ievērojamākie ir:
- Tauku masas pārsvars pār muskuļu masu.
- Kaulu trauslums.
- Psiholoģiskās problēmas un depresija.
- Pavājināta sirds darbība.
- Emocionālo reakciju vājināšanās.
Parasti somatropīna līmeni regulē normāls miegs un patērēto cukurotu pārtikas produktu daudzuma kontrole. Ir zāles, kas palielina tā ražošanu, bet tās ir paredzētas hipofīzes adenomai, un tās netiek pārdotas bez receptes.
Hormonālās mazspējas sekas
Nobeigumā vēlos teikt, ka visu iepriekšminēto vielu saturs nevar būt vienāds visām meitenēm. Bet tam vajadzētu būt optimālam ikvienam, atkarībā no viņas ķermeņa īpašībām. Ja jūs nepievēršat uzmanību hormonālajai neveiksmei un nesākat situāciju labot, tad nākotnē tas var izraisīt nopietnas sekas, tostarp:
- Spontānais aborts un neauglība.
- Policistiskas olnīcas
- Fibrocistiski veidojumi piena dziedzeros.
- Astma.
- Dzemdes fibroīdi.
- cukura diabēts.
- Ļaundabīgi audzēji.
- Sirdslēkme.
- Ateroskleroze.
- Stroke.
Ārsts ātri noteiks cēloni un izrakstīs terapiju. Pirms tam, protams, jums būs jānodod asinis vispārējai un hormonālai analīzei, jāveic ultraskaņas skenēšana un jāpārbauda STS. Var nākties doties pie ginekologa un endokrinologa.
Ārstēšana parasti tiek nozīmēta ar mākslīgiem vai dabīgiem hormoniem, homeopātiskiem līdzekļiem un neiroleptiskiem līdzekļiem.
