Laikam visas meitenes, kuras sasniegušas reproduktīvo vecumu, zina, ka viņu organismā katru mēnesi notiek noteiktas hormonālas izmaiņas. Bet diemžēl tikai daži cilvēki zina, kas ir ovulācijas periods un kas notiek ar sievietes ķermeni šajā brīdī. Lai gan katrai daiļā dzimuma pārstāvei vismaz vispārīgi būtu jāzina par viņas reproduktīvās sistēmas darbu.
Termins ovulācija attiecas uz brīdi, kad folikuls plīst un no tā izdalās nobriedusi olšūna. Tātad ovulācijas periods ir viena no sievietes menstruālā cikla fāzēm, kas notiek 10-16 dienas pirms nākamajām menstruācijām. Veselai meitenei to vajadzētu lietot gandrīz katru mēnesi (parasti ir pieļaujami 1-2 anovulācijas cikli gadā), un tieši šajā brīdī ir liela iespēja ieņemt bērnu. Šī iemesla dēļ katrai sievietei ir svarīgi uzraudzīt savu ciklu. Ar šīm zināšanām jūs varat plānot grūtniecību, izmantojot papildu aizsardzības metodes, vai, gluži pretēji, pieliekot visas pūles, lai grūtniecība bīstamās dienās.
Ir vairākiveidi, kā noteikt ovulācijas periodu. Visuzticamākā ir ultraskaņas skenēšana ik pēc 2 dienām, sākot no cikla 7. dienas. Tikai ar šīs diagnostikas palīdzību var izsekot folikulu augšanai olnīcās, endometrija biezumam, pēc izmēra datiem paredzēt precīzu folikulu plīsuma datumu un apstiprināt olšūnas izdalīšanos..
Turklāt ovulācijas periodu var noteikt, izmantojot īpašus testus. Ja luteinizējošā hormona daudzums urīnā ir sasniedzis maksimālo līmeni, testa sloksnes būs vienādas ar spilgtumu. Tas nozīmē, ka ola ir jāatbrīvo nākamo 24 stundu laikā. Bet šie testi ir diezgan dārgi, īpaši ņemot vērā to, ka dažkārt ovulācijas noteikšanai ir nepieciešams lietot 1-2 testus dienā vairākas dienas. Tāpēc šī diagnostikas metode nav iemantojusi lielu popularitāti.
Daudzi cilvēki izmanto tādu vecu un pārbaudītu metodi kā bazālās temperatūras mērīšana, lai noteiktu, kad pienāks ovulācijas periods. Tās princips ir balstīts uz to, ka katru rītu, neizceļoties no gultas, ir jāmēra ķermeņa temperatūra (visticamākie rezultāti tiek iegūti, ja mērījumus veic taisnajā zarnā). Bet šī metode prasa zināmu pašorganizāciju: lai iegūtu skaidru priekšstatu un varētu pieņemt iespējamo ovulācijas datumu, ir nepieciešams veikt mērījumus katru dienu vismaz 3 mēnešus.
Plānojot grūtniecību, bieži vien ir nepieciešams izmērīt temperatūru līdz šim ilgi gaidītajamnotikumiem. Labāk katru mērījumu rezultātu ierakstīt īpašā tabulā un atzīmēt temperatūru grafikā, kur temperatūras vērtības atrodas uz vertikālās ass, bet mēneša dienas - uz horizontālās ass.
Ja cikla pirmajā pusē temperatūra ideālā gadījumā jāuztur 36 - 36, 40, tad pēc folikula plīsuma tā strauji paaugstinās līdz 37 0grādi un vairāk, un diagramma parāda acīmredzamu lēcienu. Diena, kurā tiek reģistrēta zemākā temperatūra pirms paaugstināšanās, ir ovulācijas diena.
Ir arī vairākas citas, mazāk uzticamas metodes olšūnas izdalīšanās laika noteikšanai. Tātad ovulācijas periodu var noteikt, novērojot izmaiņas maksts izdalījumos, uzklausot visas sāpes vēdera lejasdaļā un pat pievēršot uzmanību savai dzimumtieksmei, kurai bīstamās dienās vajadzētu palielināties.
