Pārēšanās, stress, hipotermija, pārmērīga alkohola lietošana - tas viss var izraisīt patvaļīgas diafragmas kontrakcijas. Gaiss tiek izspiests no plaušām ar katru spazmu, iziet caur balseni un aizver epiglottis un balsenes. To visu pavada raksturīga skaņa. Kā atbrīvoties no žagas? Atbilde uz šo jautājumu ir ietverta rakstā.
Kā atbrīvoties no žagas ar elpošanas vingrinājumiem
Tātad, ko darīt? Kā ātri un vienkārši atbrīvoties no žagas? Vispirms jums ir jānovērš spazmas, kas rodas diafragmā un barības vadā. To sasniegt palīdzēs elpošanas vingrinājumi, kas tiek veikti ļoti vienkārši.
Ir nepieciešams dziļi ieelpot gaisu un pēc tam divas vai trīs sekundes aizturēt elpu. Pēc tam veiciet četras elpas. Vingrinājumu atkārto, līdz žagas beidzas.
Vienkāršs ūdens
Ko vēl cilvēks var darīt, lai pārvarētu žagas? Kā no tā atbrīvoties mājās?Lai to izdarītu, jums jāizdzer 20 ml neauksta un negāzēta ūdens. Kad cilvēks dzer, barības vadā notiek ritmiskas kontrakcijas, kas aizstāj diafragmas kontrakcijas, kas izraisa žagas. Iedzeriet dažus ātrus malkus vienu pēc otra.
Kā vēl jūs varat pārvarēt žagas ar tīru ūdeni? Alternatīvs risinājums ir iedzert vienu lielu šķidruma malku un dzert ļoti lēni. Šī metode ir arī diezgan efektīva. Visbeidzot, jūs varat dzert no krūzes pretējās puses, stāvot slīpi. Kakla skriemeļi un diafragma neizbēgami sasprindzināsies, kas palīdzēs atbrīvoties no problēmas.
Ieelpo papīra maisiņā
Kā atbrīvoties no žagas, ja elpošanas vingrinājumi un ūdens nedod vēlamo efektu? Šajā gadījumā varat mēģināt tikt galā ar problēmu ar papīra maisiņu. Tādējādi ir iespējams palielināt oglekļa dioksīda daudzumu, kas cīnās ar žagas.
Varat arī ieelpot papīra maisiņā, lai novērstu uzmanību. Pastāv iespēja, ka žagas mazināsies, ja cilvēks pārstās par tām domāt.
Saspiediet krūtis
Kādas vēl pastāv cīņas metodes? Jums rūpīgi jāsaspiež krūtis, noliecieties uz priekšu, izdarot spiedienu uz diafragmu. Ja šī pozīcija nepalīdz tikt galā ar problēmu, varat mēģināt citu. Apgulieties uz muguras un pavelciet ceļus līdz krūtīm. Ieteicams saglabāt šo pozīciju vairākas minūtes.
Pozīciju maiņa ne tikai palīdz ķermenim atpūsties, bet arī novērš uzmanību.
Ēd kaut ko neparastu
Kā atbrīvoties no žagas ar pārtiku? Šī cīņas metode ir populāra arī tautas vidū. Jūs varat uzlikt citrona šķēli uz mēles, laizīt sāli vai cukuru. Kad kuņģī pēkšņi parādās produkts ar asu garšu, tas izraisa kuņģa sulas izdalīšanos, kas palīdzēs novērst ķermeņa uzmanību no žagas. Varat apstāties pie kaut kā salda, rūgta, skāba, sāļa.
Aizver ausis
Šīs žagas apkarošanas metodes efektivitāti ir apstiprinājuši daudzi pētījumi. Ir nepieciešams sagatavot lielu glāzi auksta ūdens un salmiņu. To visu var nolikt uz galda vai palūgt kādam turēt.
Jums jāaizbāz ausis ar pirkstiem, lai neko nedzirdētu. Tālāk jums lēnām jāizdzer viss šķidrums caur salmiņu. Šīs procedūras beigās problēmai vajadzētu tikt novērstai.
Izliec mēli
Kā bez piepūles atbrīvoties no žagas? Šim nolūkam var pietikt ar izvirzītu mēli. Šī cīņas metode ir bijusi populāra vairāk nekā gadsimtu, tās efektivitāte nav apšaubāma.
Kas tieši būtu jādara? Ir nepieciešams pēc iespējas izstiept mēli un kādu laiku nofiksēt to šajā pozīcijā. Lai pārliecinātos, varat to viegli izvilkt un uz leju ar pirkstiem, tas paātrinās vēlamā rezultāta sasniegšanu.
Rēķa reflekss
Ne visus iedarbīgos veidus, kā tikt galā ar žagas, var saukt par patīkamiem. Piemēram, jūs varat atbrīvoties no tā, pieskarotiesmēles pamatne ar pirkstiem. Personai jārīkojas tā, it kā mēģinātu izraisīt vemšanu. Tas izraisīs barības vada spazmu, kas apturēs diafragmas kontrakciju.
Masāža
Kā ātri atbrīvoties no žagas mājās? Masāža palīdzēs tikt galā ar šo problēmu.
- Varat mēģināt masēt auss iekšpusi. Pirksts tiek ievietots ausī. Masāža turpinās, līdz žagas mazinās.
- Cits iespējamais problēmas risinājums ir vieglas masāžas kustības zem krūtīm no abām pusēm.
- Atbrīvojieties no žagas un iemasējiet acs ābolus caur aizvērtiem plakstiņiem. Varat arī glāstīt smaganas virs priekšzobiem.
- Problēma ātri pazudīs, pateicoties masēšanai ar apļveida kustībām plaukstas iekšpusē.
Uzmanības maiņa
Kādas citas metodes ir pieejamas, lai ātri pārvarētu žagas? Kā no tā atbrīvoties mājās? To var panākt, ja cilvēka uzmanība tiek pievērsta kaut kam citam.
Piemēram, kutināšana palīdz cīņā pret žagas. Problēma pazudīs, ja kontrakcijas starp ribām nogalinās muskuļu kontrakcijas no smiekliem. Varat arī mēģināt nobiedēt cilvēku, viņa uzmanība arī šajā gadījumā pārslēgsies.
Citi veidi
Ko vēl jūs varat darīt?
- Sports uzrāda labus rezultātus cīņā pret žagas. Lai no tā atbrīvotos, jums ir jāveic daži vingrinājumi.
- Ejiet karstā vannā vai dušā -cits iespējamais problēmas risinājums.
- Auksts ūdens arī palīdzēs atbrīvoties no šīs kaitinošās parādības. Varat tajā iemērkt seju, iemērc tajā lupatu un uzlikt uz pieres.
- Var arī aizklāt ausis ar īkšķiem, iebāzt mazos pirkstiņus deguna blakusdobumos un aizvērt acis. Tad jums ir nepieciešams dziļi elpot un turēt elpu pēc iespējas ilgāk. Smagā un straujā elpošana, kas seko šim vingrinājumam, ļaus atvērties diafragmai, izraisot žagas mazināšanu.
- Lai atbrīvotos no šīs nepatīkamās parādības, palīdz skalošana ar ūdeni. Procedūra aizņem apmēram vienu minūti. Ja žagas saglabājas, varat iedzert vairāk ūdens mutē un atkārtot.
- Gars skūpsts ir vēl viens iespējamais problēmas risinājums.
Radošs veids
Šī metode ir paredzēta tiem, kas vēlas izglābt draugu no žagas. Jāliek uz galda rēķins un jāpiedāvā cietējam sava veida darījums. Jums vajadzētu apsolīt personai, ka nauda viņam nonāks, ja viņš nākamajā minūtē atkal žagas. Persona koncentrēsies uz diafragmas saraušanos, kas, visticamāk, izraisīs žagas pārtraukšanu. Protams, labāk neriskēt ar liela nomināla banknotēm.
Profilakse
Ko darīt pēc žagas? Kā atbrīvoties no tā atkārtošanās draudiem? Lai to izdarītu, jums jāievēro tālāk aprakstītie noteikumi.
- Jums jāiemācās ēst lēnām. Ja cilvēks ir pieradis uzņemt pārtiku steigā, viņš riskē saskarties ne tikai ar žagas, betun ar sāpēm kuņģī, palielinātu gāzu veidošanos.
- Ir arī svarīgi atteikties no stimulējošiem pārtikas produktiem vai vismaz samazināt to daudzumu. Piemēram, pikanta pārtika izraisa skābes pieplūdumu kuņģī, izraisot žagas.
- Pārtikas daudzums ir vēl viens punkts, kam jāpievērš uzmanība. Pārēšanās pārslogo gremošanas sistēmu, izraisot stresu.
- Barības vada kairinājumu izraisa alkoholiskie dzērieni. Jo vairāk cilvēks dzer, jo lielāka iespēja, ka viņš piedzīvos žagas.
- Gāzētie dzērieni kairina diafragmu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad cilvēks dzer ātri, dzer lielus malkus. Ja nevarat pilnībā atteikties no šādiem dzērieniem, jums ir jāpierod dzert lēnām.
- Nevar pieļaut ķermeņa hipotermiju.
Jaundzimušie
Ar šo problēmu saskaras ne tikai pieaugušie, bet arī bērni. Kā atbrīvoties no žagas jaundzimušajam? Jūs varat uzlikt siltu sildīšanas paliktni mazulim uz krūtīm, iedot viņam padzerties siltu ūdeni no pudeles.
Kā to novērst? Bērns jābaro vertikālā stāvoklī. Pēc ēšanas mazulis jātur "kolonnā" apmēram pusstundu. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī pudeles sprauslas atverei. Tā nepareizs izmērs var izraisīt žagas jaundzimušajam. Ja diametrs ir pārāk mazs un liels, mazulis var netīšām norīt gaisu kopā ar ēdienu.
Bērni
Arī vecākam bērnam var rasties žagas. Kā no tā atbrīvoties mājās?Šai problēmai ir dažādi risinājumi.
- Lai mazulis beigtu nomocīt ar žagas, jums jāmēģina mainīt viņa uzmanību. Ja bērns sāks interesēties, piemēram, par jaunu spēli, problēma var izzust pati no sevis.
- Varat piedāvāt mazulim kādu skābu produktu. Piemēram, citrona gabaliņš, ko vajadzētu ēst, neēdot to kopā ar cukuru, palīdzēs tikt galā ar nepatīkamu parādību.
- Ūdens ir līdzeklis, kas palīdz ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Ir nepieciešams, lai bērns iedzer dažus mazus malkus. Varat arī mēģināt mazgāt ar aukstu ūdeni.
- Elpas aizturēšana ir vienkāršs un efektīvs veids, kā tikt galā ar nepatīkamu parādību. Bērnam ir dziļi jāieelpo, lai viņa plaušas piepildītos ar gaisu. Elpa ir aizturēta pēc iespējas ilgāk.
- Dažos gadījumos palīdz asiņu pieplūdums galvā. Jums jānokar galva no gultas, jāatver mute un jāpaliek šajā pozīcijā vismaz minūti. Varat arī apgulties uz muguras un pacelt galvu uz augšu.
Bērna žagas cēlonis jums pateiks efektīvu veidu, kā ar to cīnīties. Piemēram, šī problēma var rasties tāpēc, ka mazulim ir auksti. Šajā gadījumā jums vajadzētu piedāvāt viņam siltas drēbes un dzert karstu tēju.
Kas vēl jums jāzina
Rakstā ir pastāstīts, kā atbrīvoties no žagas mājās. Ja tas nepāriet stundas laikā, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Šo satraucošo simptomu nevar ignorēt, kas var liecināt par noteiktiem ķermeņa darbības traucējumiem. Arī cauripārbaude ir nepieciešama, ja šī nepatīkamā parādība notiek regulāri, piemēram, vairākas reizes nedēļā.
