Mutes higiēna darbojas lieliski, ja tā tiek veikta pareizi. Ja jūs neuzmanīgi pievērsīsities šim jautājumam, laika gaitā radīsies daudz problēmu. Ir zobu slimības, kurām nepieciešama ilgstoša un dārga ārstēšana. Dažreiz ir nepieciešams izņemt skarto zobu. Tāpēc ir svarīgi ievērot mutes dobuma higiēnu. Ieteikumi par šo jautājumu ir sniegti rakstā.
Pamatinformācija
Atcerēties mutes kopšanas pamatnoteikumus nav grūti. Ir svarīgi tos ievērot katru dienu. Ir nepieciešams tikai nebūt slinkam, un drīz tas kļūs par noderīgu ieradumu. Zobu un mutes dobuma kopšanas noteikumi ir šādi:
- Zobi jātīra katru dienu, no rīta un vakarā. Dienas laikā mutē uzkrājas daudz baktēriju, kuras jāizvada pirms gulētiešanas.
- Attīrīšanas procedūra jāveic vismaz 3 minūtes.
- Zobu birste jāmaina ik pēc 3 mēnešiem.
- Zobu pasta ir jāizvēlas individuāli, ņemot vērā stāvoklizobi un smaganas, kā arī mutes dobuma slimību klātbūtne. Neskopojies ar to.
- Mēlei, smaganām, vaigiem ir nepieciešama ne mazāk kopšana, nevajadzētu aprobežoties tikai ar zobu tīrīšanu.
- Nepieciešami papildu kopšanas līdzekļi. Procedūras ar tām tiek veiktas pēc katras ēdienreizes. Lai to izdarītu, izmantojiet zobu diegu, mutes skalojamo līdzekli.
- Jums jāapmeklē zobārsts ik pēc 6 mēnešiem.
Šādi mutes kopšanas noteikumi kalpo slimību profilaksei. Regulāri ievērojiet tos, un tad jums nebūs nepieciešama dārga zobu ārstēšana.
Zobu pastas
Viens no zobu un mutes dobuma kopšanas noteikumiem ir piemērotas pastas izvēle. Atkarībā no ienākošajām vielām tas var zināmā mērā ietekmēt zobus un smaganas. Piemēram, gēlam ir maiga struktūra, tas maigi attīra emalju, to neizdzēšot, salīdzinot ar balinošiem līdzekļiem.
Zobu pastas ir higiēniskas un ārstnieciskas. Pirmais ļauj novērst baktērijas un nepatīkamas smakas. Pēdējie spēcīgi ietekmē mutes dobumu. Ārstnieciskās un profilaktiskās pastas atkarībā no mērķa iedala vairākos veidos:
- Gļotādu un periodonta audu slimību ārstēšanai un profilaksei. Šādi līdzekļi sastāv no ārstniecības augu, fermentu, minerālsāļu uzlējumiem.
- Pretiekaisuma novērš iekaisumu, smaganu asiņošanu. Tie satur antiseptiskus līdzekļus, kas iznīcina patogēnus.
- Atjaunojošajos līdzekļos ir kalcijs, tienormalizē skābju-bāzes līdzsvaru. Šādas pastas var atjaunot kolagēna šķiedru integritāti smaganās.
- Ar kariesu marķētās zobu pastās ir fluors, lai apturētu zobu bojāšanos.
Pareiza zobu pasta ietekmē mutes higiēnas kvalitāti. Pareizas kopšanas pamati palīdzēs izvēlēties augstas kvalitātes produktus regulārai kopšanai. Bērniem ir vajadzīgas īpašas zobu pastas, kas labi garšo un ir drošas un, nejauši norijot, nekaitēs ķermenim.
Otu izvēle
Ir jāprot izvēlēties pareizos higiēnas līdzekļus. Mutes kopšana nav iespējama bez pareizas birstes. Bet tagad pārdošanā ir daudz ierīču, un kā izvēlēties savu? Ir jākoncentrējas uz otas īpašībām:
- Materiāls. Dabiskie sari tiek uzskatīti par mīkstākiem nekā mākslīgie sari. Turklāt tā ir augsne baktērijām, dabiskās šķiedras ir lieliska dzīves vide. Tāpēc vēlams iegādāties otu ar mākslīgiem sariem.
- Stingrība. Ja nav zobārsta norādījumu, tiek izmantota vidēji cieta birste, kas ir ideāli piemērota pieaugušajiem un bērniem. Bērniem piemērotāki ir mīksti sariņi, bet pirmsskolas vecuma bērniem – ļoti mīksti sariņi. Tikai pēc speciālista ieteikuma varat izmantot otu ar augstu stingrību. Šo parametru ražotājs norāda uz iepakojuma.
- Izmērs. Šis parametrs ir svarīgs, izvēloties. Slimā izmēra otu nav ērti lietot, tās darba daļa nedrīkst būt lielāka par 3 cm.
Papildus standarta sukām ražotāji ražo elektriskās un ultraskaņas otas. Ar tiem būs iespējams veikt kvalitatīvu higiēnisko aprūpi. Ja ir zobu un smaganu slimības, elektroierīces var būt kontrindikācija. Ultraskaņu var izmantot dažādām patoloģijām, tās nekaitē cietajiem audiem un gļotādām.
Zobu tīrīšana
Izglītība par mutes higiēnu jāveic jau no agras bērnības. Bērniem ir jāmāca pareizi tīrīt zobus. Šo procedūru veic katru dienu:
- Vispirms otu samitrina tekošā ūdenī. Tādējādi no tā tiek noņemti mikrobi, putekļi, kas uzkrāti no iepriekšējās tīrīšanas. Turklāt tas padarīs procedūru ērtāku.
- Pēc tam pastu uzklāj uz sariem. Daudzums nedrīkst būt lielāks par zirni ar diametru 1 cm (bērniem - 2 reizes mazāks).
- Pēc tam jūs varat veikt tīrīšanu pati. Ar gludu kustību palīdzību no smaganām līdz zobu augšdaļai ir nepieciešams notīrīt iekšējo virsmu un pēc tam ārējo. Procedūras galvenais noteikums ir turēt birsti tikai vienā virzienā, no zoba saknes uz augšu, izvadot gļotas. Zobu augšdaļa tiek iztīrīta ar turpgaitas kustībām. Sesijas beigās ar apļveida kustībām ir nepieciešams novilkt gar zobu ārējo pusi, aizverot žokļus.
- Pēc tam rūpīgi izskalojiet muti ar ūdeni
Šī procedūra pieaugušajiem un bērniem jāveic saskaņā ar šiem noteikumiem. Ar laiku tas kļūst par ieradumu, tāpēc to īstenot būs vieglāk. Ar viņu mutes dobums būs pilnīgā kārtībā.
Mēles tīrīšana
Mutes kopšanas noteikumos ietilpst arī mēles tīrīšana, jo tajā uzkrājas daudz pārtikas atlieku un baktēriju aplikuma. Ar siekalām mikrobi iekļūst zobos un smaganās, kas ir slimību cēlonis, kā arī nepatīkama smaka. Pateicoties regulārai mēles tīrīšanai, būs iespējams novērst daudzas problēmas.
Procedūra tiek veikta, pamatojoties uz šādiem noteikumiem:
- Darbs paveikts pēc zobu tīrīšanas.
- Lai to izdarītu, izmantojiet īpašu skrāpi vai zobu birstes aizmugurējo virsmu, ja to var izmantot šim nolūkam (jābūt reljefam trīsdimensiju rakstam).
- Kustības jāveic no saknes līdz galam.
- Pēc tam tiek veiktas vairākas kustības pa mēli.
- Pēc tam noskalojiet ar ūdeni.
- Vislabāko efektu nodrošina īpašs gēls vai zobu pasta. Produktu uzklāj uz virsmas, nokasa, nomazgā ar ūdeni.
Regulāras procedūras pasargā no daudzām mutes dobuma slimībām. Turklāt šādā veidā cilvēks jūtas pārliecinātāks, ka viss ir kārtībā.
Kam ir paredzēti skalošanas līdzekļi?
Kā kopt zobus un muti, lai vienmēr būtu svaiga elpa? Šim nolūkam tiek izmantoti skalošanas līdzekļi, kas atšķiras pēc mērķa. Daži produkti ir paredzēti kariesa ārstēšanai, bet citi ir efektīvi pret smaganu slimībām, bet citi atsvaidzina elpu. Dažkārt skalošanu iesaka zobārsti, lai veiktu kompleksu terapiju.
Šie līdzekļi tiek lietoti pēc tīrīšanaszobi (iespējams pēc ēšanas). Izvēloties, jums jāpievērš uzmanība sastāvam. Ikdienas lietošanai var lietot produktus ar augu ekstraktiem. Lai aizsargātu pret kariesu, tiek izmantoti produkti ar fluoru un kalciju. Izskalojiet muti vismaz 3 minūtes, lai komponenti iedarbotos uz emalju. Pretiekaisuma līdzekļi parasti satur hlorheksidīnu. Ja satur alkoholu, nelietojiet to bērniem vai vadītājiem.
Zobu diegs
Mutes dobuma kopšanas pamatnoteikumi ietver zobu diegu vai diegu lietošanu. Tikai tad būs iespējams patstāvīgi iztīrīt zobu starpas, noņemot aplikumu, baktērijas un pārtikas atliekas. Tā kā šī zoba daļa ir grūti sasniedzama, tajā bieži parādās kariess.
Lai veiktu diegu procedūru, tas ir jāatrit un pēc tam jānorauj tā, lai starp tiem būtu 15 cm brīva diega. Pēc tam ievietojiet to starp zobiem. Savukārt jums ir nepieciešams malkot diegu uz priekšu un atpakaļ. Vītne ļauj atbrīvoties no nepatīkamās smakas. Jāuzmanās, jo pirmajās procedūrās iespējams smaganu bojājums un to asiņošana prasmju trūkuma dēļ. Tīrīšana tiek veikta 1 reizi dienā, vēlams pirms gulētiešanas. Nelietojiet zobu diegu, ja jums ir smaganu slimības vai vainagi vai tilti.
Profesionālā aprūpe
Mutes kopšanas noteikumi ietver ne tikai mājas procedūras. Šim nolūkam tiek izmantotas arī profesionālas metodes. Tie ietver izpildi:
- Ultraskaņas tīrīšana. Tātad aplikums, zobakmens ir lieliski likvidēti. Procedūra tiek veikta ar modernu ultraskaņas instrumentu, kas iedarbojas uz zobu ar viļņu vibrācijām. Šajā gadījumā emalja nav bojāta. Suku tīrīšana tiek uzskatīta par drošu un nesāpīgu, kā arī efektīvu.
- AirFlow metode. Spiediena iekārta izspiež soda, gaisu un ūdeni, attīrot zobus no aplikuma un zobakmens. Rezultātā emalja kļūs par 2 toņiem gaišāka un spīdīga.
- Pulēšana. Šim nolūkam tiek izmantoti profesionāli instrumenti, cirkonija mikrogranulu saturs.
- Fluorēšana. Uz izžuvušās zobu virsmas liek mutes aizsargus ar želeju, iedarbības laiks 1 minūte. Emalja saņem fluora jonus.
- Ekspertu padoms. Jūsu ārsts var jums pastāstīt, kā kopt zobus un muti. Tikai zobārsts spēj izvēlēties pareizo produktu sarakstu, kas ļauj uzturēt veselīgu un tīru mutes dobumu.
Tīrs no bērnības
Mutes kopšanas noteikumi bērnam ir jāmāca jau no bērnības. Kad zobi vēl nav parādījušies, ir nepieciešama smaganu aprūpe. Tam ir īpašas salvetes. Viņiem ir jānoslauka smaganas pēc katras barošanas. Zobu šķilšanās zobiem ir silikona pirkstu gali, līdzīgi kā zobu birstei. Visticamāk, ka raudāšana parādīsies pie pirmajiem mēģinājumiem, bet bērns pieradīs pie procedūras, un turpmāk nebūs grūti pieradināt viņu pie makaroniem.
1–2 gadu vecumā bērnam jāiemāca pašam tīrīt zobus. Vajag viņu nopirktbērnu birste un pasta. Bet tomēr mazulis nevarēs veikt kvalitatīvu tīrīšanu. Tāpēc vecākiem vajadzētu palīdzēt, līdz viņš to izdarīs pats. Ir svarīgi pieradināt suku tīrīt 2 reizes dienā. Lai ieinteresētu procedūru, viņi izmanto atskaņas, bērnu atskaņas vai dziesmas. Galvenais, lai higiēna nebūtu rutīna. Izvēloties zīdaiņu pastu, jābūt uzmanīgam – tā nedrīkst saturēt fluoru.
Pareizas kopšanas efekts
Zobu un smaganu slimības rodas no baktērijām, kas dzīvo un vairojas aplikumā un pārtikas atliekās. Tīra virsma ir nelabvēlīga vide to attīstībai. Tāpēc ar pienācīgu aprūpi būs iespējams novērst kaites attīstību.
Ja neievēro mutes dobuma higiēnu, tad parādās aplikums un kariess. Ja to neārstē, parādās smaganu slimības – periodontīts, gingivīts. Sakarā ar pastāvīgu baktēriju uzkrāšanos mutē ar nepietiekamu higiēnu, parādās kuņģa problēmas. Svarīgs faktors mutes dobuma tīrības problēmā ir estētiskā daļa. Slikta elpa ir galvenā pazīme, ka mutē ir uzkrājies daudz baktēriju.
Zobārstniecības procedūrām parasti nepieciešama īpaša piesardzība. Konsultācijas šajā jautājumā parasti sniedz zobārsts. Tāpat ārstam ir jānodrošina aprūpes noteikumi kroņu, plombu un tiltu uzstādīšanai. Šo ieteikumu ievērošana ļaus ilgstoši saglabāt zobārstniecības procedūru rezultātu.
Secinājums
Tādējādi mutes kopšanas veikšanas noteikumi navkomplekss. Ir svarīgi, lai procedūras kļūtu par ieradumu. Un tad mutes dobums būs pilnīgā kārtībā.
