Lielākā daļa cilvēku vispirms pārbauda ķermeņa temperatūru, kad jūtas slikti. Pēc procedūras rezultātiem parasti tiek spriests, vai cilvēks ir vai nav slims. Ikviens atceras, ka temperatūra 36,6 ° C tiek uzskatīta par normālu. Parasti jebkura novirze no normas jau ir viens no galvenajiem slimības simptomiem. Dažreiz rodas situācijas, kad pēc mērīšanas termometrs rāda 35,5 ° C, tas ir, zemāku ķermeņa temperatūru. Kā uz to reaģēt? Nereti cilvēki domā, ka rādītājs ir nepareizs, bet atkārtoti pārbaudot, izrādās, ka kļūdas nav. Tātad, kas ir sliktāks un bīstamāks veselībai: zema ķermeņa temperatūra vai augsta? Kā ārstēt šo simptomu bērniem un pieaugušajiem? Vai ir iespējams tikt galā ar slimību ar medikamentiem un mājās? Mēs sapratīsim šajā rakstā.
Mērījumi
Pirms pārejam tieši uz tēmu, apsveriet temperatūras mērīšanas veidus. Pieaugušajiem un bērniem nav atšķirību, tiek izmantoti tie paši instrumenti, ko sauc par termometriem. Tos iedala divos galvenajos veidos: dzīvsudraba un elektroniskā. Pirmais variants ir pazīstamāks, jums vienkārši jāpatur termometrs padusē piecusminūtes. Otrajā gadījumā jums jāgaida skaņas signāls. Ar elektronisku ierīci ir nedaudz grūtāk darboties. Pēc temperatūras pārbaudes tas jāpatur vēl vienu minūti. Mērījums beidzas, ja indikators paliek nemainīgs. Pretējā gadījumā ierīce ir jāpatur vēl dažas minūtes.
Galvenās metodes ķermeņa temperatūras mērīšanai ir šādas:
- Vispopulārākais veids ir termometra nostiprināšana padusē. Lai gan šī shēma ir viegli lietojama, tā ir diezgan neprecīza. Ar šo mērījumu vidējais rādītājs tiek uzskatīts par 36,0 ° С.
- ASV un Eiropā visizplatītākais veids ir mērīt temperatūru mutē. Taču šī tehnoloģija nav ieteicama bērniem, jo mutes atvēršana, pārbaudot indikatoru, nav vēlama.
- Bērni ir labi piemēroti taisnās zarnas mērīšanai, tas ir, ievadot īpašas zāles taisnajā zarnā. Šis paņēmiens nav īpaši piemērots jaundzimušajiem, tikai nedaudz vecākiem bērniem.
- Ausī ir arī termometrija, taču metode ir nepopulāra lielu kļūdu dēļ.
Lai kādu metodi izvēlētos, rezultāts būs tāds pats. Kāpēc temperatūra tiek pazemināta? Ir daudz iemeslu, par kuriem mēs runāsim sīkāk nedaudz vēlāk.
Hipotermija
Tā medicīna sauc parādību, kad rādītājs ir zem normas. Tas nenozīmē, ka šādi gadījumi ir reti, bet ne pārāk bieži. Pieaugušie un bērni saskaras ar problēmu, mēs varam teikt, ka neviens nav imūna. Zemai temperatūrai ir diezgan daudz iemeslu, un katrs no tiem rada sekas. Kā jūs zināt, parastais indikators ir 36,6 ° C. Bet, ja jūsu temperatūra dienas laikā svārstās 35,5-37 grādu robežās, tad noviržu nav, tas ir pilnīgi normāli.
Izmaiņas testa rezultātos var liecināt par ēdiena uzņemšanu, menstruāciju ciklu vai banālām garastāvokļa izmaiņām. Hipotermija kā kaite sākas ar indikatoru 35 grādi un zemāk. Tad jādomā par zemas temperatūras cēloņiem un ārstēšanas metodēm. Nav ieteicams patstāvīgi veikt pasākumus, lai izvairītos no nepatīkamām sekām. Šo lietu labāk uzticēt speciālistam, kurš pēc problēmas diagnosticēšanas nozīmēs terapiju.
Slimības pazīmes
Ir vērts atzīmēt, ka cilvēka zemā ķermeņa temperatūra tieši norāda uz ķermeņa darbības traucējumiem. Tas ir, jebkurā gadījumā ir noteikta problēma, kas ir jāidentificē. Hipotermiju ir grūti saukt par pilnvērtīgu slimību, biežāk ārsti to izšķir kā jebkuras slimības simptomu. Bet jūs varat iet arī citu ceļu: uzskatiet šo jēdzienu kā bioloģisku parādību atsevišķi no citiem procesiem, kas notiek organismā.
Izcelsim dažas pazīmes, kas bieži sastopamas kopā ar hipotermiju:
- galvassāpes un reibonis;
- asinsrites problēmas, kas izraisa aritmiju;
- augšējo un apakšējo ekstremitāšu pirkstu nejutīgums;
- drebuļi, nepatīkama aukstuma sajūta;
- trīc blakusvisā ķermenī, ko pavada apetītes zudums un vispārējs vājums;
- slikta dūša un vemšana, sliktas pašsajūtas simptomi.
Cita starpā jānorāda galvenais kritērijs. Tas ir par to, kas definē zemu temperatūru kā patoloģiju. Galvenā zīme ir 35 grādu rādītājs, kas visu dienu tiek saglabāts statisks. Ja ir pastāvīgi kritumi līdz normai un atpakaļ, jums vajadzētu skatīties, kā jūs jūtaties. Tomēr, ja indikators paliek nemainīgs vairākas dienas, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk sazināties ar speciālistu. Ar šāda veida problēmu labāk nejokot, jums ir jānosaka zemās temperatūras cēlonis un jāārstē slimība. Hipotermija norāda uz nopietniem traucējumiem organismā. Tas var būt saistīts ar iekšējiem orgāniem un izraisīt papildu slimības. Simptomu ignorēšana tikai pasliktina situāciju.
Ķermeņa temperatūra ir pazemināta. Iemesli
Šādai situācijai ir daudz iemeslu. Vispirms ir vērts atzīmēt, ka banāls pārmērīgs darbs var būt faktors neparastam rādītājam. Ja jūs pavadāt daudz laika darbā, tērējat savu enerģiju darbam, ilgu laiku neesat bijis atvaļinājumā, iespējams, tas ir tikai nogurums. Jums jāsaprot, ka hronisks miega trūkums, stresa situāciju pārpilnība nepāriet velti, atstāj savas pēdas. To pašu var teikt par pārmērīgu fizisko un garīgo stresu. Protams, ķermenis cenšas parādīt jums, ka pastāv problēmas, bieži vien ķermeņa temperatūras izmaiņu dēļ. vislabākaiszāles te būs laba atpūta, nervu nomierināšanai nenāks par ļaunu iedzert mātītes tinktūru.
Zemas temperatūras cēloņi ir anēmija, kas ir spēka samazināšanās dzelzs trūkuma dēļ. Šādu diagnozi nevar pārbaudīt atsevišķi, ir nepieciešams veikt vispārēju asins analīzi un noskaidrot hemoglobīna līmeni. Šāda situācija bieži notiek pavasarī, jo šis sezonas periods iezīmējas ar vitamīnu trūkumu. Nav pamata panikai, jo ārstēšana parasti norit bez starpgadījumiem, un pacienti atgriežas normālā dzīvē.
Noturot termometru padusē piecas minūtes, jūs varat konstatēt, ka ķermeņa temperatūra ir pazemināta. Iemesli var slēpties iekšējo orgānu un ķermeņa sistēmu, tostarp imūnsistēmas, darbības traucējumos. Iespējams, ka pacients nesen ir slimojis ar nopietnu slimību un ir devis daudz spēka ar to cīnīties. Pastāv iespēja, ka pacients spīdzināja savu ķermeni ar diētām un badu, vienlaikus nepareizi skaitot kilokalorijas. Tad nav pārsteidzoši, ka temperatūra ir tālu no normas. Terapija šajā gadījumā ietver vitamīnu lietošanu un pāreju uz sabalansētu uzturu.
Runājot par noderīgiem organiskiem savienojumiem. C vitamīna trūkums var radīt problēmas. Tas, iespējams, ir visnekaitīgākais faktors, jo to ir viegli novērst. Skrien uz veikalu pēc apelsīniem un mandarīniem - apvieno biznesu ar prieku. Izveidojiet arī ieradumu dzert tēju ar citronu, un tad jūs uz visiem laikiem aizmirsīsit par šī vitamīna trūkumu.
Kāpēc mana ķermeņa temperatūra ir zem normas?
Turpinot sarunu par zemas temperatūras cēloņiem pieaugušajam, nevar nepieminēt medikamentu lietošanu. Citiem vārdiem sakot, tas ir par sevis dziedināšanu. Tas ir tieši tas gadījums, kad cilvēks pats nosaka diagnozi un izraksta ārstēšanu. Ir skaidrs, ka tas var izraisīt nopietnus traucējumus organismā un nepatīkamas sekas. Zāļu lietošana izraisa intoksikāciju, ar narkotikām nevar jokot. Maksimāli rūpējieties par savu veselību – neārstējieties.
Vēl viens faktors, kas ietekmē novirzi no normas, ir hronisku slimību saasināšanās. Ja jums tie ir, neatslābiniet un uzraugiet ķermeņa stāvokli. Ja rodas simptomi, neatlieciet ārsta apmeklējumu uz nenoteiktu laiku.
Ir iespēja attīstīties hipotireozei, ja pieauguša cilvēka ķermeņa temperatūra ir pazemināta. Vairogdziedzera aktivitātes samazināšanās iemesli ir jāmeklē iekšējo orgānu pārkāpumos. Hipotireoze patiesībā nav pilnvērtīga slimība, tas ir organisma stāvoklis, ko izraisa ilgstoši nepietiekams hormonu līmenis. Vairogdziedzeris veic daudzas funkcijas, tāpēc jums šī problēma ir jāuztver nopietni.
Cits hipotermijas parādīšanās iemesls ir virsnieru dziedzeru darbības traucējumi. Šo situāciju nevar ignorēt, mēģiniet dzert daudz ūdens, ja nav kontrindikāciju. Siltajos gadalaikos, vasarā un pavasarī, ķermenim īpaši nepieciešams bagātīgsdzert, un tas nav jāierobežo. Melones un arbūzi būs lielisks papildinājums situācijas labošanai.
Hipotermija grūtniecības laikā
Bieži vien sievietēm, kuras atrodas stāvoklī, ķermeņa temperatūra ir zemāka. Iemesls slēpjas tikai grūtniecības stāvoklī, tāpēc nav pamata bažām. Taču arī simptoma ignorēšana ir nedroša, jo tā var izraisīt topošās māmiņas ģīboni. Grūtniecei rūpīgi jāuzrauga sava veselība, jo no tā ir atkarīga mazuļa dzīvība.
Turklāt hipotermiju pavada galvassāpes, apetītes zudums un augšējo un apakšējo ekstremitāšu nejutīgums. Papildu simptomi var būtiski sabojāt topošās māmiņas dzīvi, tāpēc labāk par to konsultēties ar ārstu.
Zema temperatūra bērnam
Zemi cipari uz termometra var norādīt uz nepareizu mērījumu. Termometra galvai skaidri jāatrodas padusē, tā jātur vismaz trīs minūtes. Bērniem labāk sēdēt uz ceļiem un cieši turēt rokturi pie ķermeņa. Tūlītēja temperatūras pazemināšanās var liecināt par intensīviem mēģinājumiem samazināt paaugstināto ātrumu. Lietojiet pretdrudža zāles stingri saskaņā ar instrukcijām, nemainiet devu.
Zemā temperatūra salīdzinoši ilgu laiku novērota bērniem augšanas periodā. Pusaudži bieži piedzīvo strauju indikatora kritumu, kas tieši norāda uz pārmērīgu emocionalitāti. Parasti tas nekaitē augšanaibody.
Vecākiem jābūt īpaši jutīgiem pret mazuļu stāvokli līdz pat gadam. Rādītāja novirze no normas tiek novērota šādos gadījumos:
- ja mazulis piedzima priekšlaicīgi, kādu laiku ir zema temperatūra;
- ja mainās klimats, kļūst nedaudz vēsāks, neveidots bērna ķermenis var reaģēt, pazeminot temperatūras līmeni.
Ar nepietiekamu uzturu, neatbilstību starp uzturvielu līdzsvaru un enerģijas patēriņu, bērniem attīstās hipotermija. Ir nepieciešams veikt pilnvērtīgu uzturu, izslēdzot kaitīgu produktu patēriņu. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes un liels nogurums negatīvi ietekmē organismu, un tas dod aizsargreakciju. Nedrīkst aizmirst arī par hroniskām un onkoloģiskām saslimšanām, jo to klātbūtne izraisa hipotermiju.
Iespējamās slimības
Pazemināta ķermeņa temperatūra pieaugušam cilvēkam arī neliecina par labu. Ja nav acīmredzamu pazīmju, kas liecinātu par novirzi no normas, tad šī ir iespēja padomāt par savu veselību. Fakts ir tāds, ka šī situācija norāda uz hroniskas slimības klātbūtni, kas atrodas attīstības procesā.
Ir nepieciešams iziet medicīnisko pārbaudi, lai noteiktu hipotermijas cēloni un noteiktu slimību. Rodas jautājums: pie kura ārsta vērsties? Lai sāktu, pierakstieties pie terapeita. Nākotnē ārsts nosūtīs pie īstā speciālista.
Tātad, kādas kaites pieaugušam cilvēkam bieži konstatē zemā temperatūrā? Apskatīsim tuvāk:
- Onkoloģija. Ir vērts atzīmēt, ka lielākā daļa situāciju ir saistītas ar šāda veida slimībām. Audzēja augšana organismā izraisa funkcionālus traucējumus, kas cita starpā izpaužas arī hipotermijas attīstībā. Bieži vien temperatūras līmeņa pazemināšanās liecina par endokrīnās sistēmas patoloģijām, saindēšanos un anoreksiju.
- Gripa. Temperatūras svārstības tiek novērotas arī ar gripu. Ķermeņa imūnsistēma cenšas radīt nelabvēlīgus apstākļus vīrusa pavairošanai. Slimība ir smaga, ko papildina papildu simptomi iesnu un kakla iekaisuma veidā. Pazīmju ignorēšana ir nepieņemama, pie pirmajām izpausmēm nepieciešams konsultēties ar ārstu kvalitatīvai ārstēšanai.
- Auksts. Savādi, ka šīs slimības klātbūtnē var attīstīties hipotermija. Vairumā gadījumu, protams, pacienta ķermeņa temperatūra ir virs 37 °C. Rādītāja samazināšanās ir saistīta ar to, ka slimība radusies uz neārstētas slimības pamata. Cīņa ar vīrusu rit pilnā sparā, un līdz ar to imunitāte var būt noplicināta. Šī iemesla dēļ var rasties tādi simptomi kā drebuļi un svīšana ar hipotermiju. Pacienta uzdevums ir kopā ar ārstējošo ārstu sekot līdzi slimības attīstības dinamikai un savlaicīgi veikt nepieciešamos pasākumus.
- Arteriālā hipotensija. Zema asinsspiediena problēma bieži rodas vienlaikus ar hipotermiju. Izrādās, ka asins plūsma ir stipri palēnināta, kā rezultātā bioķīmiskie procesi norit daudz lēnāk. Citiem vārdiem sakot, ķermenis ietaupa enerģiju, ieejotenerģijas taupīšanas režīms. Patoloģija tiek atklāta karstā laikā, jo paplašinās asinsvadi. Tas ir dabisks veids, kā pazemināt temperatūras līmeni.
Cīnies ar problēmu
Ko darīt, ja tiek atklāts, ka pieaugušam cilvēkam ir zema ķermeņa temperatūra? Protams, konsultējieties ar speciālistu. Hipotermija, pirmkārt, ir slimības simptoms, tāpēc bez diagnozes būs ļoti grūti iesaistīties efektīvā ārstēšanā.
Un tomēr ir vairāki veidi, kā palīdzēt novērst temperatūras līmeņa pazemināšanās pazīmes:
- Atpūtieties dažas dienas. Kā jau atzīmējām, problēmu var izraisīt pārmērīgs darbs, tāpēc ir nepieciešama pienācīga atpūta.
- Iekļaujiet uzturā aknas, vistas buljonus, sarkano gaļu. Ēdiet arī vairāk šokolādes, zemesriekstu un svaigas sulas.
- Ievērojiet savu diētu.
- Ja jums kļūst auksti, koncentrējieties uz daudz karstu dzērienu dzeršanu un vannu.
- Ārsts izraksta imūnstimulējošas zāles, piemēram, Pantocrine un Normoxan, lai novērstu simptomus.
Kā paaugstināt temperatūru mājās?
Temperatūru līdz vajadzīgajam līmenim var paaugstināt arī mājās. Ja indikators nav nokrities līdz kritiskajam līmenim, nevajadzētu lietot medikamentus. Mērķi var sasniegt citos veidos:
- apēdiet dažas karotes sausas šķīstošās kafijas;
- atgrieziet asinsriti normālā stāvoklī ar fizisko palīdzībuvingrinājums.
Iepriekš minētās metodes ir diezgan riskantas, un tās jāizmanto īpaši piesardzīgi. Šīs metodes ir pamatotas tikai ārkārtējas nepieciešamības gadījumos.
Profilakse
Lai nekad nesaskartos ar zemas temperatūras problēmu, jums jāievēro šādi noteikumi:
- lietus gadījumā jāsaģērbjas silti, līdzi noteikti jābūt lietussargam vai cepurei;
- laba atpūta laba miega, kā arī pareiza sabalansēta uztura veidā;
- atmetiet sliktos ieradumus, piemēram, alkoholu, narkotikas un cigarešu smēķēšanu, kas negatīvi ietekmē imūnsistēmu.
Ja pamanāt šo simptomu tuvam radiniekam, mēģiniet pavadīt vairāk laika ar viņu un uzraudzīt viņa stāvokli. Hipotermija var uzliesmot jebkurā laikā, un tai var būt nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
