Psihofiziskā stāvokļa novērošana ir svarīga uzvedības novērtēšanas metode. Lielāks uzsvars uz šo parādību daļēji ir saistīts ar pieaugošo uzvedības problēmu, piemēram, depresijas, trauksmes un daudzu citu, fizioloģisko komponentu nozīmīguma atzīšanu.
Psihofiziskā novērtējuma nozīme
Uzvedības terapeiti arvien vairāk iesaistās tādu traucējumu novērtēšanā un ārstēšanā, kas tradicionāli ir bijuši medicīnisko iejaukšanās uzmanības centrā – vēzis, hroniskas sāpes, diabēts, sirds un asinsvadu slimības. Psihofiziskā stāvokļa novērtēšanas nozīme ir saistīta ar to, ka daudzas uzvedības iejaukšanās procedūras, piemēram, relaksācijas treniņš un desensibilizācija, daļēji koncentrējas uz mainīgiem fizioloģiskiem procesiem.
Ambulatorās uzraudzības, datorizācijas un citu tehnoloģiju attīstība ir palielinājusi psihofizioloģisko mērījumu klīnisko efektivitāti. Visbeidzot, psihofizioloģiskā dimensija ir viegli savienojama ar citāmuzvedības novērtēšanas metodes, piemēram, paškontrole un analogā novērošana. Fizioloģiskās reakcijas režīma nozīmes atzīšana uzvedības problēmās liek domāt par elektrofizioloģisko un citu psihofizioloģisko mērījumu metožu iekļaušanu.
Uzvedības novērtējuma mērīšanas metodes
Elektromiogrāfiskie, elektrokardiovaskulārie, elektroencefalogrāfiskie un elektrodermālie pasākumi ir īpaši piemērojami pieaugušo uzvedības novērtēšanai. Vairākām uzvedības problēmām, piemēram, panikas traucējumiem, šizofrēnijas uzvedībai, obsesīvi-kompulsīvai uzvedībai, trauksmei, depresijai, vielu pārmērīgai lietošanai, miega uzsākšanas un uzturēšanas traucējumiem, ir fizioloģiski komponenti.
Psihofiziskā novērtēšana ir sarežģīta, spēcīga un noderīga novērtēšanas metode. Psihofizioloģiskā zinātne cenšas izprast attiecības starp fizioloģiskajiem un psiholoģiskajiem procesiem. Psihofizioloģiskais novērtējums ir bez valodas un tādējādi unikālā veidā pārsniedz kultūras, etniskās un vecuma robežas. Atkarībā no vecuma bērni var neapzināties savus emocionālos vai kognitīvos procesus un viņiem var nebūt zināšanu, lai tos aprakstītu.
Šādi šķēršļi var saasināties bērniem ar klīniskiem traucējumiem, kas saistīti ar komunikācijas traucējumiem. Tādējādi anketas vai intervijas metodes var būt neobjektīvas vai nepiemērotas šādas informācijas izsecināšanai. Svarīgs konteksts, lai izprastu sarežģītās psihofiziskās iezīmesstatusu var nodrošināt, izmantojot pašnovērtējumu un uzvedības pasākumus, kas bieži vien tiek iegūti kopā ar psihofizioloģiskām atbildēm.
Uzvedības pētījumi
Bērnu novērtēšanas praksē uzvedības novērojumi un intervijas ir ļoti nozīmīgi. Tomēr konceptuāli un statistiski psihofizioloģisko mainīgo pievienošana ar mērījumu kļūdu un novirzes avotiem neatkarīgi no citām vērtēšanas metodēm var uzlabot uzmanības, emociju un izziņas rādītāju vispārējo derīgumu un uzticamību.
Turklāt psihofiziskā stāvokļa novērtējums var sniegt ieskatu par to, kā pamatā esošie fizioloģiskie mehānismi var būt iesaistīti bērna uzvedības veidošanā. Turklāt, tā kā veģetatīvās nervu sistēmas regulējums attīstības laikā mainās strukturālo un funkcionālo izmaiņu dēļ centrālajā un perifēriskajā nervu sistēmā, bērnu attīstības uzvedības izmaiņu izpratnes perspektīvu var ievērojami paplašināt, pārbaudot fizioloģiskos datus.
Saikne starp ķermeni un prātu
Vairs nav noslēpums, ka mūsu garīgie stāvokļi (emocijas, domas un jūtas) ietekmē mūsu fizisko veselību, un otrādi, uzturs, dzīvesveids un vingrinājumi ietekmē mūsu garīgo labsajūtu. Nesen zinātne ir pierādījusi, ka saikne starp ķermeni un garīgajiem apvalkiem spēlē nozīmīgu lomu, nosakot mūsu vispārējo.labklājību. Ir pat noteikts paņēmiens sava psihofiziskā stāvokļa vadīšanai. Pedagoģijai ir vairākas metodes, no kurām daudzas ir izstrādātas, lai palīdzētu prāta un ķermeņa attiecībām koncentrēties uz prāta nomierināšanu.
Gan bērniem, gan pieaugušajiem ir svarīgi arī pievērst lielu uzmanību uzturam, vingrošanai un miegam, jo tas viss kopā un pareizās proporcijās nodrošina, ka mūsu prāts darbosies pēc iespējas augstākā līmenī. Ir arī skaidrs, ka viss garīgais stress ir jāsamazina līdz minimumam, tomēr joprojām ir dažas neizbēgamas situācijas, kas liek mums izjust bailes, dusmas, naidu un citus negatīvus psihofiziskā stāvokļa veidus.
Neveiksmīgs publiskās uzstāšanās mēģinājums izraisīs bailes no mikrofona nākamreiz, kad kāpsim uz skatuves. Kultūras pārliecība, ka darba intervijas ir nepatīkama procedūra, liek mums aizdomāties par kaut ko biedējošu un neērtu un izrādīt nervozas uzvedības tendences, piemēram, grauzt nagus, rosīties, nolaist acis utt. Bailes no noraidījuma, nonākot jebkurā sociālā situācijā, mūs satrauc un neļauj mums būt pašiem.
Psihofiziskā veselība
Lai gan diēta, vingrinājumi, meditācija un citas prāta un ķermeņa relaksācijas metodes var palīdzēt uzturēt garīgo un fizisko veselību, izvairieties no gadījumiem, kad nepieciešama ārstēšana. Par laimi, tā kā prāts ietekmē ķermeni unķermenis ietekmē prātu, jūs varat apzināti mainīt savu emocionālo stāvokli, mainot ķermeņa valodu. Bērna, pusaudža vai pat pieaugušā garīgo veselību bieži var viegli noteikt pēc viņu izskata vai uzvedības.
Ķermeņa valoda var daudz pastāstīt par jūsu iekšējo stāvokli. Nebūtu iespējams atrast cilvēku, kurš, būdams smagā depresijā, demonstrētu atklātu un pārliecinātu ķermeņa valodu. Tādā pašā veidā kāds, kurš ir pacilātā garastāvoklī, nesēdēs un drūmi skatīsies uz grīdas. Šī ir īsta saikne starp prātu un ķermeni, un, apzināti mainot ķermeņa valodu, ir iespējams mainīt garīgos stāvokļus jebkur, jebkurā laikā un jebkurā vietā.
Psihofizika
Psihofizika ir kvantitatīvs pētījums par saistību starp fiziskiem stimuliem un to radītajām sajūtām un uztveri. Šīs zinātniskās zināšanas tiek raksturotas kā zinātnisks pētījums par saikni starp stimulu un sajūtu vai, pilnīgāk, kā uztveres procesu analīze, pārbaudot sistemātiski mainīgu stimulu īpašību ietekmi uz subjekta pieredzi vai uzvedību vienā vai vairākās fiziskajās dimensijās. Psihofizisko stāvokļu izpēte pieder pie vispārējās metožu klases, ko var pielietot uztveres sistēmas pētīšanai. Šim virzienam ir plašs un svarīgs praktisks pielietojums.
Vēsture
Daudzas klasiskās psihofizikas tehnikas un teorijas tika formulētas 1860. gadā,gadā, kad Gustavs Teodors Fehners Leipcigā publicēja savu Psihofizikas elementi. Viņš radīja terminu "psihofizika", kas apraksta pētījumus, kuru mērķis ir saistīt fiziskos stimulus ar apziņas saturu, piemēram, sajūtām. Būdams fiziķis un filozofs, Fehners centās izstrādāt metodi, kas saista matēriju ar prātu, sasaistot publisko pasauli un cilvēka personīgo iespaidu par to. Fehners izstrādāja savu slaveno logaritmisko skalu, kas tagad pazīstama kā Fehnera skala.
Mūsdienu pieejas maņu uztverei
Psihofiziķi parasti izmanto eksperimentālus stimulus, kurus var objektīvi izmērīt, piemēram, tīrus toņus, kuru intensitāte atšķiras, vai gaismas, kuru spilgtums ir atšķirīgs. Tiek pētītas visas maņas: redze, dzirde, tauste, garša, oža un laika sajūta. Neatkarīgi no maņu jomas ir trīs galvenās izpētes jomas: absolūtie sliekšņi, diskriminācijas sliekšņi un mērogošana.
Klasiskās psihofizikālās metodes
Tradicionāli tiek izmantotas trīs metodes, lai pārbaudītu subjektu uztveri, kad tiek konstatēti stimuli, un diferenciālās noteikšanas eksperimenti: limita metode, pastāvīgā stimula metode un regulēšanas metode.
- Ierobežojumu metode. Augšupējās robežvērtības metodē dažas stimula īpašības sākas tik zemā līmenī, ka stimulu nevar noteikt,tad šis līmenis tiek pakāpeniski palielināts, līdz dalībnieks paziņo, ka viņš par to zina. Piemēram, ja eksperimentā tiek pārbaudīta minimālā nosakāmās skaņas amplitūda, skaņa ir pārāk maiga un pakāpeniski kļūst skaļāka. No augšas uz leju ierobežojumu metodē tas ir pretējs. Katrā gadījumā slieksnis tiek uzskatīts par stimula īpašības līmeni, kurā stimuli tikko tika konstatēti.
- Pastāvīgu stimulu metode. Tā vietā, lai tie tiktu parādīti augošā vai dilstošā secībā, izmantojot pastāvīgu stimulu metodi, konkrēta stimula īpašības līmeņi netiek saistīti ar vienu izmēģinājumu uz nākamo, bet tiek parādīti nejauši. Tas neļauj subjektam paredzēt nākamā stimula līmeni un tādējādi samazina pieraduma un paredzēšanas kļūdas.
- Iestatīšanas metode. Tas prasa subjektam kontrolēt stimula līmeni un mainīt to, līdz tas ir tik tikko pamanāms pret fona troksni vai ir tāds pats kā cita stimula līmenis. Tas tiek atkārtots daudzas reizes. To sauc arī par vidējās kļūdas metodi. Šajā metodē novērotājs pats kontrolē mainīgā stimula lielumu, sākot ar mainīgo, kas ir ievērojami lielāks vai mazāks par standarta, un viņš to maina, līdz ir apmierināts ar abu subjektivitāti. Atšķirība starp stimulēšanas mainīgajiem un standartu tiek reģistrēta pēc katras korekcijas, un kļūda tiek parādīta tabulā nozīmīgām sērijām. Beigās tiek aprēķināta vidējā vērtība, kas dod vidējo kļūdu, ko var uzskatīt par jutīguma mēru.
Adaptīvās psihofizikālās metodes
Klasiskās eksperimentālās metodes bieži apgalvo, ka tās ir neefektīvas. Tas ir tāpēc, ka pirms testēšanas psihometriskais slieksnis parasti nav zināms, un psihometrisko funkciju punktos tiek savākti daudz datu, kas sniedz maz informācijas par interesējošo parametru, parasti slieksni. Adaptīvās kāpņu procedūras (vai klasisko regulēšanas metodi) var izmantot tā, lai atlasītie punkti sagrupētos ap psihometrisko slieksni. Tomēr šīs efektivitātes izmaksas ir tādas, ka ir mazāk informācijas par psihometriskās funkcijas formu.
Psihofiziskā izglītība
Ir svarīgi atzīt, ka mācīšanās ir saistīta ne tikai ar prātu, bet arī par visu cilvēku. Mūsdienās skolā tik liels uzsvars tiek likts uz priekšmeta apguvi (pretēji, piemēram, mākslas studijām), ka mums ir grūti, ja ne neiespējami domāt par tā funkcionēšanu, attīstību un psihofizisko stāvokli. bērna vai pieaugušā patiesi holistiskā veidā.
Bet bērns nemācās vienkārši ar smadzenēm, bet uztver informāciju kā psihofizisku veselumu. Taču izglītībai, kas neizprot šīs vispārējās sistēmas darbību, trūkst pašu fundamentālo zināšanu, kurām mums vajadzētu būt, jo visas izglītības pamatā ir jābūt stingram pašizziņas pamatam.
Augstākā izglītības māksla
Iedomājieties pilnu klasibērniem. Istabas priekšgalā atrodas skolotāja, un bērni nodarbojas ar dažādām aktivitātēm: zīmē vai raksta burtus, spēlējas, socializējas. Šiem bērniem nav 4 vai 5, viņi ir 10 un 12, 14 un 16 gadus veci. Viņi ne tikai nodarbojas ar aktivitātēm, bet pievērš sev uzmanību tā, kā vispārizglītojošo skolu klasēs gandrīz nekad nav noticis. Arī viņu skolotājs rūpējas ne tikai par to, ko viņi mācās, bet arī par to, kā viņi piedalās savās aktivitātēs, jo viņa (vai viņš) apzinās visu bērna sistēmu. Tas ir, skolotājam rūp arī tas, kā bērni dara to, ko viņi dara, par mācību procesu, kā arī par mērķiem.
Jauna pieeja bērna attīstībai
Bērna uzvedības pamatā ir viņa veselība, attīstība un mācīšanās. Izglītībai nevajadzētu būt vērstai uz ārējām darbībām un sasniegumiem, bet gan uz sevis kā “centrālā instrumenta, no kura ir atkarīga visa mācīšanās” apgūšanu. Papildus tam, ka šī pieeja ir ārkārtīgi praktiska, palīdzot bērniem atrisināt mācīšanās pamatproblēmas, šī pieeja noved pie pilnīgas attīstības, jo akls ieradums tiek aizstāts ar intelektuālo pašapziņu, dodot bērnam pašpārvaldi kā visu mācību procesu pamatu un kā pamatu mācīšanās procesam. pilnīgi jauna un inteliģenta pieeja mācībām.
Pirmsskolas vecuma bērnu garīgās un fiziskās veselības stāvoklim ir liela nozīme. Varbūt pirmais, kas mums būtu jāaplūko, palīdzot bērniem apgūt sevi, ir process, kurā prasmes tiek sadalītas atsevišķos posmos, lai tā vietākoncentrēties uz gala mērķi, mēs varētu apgūt starpposmus mācību procesā un tādējādi pievērst lielāku uzmanību tam, kā mēs kaut ko darām, nevis tam, ko mēs darām. Pat tik vienkāršu lietu kā tenisa raketes šūpošana var tikt sadalīta piecos vai sešos dažādos elementos, ja to rūpīgi izpēta, taču mums reti tiek dota iespēja apgūt šīs darbības pašiem vai pat saprast, ka šie dažādie elementi pastāv.
Otrais prasmju elements ir "uztverošā" sastāvdaļa. Ja kādreiz esat redzējis, kā kāds mācās sist ar raketi kustīgu bumbiņu, zināt, ka skolotāja galvenais uzdevums ir parādīt, kā pareizi šūpot raketi kā pamatu bumbas sitienam. Bet kā skolēns var trāpīt pa bumbu, ja viņš to neredz pirmo reizi vai ja raketes šūpošanas process patiešām novērš skolēna uzmanību no viņa novērojuma?
Organisma sporta formas psihofiziskais stāvoklis ir tāds sportistu stāvoklis, kas nozīmē indivīda holistisku reakciju uz ārējiem un iekšējiem stimuliem, kuras mērķis ir sasniegt noderīgu rezultātu. Tas var šķist pašsaprotami, taču daudziem no mums ir dota iespēja iemācīties vienkārši vispirms redzēt bumbu kā pamatu sitienam. Lielāko daļu prasmju patiesībā veido daudzi uztveroši komponenti, piemēram, šī, un, lai mēs būtu efektīvi, mums ir jāatvēl laiks, lai identificētu un apgūtu šos elementus.
Trešais elements ir koordinācija, ko neapšaubāmi ir visgrūtāk apgūtprasme. Piemēram, iemācīties šūpot tenisa raketi nav viegli, lielākā daļa skolēnu parasti nezina, ka, lai šūpotu tenisa raketi, ir nepieciešama saskaņota pietupieni un svara maiņa.
Visi šie elementi ietilpst vispārējā procesa fokusa kategorijā, kas rada vēl būtiskāku problēmu, proti, kā skolas tuvojas mācībām. Ja bērnam ir jāmācās, pievēršot uzmanību procesam, tad metodes, uz kurām balstās visa mācīšanās gan skolā, gan ārpus tās, ir jāaplūko natūrā.
Cilvēka psihofiziskais stāvoklis - kas tas ir?
Cilvēka fiziskā un garīgā veselība ir atkarīga no viņa spējas pielāgoties mainīgajiem vides apstākļiem. Piemēram, skolēna psihofiziskā stāvokļa subjektīvie faktori pirms eksāmena ir bailes no kontroldarbiem, attiecības ar viesskolotāju, iepriekšējiem panākumiem vai neveiksmēm. Daži ar adaptīvo mehānismu pārslodzi tiek galā viegli, citi grūtāk. Smagākos gadījumos tas var izraisīt depresiju vai citus sāpīgus apstākļus. Vides faktoru ietekme uz cilvēku ir atkarīga no viņa psihes aktīvas līdzdalības. Šeit spēlē objektīvi skolēna psihofiziskā stāvokļa faktori, piemēram, viņa sagatavotības līmenis.
Psihofiziskā pieeja izglītībai
Pagājušajā gadsimtā cilvēce ir guvusi lielus panākumus, paplašinot zināšanas par bērnu attīstību, īpaši emocionālās unkognitīvā attīstība. Pirms 200 gadiem bija maz izpratnes par bērna emocionālās attīstības nozīmi. Mūsdienās ir diezgan sarežģīti modeļi, kas apraksta, kā bērns attīstās emocionāli. Ir arī lielāka izpratne par kognitīvo attīstību un tās fundamentālo nozīmi mācībās. Tagad trūkst izpratnes par bērnu kā veselu organismu, darbību, kustību un bez tā veidojas bezķermeniska, nepilnīga attīstības koncepcija, kas, neskatoties uz sasniegumiem šajā jomā, joprojām ir diezgan arhaiska, jo trūkst zināšanas par funkcionējoša bērna bioloģiskajiem pamatiem.
Augstskolas studenta vai vidusskolas studenta psihofiziskais stāvoklis pirms ieskaites, vai darba meklētāja intervijā – tie visi ir negatīvu stāvokļu piemēri, kuru cēloņi var būt ļoti dažādi. Tomēr ir iespējams pārvarēt šādus apstākļus. Jau no bērnības ir svarīgi apgūt tādas prasmes kā paškontrole, adekvāta pašcieņa un sevis izzināšana. Skolēna psihofiziskais stāvoklis pirms gala eksāmena ir visas viņa iepriekšējās pieredzes kopums, tas ir rezultāts tam, cik stipras ir viņa vērtības, vai viņam ir koncentrēšanās spējas, vai viņš prot mācīties un dzīvot atraisītāk., vai viņam ir veselīgs dzīvesveids un viņš prot uzturēt līdzsvaru ikdienas situācijās.
