Saaukstēšanās ieņem pirmo vietu bērnu slimību vidū. Ja bērnam ir spēcīga imunitāte, tad viņš efektīvi cīnās ar vīrusiem, kas iekļuvuši organismā, izvairoties no sarežģījumiem. Vājinātie bērni biežāk slimo un ļoti smagi pārcieš saaukstēšanos. Lai pasargātu mazuli no vīrusu slimībām, vecākiem ir jāzina daži pamatnoteikumi.
Imunitātes stiprināšana
Lai cik dīvaini tas neizklausītos, saaukstēšanās ir normāla parādība. Katrs bērns vismaz 3 reizes gadā saslimst ar kādu vīrusu, kas izpaužas kā iesnas, neliels savārgums un drudzis. Parasti saaukstēšanās nav nepieciešama īpaša ārstēšana un pāriet pati par sevi 3-10 dienu laikā. Bet, ja bērns sāk slimot bieži, tad tas liek domāt, ka imūnsistēma nespēj tikt galā pat ar visnekaitīgākajiem vīrusiem, kuri veselā organismā vienkārši neatradīs līdzekļus izdzīvošanai. Tādējādi biežas saaukstēšanās liecina par nepieciešamību papildināt bērna ķermeni.vitamīni un minerālvielas.
Neizolējiet bērnu
Daudzi vecāki cenšas izolēt savu bērnu no citiem bērniem, lai pasargātu savu bērnu no slimībām. Un tas ir nepareizs lēmums. Kā minēts iepriekš, visiem bērniem bērnībā ir jābūt slimiem, lai turpmāk viņiem būtu vieglāk tikt galā ar saaukstēšanos. Un ja neļauj bērnam sazināties ar bērniem, ej ārā, tad turpmāk viņš bieži slimos.
Higiēna
Lai novērstu saaukstēšanos, ļoti svarīga ir higiēna.
Obligāta roku, rotaļlietu mazgāšana pirms lietošanas un augļu mazgāšana pirms ēšanas. Mammai, ejot, vienmēr jānēsā līdzi mitrās dezinfekcijas salvetes, īpaši bērniem līdz trīs gadu vecumam, kuri mēdz bāzt pirkstus mutē. Svarīgi tikai vecākiem atcerēties – pat higiēnai jābūt ar mēru, bez fanātisma. Nav nepieciešams krist panikā un veikt kuņģa skalošanu, ja mazulis laizīja rokas uz ielas.
Racionāls uzturs
Pareizs, sabalansēts uzturs ir veselības atslēga. Saaukstēšanos var novērst, ja bērns pilnībā saņems savam mazajam organismam nepieciešamos vitamīnus. Dārzeņi, augļi, piena produkti - tas viss ir jāiekļauj mazuļa ikdienas uzturā. Barošana ar krūti ir jāatbalsta vismaz gadu.
Fiziskie vingrinājumi
Bērnam jau no mazotnes jāiemāca sportot. Vecākiem kopā ar mazuli jāveic rīta vingrošana, jāpeldās baseinā undoties pastaigās dabā. Ļoti noderīgas aktīvās spēles un skriešana. Ir nepieciešams apvienot biznesu ar prieku.
Mazāk stresa
Bērns, kurš uzaudzis mīlestībā un nepiedzīvo stresu, ir mazāk pakļauts slimībām. Mazulis bauda dzīvi, necieš no uzmanības trūkuma, un tas pozitīvi ietekmē visa organisma darbu.
Bērnu saaukstēšanās slimības nav nemaz tik grūti novērst. Vissvarīgākais ir palīdzēt mazuļa organismam tikt galā ar kaitēm un izveidot labu imunitāti. Ja bērns turpina bieži slimot, tad ir vērts veikt pārbaudi un saņemt kvalificētu medicīnisko palīdzību.
