Cilvēks, kurš pastāvīgi atrodas reibumā, nenojauš par šāda stāvokļa bīstamību. Runa nav tikai par nepārdomātām darbībām un nepiedienīgu uzvedību. Alkoholisms iznīcina ķermeni un nodara lielu kaitējumu. Daži uzskata, ka, lai izkļūtu no dzēruma stāvokļa, pietiek pārtraukt dzeršanu. Bet diemžēl, pat pārkvalificējoties par zīdaini, daudzi saskaras ar nopietnām problēmām. Piemēram, bezmiegs pēc alkohola ir ļoti izplatīts. Sakarā ar to cilvēks vienkārši nevar atgriezties pie parastā dzīvesveida, jo vairs nevar atpūsties bez alkohola devas.
Lai izlemtu, kā rīkoties šādā situācijā, vispirms ir jāsaprot problēmas sarežģītība. Kāpēc bezmiegs pēc alkohola ir izplatīts? Ko darīt šajā situācijā?
Miega iezīmes pēc iedzeršanas
Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka bezmiegam pēc alkohola var būt daudz dažādu veidu. Tomēr visus mulsina fakts, ka pēc noraidīšanas noatkarība, organisms nevis “priecājas” par šo notikumu, bet, gluži pretēji, sāk darboties nepareizi.
Jums jāsaprot, ka alkoholu saturošie produkti, ilgstoši uzņemti lielos daudzumos, diezgan spēcīgi iedarbojas uz cilvēka smadzenēm. Ir arī spēcīga nervu sistēmas pārmērīga uzbudināšana, tāpēc to nomierināt nav tik viegli.
Saskaņā ar atsauksmēm par bezmiegu pēc ilgstošas iedzeršanas, pirmās četras dienas ir visgrūtākās. Cilvēks ne tikai nevar aizmigt, bet arī saskaras ar papildu problēmām. Piemēram, pirmo reizi var mocīt murgi. Cilvēkam sākas nakts dusmu lēkmes. Bijušie alkoholiķi uzvedas ļoti agresīvi vai, gluži pretēji, krīt apātijā. Ir sajūta, ka burtiski visa pasaule ir saskārusies ar vienu cilvēku, kurš vienkārši vēlas atpūsties. Tomēr ar visu vēlmi gulēt, viņš cieš no bezmiega pēc alkohola. Daudzi šīs parādības iemeslus saskata “pudeles atteikumā”. Tomēr ne viss ir tik vienkārši, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Ir jāņem vērā daudzas nianses.
Bezmiegs pēc alkohola. Kāpēc tas notiek?
Kad organismu pārmērīgi ietekmē alkoholisko produktu lietošana, tiek traucēta lielākās daļas dzīvībai svarīgo sistēmu darbība. Aknas un nervu sistēma pārstāj normāli funkcionēt. Diennakts ritmi ir neparasti. Lai alkoholiķa ķermenis pilnībā atveseļotos, nakts laikā viņam 3-4 reizes jāpāriet no lēnā miega uz ātro miegu. Pirmajā atpūtas periodā cilvēks pamazām atgriežas normālā stāvoklīfunkcija. Lēnā miega fāzē aktīvi tiek ražots melatonīns, tiek sintezēts cerebrospinālais šķidrums.
Ja mēs runājam par apreibinošo produktu cienītājiem, tad viņiem ir bezmiegs pēc alkohola parādīšanās galvenokārt tāpēc, ka šādiem cilvēkiem lēnā miega fāze ir daudz īsāka. Attiecīgi ķermenis nesaņem pietiekami daudz laika, lai atjaunotu spēkus un pilnībā atjaunotos.
Parasti šādās situācijās cilvēks spēj pamosties no tikko dzirdamas šalkas vai citas skaņas. Uz intoksikācijas un saindēšanās fona sākas procesi, kas traucē arī pareizi gulēt. Tās ir biežas galvassāpes, hipertensijas lēkmes, halucinācijas un pastāvīga pārmērīga darba sajūta.
Ja uz šī fona cilvēks cieš arī no hroniskām patoloģijām, tad tas situāciju tikai pasliktina. Šajā gadījumā bezmiegs pēc alkohola kļūst vēl sāpīgāks. Lai atrisinātu šo problēmu, pirmkārt, ir vērts izlemt par tās veidu.
Bezmiega šķirnes
Vispirms ir jānosaka alkoholiķa organisma saindēšanās pakāpe. Ir ierasts izšķirt vairākus stāvokļu veidus, kad cilvēks nevar pilnībā atpūsties naktī:
- Problēmas aizmigšanas procesā. Šo stāvokli var saukt par vieglu bezmiegu. Parasti ilgstoši gulētiešanas laikā cilvēkam sāk parādīties tahikardijas, hipertensijas, trauksmes un mialģijas pazīmes. Ja alkoholiķis ilgstoši cieš no šādām problēmām, tadļoti drīz viņa uzvedība sāks mainīties. Šādi cilvēki kļūst pārāk uzbudināmi un kautrīgi. Ja šajā periodā alkoholiķis turpina lietot alkoholu saturošus dzērienus, jo uzskata, ka šī ir labākā "miega tablete", tad šādi rīkojoties, viņš situāciju tikai pasliktina.
- Nemierīgs miegs. Šajā gadījumā mēs runājam par to, ka cilvēks bez redzama iemesla sāk pastāvīgi pamosties. Viņš kļūst aizkaitināmāks un nervozi reaģē uz jebkādām sīkumiem.
- Pilnīgs bezmiegs pēc dzeršanas ir visnopietnākais stāvoklis. Ja cilvēks neizguļas pietiekami daudz, tad pastāv risks, ka viņam attīstīsies garīgi traucējumi. Šajā stāvoklī alkoholiķis cieš no halucinācijām, kas provocē viņa emocionālā stāvokļa iznīcināšanu. Ja šis stāvoklis turpinās pārāk ilgu laika periodu, tad pastāv visas iespējas iegūt nopietnus nervu sistēmas traucējumus.
Ko darīt, lai atjaunotu miegu
Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka ļoti reti problēmu var atrisināt paša spēkiem. Tāpēc labāk konsultēties ar speciālistu. Kā likums, primārā terapija ietver nevis miega zāļu lietošanu, kā daudzi uzskata, bet gan pilnīgu cilvēka ķermeņa attīrīšanu no tajā uzkrātajiem alkoholisko produktu toksīniem. Parasti tas aizņem vairākas dienas. Miegazāles lieto tikai ārkārtējos gadījumos un tikai ārstējošā ārsta uzraudzībā.
Varat mēģināt normalizēt miegu pats. Tomēr nevajadzētu klausīties "pieredzējušo" padomu, kuri apgalvo, ka nav nekā labākanakts atpūta nekā neliels daudzums alkoholisko produktu. Tas var radīt vēl lielāku kaitējumu. Tāpēc jums būs jāpārvar sevi.
Kad pēc atteikšanās no alkohola parādās bezmiegs, daudzi cilvēki uzskata, ka ir noderīgi pirms gulētiešanas ieiet kontrastdušā. Tāpat eksperti iesaka dzert pēc iespējas vairāk ūdens. Tas paātrinās toksīnu izvadīšanas un organisma attīrīšanas procesu. Piemērots ir arī kvass un piena produkti. Ūdenim var pievienot nelielu daudzumu medus vai svaigi spiestas citrona sulas. Lai atvieglotu saindēšanās simptomus, ir vērts izdzert apmēram 8-10 (ar ātrumu 1 tablete uz 10 kg pacienta svara) aktīvās ogles tabletes. Tas arī paātrina detoksikācijas procesu.
Kādas zāles var lietot
Lai aizmigtu, jāatbrīvo nevis bezmiega simptomi, bet gan pašas paģiras. Šajā gadījumā īpašas zāles nav nepieciešamas. Piemēram, ja cilvēkam ir stipras galvassāpes, viņš var lietot Aspirīnu, Zorex vai Mexidol. Lai atbrīvotos no paģiru sindroma, nevajadzētu dzert "Citramon" vai "Paracetamols". Šīm zālēm ir diezgan spēcīga negatīva ietekme uz aknām, kuras jau tā ir spiestas tikt galā ar lielu slodzi paģiru dēļ.
Jums jāsaprot, ka zāļu izvēlei jāpieiet ļoti uzmanīgi. Ja mēs runājam par nomierinošu vai miega līdzekli, tad nekādā gadījumā nevajadzētu izvēlēties līdzekli pašam.
Zāļu padomi
Pirmkārt, der atcerēties, ka nekādā gadījumāvienlaikus lietot nomierinošos līdzekļus un miegazāles. Šādā gadījumā pastāv augsts saindēšanās vai nopietnāku seku risks.
Ir svarīgi ievērot precīzu zāļu devu. Tādēļ jums rūpīgi jāizpēta instrukcija vai kopā ar ārstu jāaprēķina deva.
Ja cilvēks lieto aktivēto ogli, tad nevajadzētu uzskatīt, ka šis līdzeklis ir pilnīgi nekaitīgs. Šīs zāles spēj izvadīt ne tikai toksīnus, bet arī noderīgas vielas.
Kādas zāles nedrīkst lietot
Ja cilvēks cieš no bezmiega ilgstošas alkoholu saturošu produktu lietošanas dēļ, tad nekādā gadījumā nedrīkst lietot:
- "Fenazepāms". Šis rīks ir diezgan spēcīgs trankvilizators. Pat ja cilvēks ir vesels, šādas zāles var izraisīt psihozi, ilgstošu depresiju, problēmas ar intelektu un atmiņu. Ja alkoholiķim jau ir līdzīgi apstākļi, šī līdzekļa lietošana var izraisīt bīstamas sekas. Tas attiecas arī uz citām zālēm, kas pieder trankvilizatoru grupai.
- "Corvalol" un citas šāda veida zāles, kas ietver fenobarbitālu. Ja jūs lietojat šādus līdzekļus pēc ilgas iedzeršanas, tad pastāv liels risks nodarīt nopietnus nervu sistēmas bojājumus. Tas var izraisīt komu un nāvi.
Hipnoze
Daži izvēlas pārvarēt bezmiegu ar šo metodi. Dažās situācijās hipnoze patiešām kļūst par vismazāk bīstamo līdzekli. Tomēr šo ārstēšanu nevajadzētu apsvērt.nevērīgi. Pat pirms vieglas hipnozes seansa veikšanas bezmiega gadījumā psihoterapeitam noteikti ir jārunā ar pacientu. Jums jāsaprot, ka pat ar pilnīgi identisku diagnozi katrs cilvēks var dažādi reaģēt uz manipulācijām ar savu apziņu.
Saskaņā ar daudzu gadu vēsturi, šī metode patiešām palīdz pārvarēt miega problēmas. Tomēr tas daudziem neliedz uzskatīt, ka pēc šādām procedūrām cilvēka apziņa pilnībā mainās. Patiesībā tas nenotiek.
Tāpat daudzi baidās, ka, veicot miega hipnozes procedūru (bezmiegam un aizmigšanas problēmām), tad pastāv liels risks nepamosties pēc speciālista manipulācijām. Faktiski šādam pieņēmumam nav pierādījumu. Jāsaprot, ka arī hipnozes stāvoklī pacients patstāvīgi izlemj, vai viņš pieļaus ārstu pie apziņas vai nē. Ja šajā brīdī speciālists lūdz viņam izpildīt šo vai citu komandu, tad persona ne vienmēr izpildīs norādījumus. Pat visdziļākā transa apstākļos nav iespējams pilnībā kontrolēt pacientu. Tāpēc pat visspēcīgākais hipnotizētājs nevar viņu iemigt. Tomēr tas nenozīmē, ka šī procedūra ir pilnīgi nekaitīga.
Hipnozes kaitējums
Ne katram cilvēkam ieteicams piedalīties šādās procedūrās. Vispirms speciālistam ir jāizvērtē, vai pacienta psiholoģiskais stāvoklis ir stabils.
Turklāt ir statistika, saskaņā ar kuru katrs 15hipnotizētāja pacientam saasinās nopietnas patoloģijas. Tas ir atkarīgs arī no tā, kas notiek cilvēka galvā. Attiecīgi pēc ilgas dzeršanas gandrīz katram ir apmulsis prāts. Šādā robežstāvoklī šādas procedūras ir bīstami veikt.
Tradicionālā medicīna
Dabīgie augi un citas sastāvdaļas palīdzēs atbrīvoties no miega problēmām. Piemēram, tējas vietā (īpaši vakarā) ir vērts pagatavot novārījumus no augiem, kuriem ir nomierinoša iedarbība. Piemēram, ir piemērota kumelīte vai mātere. Melisai un piparmētrai ir tāds pats efekts. Šos garšaugus varat izmantot gan atsevišķi, gan kolekcijās.
Ķirbis
Ja pagatavojat dzērienu ar šo dārzeņu, varat ātri aizmigt. Lai to izdarītu, sasmalciniet ķirbi un vāriet. Pēc tam produktu samaļ un izsijā caur sietu. Iegūtajam šķidrumam pietiek ar nelielu daudzumu silta ūdens un medus. Šis dzēriens lieliski normalizē miegu.
Apiņu rogas un auzas
Lai pagatavotu ārstniecisko sastāvu, divas ēdamkarotes ziedkopu aplej ar ūdeni. Iegūto uzlējumu nepieciešams dzert trīs reizes dienā kādu laiku pirms ēšanas.
Arī auzu novārījumam ir lieliskas īpašības. Ēdienu gatavošanai jāsagatavo liels kastrolis un jāieber tajā 100 g nemizotu graudu (to var iegādāties jebkurā zooveikalā). Pēc tam auzas aplej ar 1 litru ūdens un vāra apmēram 20 minūtes. Šķidrumu lieto divas reizes dienā.
Noslēgumā
Tagad jūs to zinātko darīt ar bezmiegu pēc alkohola lietošanas. Lai neradītu problēmas ar miegu, jādzer uzmanīgāk, mazos daudzumos. Pēc vētrainas ballītes ieteicams izdzert 0,5 litrus silta piena. Tas palīdz nomierināties un aizmigt. Varat arī pagatavot glāzi kefīra un pievienot tai karoti medus. Ja nekas nepalīdz, tad labāk nekavēties un apmeklēt ārstu. Speciālists ātri identificēs problēmu un palīdzēs izvēlēties labāko ārstēšanu. Nelietojiet narkotikas vienatnē.
