Tas ir dabisks fizioloģisks process, kas skars ikvienu sievieti. Climax - ķermeņa pāreja no reproduktīvās fāzes ar regulāriem menstruālajiem cikliem uz menstruāciju pilnīgas pārtraukšanas fāzi. Menopauzes ietekmes uz seksuālo dzīvi iezīmes, plusi un mīnusi, iespējamās veselības problēmas un sievietes sajūtu intensitāte šajā grūtajā periodā, jūs uzzināsiet no šī raksta.
Kā sieviete jūtas menopauzes laikā: mīti un realitāte
Vārds "menopauze" cēlies no grieķu valodas klimax - "kāpnes", kas izsaka simboliskus soļus, kas ved no konkrētu sieviešu funkciju uzplaukuma līdz to pakāpeniskai izzušanai. Par šo dzīves periodu klīst daudzas baumas.
Pastāv viedoklis, ka pirmsmenopauzes periodā sieviete kļūst dusmīga, aizkaitināma, viņai attīstās stipra svīšana (karstuma viļņi), pasliktinās izskats, ļoti ātri veidojas krunciņas, sākas aptaukošanās un figūra deformējas. Protams, šīs baumas lielā mērā ir pārspīlētas.bet tajos ir daļa patiesības.
Šeit ir patiesie medicīniskie fakti par izmaiņām sievietes dzīvē pēc menopauzes:
- dzemde saraujas;
- piena dziedzeru izmērs samazinās;
- izmaiņas hormonālajā sistēmā tiešām var ietekmēt emocionālo fonu;
- hormonālā nelīdzsvarotība var izraisīt matu izkrišanu, sausu ādu (un rezultātā grumbu veidošanos vietās, kur tās agrāk nebija);
- karstuma viļņi var izraisīt hiperhidrozi (pārmērīgu svīšanu);
- klimaks un sekss, seksuālā dzīve un orgasms nav viens otru izslēdzoši jēdzieni, un tie ir iespējami pēc menopauzes;
- noteikti endokrīnās sistēmas traucējumi;
- problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
Endokrīno traucējumu un dzimumhormonu nelīdzsvarotības dēļ tauki var sākt nogulsnēties tur, kur to agrāk nebija. Piemēram, vēdera aptaukošanās visbiežāk sākas sievietēm pēc četrdesmit gadu vecuma. Lai cīnītos pret šo problēmu, ir jāpārbauda un jāārstē endokrīnās sistēmas traucējumi.
menopauzes periodi un attīstības stadijas
Ir trīs procesa posmi:
- Premenopauze ir periods no pirmo menopauzes simptomu parādīšanās līdz pilnīgai menstruāciju pārtraukšanai. Atkarībā no organisma individuālajām īpašībām un veselības stāvokļa premenopauzes ilgums var būt no viena līdz desmit gadiem. Šajā periodā menopauzes simptomi vai nu izzūd, vai sākas ar jaunu sparu. Visbiežāk process ilgst apmēram trīs līdz četrus gadus.
- Menopauze ir fakts, ka kādu laiku nav menstruāciju. Par patiesu menopauzi uzskata, ja pēc pēdējām menstruācijām gada laikā tās vairs nav. Daži eksperti uzskata, ka pareizāk ir aprēķināt menopauzi pēc diviem gadiem.
- Pēcmenopauzes periods ilgst divus līdz četrus gadus. Šajā posmā olnīcas pilnībā pārtrauc dzimumhormonu ražošanu. Šis fakts atspoguļojas dzimumorgānu lielumā (dzemde, maksts, krūtis, kaunuma lūpas ir samazinātas pusotru līdz divas reizes) un sievietes ar menopauzi seksuālajā dzīvē. Tieši pēcmenopauzes periodā visbiežāk ir pilnīga vienaldzība pret seksu.
Menopauzes cēloņi
Vai menopauze var aizkavēties un kāpēc tā attīstās? Lielākajai daļai sieviešu aptuveni četrdesmit piecu gadu vecums tiek uzskatīts par sākuma punktu menopauzes sākumam. Visbiežāk tas sakrīt ar pirmo menopauzes klīnisko izpausmju parādīšanos.
Parasti, kad sieviete sasniedz piecdesmit gadu vecumu, menstruālā funkcija beidzot ir pabeigta, un menopauzes klīnika kļūst gaišāka.
Medicīna zina agrīnas menopauzes gadījumus. Šī ir menstruāciju pārtraukšana pirms četrdesmit gadu vecuma sasniegšanas.
Šīs parādības iemesli ir šādi:
- Šereševska-Tērnera sindroms;
- spēcīgs nervu šoks;
- iedzimts faktors;
- dažas endokrīnās slimības;
- anoreksija;
- ķīmijterapija;
- ginekoloģiskas slimības infekcijasdaba;
- olnīcu disfunkcija, ko izraisa X hromosoma.
Tie paši iemesli bieži kļūst par izšķirošiem menopauzes sākumam četrdesmit piecu līdz piecdesmit gadu vecumā. Daudzas sievietes vēlas aizkavēt menopauzes iestāšanos un šim nolūkam sāk lietot hormonu aizstājterapijas zāles. Dažos gadījumos tas palīdz aizkavēt menopauzes iestāšanos līdz pat desmit līdz piecpadsmit gadiem un ļauj turpināt baudīt seksuālās aktivitātes priekus.
Vai sieviete vēlas seksu pēc menopauzes?
Pētījumi ir pierādījuši, ka estrogēna līmeņa izmaiņas bieži vien negatīvi ietekmē libido. Pirmsmenopauzes periodā vēlme joprojām pastāv. Menopauzes laikā sievietes saskaras ar jaunām veselības problēmām, un rezultātā, pat ja ir libido, nav iespējas to apmierināt.
Pēcmenopauzes periodā estrogēni sasniedz zemāko atsauces vērtību slieksni un libido gandrīz pilnībā izzūd. Izņēmums ir sieviete, kas lieto hormonu aizstājterapiju.
Seksuālās dzīves iezīmes menopauzes laikā
Menopauzes laikā maksts eļļošana gandrīz pilnībā izžūst, pārstāj izdalīties. Tas kļūst par galveno grūtību pilnvērtīgam dzimumaktam.
Var izmantot farmaceitiskās smērvielas, vairāk uzmanības varat pievērst partnera priekšspēlei, lai smērviela izdalītos bagātīgāk. Bet jebkurā gadījumā ar to būs par maz, tāpēc būs jāuzkrāj palīgkrēmi, želejas un lubrikanti.
Seksuālā dzīve ar menopauzivar būt tikpat spilgts kā iepriekš. Šim nolūkam ļoti svarīga ir emocionālā sastāvdaļa. Ir kļūdaini uzskatīt, ka vīrieši nesagaida tik nopietnas hormonālas izmaiņas ar vecumu. Pusmūža krīze stiprā dzimuma pārstāvjiem bieži noved pie vēl lielākām sekām libido un psihei nekā sieviešu menopauze. Seksuālā dzīve ar menopauzi var būt kvalitatīva un dinamiska. Tas ir atkarīgs no partnera jutīguma un iesaistīšanās procesā, viņa vēlmes un spējas padarīt savu sievieti laimīgu.
Kontracepcija dzimumaktam pēc menopauzes
Seksuālā dzīve menopauzes laikā neparedz nekādus aizsardzības līdzekļus, ja jautājums ir par nevēlamu grūtniecību. Zems progesterona un estrogēna līmenis, kā arī mazāki reproduktīvās sistēmas orgāni vienkārši neļaus grūtniecībai attīstīties.
Aizsardzība ir nepieciešama, ja ir dzimumakts ar nepazīstamu partneri. Izmantojiet prezervatīvu, lai novērstu HIV un seksuāli transmisīvās infekcijas.
Vai sieviete var piedzīvot orgasmu pēc menopauzes?
Iestājoties menopauzei, klitora nervu galu jutīgums nemainās. Sievietes seksuālā dzīve pēc menopauzes var būt intensīva un dinamiska, viņa var iegūt tik daudz orgasmu, cik viņa uzskata par vajadzīgu.
Dažos gadījumos oksitocīna līmeņa pazemināšanās baudas pīķa laikā var radīt mazāk intensīvas sajūtas. Tomēr kulminācija noved pie pastāvīgaprogesterona un estrogēna līmeņa pazemināšanās, un oksitocīna līmenis visbiežāk atgriežas pie atsauces vērtībām (lai gan iespējams, ka tagad tas būs zemāks nekā iepriekš). Pēc tam orgasma intensitāte būs tāda pati.
Seksuālā dzīve pirmsmenopauzes laikā
Šis ir pirmais menopauzes posms. To raksturo mērens hormonālā līmeņa pazemināšanās. Ja sieviete šajā posmā lieto HAT (hormonu aizstājterapijas zāles), īstās menopauzes iestāšanos ir iespējams aizkavēt par desmit gadiem.
Pat bez narkotiku lietošanas seksuālā dzīve ar menopauzi pirmsmenopauzes laikā praktiski neatšķiras no ierastās. Maksts eļļošana ir tikpat intensīva kā iepriekš, dzemde vēl nav samazinājusies, un dažos gadījumos ir iespējama ieņemšana.
Seksuālā dzīve menopauzes laikā un pēc tās
Kad menopauze iestājas tieši, tas ir, menopauze, problēmas palielinās. Maksts eļļošana gandrīz pilnībā pārstāj izcelties, tas padara dzimumaktu sāpīgu abiem partneriem un apgrūtina. Tomēr no šīs problēmas var izvairīties, izmantojot želejas un smērvielas.
Kā menopauze ietekmē seksuālo dzīvi? Daudz kas ir atkarīgs no partnera: ja viņš nav apmierināts ar izmaiņām, kas notikušas viņa sievas ķermenī, viņam ir visas tiesības pamest ģimeni vai sākt apmierināt savas seksuālās vajadzības ar citu partneri. Bieži vien šādas grūtības saasina jau tā nedrošo sievietes psiholoģisko stāvokli menopauzes laikā.
Ja partneris ir jūtīgs ungatava samierināties ar izmaiņām, kas notikušas sievietes ķermenī, iespējama turpmāka dzimumdzīve. Protams, tajā tiks veiktas dažas izmaiņas.
Menopauzes ietekme uz sievietes psiholoģisko stāvokli
Pastāv viedoklis, ka jau pirmsmenopauzes stadijā sieviete kļūst aizkaitināta par jebkādiem sīkumiem, viņas raksturs kļūst nepanesams, ar viņu vienkārši nav iespējams sazināties. Tas ir pārspīlēts. Lūk, patiesie fakti par to, cik ļoti dzimumhormonu nelīdzsvarotība var ietekmēt psihoemocionālo fonu:
- aizkaitināmība (bet no tā var izvairīties ar sedatīviem līdzekļiem);
- hronisks nogurums;
- pastāvīga vēlme apgulties atpūsties;
- zema vitalitāte.
Tādējādi estrogēna un progesterona samazināšanās nepadara sievieti agresīvu vai ļaunu. Drīzāk viņa kļūst vāja, neaizsargāta un jūtīga. Tas ietekmē seksuālo dzīvi menopauzes laikā – dažos gadījumos sievietei vienkārši nav spēka būt aktīvai.
Menopauzes ietekme uz vispārējo fizisko veselību
Gandrīz visas sievietes menopauzes laikā piedzīvo fiziskas pārmaiņas. Tas negatīvi ietekmē dzimumdzīves kvalitāti menopauzes laikā, jo izmaiņas paša ķermenī bieži biedē un satrauc ne tikai pašas sievietes, bet arī viņu partnerus.
Noteikumi, kas palīdz saglabāt ārējo skaistumu pēc iespējas ilgāk un novērst menopauzes ietekmi uz fizisko veselību:
- regulāri vingrinājumi (vēlamsvingrinājumi, kas stimulē asins plūsmu iegurņa orgānos);
- pareizs uzturs, kas satur nepieciešamo veselīgo tauku proporciju;
- pilnīga atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem;
- regulāra aminoskābju, vitamīnu un mikroelementu uzņemšana;
- stresa trūkums un kairinājuma iemesli;
- ja nepieciešams, hormonu aizstājterapijas lietošana.
Lietojums seksuālās aktivitātes turpināšanai pēc menopauzes
Gandrīz visas sievietes pēc menopauzes vai nu pilnībā atsakās no miesīgās mīlestības priekiem, vai arī uzsāk dzimumdzīvi vairākas reizes retāk nekā iepriekš. Tas ir lieki. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka regulāra mīlēšanās pirmsmenopauzes laikā var to paildzināt par vairākiem gadiem, tādējādi aizkavējot pašas menopauzes attīstību.
Piemērs seksuālās aktivitātes turpināšanai pēc menopauzes:
- pašcieņas paaugstināšana;
- laba sajūta;
- labs garastāvoklis pēc akta;
- vienotības sajūta ar partneri;
- oksitocīna izdalīšanās asinīs;
- aptaukošanās profilakse;
- audzēju attīstības novēršana.
Atsevišķos gadījumos sieviete ir tik samulsusi no viņas ķermenī notiekošajām izmaiņām, ka viņai nepieciešama psihologa palīdzība. Speciāliste varēs viņai pateikt, ka noteikta vecuma sasniegšana nav iemesls liegt sev priekus, kas pieejami ikvienam.
Ietekmēvai seksuālā dzīve menopauzes laikā? Katrai sievietei agrāk vai vēlāk šis jautājums būs jāuzdod sev. Protams, ietekme ir, un tā ir būtiska. Turpināt seksuālo dzīvi vai pielikt punktu sev un savai sievišķībai - katrs izlemj pats.
Ārstu ieteikumi
Ginekologi ne tikai neiebilst pret seksuālās aktivitātes turpināšanu pēc menopauzes, bet visbiežāk saviem pacientiem iesaka no tās nepadoties.
Vienīgā piezīme, ko viņi cenšas nodot katram pacientam, ir atcerēties par piesardzības pasākumiem. Nespēja iestāties grūtniecība neizslēdz iespēju inficēties ar seksuāli transmisīvām infekcijām, HIV un C hepatītu.
Premenopauzes stadijā ieņemšana joprojām ir iespējama. Kontracepcijas līdzekļu lietošana joprojām ir aktuāla vismaz divus gadus pēc cikla pārtraukšanas, jo šajā laikā joprojām pastāv nevēlamas grūtniecības iespēja.
