Mūsdienu dzīves ritmā pareizi sabalansēta uztura trūkuma dēļ gandrīz visu vecumu cilvēki bieži saskaras ar anēmisku stāvokli, ko izraisa dzelzs deficīts. Šī minerāla trūkums izraisa anēmiju, sirds un asinsvadu slimības, vispārējā stāvokļa pasliktināšanos, gremošanas traucējumus utt. Jūs bieži varat dzirdēt ieteikumus ēst vairāk ābolu un granātābolu dzelzs deficīta anēmijas gadījumā. Tomēr šiem ieteikumiem nav stabila un zinātniski pierādīta pamata. Dzelzs šajos produktos satur daudz mazāk nekā pākšaugos. Sastādot diētu dzelzs deficīta anēmijai, jāpievērš uzmanība tam, lai minerālvielas labāk uzsūcas no dzīvnieku izcelsmes produktiem, nevis no augu valsts produktiem. Tāpēc kā dzelzi saturošus produktus nepieciešams uzturā lietot aknas, liellopu gaļu, jēru, vistu, trušu gaļu, upju zivis.
Ja dzelzs deficīts ir noturīgs, dziļš un izraisa pārkāpumuveselības stāvokli, tad šeit ir nepieciešama tikai pareiza uztura pielāgošana. Dzelzi saturoši preparāti nāks palīgā. Pašlaik to ir ļoti daudz: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer un citi.
Dzelzs preparātus parasti lieto divus mēnešus vai ilgāk, pirms tiek atjaunots normāls hemoglobīna līmenis asinīs. Dzelzs labāk uzsūcas, ēdot pārtiku, kas satur askorbīnskābi vai pienskābi. Tas jāņem vērā, izstrādājot diētu. Dzelzs piedevas izraisa tumšu izkārnījumu un var izraisīt aizcietējumus vai caureju. Tie var izraisīt arī metāla garšu mutē. Tāpat kā citas zāles, arī dzelzi saturošus preparātus izraksta ārstējošais ārsts, pamatojoties uz asins analīzēm un ņemot vērā organisma individuālās īpašības. Nekādā gadījumā nevajadzētu ārstēt anēmiju pats. Bieži vien šāda veida zāles tiek izrakstītas grūtniecības laikā, jo tieši šajā periodā sievietei attīstās dzelzs deficīta anēmija, jo palielinās asins tilpums un palielinās nepieciešamība pēc dzelzs.
Lai uzturētu normālu dzīvībai svarīgo vielu daudzumu, ārsti iesaka katru dienu lietot vitamīnu un minerālvielu kompleksus.
Galu galā, lai ar pārtiku uzņemtu nepieciešamo minerālvielu un vitamīnu daudzumu, katru dienu jāēd nevisviens kilograms dažādu augļu un dārzeņu, kas būtībā nav iespējams. Nevar nepamanīt, ka pašreizējā ekoloģiskajā situācijā un ar mūsdienu audzēšanas metodēm produkti nesatur pietiekamu daudzumu derīgo vielu. Tāpēc vitamīnu-minerālu kompleksu uzņemšana ir indicēta gandrīz visiem pieaugušajiem Krievijas centrālās daļas un valsts ziemeļu reģionu iedzīvotājiem.
Neticiet reklāmām un novērtējiet multivitamīnu nominālvērtību. Ārsts palīdzēs izvēlēties nepieciešamās zāles un to devu.
