Lielākā daļa cilvēku krākšanu uztver kā fizioloģisku pazīmi, vienlaikus neapzinoties tās iespējamo apdraudējumu veselībai. Mediķi konstatējuši, ka cilvēkam ar šādu kaiti ir augsts risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Šajā sakarā šī problēma ir iemesls sazināties ar speciālistiem. Uz jautājumu "kurš ārsts ārstē krākšanu" atbilde ir vienkārša – tas ir otolaringologs.
Kas ir krākšana
Krākšanu medicīnā sauc par renhopātiju. Tas ir cilvēka elpošanas skaņas pavadījums miega laikā, kas rodas balsenes mīksto audu vibrācijas rezultātā, gaisa straumēm ejot cauri elpošanas ceļiem. Saskaņā ar medicīnisko statistiku šo patoloģiju novēro 30% pieaugušo planētas iedzīvotāju, un līdz ar vecumu šie skaitļi tikai pieaug.
Renhopātija bieži vien ir sociāla problēma, jo tā sagādā daudz neērtības citiem vairāk nekā cilvēkam, kas slimo ar šo slimību. Kādu iemeslu dēļ šī problēma tiek uzskatīta par nekaitīgu, taču tas nebūt nav tā. Renhopātija, pēc Ārstu asociācijas domām, var liecināt par tādas bīstamas slimības kā sindroms klātbūtniobstruktīva miega apnoja - OSAS. Tāpēc jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu. Par to, kā krākšana tiek ārstēta, mēs runāsim vēlāk. Pagaidām ņemiet vērā, ka eksperti izmanto dažādas metodes atkarībā no tā rašanās iemesliem.
Krākšana vīriešiem un sievietēm
Praktiski visi ir nakšņojuši krāktāja kompānijā. Tajā pašā laikā persona, kas cieš no šīs slimības, parasti nedzird viņa reproducētās skaņas. Viņš nespēj kontrolēt krākšanu, jo no viņa nekas nav atkarīgs, pie visa vainīga fizioloģija: palatīnas uvulas atrašanās vieta un mīksto aukslēju uzbūve.
Uvula atrodas virs mēles saknes, miega laikā tā atslābinās un saskaras ar apkārtējiem audiem, radot vibrācijas. Kādi ir krākšanas iemesli? To ir daudz:
1. Nazofarneksa struktūras anatomiskā iezīme.
2. Elpošanas problēmas, ko izraisa rinīts, palielināti adenoīdi, iedzimta šaura deguna eja vai novirzīta starpsiena.
3. Pēc 40 gadu vecuma ir iespējams muskuļu vājums, bet rodas arī iedzimtas rīkles anomālijas.
4. Pārāk gara uvula vai nepareiza saspiešana var ietekmēt slimības attīstību.
5. Aptaukošanās izraisa krākšanu, jo kakla un zoda zonā uzkrājas tauku nogulsnes.
6. Renhopātija grūtniecības laikā parādās diezgan bieži, īpaši, ja ir saaukstēšanās. Kā ārstēt krākšanu sievietēm stāvoklī, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Parasti tiek izmantota deguna skalošanasāls šķīdums.
7. Alkohola lietošana var izraisīt krākšanu cilvēkiem, kuriem šādas pazīmes iepriekš nav pamanītas. Tas ir saistīts ar faktu, ka reibuma stāvoklī cilvēka ķermenis ir pilnībā atslābināts, ieskaitot balsenes muskuļus.
8. Banāls pārmērīgs darbs izraisa nakts krākšanu.
9. Alerģiskas reakcijas var būt slimības cēlonis, jo plaušām nav pietiekami daudz skābekļa.
Konkrēts renhopātijas cēlonis ir jānosaka ārstam. Tāpēc nevajadzētu atlikt vizīti pie speciālista un uzdot sev jautājumu: "Kur ārstēt krākšanu?" Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar klīniku pie otolaringologa un pēc konsultācijas jāveic atbilstoša ārstēšana.
Bērnu krākšana
Par lielu bēdu krākšana notiek ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Saskaņā ar LOR ārstu pētījumiem aptuveni 10-15% mazuļu, kas jaunāki par sešiem gadiem, miegā krāk. Ja ir šāda iespēja, nekavējoties jāmeklē ārsta padoms.
Bieži šādas novirzes bērniem nav bīstamas. Bet gadījumā, ja bērns sapnī pārstāj elpot, tas norāda uz miega apnojas klātbūtni. Precīzu diagnozi veic LOR ārsts pēc polisomnogrāfiska pētījuma. Tikai pēc tam ārsts varēs pastāstīt, kā ārstēt krākšanu bērnam. Ja problēmai nepievērsīsiet uzmanību, mazuļa aktīvā aktivitāte samazināsies, un miega traucējumi (vai nepietiekams miega ilgums) var izraisīt uzmanības pasliktināšanos. Tā rezultātā šie bērni varatpaliek.
Galvenie faktori, kas ietekmē bērnības renhopātijas rašanos:
- pārmērīga adenoīdu un polipu palielināšanās;
- problēmas ar lieko svaru bērnam;
- galvaskausa struktūras iezīmes (ar apakšžokļa nobīdi);
- epilepsija.
Zīdaiņi pirmajās dienās pēc piedzimšanas var krākt, un tas tiek uzskatīts par normu. Šis efekts rodas šauru deguna eju dēļ. Šajā gadījumā ārsti iesaka tīrīt deguna ejas no garozas ar kokvilnas flagellas palīdzību. Šai patoloģijai pirmo divu mēnešu laikā vajadzētu pāriet pati no sevis, taču, ja uzlabojumi netiek konstatēti, nepieciešama ārsta konsultācija.
Pretkrākšanas zāles
Mūsdienu farmakoloģija piedāvā lielu skaitu zāļu, kuru darbība ir vērsta uz iekaisuma mazināšanu un elpošanas procesa uzlabošanu miega laikā.
Var lietot vazokonstriktoru pilienus vai aerosolus, kas palīdzēs pret deguna gļotādas pietūkumu. Šīs problēmas dēļ var rasties arī krākšana. Kā ārstēt slimību ar šādiem līdzekļiem, vislabāk pastāstīs ārsts. Jūs nedrīkstat ļaunprātīgi lietot narkotikas, jo tās ļoti bieži izraisa atkarību un var izraisīt pretēju efektu.
Aptiekās ir nopērkami īpaši aerosola sāls šķīdumi. Tos izmanto deguna gļotādas tīrīšanai un mitrināšanai. Īpašu vietu ieņem lokālas darbības hormonālais preparāts "Otrivin", kura galvenā sastāvdaļa ir kortizols.
Ir līdzeklispret Dānijā ražoto krākšanu, par ko ir daudz pozitīvu atsauksmju no pacientiem – tie ir Asonor pilieni vai aerosols. Šīm zālēm ir tonizējoša, pretiekaisuma un antiseptiska iedarbība. Zāles jālieto 30 minūtes pirms gulētiešanas, kurss ilgst mēnesi.
Ja smaga krākšana ir OSA komplikācija, tad ārsti iesaka lietot zāles "Teofilīns". Tas normalizē elpošanas procesu un novērš renhopātijas simptomus.
Tautas procedūras
Mūsdienu tehnoloģiju laikmetā cilvēki nebeidz prātot, kā ārstēt krākšanu mājās. Ir daudz dažādu recepšu, kas ļauj atbrīvoties no šādas kaites, neizejot no mājas.
Šeit ir dažas efektīvas slimības ārstēšanas metodes:
- Kāpostu lapas sasmalcina ar blenderi, pievieno medu. Lietojiet pirms gulētiešanas mēnesi. Var izmantot svaigus kāpostus: pagatavo dzērienu proporcijā 1 glāze kāpostu sulas pret 1 tējkaroti medus.
- Smiltsērkšķu eļļu iepilina pa vienam pilienam katrā nāsī 2-3 nedēļas četras stundas pirms gulētiešanas.
- Cepti burkāni. Ēd vienu stundu pirms katras ēdienreizes.
- Zāļu kolekcija: vienu daļu melnā plūškoka, ķirbju saknes, lauka kosa un 2 daļas parastā dadzis saberž, aplej ar glāzi verdoša ūdens. Uzstājiet stundu, ņemiet pa 1 ēdamkarotei 5 reizes dienā.
- Ozola mizas un kliņģerīšu ziedu karoti aplej ar verdošu ūdeni (0,5 l), uzstāj pāris stundas.slēgtā traukā. Pēc infūzijas sasprindzināšanas izskalojiet rīkli.
Krākšanas vingrinājumi
Nakts saslimšanas gadījumā var vērsties pie otolaringologa, kurš ieteiks veikt īpašus vingrinājumus, lai atbrīvotos no problēmas, jo krākšanu ārstē ne tikai ar tradicionālās medicīnas palīdzību. Ja jūs regulāri nodarbojaties ar šādu vingrošanu, tad efekts nebūs ilgi gaidīts.
Renhopātijas vingrinājumi palīdz stiprināt muskuļus, kuri atslābināti izraisa problēmu:
- Jādzied. Ar melodisku skaņas “I” izrunu sasprindzina balsenes, mīksto aukslēju un kakla muskuļus. Ārsti iesaka trenēties vismaz divas reizes nedēļā, trīsdesmit atkārtojumus vienlaikus.
- Elpošana caur degunu. Veiciet vingrinājumu, sasprindzinot balsenes aizmugurējo sienu un pievelkot mēli pie rīkles. Atkārtojiet vairākas reizes dienā, katrā pa 15 komplektiem.
- Apļveida mēles kustības. Šāda vingrošana tiek veikta no rīta, vakarā un pēcpusdienā, katrā pa 10 komplektiem. Ir nepieciešams veikt apļveida mēles kustības visos virzienos - pa kreisi, pa labi, uz augšu un uz leju, vienlaikus aizverot acis.
- Atgūt zodu. Lai to izdarītu, mēle tiek virzīta uz priekšu, vienlaikus mēģinot pieskarties zoda galam. Šajā pozīcijā skaitiet līdz trīs. Nodarbība notiek no rīta un pirms gulētiešanas 30 reizes.
- Nospiežot roku uz zoda, pārvietojiet to no vienas puses uz otru. Vingrinājums jāveic divas reizes dienā 30 komplektus.
- Priekšmeta turēšana zobos. Zīmulis vaikoka nūju saspiež ar zobiem un tur vairākas minūtes. Veiciet šo vingrinājumu tieši pirms gulētiešanas.
- Elpošanas vingrinājumi. Gaiss vispirms tiek ieelpots caur vienu nāsi, saspiests un pēc tam izelpots caur otru. Atkārtojiet pārmaiņus 10 minūtes vakarā pirms gulētiešanas.
- Mēles gals tiek turēts pret debesu aizmugurējo sienu vairākas sekundes, piespiežot to ar maksimālu spēku.
Ārstēšana ar īpašām ierīcēm
Šodien daudzas sievietes prāto "kā ārstēt krākšanu vīriešos", vienlaikus aizmirstot, ka arī viņas pašas cieš no šīs slimības. Tam var palīdzēt īpaša ierīce - klipi "Antihrap". Tas ir patentēts jaunākais pasaules zinātnieku sasniegums. Ierīce ir absolūti droša, tai nav kontrindikāciju, neizraisa nevēlamas reakcijas un tai ir ilgstoša iedarbība pēc lietošanas.
Komplikācijas
Renhopātija var negatīvi ietekmēt cilvēka garīgās spējas. Turklāt šī novirze miega laikā rada apgrūtinātu elpošanu, kas padara neiespējamu labu atpūtu, kā rezultātā parādās miega trūkums un aizkaitināmība. Arī patoloģijai ir negatīva psiholoģiska ietekme uz citiem.
Krākšana var izraisīt:
- hipertensija;
- sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi;
- miokarda infarkts;
- insults;
- SOAS.
Profilakse
Lai nebūtulai uzdotu jautājumu "kā tiek ārstēta krākšana", vajadzētu ķerties pie šādas patoloģijas rašanās novēršanas. Ko eksperti var ieteikt?
1. Dziedāšana ir lielisks veids, kā novērst slimības attīstību.
2. Ir svarīgi radīt optimālus apstākļus kvalitatīvam un pilnvērtīgam miegam: gultas galvai jābūt paceltai par 10 cm Ortopēdisko spilvenu izmantošana novērsīs problēmas attīstību.
3. Ārsti apliecina: vislabākais miegs bez krākšanas ir jūsu pusē.
4. Veselīgs dzīvesveids pozitīvi ietekmēs miega kvalitāti. Problēma ar lieko svaru vai, pareizāk sakot, atbrīvošanās no tā samazinās iespējamību attīstīt tik nepatīkamu efektu kā krākšana.
Secinājums
Slimību var izraisīt dabiskais organisma novecošanās process. Krākšana var rasties ikvienam cilvēkam jebkurā vecumā, īpaši, ja ir labvēlīgi apstākļi patoloģijas attīstībai. Turklāt slimība nav atkarīga no dzimuma – tā sastopama gan vīriešiem, gan sievietēm, ar to slimo pat bērni. Mēs īsi pastāstījām par to, kā tiek ārstēta krākšana. Lai iegūtu sīkāku padomu, labāk vērsties pie speciālista.
