Kā veidojas mātes piens? Kāds ir tā veidošanās mehānisms un princips? Ko drīkst un ko nedrīkst darīt zīdīšanas laikā? Kas jums jāzina par laktāciju Kā saglabāt mātes piena labvēlīgās īpašības? Sievietēm atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem bieži vien jāmeklē pašam. Tātad šī ir tikai viena lieta – ir pienācis laiks uzzināt visatbilstošāko un noderīgāko informāciju par zīdīšanu.
Visas mātes piena priekšrocības
Vai ir vērts runāt par to, cik noderīgs mātes piens ir bērna harmoniskai augšanai un attīstībai? Dabiskā barošana ir viens no svarīgākajiem faktoriem veselīgam nākotnes mazulim. Sievietei ir jāēd pareizi, lai nodrošinātu savu bērnu ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un uzturvielām, kas stimulē viņa attīstību.
Zīdīšanas periods ir īpaši aktuālspirmie bērna dzīves mēneši. Mazulis tikko piedzimis - sīkam organismam tas ir liels stress. Mazais kambaris tikai sāk savu darbu, tāpēc mazuļa barībai jābūt maksimāli pielāgotai vēl trauslā orgāna iespējām. Un nav nekā labāka par pašas dabas izdomāto – mātes pienu. Turklāt mazulim ļoti nepieciešams ķermenisks kontakts ar māti. Regulāra zīdīšana pēc mazuļa lūguma ir labākais saziņas veids ar mazuli, kas provocē mātes piena veidošanos.
Kāpēc barot bērnu ar krūti?
Mammas piens ir gan ēdiens, gan dzēriens. Tāpēc bērnam var nedot ūdeni, ja viņš tiek barots ar krūti (tikai tad, ja ir ļoti karsts). Daba visu ir nodrošinājusi: gan mātes piena sastāvu, gan tā veidošanās mehānismu, gan pašu zīdīšanas procesa nozīmi.
Mātes piens satur nepieciešamās olb altumvielas un taukus, neaizstājamās aminoskābes un ogļhidrātus, visdažādākos mikroelementus un vitamīnus – tas viss ir ietverts pareizā sastāvā un pareizā daudzumā. Turklāt barojošas sievietes pienā ir leikocīti, kas palielina maza organisma izturību pret patogēniem un infekcijām. Vienkārši sakot, mātes piens ir dabiska antibiotika, kas stiprina mazuļa imūnsistēmu.
Mātes pienu raksturo optimāla temperatūra, sterilitāte un gatavība patēriņam jebkurā laikā. Laktācija veicina ciešas saiknes veidošanos starp sievieti un bērnu. Daudzi atzīmē, ka regulāra pieteikšanās uzkrūtis veicina mātes instinkta rašanos (ja tas pēkšņi nav attīstījies līdz šim).
Zūstot krūtis (mīksta, lokana un elastīga), mazulim veidojas pareizs sakodiens, veidojas imunitāte. Ir zināms, ka mātes piens veidojas no asinīm, kas nozīmē, ka mātes uzturam jābūt pilnvērtīgam un sabalansētam.
Kā sagatavoties laktācijai?
Pirms uzzināt, kā veidojas mātes piens, jāiepazīstas ar tikpat svarīgu informāciju, kā sagatavot piena dziedzerus zīdīšanai. Tāpēc pat grūtniecības laikā jums vajadzētu pievērst uzmanību sprauslu formai un izmēram. Tie var būt izteikti, plakani vai pat ievilkti. Jāatgādina, ka mazulis zīž tieši pie pašas krūts, nevis pie krūtsgala. Bet tomēr ar pēdējo ērto formu to būs daudz vieglāk un patīkamāk ēst. Sievietēm, kuras daba ir svētījusi ar plakaniem vai apgrieztiem sprauslām, nevajadzētu būt sarūgtinātām – jums tās tikai jāsagatavo barošanai.
Uz areolas (tumšas krāsas sprauslas reģions) varat uzlikt īpašus silikona vāciņus - tiem ir caurums, kurā tiek izvilkts nipelis. Šo atribūtu ieteicams nēsāt 3-4 nedēļas pirms paredzamā dzimšanas datuma un 30 minūtes pirms barošanas mazuļa pirmajā dzīves mēnesī. Ja sievietei pirms dzemdībām nebija laika atrisināt problēmu ar sprauslām, jums nevajadzētu izmisumā. Izmantojot krūts sūkni, šī situācija tiks novērsta. Pārāk daudz jāuztraucas par to, cik ilgimātes piens rodas, ne.
Mātes piena ražošanas mehānisms
Tagad ir pienācis laiks uzzināt, kā veidojas mātes piens. Lai to izdarītu, jums būs jāiepazīstas ar cilvēka anatomijas gaitu. Ir vērts zināt, kā ir sakārtotas sievietes krūtis. Pienu ražo tieši pats piena dziedzeris hormona oksitocīna (tas ir atbildīgs arī par kontrakciju veidošanās mehānismu dzemdību laikā) un prolaktīna (tā koncentrācija palielinās, kad mazulis zīst).
Šos divus hormonus ražo hipofīze - specifisks dziedzeris, kas atrodas smadzeņu lejasdaļā. Tiklīdz palielinās prolaktīna koncentrācija, tiek stimulēta piena ražošana. Savukārt oksitocīns izspiež produktu caur muskuļu kontrakciju, kas atrodas ap šūnām, kas ir atbildīgas par piena veidošanos. Tālāk pa piena vadiem tas nonāk sprauslā un sieviete var sajust piena dziedzeru pietūkumu.
Daudzus interesē, cik ilgi veidojas mātes piens. Tās ražošanas ātrums ir tieši atkarīgs no krūšu iztukšošanas pakāpes. Piepildītā piena dziedzerī tas nonāk lēni, savukārt iztukšotā piena dziedzerī piena ražošana notiek daudz ātrāk. Spēcīga uzturēšanās veicina biežu mazuļa pieķeršanos krūtīm. Intensīvs piena dziedzeru darbs tiek atzīmēts pirmajos 3-4 bērna dzīves mēnešos. Nākotnē šis process palēnināsies. Tagad kļuva skaidrs, no kurienes tiek ražots mātes piens. Tagad jūs varat iepazīties ar citu, ne mazāk interesantu,informācija.
Kā mainās mātes piena sastāvs?
Visā laktācijas periodā tā sastāvs mainās. To var redzēt tā tekstūrā un krāsā. Izprotot, kā veidojas mātes piens, varat izpētīt tā sastāvu un īpašības visā laktācijas periodā.
Tātad, pirmajās dienās pēc dzemdībām veidojas "jaunpiens" - bieza un lipīga dzeltenīgas nokrāsas viela, kas savā sastāvā satur imūnolb altumvielas, kas ir būtiskas spēcīgas imunitātes veidošanai mazulim. Tie ir nepieciešami, lai pielāgotu mazuļa sterilo ķermeni vides apstākļiem. Jaunpiens izdalās pilienu veidā, taču arī ar šo daudzumu pietiek, lai bērns saņemtu pietiekami.
Tā sauktais pārejas piens parādās aptuveni 3-4 dienas pēc piedzimšanas. Pēc konsistences tas ir šķidrāks, taču tā sastāvs praktiski neatšķiras no jaunpiena.
Kā turpmāk sievietēm veidojas mātes piens? Apmēram 3. nedēļā pēc piedzimšanas nobriedis piens pa piena vadiem virzās uz sprauslām – tas ir šķidrs, b altā krāsā un nav tik trekns kā jaunpiens. Tā sastāvs pilnībā atbilst maza organisma vajadzībām.
Kas jums jāzina par pienu?
Tas ir gandrīz 90% ūdens, tāpēc nav vērts dot bērnam īpašu dzērienu (to var darīt tikai karstā laikā). Mātes pienā ir aptuveni 3-4% tauku, bet šisindikators var mainīties.
Pašā barošanas sākumā izdalās tā sauktais priekšpiens, kas uzkrājas ap sprauslu. Tas nav taukains un caurspīdīgs. Var teikt, ka tas ir ūdens bērnam. Aizmugurējā pienā tauku ir daudz vairāk – tie nonāk mazuļa organismā uzreiz pēc pirmās porcijas. Pirmajos laktācijas mēnešos piens ir bagātāks ar taukiem, salīdzinot ar pienu, kas ražots bērna 5.-6. dzīves mēnesī.
Neaizvietojamās aminoskābes atrodas mātes pienā. Ir arī imūnās olb altumvielas (apmēram 1%), ogļhidrāti (apmēram 7%), laktoze, b altās asins šūnas, kā arī būtiski vitamīni un citas labvēlīgas vielas.
Pilnīgs vai izsalcis?
Dažkārt barojošai mātei nemaz neinteresē, kā veidojas sievietes mātes piens. Ir lietas, kas izraisa daudz lielāku interesi – vai mazulim pietiek mātes piena? Ir daži faktori un rādītāji, kas palīdzēs atbildēt uz šo jautājumu.
Vispirms jaunajām māmiņām jāatgādina, ka mazulis jāpieliek pie krūts, tiklīdz viņš to vēlas. To ir viegli saprast: mazulis čukst, zīž dūri, pagriež galvu dažādos virzienos (meklē sprauslu), plaši atver muti. Vidēji tas ir 11-13 reizes dienā.
Lai mazulis saņemtu pietiekami daudz, tas pareizi jāpieliek pie krūts. Bērnam ritmiski jāzīst 5-20 minūtes. Šajā laikā jūs varat dzirdēt raksturīgās rīšanas skaņas. Jaundzimušais var aizmigt zem krūts – nav par ko uztraukties. Izsalcis bērns nekad nebūs mierīgs. Starp citu, mazulis var zīst krūti ne tikai tad, kadizsalcis - mazulis ar lielu prieku satver krūtis, lai nomierinātu, mierinātu, noņemtu gāzes, aizmigtu utt.
Ja mazulis labi pieņemas svarā, nav nerātns un atbilst visiem attīstības parametriem, mammai nav par ko uztraukties. Tas nozīmē, ka mazulis ir pilns. Tāpēc jaunajām māmiņām nevajadzētu kārtējo reizi uzdot sev jautājumu par to, cik daudz mātes piena vajadzētu ražot.
Kā stimulēt laktāciju?
Ikviens zina, ka mātes pienu ražo no asinīm. Pamatojoties uz to, mēs varam secināt, ka tā pastiprinātai ražošanai ir nepieciešams ēst pārtiku, kurai ir laktogēna iedarbība. Bet jautājumu par to, cik daudz mātes piena tiek ražots, uzdod daudzi. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs stimulēt barošanas procesu un atbilstošu mātes piena ražošanu:
- Kā jau minēts, par mātes piena ražošanu atbild divi hormoni – prolaktīns un oksitocīns. Tie rodas, kad bērns zīž krūti. Tas nozīmē tikai to, ka regulāra lietošana ir vissvarīgākais nosacījums laktācijas stimulēšanai. Nakts lietošana ir būtiska, jo oksitocīns īpaši izdalās naktī.
- Laimīga mamma - vesels un mierīgs mazulis. Šis nosacījums nozīmē, ka sievietei jāizvairās no stresa situācijām un nervu spriedzes, garīga un fiziska noguruma.
- Pastāvīgs kontakts ar mazuli arī palielina oksitocīna veidošanos.
- Silta duša un maiga masāžapiena dziedzeri.
- Īpašas tējas barojošām māmiņām (nopērkamas aptiekā).
- Peru pieniņš ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzlabot mātes piena ražošanu.
- Valrieksti un medus ir dabiski stimulanti. Medus jālieto tikai uzmanīgi, jo tas ir diezgan spēcīgs alergēns.
Sievietei, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem.
Piena atspiešana
Pētot jautājumu, cik ilgi piens rodas pēc ēšanas, jāpievērš uzmanība tādam momentam kā sūknēšana. Kādos gadījumos tas ir nepieciešams? Kā to izdarīt pareizi un kāpēc? Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem tiks atbildēts uzreiz.
Nepieciešama sūknēšana:
- Ja nepieciešams pabarot slimu vai priekšlaicīgi dzimušu bērnu (gadījumā, ja mazulis nevar barot ar krūti).
- Ja steidzami jāpamet bērns uz laiku.
- Kad piens stagnē, lai novērstu iekaisuma procesa veidošanos.
- Ja ir uzlabota piena dziedzeru darbība.
Daudzas sievietes var vilcināties sūknēt. Pirmkārt, viņus satrauc tas, cik daudz piena tiek saražots. Ko darīt, ja sieviete izliek krūtis, un bērns pamostas un vēlas ēst? Lai tas nenotiktu, ir kārtīgi jāpabaro mazulis un tikai tad jāizlej pārējais piens.
Īpašības un raksturlielumi
Mēs jau esam uzzinājuši, no kurienes nāk piens. TagadJūs varat iepazīties ar šī produkta īpašībām un tā raksturīgajām iezīmēm.
- Zīdaiņiem tas ir dzērienu un pārtikas avots.
- Tas satur īpašus enzīmus, kas palīdz mazam organismam pielāgoties citiem produktiem.
- Barošanas procesā oksitocīna ietekmē mazulis nomierinās. Tas pats notiek ar mammu.
- Mātes pienam piemīt pretvēža īpašības.
- Palīdz stiprināt mazuļa imunitāti.
- Tam piemīt antibakteriālas īpašības (tāpēc to var iemest snīpī, lai notīrītu).
- Mātes piens veido spēcīgu barjeru, kas pasargā mazuļa organismu no pārtikas alerģijām.
Turklāt dabīgs uzturs novērš gremošanas sistēmas traucējumu veidošanos. Pieredzējušas māmiņas zina, ka ar krūti baroti bērni daudz retāk cieš no kolikām un citām gremošanas problēmām.
Daudzas sievietes ir noraizējušās par jautājumu, kāpēc mātes piens veidojas maz? Atbilde ir ļoti vienkārša: pie vainas ir reta zīdīšana. Pētījumi liecina, ka pilnas krūtis ievērojami palēnina piena ražošanas procesu. Un tas nozīmē tikai to, ka tikai bieža mazuļa piestiprināšana pie krūtīm nodrošinās pietiekamu produkta daudzumu.
Kāda ir saistība starp sievietes uzturu un mātes piena ražošanu?
Patiesībā piena dziedzeru piepildījuma daudzumam un ātrumam nav nekāda sakara ar barojošas mātes uzturu. Vienkārširunājot, neēdiet visu neierobežotā daudzumā - tas var izraisīt papildu mārciņu parādīšanos, kas jaunā māmiņa ir pilnīgi bezjēdzīga.
Tajā pašā laikā diētas un citi uztura ierobežojumi ir stingri aizliegti! Ēst vajag normāli. Uzturu vēlams dažādot ar veselīgāku un barojošāku pārtiku: vairāk dārzeņu, augļu un graudaugu. Mammai jāatceras, ka viss, ko viņa patērē, nonāk bērna ķermenī. Tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgiem ar produktiem, kas var izraisīt alerģisku reakciju.
Tomēr ir daži pārtikas produkti, kas var netieši ietekmēt mātes piena kvalitāti. Tā, piemēram, sīpoli vai ķiploki piešķir zīdaiņu ēdienam īpašu garšu. Bet tas nebūt nenozīmē, ka mazulis kategoriski atteiksies ēst, pilnīgi iespējams, ka viņam tas patiks.
Daži pārsteidzoši fakti par pienu
Lai mātes piens pārstātu ražoties, pietiek ar prolaktīna un oksitocīna ražošanas bloķēšanu. Daudzi cilvēki dod priekšroku šim nolūkam izmantot īpašas zāles. Tomēr speciālisti iesaka no tā atturēties – galu galā mātes piens ir vislabākais ēdiens mazulim. Turklāt pēc 6 mēnešu barošanas piena ražošanas intensitāte samazinās pati par sevi – mazuli jau var iepazīstināt ar papildinošiem ēdieniem, līdz ar to sieviete var vienkārši "pārģērbties". Tas ir tikai gadījumā, ja viņa nezina, ko darīt, lai pārtrauktu mātes piena ražošanu.
Tagad daži jautri fakti par uzturumazulīt.
- Dienas mātes piens atšķiras no nakts. Pēdējais ir taukaināks un barojošāks. Produkta sastāvs var atšķirties atkarībā no dzemdībām (dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens) un pat no sezonas (vasarā pienā vairāk ūdens nekā ziemā).
- Mātes piens nāk tikai par labu mazulim. Mammas bieži domā, kā garšo, un izmēģina. Faktiski piena dziedzeru ražošana ir bezjēdzīga pieauguša cilvēka ķermenim un var būt pat kaitīga, jo gremošanas trakts jau ir iemācījies to apstrādāt. Tāpēc tagad modes konditorejas izstrādājumi no mātes piena ir tikai reklāmas triks.
- Jums nevajadzētu ievērot īpašu diētu barojošai mātei. Pietiek atgādināt tikai to, kā mūsu vecmāmiņas un vecvecmāmiņas baroja mazuļus kara un pēckara gados. Vai viņi varētu atļauties augļu, svaigu dārzeņu, riekstu un graudu pārpilnību? Neskatoties uz to, viņi spēja izaudzināt veselīgus un spēcīgus bērnus. Daba visu sakārtoja apbrīnojami: tiklīdz sākas pirmo zobu šķilšanās periods, mātes piens ir kaut kā pārsteidzoši piesātināts ar kalciju. Un brīdī, kad mazulis sāks intensīvi izzināt apkārtējo pasauli, mātes piens kļūs bagāts ar mazulim nepieciešamajiem proteīniem.
- Maģiskākais ēdiens ir jaunpiens. To ražo nelielos daudzumos, bet 7 ml kuņģa pietiks pat ar 2 ml. Būtībā jaunpiens ir pirmā mazuļa vakcinācija, jo tajā ir dažādi hormoni, labvēlīgās baktērijas un antivielas. Interesanti, ka jaunpiena sastāvs mainās visas 3 dienas, visā garumākuru tas ir ražots.
- Tām, kuras interesējas par to, cik ilgs laiks nepieciešams mātes pienam, varam teikt, ka sieviešu "piena fabrika" ir atvērta visu diennakti.
- Sieviete var sajust piena pietvīkumu – tā ir sava veida tirpšana krūtīs.
- Krūšu izmērs neietekmē tajā esošā piena daudzumu.
Vēl viens interesants fakts ir tas, ka sievietēm zīdīšanas laikā nav menstruāciju, jo oksitocīns bloķē olnīcas.
Patiesība vai mīts?
Mammām, vecmāmiņām, vecvecmāmiņām un citām "pieredzējušākām māmiņām" patīk mācīt un dot padomus jaunajiem vecākiem, ko un kā pareizi darīt. Tas jo īpaši attiecas uz barošanu ar krūti. Tātad pastāv viedoklis, ka rieksti, tēja ar iebiezinātu pienu un pat diļļu ūdens burtiski stimulē spēcīgāko mātes piena veidošanos. Patiesībā tā nav. Uzturēšanās krūtīs intensitāte ir tieši atkarīga no bērna pieķeršanās biežuma krūtīm un tās tukšuma pakāpes.
Izpētiet dažus izplatītākus mītus par laktāciju.
- Par alerģijām un produktiem, kas to provocē. Visi visur atkārto, ka barojošai sievietei rūpīgi jāpārskata diēta. Aizliegums ietver maizi, "krāsotus" dārzeņus un augļus, kāpostus, šokolādi, riekstus, medu utt. Šeit ir jānovelk skaidra robeža starp diviem jēdzieniem: pārtikas nepanesamība un alerģija.
- Daudz ūdens – daudz piena. Tas ir vēl viens mītskam nav zinātniska pamatojuma. Atgādināt vēlreiz - tikai bieža mazuļa pieķeršanās krūtīm.
- Bīstami produkti. Runa ir par bēdīgi slavenajiem citrusaugļiem, šokolādi un ogām, kas it kā var izraisīt alerģisku reakciju. Mātes pienā ir īpašas antivielas, kas bloķē alergēnus. Taču īpaša "pretalerģijas diēta" ir tiešs veids, kā pabarot bērnu, kuram ir lielāka nosliece uz alerģijām.
- Ir īpašas zāles, kas palielina mātes piena daudzumu un uzlabo tā kvalitāti. Šis ir vēl viens izplatīts, bet neapstiprināts viedoklis. Vēl viens mārketinga triks – tas arī viss. Daudz lētāk un drošāk ir izmantot mājās gatavotas tējas un zāļu novārījumus (tikai tas jādara ļoti piesardzīgi).
Māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, noteikti interesēsies par to, kā pārtika nonāk mazuļa barībā un cik ātri pēc ēšanas rodas mātes piens. Ir vērts apsvērt šo jautājumu sīkāk.
Noderīgo un uzturvielu iekļūšanas mehānisms pienā
Tiklīdz pārtika vai šķidrums nonāk kuņģī, tie tiek sadalīti un iekļūst asinīs, kas paātrinās caur asinsvadiem, tostarp tiem, kas atrodas piena dziedzeros. Tas pats notiek ar noteiktiem medikamentiem. Piens tiek atjaunots uzreiz pēc kaitīgo vielu izvadīšanas no asinīm. Dažām zālēm tas ir 8–12 stundas.
Speciālisti iesaka dažreiz atslaukt pirmo pienu, jo tajā ir visaugstākā koncentrācijakaitīgas vielas.
Kas vēl sakāms par zīdīšanu? Tikai tā nepieciešamība mazuļa pirmajā dzīves gadā ir acīmredzama. Dabiska mazuļa barošana ir tā harmoniskas izaugsmes un attīstības, kā arī stipras saiknes ar māti atslēga.
Atliek tikai cerēt, ka šis raksts palīdzēja rast atbildes uz daudziem jautājumiem, tostarp saprast, kā un cik daudz rodas mātes piens.
