Potīti jeb potīti sauc par kaula veidojumu, kas atrodas kājas distālajā daļā. Ir ierasts atšķirt mediālās (tas ir, iekšējās) un sānu (tas ir, ārējās) potītes. Pirmais veidojums ir process, kas atrodas distālajā stilba kaulā. Kas attiecas uz sānu malleolu, tas atrodas distālajā fibulā. Šis process ir galvenais potītes locītavas stabilizējošais elements.
Potītes funkcija
Abas minētās potītes (gan sānu, gan mediālās) veido sava veida potītes locītavas “dakšiņu”. Tieši šī locītava sadala cilvēka svaru uz kājām.
Vizuāli potīte izskatās kā mazs vai liels kauls, kas atrodas pēdas ārpusē un iekšpusē.
Vispārīga informācija
Potītes locītavas trauma ir visizplatītākā muskuļu un skeleta sistēmas trauma. Kājas izmežģījums potītes rajonā notiek dažādu iemeslu dēļ. Šāda trauma var rasties pārāk ātras unpavirša staigāšana, slidens ceļa segums, neērtu apavu valkāšana utt. Kādi simptomi liecina par šādiem bojājumiem un kādi pirmās palīdzības pasākumi jāveic, tiks aprakstīts tālāk.
Traumas izcelsme
Nepieredzējušam cilvēkam var būt grūti atšķirt potītes sastiepuma simptomus no potītes sastiepuma vai lūzuma simptomiem. Tāpēc pēc kritiena ir ļoti svarīgi saprast, kas īsti noticis ar kāju. Lai to izdarītu, sazinieties ar speciālistu.
Potītes struktūra ir ļoti sarežģīta. Šajā locītavā ir daudz mazu kaulu, saišu un cīpslu. Šī apakšējo ekstremitāšu daļa ir atbildīga par visa ķermeņa triecienu absorbciju, un tāpēc tā regulāri piedzīvo lielu slodzi.
Nepareizi novietojot pēdu vai krītot, stilba kauls tiek nobīdīts attiecībā pret potīti, kas ir savienota ar stilba kaulu. Šādu traumu pavada locītavas kapsulas un cīpslu stiepšanās. Smagos gadījumos šie audi plīst.
Riska faktori
Kā liecina prakse, visbiežāk ar šādām traumām saskaras sportisti, veci cilvēki un mazi bērni, kuri dod priekšroku aktīvām un pat ekstrēmām spēlēm, nevis klusām spēlēm. Jāteic arī, ka izmežģīju potīšu skaits, ar kuru simptomiem iepazīsities tālāk, ievērojami palielinās ziemā, kad veidojas apledojuši ceļi.
Iespējamās komplikācijas
Potītes mežģījumu ārstēšana mājas apstākļosnevēlama. Ja medicīniskā palīdzība tika sniegta nelaikā vai nepareizi, var rasties diezgan nopietnas komplikācijas. Piemēram, dislokācijas vietā ir liela rupju rētaudi rašanās iespējamība. Šāda izglītība nākotnē noteikti ietekmēs normālu apakšējo ekstremitāšu darbību.
Jāatceras, ka potītes sastiepuma simptomus, kā arī pašu bojājumu var ārstēt diezgan labi. Bet tas ir ar nosacījumu, ka terapija tika veikta savlaicīgi un tikai specializēti speciālisti.
Traumu veidi
Potītes locītavas mežģījuma cēloņi var būt dažādi – no nepareizas kājas sagriešanas līdz spēcīgam kritienam. Jāsaprot, ka pati trauma var atšķirties atkarībā no tā, kā kauli ir nobīdījušies.
Speciālisti izšķir šādus apakšstilba izmežģījumu veidus:
- Ārēji - par šāda veida traumām runā, kad distālais stilba kauls ir pārvietots.
- Iekšējais - ar šo bojājumu tiek pārvietots distālais stilba kauls.
- Nepilnīgs - ar šo formu saglabājas daļējs virsmu kontakts.
- Pilnīgs – šāda veida traumas raksturo abu kaulu virsmas izeja no locītavas somas.
Arī kājas bojājums potītes rajonā ir dažāda smaguma pakāpe:
- Smaga - ar šādu traumu tiek plīsušas saites, un kauls nāk ārā no locītavas.
- Vidējs – šim traumu veidam raksturīgi saišu mikro plīsumi.
- Viegla dislokācijas pakāpe ir pievienotaneliels sastiepums.
Potītes dislokācijas ārstēšanas iezīmes, kā arī terapijas ilgumu lielā mērā nosaka traumas smagums un veids. Svarīga loma ir arī atveseļošanās periodam. Pareiza pieeja dislokācijas ārstēšanai un rehabilitācijai līdz minimumam samazinās iespējamo komplikāciju attīstību.
Pēdas dislokācijas simptomi
Pirmā palīdzība un potītes traumas ārstēšana ir jāsniedz un jāveic, pamatojoties uz pacienta stāvokli. Ja bojājums ir nopietns un izraisa stipras sāpes cietušajam, tad labāk nekavējoties vērsties pie traumatologa.
Lai identificētu kājas izmežģījumu potītes rajonā, kā arī atšķirtu šādu traumu no citiem, palīdzēs raksturīgas pazīmes. Par tiem noteikti jāzina, īpaši sportistiem un pārāk aktīvu bērnu vecākiem.
Izšķir šādus potītes sastiepuma simptomus:
- Asas sāpes, kas jūtamas traumas laikā. Pēc tam tas kļūst sāpīgs.
- Zilumu parādīšanās bojātajā vietā (rodas kapilāru plīsuma dēļ). Sasitumi sākumā ir bordo, pēc tam kļūst tumši zili vai purpursarkani.
- Smags pietūkums uz savainotās potītes. Šādā gadījumā ekstremitāte var ievērojami palielināties.
- Bojātās locītavas mobilitātes ierobežošana. Cietušais var izjust klibumu, kā arī stipras sāpes slodzes laikā.
- Smagi ievainots apgabals var izraisīt drudzi.
- Pagaidu zaudējumspotītes ādas jutīgums.
- Locītavas deformācija, saņemot smagu mežģījumu. Šādā gadījumā potīte var saliekties uz sāniem.
Šie izmežģītas potītes simptomi parādās gandrīz uzreiz pēc traumas. Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Izmežģījums un lūzums - kāda ir atšķirība?
Ļoti bieži potītes sastiepums tiek sajaukts ar lūzumu. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi zināt, kādas ir šo traumu atšķirīgās pazīmes.
- Lūzuma gadījumā apakšējā ekstremitāte nezaudē mobilitāti.
- Izmežģījumu potītē pavada asas sāpes. Kas attiecas uz lūzumu, tad nepatīkamas sajūtas rodas vēlāk, jo adrenalīns, nonākot asinsritē, bloķē jutīgos receptorus.
- Izmežģījumu gandrīz vienmēr pavada pietūkums. Ar lūzumu pietūkums parasti parādās tikai otrajā dienā pēc traumas.
- Galvenā lūzuma pazīme ir apakšējās ekstremitātes saīsināšana.
- Lai atklātu lūzumu, ir jāiztausta bojātā vieta, kuras laikā jūtamas izvirzītas kaulu daļas.
Sastiepta potīte - pirmā palīdzība
Kājas dislokācijas simptomi var būt akūti un pēkšņi. Lai mazinātu sāpes, kā arī novērstu nopietnu komplikāciju attīstību, cietušajam jāsniedz kompetenta pirmā palīdzība. Pēdējā ietver tādas darbības kā:
- Pilnīga ievainotās ekstremitātes atpūta. pēdakustēties aizliegts, uzkāpt nav iespējams. Ja jūs neievērosiet šos noteikumus, tad nākotnē cietušajam var attīstīties tā sauktā ieraduma dislokācija (pastāvīgs recidīvs).
- Lai nodrošinātu normālu asins plūsmu, zem traumētās kājas jānovieto mīksts rullītis.
- Uzklājiet aukstu kompresi uz bojātās vietas (ledus, kas iepriekš ietīts mīkstā drānā). Šī procedūra jāveic ne vairāk kā pusstundu.
- Lai traumētā locītava nekustētos, tā tiek fiksēta, izmantojot pārsēju. Ir arī pieņemams izmantot elastīgo saiti. Šajā gadījumā ir jānodrošina, lai pārsējs nebūtu pārāk cieši pievilkts, jo tas var izraisīt asinsrites traucējumus.
Ārstēšanas metodes
Kā izārstēt potītes traumu? Tikai speciālists var izvēlēties pareizo taktiku šādas traumas ārstēšanai un tikai pēc rentgena izmeklēšanas. Ievainotās kājas momentuzņēmums ļaus noteikt ne tikai dislokācijas formu, bet arī tā smaguma pakāpi. Retos gadījumos nepieciešama potītes samazināšana.
Potītes mežģījumu ārstēšana ietver:
- Vaļīga pārsēja uzlikšana. Ja ievainojums nav nopietns, tad pietiek tikai, lai salabotu locītavu ar elastīgo saiti. Smagos gadījumos ir nepieciešams ģipsis.
- Siltas vannas un kompreses. Šādas procedūras var veikt tikai trīs dienas pēc traumas. Kāju vannai jāpievieno zāļu novārījumi.
- Zāļu lietošana. Ja dislokāciju pavada stipras sāpes, tad varatlietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, Nurofen vai Ketanov. Lai mazinātu pietūkumu, kā arī atjaunotu normālu asinsriti, jālieto specializēta ziede (piemēram, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Šīs zāles trīs reizes dienā berzē skartajā zonā. Tāpat speciālisti terapijas un rehabilitācijas laikā iesaka lietot kalciju.
- Fizioterapija. Lai atjaunotu locītavu kustīgumu, ārsti parasti izraksta UHF, elektroforēzi un magnētisko un ultraskaņas terapiju.
- Ārstnieciskā vingrošana. Lai atjaunotu kājas funkcionalitāti un nostiprinātu muskuļus ar saitēm, ieteicams iziet vingrošanas terapijas kursu.
Tautas procedūras
Potītes sastiepuma simptomu pašapstrāde un ārstēšana mājas apstākļos vislabāk veicama tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu. Tautas receptes šādiem ievainojumiem nedrīkst pilnībā aizstāt traumatologa ieteikumus. Ārstēšanai mājās jābūt vērstai tikai uz pacienta atveseļošanās procesa paātrināšanu.
Starp efektīvākajiem un populārākajiem tautas līdzekļiem ir šādi:
- Sīpolu komprese. Lielu svaigu sīpolu sasmalcina ar gaļas mašīnā un pēc tam sajauc ar jodētu ar sāli. Iegūtais līdzeklis tiek uzklāts uz skartās vietas un tiek turēts apmēram 30 minūtes. Šāda komprese uzlabos asins plūsmu ievainotajā vietā un atvieglos pietūkumu.
- Piena komprese. Pēc neliela piena sildīšanas viņi ar to piesūcina nelielu tīras drānas daļu un pēc tam uzliek to uz sāpīgas vietas.un pārklāts ar polietilēnu. Šāds tautas līdzeklis mazina stipras sāpes.
- Kartupeļu komprese. Pēc kartupeļu vārīšanas formas tērpos tos nedaudz mīca un uzklāj uz skartās vietas. Šī komprese maigi sasilda bojāto locītavu.
- Ingvera novārījums. Ingvera sakni (nelielu gabalu) sasmalcina uz rīves, aplej ar verdošu ūdeni un ievilkties 30 minūtes. Audums ir piesūcināts ar gatavo buljonu, uzklāts uz skartās vietas un pārklāts ar polietilēnu. Šī mājās gatavotā recepte palīdz izvadīt toksīnus, kas uzkrājas bojātajos audos.
- Mugwort losjons. Svaiga auga lapas saberž putrā, uzklāj uz ievainotās potītes un ietin samitrinātā kabatlakatiņā. Šis līdzeklis labi un efektīvi novērsīs sāpes.
- Rudzupuķu uzlējums mazina sāpes un pietūkumu. Žāvētus rudzupuķu ziedus (3 tējkarotes) aplej ar puslitru verdoša ūdens un notur stundu. Pēc infūzijas filtrēšanas un atdzesēšanas lietojiet to iekšķīgi pa pusglāzei trīs reizes dienā.
- Biškrēsliņu novārījums. Žāvētas auga ziedkopas (trīs ēdamkarotes) aplej ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj stundu, filtrē un atdzesē. Pēc auduma samitrināšanas novārījumā to uz pusstundu uzklāj uz skartās vietas.
Atkopšanas periods
Tagad jūs zināt, kā ārstēt potītes sastiepumu. Atveseļošanās pēc pamata terapijas ilgst vismaz mēnesi.
Šajā periodā jums jāveic īpaša vingrošana, kas ietver šādus vingrinājumus:
- Masāžaievainotās kājas pirksti ar apļveida mīcīšanas kustībām.
- Aktīvās, neatkarīgas traumētās pēdas pirkstu kustības.
- Ritoties no papēža līdz pirkstiem un otrādi.
- Pastaiga uz papēžiem.
- Pēdas ripināšana pa gumijas bumbiņas virsmu.
Pēc ekspertu domām, atveseļošanās periods būs ātrāks, ja pacients regulāri peldēsies baseinā un vingros uz velotrenažiera. Arī rehabilitācijas laikā ārstnieciskā masāža netraucēs. Šādā gadījumā jums jāsazinās ar profesionāli.
Atveseļošanās periodā cietušajam vajadzētu ēst vairāk dārzeņu un augļu, kā arī pārtikas produktus, kas satur vitamīnus un minerālvielas, tostarp kalciju. Papildus ieteicams ņemt līdzekļus, kas vērsti uz saišu un cīpslu nostiprināšanu.
Profilakse
Jebkuru traumu ir vieglāk novērst nekā ārstēt. Šajā sakarā ir dažas vadlīnijas, kas jāpatur prātā, lai palīdzētu izvairīties no savainojumiem potītes izmežģījuma veidā:
- Valkājiet tikai ērtus apavus. Izvairieties valkāt pārāk augstus papēžus.
- Sekojiet kustībām. Pieturas pareizi.
- Stiprini kāju un potīšu muskuļus. Vingrojiet regulāri. Vingrojiet.
- Sportojot izmantojiet īpašus pārsējus.
- Izvairieties no liekā svara, vitamīnu trūkuma un dažiem citiem faktoriem, kas provocē izmežģījumus.
