Mūsdienās, kad redzes problēmas pastāv gandrīz trīsdesmit procentiem pasaules iedzīvotāju, jautājums par to, kā uzlabot redzi ar tuvredzību, satrauc daudzus cilvēkus. Protams, ir kardinālas metodes operāciju veidā. Vai arī novirzes no normas var kompensēt ar lēcām vai brillēm. Bet, ja jūs zināt, kā uzlabot redzi mājās, vai nebūtu labāk mēģināt to izmantot? Varbūt rezultāts attaisnos iztērēto laiku un pūles. Kāpēc, apzinoties, ka ar fiziskiem vingrinājumiem var uzlabot savu figūru, izturību, pašsajūtu, cilvēki nevēlas mācīties uzlabot redzi ar tuvredzību ar līdzīgām metodēm, bet gan acīm. Iespējams, iemesls ir apstāklī, ka šo orgānu cilvēks uztver kā ļoti sarežģītu ierīci, kuru nevar regulēt.
Tomēr tas tā nav. Ir vairāki vingrinājumi, ar kuriem jūs varat ne tikai saglabāt redzi, bet arī to uzlabot. Un, ja tajā pašā laikā jūs veicat noteiktas korekcijas savā uzvedībā, uzturā unierobežot alkohola lietošanu, iegūtie rezultāti var pat pārsteigt cilvēku ar tuvredzību. Tiesa, pētot iespējas, kā uzlabot redzi ar tuvredzību, jāsaprot, ka redzes normalizēšanas process ir diezgan darbietilpīgs un ilgstošs. Parasti ārsti iesaka izmantot deviņus vienkāršus vingrinājumus. Tiem, kas vēlas uzzināt, kā uzlabot redzi tuvredzībā, tie ir norādīti zemāk.
Pirmais ir bieža mirgošana vienu minūti. Vingrinājumu ieteicams atkārtot vairākas reizes ar nelieliem pārtraukumiem. Otrais ir spēcīgs šķielēšana līdz piecām sekundēm (8 reizes), starp kurām acis tiek turētas atvērtas. Trešais ir skatiena koncentrēšanās uz izstieptas rokas pirkstu, kam seko tā lēna tuvošanās sejai (6 reizes). Ceturtais - nospiežot ar trim pirkstiem uz augšējā plakstiņa 1-2 sekundes (3-4 reizes ar katru roku uz atbilstošās acs). Piektais vingrinājums tiek veikts 8-10 reizes, tā būtība ir izkustināt virsējo loku ādu, izmantojot muskuļus. Šajā gadījumā varat palīdzēt ar pirkstiem un mēģināt turēt plakstiņus aizvērtus. Sestais vingrinājums tiek veikts 8-10 reizes. Lai to izdarītu, trīs pirkstus vienmērīgi novieto no acs ārējā stūra uz iekšējo un veic tādas pašas kustības kā iepriekšējā vingrinājumā. Septītajā tiek veikta lēna skatiena kustība no griestiem uz grīdu un otrādi. Galvu nevar kustināt, atkārtojumu skaits ir 8-12 reizes. Astotais vingrinājums tiek veikts līdz sešām reizēm (vismaz četrām). Šajā gadījumā vienmērīgas, nesteidzīgas acu kustības tiek veiktas aplī, vispirms vienā un pēc tam citāpusē. Devītais uzdevums jāveic desmit līdz divpadsmit reizes. Šajā gadījumā roka tiek ievilkta uz labo pusi, tā tiek nogādāta saliektā stāvoklī. Tad pirksts sāk lēnām kustēties no labās puses uz kreiso. Šajā laikā jums ir jākoncentrējas uz viņu vērošanu ar acīm, nofiksējot galvu vienā vietā.
Tā rezultātā mēs varam teikt, ka, ja cilvēki sāk brīnīties: "Kā uzlabot redzi?" - tuvredzība pārstāj būt kaut kas pastāvīgs un neizbēgams. Galvenais ir spert pirmo soli, pārspēt sevi un sākt sistemātiski trenēt acis.
