Apavi ir viena no svarīgākajām sieviešu garderobes detaļām, jo dāmu kājās vienmēr jābūt apvilktām ar ko skaistu un elegantu. Tomēr mūsdienās arvien vairāk sieviešu saskaras ar problēmu, kas vienkārši nedod iespēju valkāt burvīgas kurpes vai zābakus. Tas ir izvirzīts kauls uz kājas. Kāpēc šī problēma rodas un kā ar to cīnīties - tas tiks apspriests.
Par problēmu
Izvirzīts kauls uz kājas ir problēma, ar ko galvenokārt saskaras sievietes. Lieta ir tāda, ka vīriešiem locītavas ir masīvākas, un saites ir stiprākas. Un, lai gan cilvēka ķermenis ir tik unikāls, ka no pirmā acu uzmetiena tievs un trausls, sieviešu pirksti var izturēt diezgan lielas slodzes, dažreiz ķermenī rodas kļūmes. Nez kāpēc uz locītavas zem lielā pirksta var veidoties īpašs skrimšļa izaugums. Tas ir izvirzītais kauls uz kājas, kas bieži vien vienkārši neļauj sievietēm dzīvot normālu dzīvi.
Par medicīnu
To ir vērts teiktšo augšanu ir grūti nosaukt par pilnvērtīgu kaulu. Sākumā tas ir diezgan mīksts skrimslis, kas laika gaitā mēdz sacietēt. Medicīnas praksē attiecīgo parādību sauc par šķērsām plakanām pēdām. Šī problēma rodas tāpēc, ka dažiem cilvēkiem skeleta sistēmā ir diezgan vāji saistaudi. Tā rezultātā noteiktu iemeslu dēļ notiek saplacināšana un pēc tam pēdas deformācija. Ir arī vērts pieminēt, ka tas nav tikai kosmētisks defekts, kā tas varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Kaulam ir tendence augt, palielināties, ko bieži pavada sāpīgas sajūtas.
Cita veida problēmas
Retāks gadījums ir izvirzīts kauls uz kājas pie mazā pirksta. Tās parādīšanās iemesli ir vienādi. Tomēr ir vērts teikt, ka vispirms ir jānoskaidro, kāda ir slimības būtība. Galu galā, izciļņi uz kājām var rasties, jo organismā uzkrājas uzkrātie sāļi. Šajā gadījumā šīs problēmas profilakses pasākumi un ārstēšana nedaudz atšķirsies no tālāk aprakstītajiem.
Iemesli
Ja cilvēkam uz kājas ir izvirzīts kauls, tā rašanās iemesli var būt šādi:
- Ģenētiskā predispozīcija. Riska grupā ir tās dāmas, kuru mātes un vecmāmiņas cieta no šīs problēmas. Galu galā skrimšļa biezums un pēdas forma auglim ir ielikta dzemdē. Tomēr neesiet sarūgtināts: ar pienācīgu profilaksi šī problēma var neparādīties.
- Stingras kurpes. Tas, iespējams, ir viens no galvenajiem šīs problēmas iemesliem. Sievietēm pastāvīgi valkājot ciešus apavus, pēda sāk deformēties, kā rezultātā parādās izvirzīts kauls.
- Papēži. Ja sievietei patīk valkāt apavus ar augstiem papēžiem, viņa visbiežāk nevar izvairīties no šīs problēmas. Un viss tāpēc, ka šajā gadījumā notiek lielā pirksta dabiskā stāvokļa nobīde, kas noved pie pēdas deformācijas.
- Liekais svars. Jo vairāk cilvēks sver, jo lielāks spiediens uz viņa kājām. Ir vērts teikt, ka izvirzīts kauls uz kājas ir problēma, kas diezgan izplatīta ir cilvēkiem ar lieko svaru.
- Plakanās pēdas. Šī slimība bieži noved pie izauguma veidošanās uz lielā pirksta, jo ar plakanām pēdām notiek nepareizs svara sadalījums, ir pārmērīgs spiediens uz pēdu, un tas var izraisīt šo problēmu. Tikai plakano pēdu ārstēšana palīdzēs atbrīvoties no diskomforta.
- Ja dāmai uz kājas ir izvirzīts kauls, tā parādīšanās iemesls var būt pārmērīga apakšējo ekstremitāšu slodze. No šīs problēmas bieži cieš sportisti, dejotāji (īpaši balerīnas). Lieta tāda, ka šiem cilvēkiem ir pārmērīga ikdienas slodze uz pēdām, kas noved pie viņu deformācijām.
- Iekaisuma procesi. Ja izciļņa uz kājas sāp, iemesls var būt noteiktas problēmas. Tādas kā, piemēram, locītavu audu skrimšļa slimības vai locītavu iekaisums.
- Nu, vēl viens ļoti nopietns šīs problēmas rašanās iemesls ir visa veida izmežģījumi un traumas, kas navtika nekavējoties ārstēti. Tas rada nevienmērīgu pēdas slodzi un līdz ar to izvirzīta kaula veidošanos.
Preventīvie pasākumi
Noskaidrojot, kāpēc kājas kauls izceļas, vēlos teikt, ka šo problēmu ir vieglāk novērst, nekā ar to cīnīties pēc tās parādīšanās. Tāpēc šim nolūkam ir noteikti preventīvi pasākumi. Tie ir īpaši svarīgi sievietēm, kuras ir pakļautas riskam (secinājumu par to, kas tieši pieder šai grupai, var izdarīt no iepriekšminētajiem šīs problēmas rašanās iemesliem). Ko šajā gadījumā var darīt?
- Svarīgi atcerēties, ka apavos galvenais nav skaistums, bet gan komforts un ērtības. Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pilnībā atteikties no skaistajiem stiletos. Nebūt ne, bet to valkāšanai drīzāk vajadzētu būt izņēmumam no noteikuma, nevis ikdienas procesam. Tajā pašā laikā ir svarīgi nodrošināt, ka īkšķis nekustas un spiediens uz pēdas kauliem ir minimāls. Kas dāmām jāatceras, izvēloties apavus ikdienas valkāšanai: ideālā gadījumā papēdis nedrīkst būt augstāks par četriem centimetriem, turklāt ieteicams iegādāties pareizas ortopēdiskas formas zolītes.
- Lēkšana un skriešana ir vēl viens šīs problēmas iemesls. Tāpēc, ja vēlaties nodarboties ar sportu vai vismaz pat rīta skriešanu, jums ir jāizvēlas augstas kvalitātes apavi. Šādā gadījumā vislabāk ir sazināties ar specializētiem sporta inventāra un apģērbu veikaliem.
- Kā arplakanās pēdas, lielisks profilakses līdzeklis ir staigāt basām kājām pa visu veidu virsmām. Un tas jādara ne tikai mājās uz paklāja. Vasarā ir labi staigāt pa oļiem, smiltīm, zemes ceļu - jebkuru nelīdzenu virsmu. Mājai varat iegādāties vai izveidot savu īpašo profilaktisko ceļu.
Vingrinājums kājām
Ja sieviete vēlas izvairīties no tādas problēmas kā izvirzīts kauls uz kājas, kā rīkoties šādā situācijā? Profilaktiski lieliski der arī mediķu speciāli izstrādātā pēdu vingrošana. Tas sastāv no vairākiem vingrinājumiem.
Sagatavošanās posms: pašā sākumā jāveic neliela pēdu masāža. Lai to izdarītu, uzmanība tiek pievērsta ne tikai katram pirkstam, bet arī locītavām.
Uzmanību! Visi vingrinājumi jāveic, līdz esat pilnībā noguris. Laika gaitā ir ieteicams palielināt slodzi.
Vingrinājums 1. Pašā sākumā nepieciešams ar spēku saliekt un atlocīt kāju pirkstus. Ja ir pēdas deformācijas sākuma stadija, vislabākajam efektam starp īkšķi un rādītājpirkstu jāsaspiež neliels gumijas gredzens.
2. vingrinājums. Salieciet pirkstus ar maksimālu spēku un turiet tos šajā pozīcijā pēc iespējas ilgāk (līdz vienai minūtei).
3. vingrinājums. Sāk darboties pēdas muskuļi. Lai to izdarītu, jums ir jāsaliek to gareniskā arka, vienlaikus nesaliekot pirkstus. To izdarīt ir diezgan grūti un no pirmā acu uzmetiena neiespējami. Bet jāmēģina. Lai iegūtu lielāku skaidrību, pirmo reizi varatpalīdziet sev ar rokām saprast, kā tam patiesībā vajadzētu notikt. Šajā gadījumā pēda kļūs īsāka par aptuveni 3 cm. Tālāk jums vienmērīgi jāatlaiž muskuļi un jāatgriež pēda tās parastajā stāvoklī.
Uzdevums 4. Ļoti līdzīgs iepriekšējam. Tomēr tagad jums ir jāsamazina pēdas gareniskā velve un jātur šādā stāvoklī apmēram pusminūti. Tālāk ieteicams vienmērīgi un pēc iespējas lēnāk atslābināt muskuļus.
5. uzdevums. Zīmējums. Jums jātur zīmulis starp pēdas lielo un nākamo pirkstu un jāsāk veikt apļveida kustības ar sava veida rakstāminstrumentu. Vispirms vienā virzienā, tad otrādi. Lai iegūtu lielāku skaidrību, uz papīra varat zīmēt apļus.
6.vingrinājums. Ejot jācenšas atgrūst nevis ar pleznas falangu locītavām, bet gan ar kāju pirkstu galiem. Šo vingrinājumu varat veikt pēc iespējas biežāk un jebkurā tam ērtā vietā.
7. vingrinājums. Pudeles ripināšana. Lai to izdarītu, pudele jānoliek uz grīdas un jāripina ar kāju uz priekšu un atpakaļ. Vingrinājums jāveic pēc iespējas ilgāk, līdz kājas ir pilnībā nogurušas.
Par ārstēšanu
Ja sievietei uz kājas ir izvirzīts kauls, kā ārstēt šo slimību - tas vēl noteikti ieinteresēs dāmu. Ir iespējamas vairākas vienkāršas iespējas:
- Terapija ārstniecības iestādes sienās. Visticamāk, tā būs operācija, lai noņemtu uzkrāšanos.
- Ārstēšana mājās ar tradicionālo medicīnu.
- Šādu medikamentu lietošanalīdzekļi, piemēram, ziedes. Taču tie nepalīdz atbrīvoties no problēmas, bet tikai novērš pavadošos simptomus – sāpes.
Operācija
Tātad, pacients ir noraizējies par izvirzīto kaulu kājas sānos. Ko darīt šajā gadījumā? Jūs varat rīkoties radikāli un izlemt par operāciju. Šim nolūkam tiek piedāvātas divas galvenās ķirurģiskās iejaukšanās metodes:
- Ķirurģiskā operācija. Klasiskais ķirurģiskās iejaukšanās veids. Tas ir pilnīgi drošs pacienta dzīvībai. Šajā gadījumā tiks koriģēta pēdas deformācija, noņemts izaugums. Ja operāciju veiks profesionālis, pacients jau nākamajā dienā varēs staigāt, un pēda atgriezīsies normālā stāvoklī pēc divām nedēļām.
- Lāzera darbība. Šī ir jauna ķirurģiskas iejaukšanās metode, kuras pamatā ir mūsdienu sasniegumi medicīnā. Šī procedūra tiek veikta vietējā anestēzijā un ilgst tikai stundu. Pacientu var izrakstīt nākamajā dienā. Šajā gadījumā iejaukšanās laikā ar lāzeru tiks pulēti pirkstu falangu izvirzītie kauli. Rezultāts būs lielisks kosmētiskais efekts. Dažu stundu laikā pēc procedūras pacients varēs staigāt.
Ja tiek diagnosticēts izvirzīts kājas kauls, operācija ir lielisks veids, kā atbrīvoties no problēmas. Bet, ja jūs turpināsiet vadīt nepareizu dzīvesveidu un neveicat profilakses pasākumus, slimība var atgriezties. Turklāt der atcerēties, ka pēc šīs operācijas pacientam periodiski būs jāapmeklē ortopēds, lai izslēgtu recidīva, t.i., slimības atgriešanās iespēju.
Ortopēdijas padomi
Ja dāmai uz kājas ir izvirzīts kauls, iespējama arī mājas ārstēšana. Tomēr tajā pašā laikā vēlos teikt, ka vislabāk ir vispirms meklēt medicīnisko palīdzību un saņemt ortopēda padomu. Ko šajā gadījumā ārsts var izrakstīt?
- Ortopēdiskās zolītes, apavu ieliktņi. Šādā veidā var tikt galā ar problēmu tikai tās rašanās pirmajos posmos.
- Bandāža pēdai. Lieto nakts miega laikā. Tās galvenā funkcija ir fiksēt īkšķi pareizā stāvoklī. Ir vērts teikt, ka sākumā pacients var izjust diskomfortu, bet pēc dažām dienām diskomforts pāries. Tādā veidā jūs varat tikt galā ar problēmu ne tikai pirmajās slimības stadijās, bet arī daudz vēlāk.
- Starppirkstu starpsienas. Bieži vien ar šo problēmu rodas pēdas deformācija, un īkšķis sāk "atrast" uz pārējo. Šajā gadījumā ir labi izmantot īpašas starppirkstu starpsienas (līdzīgas tām, ko sievietes izmanto pedikīram), kas palīdzēs izlabot deformāciju.
Simptomu mazināšana
Vai uztraucaties par izvirzītu kaulu uz kājas? Kā ārstēt šo problēmu, ja tai ir pavadoši simptomi? Šādā gadījumā varat izmantot šādus vienkāršus padomus:
- Kāju vannas. Šis rīks nepalīdzēs vizuāli koriģēt pēdas, tomēr sniegs ievērojamu atvieglojumu, īpaši slimības saasināšanās laikā. Paplātespagatavots uz dažādu garšaugu bāzes, pievienojot sāli. Procedūras ilgums ir piecpadsmit minūtes. Ūdenim jābūt nedaudz siltākam par ķermeņa temperatūru, bet ne karstam. Procedūra jāveic katru dienu divas nedēļas. Pēc tam ir septiņu dienu pārtraukums. Un tā četri komplekti.
- Izmantojot dažādas ziedes. Tie nepalīdzēs tikt galā ar problēmu, bet ievērojami atvieglos sāpes. Šādus līdzekļus var iegādāties aptiekā.
- Nedaudz samazināt uzkrāšanos un atbrīvoties no diskomforta palīdz pēdu masāža. Lai to izdarītu, varat vienkārši masēt kājas. Protams, labāk, ja to dara profesionālis.
Tradicionālā medicīna
Izvirzītais kauls uz kājas izskatās absolūti neglīts. Šādas deformācijas fotoattēls ir apstiprinājums tam. Var pat teikt vairāk: ja problēma tiks uzsākta, nāksies saskarties ar neatgriezeniskām sekām. Papildus iepriekšminētajām metodēm, kā atbrīvoties no kaula, varat izmantot arī tradicionālo dziednieku padomus.
Štāba metode jeb izdegšana
Vai uztraucaties par izvirzītu kaulu uz kājas? Cēloņi, ārstēšana mēs apsveram. Ir vērts teikt, ka varat izmantot diezgan sāpīgu metodi, kas palīdzēs atbrīvoties no šīs problēmas (tas pat tika aprakstīts laikrakstā ZOZH 2002. gadā). Kas šim nolūkam ir jādara?
- Sāls jāsajauc ar sniegu vienādās proporcijās, jāuzliek uz izvirzīta kaula uz piecām līdz septiņām minūtēm (laiku noregulējiet atkarībā no jutībasāda).
- Tālāk tas viss tiek noņemts no kājas, vieta kļūst slapja no mitruma.
- Nākamais posms: slimo locītavu vispirms cieši aptin ar pārsēju, tad ar papīru un virsū ar šalli vai siltu šalli. Kompresei jābūt uz kājas no trīs stundām līdz visai naktij.
Ir vērts teikt, ka to visu pavadīs spēcīgas sāpīgas sajūtas. Un no rīta problemātiskā vietā var redzēt apdegumu vai nelielu burbuli. Jums nevajadzētu no tā baidīties. Brūce jāieeļļo ar smiltsērkšķu eļļu. Pēc apmēram septiņām līdz desmit dienām apdegums pāries, un jūs redzēsiet, ka pumpa ir samazinājusies. Turklāt viņa nesaslims. Šo metodi var izmantot arī tad, ja dāmai uz kājas mazā pirkstiņa ir izvirzījies kauls vai citviet pēdā ir izveidojušās sāls nogulsnes. Ja nav iespējas iegūt sniegu, varat pagatavot ļoti sāļu šķīdumu un sasaldēt to ledusskapī. Ar iegūto ledus kubiņu ierīvē kaulu. Šī metode ir maigāka, taču tā arī palīdz.
Citas iespējas
Izcēlušos kauliņu uz kājas diezgan efektīvi ārstē ar tautas līdzekļiem. Tomēr ārstniecības augus šim nolūkam izmantot ir praktiski bezjēdzīgi, tie tikai īslaicīgi atvieglos sāpes un nesniegs kosmētisku efektu. Tas ir, kauls praktiski nepazudīs, un pēda atkal nekļūs normāla. Tautas dziednieki iesaka izmantot šādas metodes:
- Dzīvnieku vai putnu žults. To pārdod aptiekās, tāpēc iegūt šīs zāles nemaz nav grūti. Lai iegūtu terapeitisku efektu, ar šo līdzekli ir jāieeļļo izvirzītais kauls. Caurkādu laiku fermenti sāks aktīvi darboties un mīkstinās sacietējušos skrimšļus. Un tad būs daudz vieglāk tikt galā ar problēmu.
- Zivis. Viņi saka, ka jēlas svaigas zivis (nesaldētas) palīdz tikt galā ar izvirzītu kaulu uz kājas. Septiņas naktis liemeņa gabals jāpiesien pie sāpošās vietas. Nākamās septiņas naktis problēmzonā jāierīvē egles eļļa. Pēc divām nedēļām var redzēt, ka kauls ir manāmi samazinājies.
