Laba puse pasaules iedzīvotāju vismaz vienu reizi savā dzīvē ir kaut ko salauzuši. Lūzums ir smags, atveseļošanās notiek lēni. Papildus visa veida zālēm un procedūrām, kas pacientam tiek izrakstītas šajā gadījumā, viņš var lietot arī vitamīnus ātrai atveseļošanai. Kādi vitamīni nepieciešami lūzumu gadījumā?
Kur dabūt vitamīnus
Vispirms ir jāsaprot, ka vitamīni ir arī pārtikā, un, ja neēd hamburgerus, frī kartupeļus un kokakolu, bet gan veselu pārtiku - zivis, dārzeņus, gaļu, augļus, tad visu nepieciešamo veselības komponentiem var iegūt pilnā apjomā. Tomēr būsim godīgi un atklāti: diezgan neliela daļa cilvēku piekopj patiesi veselīgu dzīvesveidu, ēd pareizi un atturas no tā, kas ir tik garšīgs, bet tik kaitīgs. Tāpēc ir dažādi īpaši vitamīnu preparāti, kas paredzēti, lai palīdzētu tiem, kam tā nepieciešama. To ir daudz, un, pirms analizēt kādus konkrētus, būtu jauki saprast, kādi vitamīni organismam nepieciešami kaulu lūzuma gadījumā un kas patiesībā tajos vispār noder.
Kāpēc jālieto vitamīni
Lai atbildētu uz jautājumu,kāpēc organismam nepieciešami vitamīni, vispirms vajadzētu sev atgādināt, kas tas ir - vitamīns? Šim vārdam ir divas nozīmes, bet galvenais ir viena: tā ir organiskas izcelsmes viela, kas nepieciešama normālai cilvēka dzīvei. Otrā nozīme ir saistīta ar pirmo - tās ir zāles (bet ne zāles!), kas satur šīs pašas vielas. Tātad, vitamīni ir nepieciešami cilvēkam normālai dzīvei. Attiecīgi jebkura veida lūzuma gadījumā tās cietušajam ir vajadzīgas vēl vairāk - kā gaiss! Kāpēc?
Vismaz tāpēc, ka ar dažādu noderīgu mikroelementu palīdzību mūsu kauli kļūst ne tik trausli, tie kļūst stiprāki, sacietē. Vitamīni regulē kaulu augšanu pēc traumas, veido tajos kolagēnu (īpašu proteīnu, kas atrodas saistaudu centrā un atbild par to izturību un elastību). Kopumā bez vitamīniem mūsu skelets sabruktu putekļos.
Vitamīni kaulu lūzumiem: kas nepieciešami
Ir ļoti daudz vitamīnu, kas organismam nepieciešami, lai atgūtos pēc lūzuma (tagad mēs runājam par vitamīniem to galvenajā nozīmē). Tas ir galvenais kalcijs un K2 vitamīns, bez kura kalcijs tiek vienkārši izskalots no organisma, kā arī fosfors, cinks, magnijs, C vitamīns, D vitamīns un B vitamīni. Katram no tiem ir sava loma, un bez neviena no tiem cilvēka skeleta sistēma būs trausla un nepilnvērtīga. Kādus šīs vielas saturošus preparātus var dzert atveseļošanai?
Vitamīnu kompleksi
Vitamīnu kompleksi unMinerāli var saturēt vienu vai vairākus komponentus. Katrs gadījums ir individuāls, un tikai ārsts var pareizi noteikt, kādus vitamīnus lūzumu gadījumā vislabāk lietot konkrētajam pacientam. Tāpēc labāk nenodarboties ar pašārstēšanos, neskatoties uz to, ka kārtējo reizi vitamīni nav izārstēt.
Kā vienkomponenta kompleksa piemēru var nosaukt "Calcimin" - kā jau nojaušat pēc nosaukuma, tas satur tikai kalciju. Daudzkomponentu zāļu piemērs ir Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Viens no vitamīnu kompleksiem, ko atļauts lietot lūzumu gadījumos, ir Vitrum Osteomag. Papildus kalcijam tas satur cinku, magniju, mangānu, boru, varu, D3 vitamīnu un dažādas palīgvielas un elementus. Zāles ir pieejamas tablešu veidā, ir paredzētas osteoporozes (skeleta sistēmas slimības, kad vielmaiņas traucējumu un augsta lūzumu riska dēļ kļūst plānāki kauli) ārstēšanai un ir vērstas uz kalcija-fosfora metabolisma regulēšanu.
Papildus osteoporozes ārstēšanai to lieto arī tās profilaksei, kā arī kalcija un/vai vitamīna D3 deficīta kompensēšanai organismā. Zāles ir populāras, jo tās var lietot gan grūtnieces, gan barojošas mātes. Bet tos nedrīkst lietot cilvēki, kuri cieš no nieru darbības traucējumiem un/vai urolitiāzes ar augstu kalcija līmeni asinīs, kā arī bērni, kas jaunāki par divpadsmit gadiem.
Lietojiet "Vitrum Osteomag" vienu vai divas reizes dienā, un jums ir jāapzinās iespējamās blakusparādības - aizcietējums, caureja, slikta dūša. Zāļu izmaksas ir no trīs simtiem rubļu un vairāk (atkarībā no tablešu skaita iepakojumā).
Vitrum kalcijs ar D3 vitamīnu
Vēl viena atbilde uz jautājumu, kādus vitamīnus dzert pret lūzumiem, ir "Vitrum kalcijs ar D3 vitamīnu". Tas ir pieejams arī tabletēs, tam ir tāda pati ietekme uz ķermeni kā iepriekšminētajām zālēm, tikai tā sastāvā, atšķirībā no Osteomag, tas satur tikai kalciju un holekalciferolu (citiem vārdiem sakot, D3 vitamīnu). Indikācijas šī kompleksa lietošanai ietver kalcija un/vai D3 vitamīna deficīta papildināšanu pusaudžiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, gados vecākiem cilvēkiem, kā arī osteoporozes ārstēšanu un profilaksi.
Blakusparādības un kontrindikācijas šīm zālēm ir tādas pašas kā iepriekšējai, tikai ar vienu nelielu izņēmumu: "Vitrum Calcium ar D3 vitamīnu" nedrīkst dzert arī cilvēki, kas slimo ar tuberkulozi. Lietošanas režīms ir viens vai divi gabali dienā, izmaksas ir aptuveni trīs simti un nedaudz rubļu.
OsteoSanum
Vitamīnu kompleksa "OsteoSanum" sastāvā bez kalcija ir arī B grupas vitamīni, K2, D3 vitamīni, folijskābe un pat mumiyo ekstrakts. Papildus visam, kas tika teikts par diviem iepriekšējiem kompleksiem un ko arī var veiksmīgi attiecināt uz OsteoSanum. Tā ļoti ieteicamaņem arī sievietes pēcmenopauzes periodā, un arī visas, kas vēlas stiprināt nagus, matus un zobus. Salīdzinot ar iepriekšējiem lūzumu vitamīnu kompleksiem, "OsteoSanum" ir to dārgais analogs, tā izmaksas ir vairāk nekā divi tūkstoši rubļu.
Collagen Ultra
Atšķirībā no visiem iepriekš aprakstītajiem kompleksiem, "Collagen Ultra" ir pieejams maisiņos ar dažādu garšu pulveri (apelsīnu, citronu un tā tālāk). Tiek ražots arī tāda paša nosaukuma želeja un krēms. Zāļu pamatā, kā jau varētu nojaust, ir kalcijs un kolagēns, kā arī vitamīns C. Ir pierādīts, ka "Collagen Ultra" uzlabo muskuļu un skeleta sistēmas darbību, kā arī novērš artrīta un līdzīgu nepatīkamu slimību attīstību..
Tomēr ir aizliegts lietot zāles grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī tiem cilvēkiem, kuriem ir individuāla sastāvdaļu nepanesamība. Pulvera uzņemšanas metode ir šķīdumā, vienu reizi dienā trīs mēnešus. Kompleksa izmaksas - aptuveni trīssimt rubļu -, spriežot pēc atsauksmēm, ir pieejamas daudziem.
Calcimin
Šīs zāles ir vienkomponentas, tās satur tikai kalciju un tiek parakstītas, ja nepieciešams paaugstināt šīs konkrētās vielas līmeni organismā. Jūs nevarat lietot "Calcimin" cilvēkiem ar individuālu sastāvdaļu nepanesamību, nieru slimībām, hiperkalciēmiju un tendenci uz trombozi. Tas ir aizliegts arī bērniem līdz četrpadsmit gadu vecumam.
Metodešī vitamīna lietošana pie lūzuma - viena nieciņa divas reizes dienā ēdienreizes laikā mēneša garumā. Pēc saimnieku domām, shēma ir vienkārša un ērta. Kompleksa izmaksas ir no trīssimt līdz astoņsimt rubļiem.
Kas par bērniem?
Visas iepriekš minētās zāles nedrīkst lietot zīdaiņi. Bet tad kādus vitamīnus var lietot pret lūzumiem bērniem?
Ir īpaši bērnu kompleksie preparāti. Piemēram, māmiņas labi runā par preparātiem "Calcium D3 Nycomed" vai "VitaMishki Calcium +" – košļājamām pastilām, kuras var dot mazuļiem no trīs gadu vecuma.
Vitamīni pārtikā
Visi iepriekš minētie vitamīni, minerālvielas un citi noderīgi mikro- un makroelementi ir arī, kā iepriekš minēts, pārtikā. Kur tieši var atrast šo vai citu vitamīnu?
Piemēram, kalcijs – un tas droši vien nevienam nebūs noslēpums – ir atrodams zivīs, kā arī sezamā un biezpienā. Jebkuru no B grupas vitamīniem var iegūt no griķiem, banāniem, pākšaugiem (zirņiem, pupiņām un tā tālāk), rupjmaizes un, protams, gaļas. C vitamīns ir citrusaugļi, bet ne tikai. Tas ir atrodams arī mežrozīšu gurnos, smiltsērkšķos, paprikā, upenēs, Briseles kāpostos, pētersīļos.
Fosforu bez problēmām iespējams atrast mājas biezpienā, zirņos, pupās, riekstos - valriekstos vai lazdu riekstos. Šie rieksti, kā arī citi, kā arī medus, vīģes, āboli un zaļā tēja satur pareizo cinka daudzumu.
Kas attiecas uz D vitamīnu, kas arī noder lūzumiem, tadir problemātiski to iegūt no pārtikas, bet to var viegli absorbēt ar saules stariem. Tāpēc vairāk jāatrodas saulē, svaigā gaisā (ja lūzuma raksturs ļauj pārvietoties vismaz pa balkona perimetru).
Svarīgi, lai visi vitamīni kaulu lūzumu gadījumā nonāktu organismā vienādās proporcijās. Viena pārmērība un otra trūkums organismam nekādi nepalīdzēs, gluži otrādi, tikai novedīs pie tā, ka šie vitamīni vairs neuzsūksies.
Noderīgi padomi
Tiem, kuri tikko guvuši lūzumu, ir daži ieteikumi ātrākai atveseļošanai. Tie ir par veselīga dzīvesveida veidošanu. Pirmkārt, bez izņēmuma ikvienam, kurš ir “salauzts”, neatkarīgi no tā, kas tieši ir cietis un kādu vitamīnu organismam trūkst, atveseļošanās periodā ir stingri aizliegts dzert kafiju un dzert alkoholiskos dzērienus. Lieta tāda, ka gan kafija, gan alkohols izvada no organisma kalciju, un bez tā, kā minēts iepriekš, nevar izveidot normālu skeleta sistēmu. Tā paša iemesla dēļ nevajadzētu ēst neko, kas var samazināt kalcija daudzumu organismā. Svaigi spiestu sulu ieteicams dzert katru rītu (tas nav aizliegts visas dienas garumā), bet no gāzēta ūdens vislabāk atteikties.
Kas par smēķēšanu? Ak, smagajiem smēķētājiem ar lūzumiem arī būs grūti - galu galā viņiem būs jāatturas no nikotīna. Smēķēšanas laikā lielos daudzumos izdalās tāda viela kā kortizons, kura pārpalikums nonāk organismāveicina kaulu stipruma samazināšanos. Nikotīns arī iznīcina osteoblastus (šūnas, kas veido kaulus) un izjauc estrogēna līdzsvaru, kas ir atbildīgs par kaulu stiprināšanu.
Papildus vitamīniem pret lūzumiem preparātos vai ēdamā veidā ir atļauts izmantot arī tautas atveseļošanās metodes. Viņu vidū ļoti populārs ir Shilajit, kuru ieteicams sajaukt ar rožu eļļu un lietot iekšķīgi divas reizes dienā divdesmit piecas dienas. Turklāt tradicionālie dziednieki iesaka dzert novārījumu no tik interesanta līdzekļa kā comfrey vai drīzāk no tā saknēm. No tiem, starp citu, tiek ražota arī ziede, ko var uzklāt uz bojātas vietas.
Un slinkākajiem un ciešākajiem ir arī šāds veids: berzējiet jebkuru no vara izgatavotu priekšmetu, sajauciet skaidas ar rīvmaizi un ēdiet, līdz kļūstat labāk. Šis padoms ir līdzīgs: noberztu sudraba izstrādājumu sajauc ar olu čaumalām un lieto iekšķīgi pusstundu pirms ēšanas.
Kuri vitamīni ir vislabākie pret lūzumiem un kuri nē, nav iespējams pateikt. Katram savs, kā saka. Tomēr farmācijas tirgus šodien piedāvā plašu produktu izvēli, kas nozīmē, ka ikviens var atrast kaut ko tādu, kas viņu apmierinās.
