Katrs cenšas sekot līdzi savu zobu veselībai un savlaicīgi ārstēt slimības, kas radušās. Bet kaut kādu iemeslu dēļ ne visi domā par smaganām. Tikmēr smaganu slimības ir ne mazāk bīstamas kā zobu slimības. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim, kā vajadzētu izskatīties veselām smaganām un kā novērst smaganu slimības.
Kāpēc ir svarīgi rūpēties par smaganām?
Kad smaganu slimība skar periodontu. Tie ir audi, kas atrodas ap zobu un pateicoties kuriem zobs ir piestiprināts pie žokļa. Ja smaganās notiek ilgstošs iekaisuma process, tad kaulu audi sāk pakāpeniski izšķīst. Tāpēc tas, cik veselas būs jūsu smaganas, būs atkarīgs no tā, cik ilgi zobi paliks mutē. Jāatceras, ka arī pēc zobu ārstēšanas nevar būt drošs, ka tie noturēsies līdz sirmam vecumam. Lai to izdarītu, jums jāzina, kā saglabāt smaganu veselību.
Kas ir smaganu slimība?
Periodonta infekcija (smaganu slimība) ir audu inficēšanās process,atrodas ap zobu. Šī infekcija ir galvenais zobu izkrišanas cēlonis pieaugušajiem pacientiem.
Bieži gadās, ka smaganu slimības ir asimptomātiskas, bez sāpēm. Un tas apgrūtina slimības savlaicīgu atklāšanu. Tiklīdz jūtat, ka sāp vesels zobs un smaganas, nekavējoties jāskrien pie zobārsta. Ārsts noteiks sāpju cēloni un noteiks nepieciešamo ārstēšanu. Plāksne var būt smaganu slimību cēlonis. Tas satur baktērijas, kas iekaisa smaganas.
Agrīnajai slimības pakāpei raksturīgs apsārtums un pietūkums, dažkārt var būt asiņošana. Šajā posmā slimības attīstību joprojām var novērst. Jums tikai jāuzmanās par mutes higiēnu, un tad nevēlamie simptomi pāries.
Kad slimība sākas un attīstās periodontīts, nepieciešama ārstu iejaukšanās. Šādā situācijā zobi var sākt vaļīgāk un izkrist.
Veselīgu smaganu pazīmes
Vesela cilvēka smaganas ir cietas, bez pietūkuma un iekaisuma pazīmēm. Šo mutes dobuma stāvokli var sasniegt, tikai ievērojot higiēnu. Zobus jātīra divas reizes dienā, un ļoti svarīgi ir lietot zobu diegu. Tāpat regulāri jāapmeklē zobārsts dažādu slimību profilaksei. Turklāt jāņem vērā veselīgu smaganu krāsa. Tiem jābūt gaiši rozā krāsā.
Parodontāla infekcijas pazīmes
Smaganu slimība izraisa šādas pazīmes un simptomus:
- Zobu tīrīšana asiņo.
- Kļūsti ļoti jutīgs, nosarkst un uzbriest.
- Zobi lobās no smaganām.
- Pastāvīga slikta elpa.
- Starp smaganām un zobiem veidojas strutošana.
- Zobi vaļīgi.
- Kodienu izmaiņas.
Ja konstatējat sevī vismaz vienu no šīm pazīmēm, steidzami jākonsultējas ar zobārstu. Tikai savlaicīga vizīte pie ārsta palīdzēs uzturēt veselas smaganas.
Kāpēc mīksto audu slimības rodas mutē?
Šodien arvien vairāk cilvēku cieš no smaganu slimībām. Tas var būt saistīts ar ekoloģiju, iedzimtību, vienlaicīgām hroniskām slimībām. Bet galvenais iemesls ir nepietiekams uzturs.
Mūsdienu cilvēki patērē ogļhidrātus, rafinētu pārtiku (saldumus, konditorejas izstrādājumus). Iepriekš pārtika tika pakļauta mazākai termiskai apstrādei, tāpēc tā saglabāja lielāko daļu noderīgo elementu. Līdz ar to palielinās saslimšanas risks.
Fotogrāfijas ar veselām smaganām pieaugušajiem ir zemāk.
Kā novērst smaganu slimības?
Lai saglabātu veselas smaganas un zobus, nepieciešams novērst to slimības:
- Tīriet zobus divas reizes dienā. Regulāra zobu tīrīšana palīdzēs atbrīvoties no baktēriju plēves. Ir ļoti svarīgi izmantot mīkstu, nenolietotu zobu suku. Atcerieties, ka tas ir jāmaina vismaz reizi trijos mēnešos. Turklāt vajadzētupievērsiet uzmanību zobu pastai. Izvēlieties sev piemērotāko un var palīdzēt tikt galā ar jūsu konkrēto problēmu. Izvēloties zobu pastu, pievērsiet uzmanību, vai to ir apstiprinājusi Amerikas Zobārstu asociācija. Produkti, uz kuriem ir šīs asociācijas zīmogs, ir droši un efektīvi lietojami.
- Notīriet spraugas starp zobiem. Diegs un citi specializēti starpzobu tīrīšanas līdzekļi var palīdzēt atbrīvoties no baktērijām un pārtikas daļiņām, kuras nevar noņemt ar parasto zobu suku. Kā likums, kvalitatīva higiēna palīdz novērst slimības attīstību agrīnā stadijā. Ja jūs nekad neesat lietojis zobu diegu vai citus līdzīgus līdzekļus, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Viņš pastāstīs, kā tās pareizi uzklāt, lai netraumētu smaganas.
- Ēdiet sabalansētu uzturu. Ir svarīgi ēst daudzveidīgu pārtiku, lai organisms neizjustu nekādu vitamīnu trūkumu. Nav ieteicams ēst, atrodoties ceļā. Šādas uzkodas ir kaitīgas ne tikai zobiem un smaganām, bet arī kuņģim. Ēdiet augļus un dārzeņus, gaļu, zivis, maizi, piena produktus.
- Regulāri apmeklējiet zobārstu. Parasti cilvēki neapmeklē zobārstu, kamēr viņiem nav problēmas ar zobiem. Tas nav pareizi. Lai novērstu slimības, pie ārsta ir jādodas vismaz reizi pusgadā. Tad gan zobi, gan smaganas būs veseli.
Vasaras plusi un mīnusi smaganām
No vienas puses, vasara irlielisks laiks zobu un smaganu nostiprināšanai. Tieši šajā periodā ir iespējams patērēt daudz svaigu dārzeņu un augļu. To sastāvā esošās šķiedras palīdz attīrīt mutes dobumu.
Bet, no otras puses, tieši vasarā palielinās dažādu saindēšanās iespējamība, šajā laikā cilvēki bieži atpūšas pie dabas, ēd šašliku, ceļo un nogaršo dažādu nacionālo virtuvju ēdienus. Šāda diēta ne vienmēr pozitīvi ietekmē mutes veselību, tāpēc vasarā jābūt uzmanīgākam.
Padomi, kā uzturēt zobus un smaganas veselus
Apskatījām, kādām jābūt veselām smaganām, kāpēc rodas to slimības un kā tās novērst. Šeit ir vēl daži vienkārši padomi mutes dobuma veselībai:
- Jums jāēd mazāk pārtikas, kas satur daudz ātro ogļhidrātu (cukurs, smalkmaizītes). Šajos pārtikas produktos uzkrājas aplikums, kur baktērijas var augt un iznīcināt smaganas un zobus.
- Jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot sēklas un riekstus. Sīkās daļiņas ir aizsērējušas spraugās starp zobiem, un tajās aktīvi vairojas baktērijas. Tas attiecas arī uz augļiem un ogām ar mazām sēklām (zemenēm, avenēm). Pēc šo ēdienu ēšanas izskalojiet muti vai lietojiet zobu diegu.
- Jums jāēd mazāk mīkstu pārtiku (iepakotās zupas biezeni, suflē). Šāda barība glābj zobus no paredzētā mērķa – košļāt. Un tieši košļājamā laikā tiek ražots pareizais siekalu daudzums, lai attīrītu mutes dobumu. Atcerieties, ka cieta pārtika ir ļoti svarīga zobu veselībai. Katru dienu jums ir nepieciešams ēst ābolu vai burkānu. Starp citu, šādi produkti ir noderīgi ne tikai zobiem un smaganām, bet arī visam ķermenim.
- Jāatceras, ka iekaisums var rasties pat pie mazākajiem smaganu bojājumiem. Lai novērstu dažādas brūces un plaisas, jālieto speciāli pretiekaisuma mutes skalošanas līdzekļi.
Ja ievērosiet šos vienkāršos padomus, jūsu zobi un smaganas vienmēr būs veseli.
