Ja ticēt ekspertiem, tad burtiski pirms aptuveni divsimt gadiem zinātnieki pilnīgi neko nezināja par dažāda veida garīgiem traucējumiem. Tātad par cilvēkiem, kas no viņiem cieš, viņi vienkārši teica, ka viņi nav no šīs pasaules, un mēģināja viņus izolēt no apkārtējās sabiedrības. Tomēr jāatzīmē, ka tajos laikos šādu personu īpatsvars bija nedaudz mazāks, salīdzinot ar pašreizējo situāciju. Mūsdienās arvien biežāk tiek noteikta interesanta diagnoze, ko sauc par klaustrofobiju. Kas ir šī slimība? Kā ar to tikt galā? Tas ir tas, ko mēs jums pastāstīsim pēc iespējas sīkāk šajā rakstā.
Vispārīga informācija
Noteikti visi piekritīs, ka mūsdienu pasaule burtiski mudž no informācijas pārslodzes, radot pastiprinātu spiedienu uz nervu sistēmu pilnīgi katram cilvēkam. Tātad, daudzi sāk izpausties atšķirīgisimptomi, kas izpaužas kā bailes no cilvēkiem vai slēgtām telpām. Kopumā 21. gadsimtā par īstu sabiedrības postu tiek uzskatītas visa veida bailes, kā, piemēram, labi zināmā depresija. Visa problēma slēpjas apkārtējās pasaules sarežģītībā, kā arī tās daudzdimensionalitātē un daudzveidībā. Tāpēc mūsdienās tik daudziem tiek diagnosticēta klaustrofobija.
Iemesli
- Tāpat kā visām izplatītākajām psiholoģiskajām bailēm, arī šai kaitei ir savi priekšnosacījumi. Ņemiet vērā, ka zinātnieki no visas pasaules joprojām par tiem strīdas, kas, savukārt, neļauj panākt patiesi kvalitatīvu izrāvienu šīs jomas izpētē. Šeit viss ir pilnībā atkarīgs no pētnieka sākotnējās pozīcijas. Piemēram, ārsti mēdz uzskatīt, ka šī traucējuma pamatā ir pašas nervu sistēmas darbības pārkāpums. Tātad, mēs runājam par samazinātu amigdalu (smadzeņu daļu), kas, savukārt, ir atbildīga par tā saukto baiļu reakciju un turpmākajām darbībām.
- Psihoģenētika saskata pavisam citu iemeslu slimības, ko sauc par klaustrofobiju, attīstībai. Kāda ir šī pieeja? Viņi apgalvo, ka sākotnēji absolūti katram cilvēkam ir daudz fobiju. Precīzāk, īpašā ģenētiskā kodā, kas veicina izdzīvošanu un pašsaglabāšanās instinktu. Ņemiet vērā, ka tagad lielākā daļa šo fobiju cilvēkam vienkārši nav vajadzīgas, jo laika gaitā baiļu objekti pazūd. Taču, no otras puses, jāatceras, ka evolūcija ir diezgan ilgstošs process, un atavismi tik ātri, diemžēl, it kā nepazūd.gribēju.
Psihologu viedoklis
Psihologiem ir savs viedoklis par tādas diagnozes kā klaustrofobija attīstību. Kādas ir šīs teorijas? Pirmkārt, viņi apgalvo, ka vainojama tā sauktā personiskā telpa. Protams, katram cilvēkam tas ir. Tomēr, jo lielāks ir tā izmērs, jo lielāka ir uzbrukuma iespējamība. No otras puses, liela loma šajā jautājumā ir atvēlēta dažāda veida traumām psiholoģiskā līmenī. Piemēram, ja mazulis ilgu laiku atradās pārpildītā vietā bez vecākiem, viņš baidījās, ka ir pamests uz visiem laikiem, tad turpmākajā dzīvē viņš centīsies visu iespējamo, lai šī sajūta neatkārtotos. Mēs nerunājam par vardarbības vai pat agresijas gadījumiem slēgtā telpā. Tādējādi klaustrofobija noteikti var attīstīties.
Simptomi un primārās pazīmes
- Veģetatīvās sajūtas. Pēc ekspertu domām, klaustrofobija, tāpat kā daudzas citas fobijas, izpaužas specifisku uzbrukumu veidā. Tātad šajā brīdī slimam cilvēkam var būt paātrināts pulss un elpošana, izteikti palielinās svīšana, parādās reibonis, pat atsevišķos gadījumos slikta dūša.
- Bailes. Ir zināms, ka bailes ir absolūti jebkuras fobijas pamatā, un klaustrofobija nav izņēmums. Ko tas nozīmē? Visbiežāk cilvēks spēj apzināties, no kā tieši viņš baidās (piemēram, noģībt, nosmakt, vai nekad neizkāpt no noteiktas telpas). Dažos gadījumos trauksmes sajūta ir burtiski neizskaidrojama, tā vienkārši traucē uzvedību.normāls dzīvesveids.
- Vēlme izvairīties no ierobežotām telpām. Šis simptoms, kā likums, izpaužas absolūti visā. Tā ir nevēlēšanās atrasties liftos, gaiteņos, šaurās telpās, vārdu sakot, visās telpās, kur ir tik daudz cilvēku, ka pat parastie cilvēku ķermeņi pārvēršas par tādām sienām, kas spiežas no visām pusēm. Persona, kas cieš no šīs fobijas, mēģinās ar visām neiedomājamām metodēm izvairīties no atrašanās tik slēgtā telpā, tas ir, staigāt tikai pa kāpnēm, reti uzturēties pārpildītās vietās, vienmēr atstāt durvis vaļā. Tālāk mēs apskatīsim dažus noderīgus ārstu ieteikumus par to, kā atbrīvoties no klaustrofobijas.
Terapija
Jebkurš cilvēks, kuram ir nosliece uz šo slimību, joprojām vēlas saprast, kā izārstēt klaustrofobiju. Pretējā gadījumā nevar būt normālas dzīves, jo jums burtiski būs jāaprēķina katrs savs solis, pamatojoties uz šīs patoloģijas klātbūtni. Neapmierinātība ar savām vajadzībām, izplatītāko pašrealizācijas iespēju trūkums, pastāvīga mazvērtības sajūta – tas viss agri vai vēlu liek cilvēkam aizdomāties par to, kā pārvarēt tādu diagnozi kā klaustrofobija.
Kāpēc mums vajadzīgs terapeits?
Ārstēšana galvenokārt ietver psihoterapeita konsultāciju. Tikai kvalificēts ārsts spēj izvēlēties individuālu terapiju, kas patiešām izrādīsies efektīva praksē. Kā likums, tas ietver dažus medikamentus unkā arī psiholoģiskā palīdzība. Runājot par pirmo aspektu, visbiežāk tie ir tā sauktie antidepresanti. Ņemiet vērā, ka tos drīkst parakstīt tikai ārsts (bez pašapstrādes!), Kā arī noteikt kursa devu un ilgumu. Tālāk mēs sniegsim dažus ieteikumus, kas ir papildus vispārējam terapijas kursam patoloģijai, ko sauc par klaustrofobiju. Ārstēšanai, protams, arī jābūt klāt.
Noderīgi padomi no ekspertiem
- Vispirms ir jāatrod tā sauktais primārais baiļu avots. Nepietiek tikai zināt, kāda situācija izraisīja slimības attīstību, ir nepieciešams arī to pabeigt, tas ir, noņemt spriedzi dvēselē.
- Turklāt jūs varat izdomāt shēmu, kas ļautu jums cīnīties ar nākamo uzbrukumu. Tātad psihologi iesaka tumšu attēlu aizstāt ar gaišāku. Tas nozīmē, ka pašā uzbrukuma brīdī jādomā par kaut ko labu, jāgūst pozitīvas emocijas.
- Mēģiniet vairāk sazināties ar cilvēkiem. Satiec draugus kafejnīcās, pastaigājies parkos – tas viss arī veicina izcili pozitīvu emociju uzkrāšanos. Ņemiet vērā, ka uzbrukuma laikā varat piezvanīt draugam pa tālruni un vienkārši runāt.
- Ja iespējams, saistiet slēgtu telpu ar kaut ko labu. Piemēram, zaglis vai ienaidnieks nekad neiekļūs slēgtā telpā.
Secinājums
Šajā rakstā mēs apskatījām jautājumu par to, kas irklaustrofobija. Ārstēšana, mēs atzīmējam, ar šo slimību ir vienkārši nepieciešama. Jo ātrāk sākat terapiju, jo ātrāk varēsit atkal baudīt normālu dzīvi. Nevilcinieties meklēt kvalificētu palīdzību. Galu galā saruna ar psihologu ir labāka nekā pastāvīga uzturēšanās mājās un bailes no pārpildītām telpām. Esiet veseli!
