Kā atbrīvoties no tuvredzības? Kāda veida kaite šī ir? Šajā rakstā ir sniegtas atbildes uz šiem un citiem jautājumiem. Miopija (tuvredzība) ir acu slimība, kurā indivīds redz objektus, kas atrodas tuvu, bet slikti atšķir tos, kas atrodas tālu (tie šķiet izplūduši, izplūduši). Kā atbrīvoties no tuvredzības?
Ārstniecības metodes un metodes
Kādas ir tuvredzības (tuvredzības) ārstēšanas metodes? Šī slimība ir diezgan izplatīta, un gan bērni, gan pieaugušie ir uzņēmīgi pret to. Ir daudzas tuvredzības ārstēšanas metodes, un tās visas ir atkarīgas no pacienta nodarbošanās, vecuma un fiziskās aktivitātes pakāpes.
Lai koriģētu redzi, oftalmologs var uzlikt kontaktlēcas vai brilles un dažreiz pat ieteikt operāciju. Mūsdienās populārākie tuvredzības korekcijas un ārstēšanas veidi ir:
- skleroplastika;
- brilles;
- aparatūraārstniecība;
- kontaktlēcas;
- intraokulāra korekcija;
- lāzerkorekcija;
- refraktīvā lēcu noņemšana;
- lāzera koagulācija.
Tomēr līdztekus dažādu redzes korekcijas metožu izmantošanai tuvredzību var ārstēt arī mājas apstākļos, taču jāņem vērā, ka šāds ceļš prasīs lielu pacietību un prasīs ilgu laiku.
Pamata kanoni tuvredzības ārstēšanai mājās
Lai veiksmīgi ārstētu tuvredzību mājās, jums būs regulāri un stingri jāievēro trīs pamatnoteikumi ilgu laiku:
- Veiciet īpašus vingrinājumus acīm.
- Ēdiet pareizu pārtiku, kas ir puse no veselības garantijas.
- Saglabājiet "diētas" un vingrošanas terapeitisko efektu ar tradicionālās medicīnas palīdzību, kuras pamatā ir ārstniecības augi.
Ārstnieciskie vingrinājumi acīm
Ne visi zina, kā mājās atbrīvoties no tuvredzības. Ir vingrojumu komplekss, kas palīdz mazināt acu nogurumu, uzlabo redzes kvalitāti, uzlabo asinsriti un skābekļa piegādi acīm, kā arī stiprina acu muskuļus. Vingrinājumi tiek veikti sēžot (iztaisnojiet muguru, paceliet galvu):
- Cieši aizveriet acis uz 5 sekundēm, pēc tam atveriet tās un mēģiniet nemirkšķināt 5 sekundes. Atkārtojiet vingrinājumu 8-10 reizes.
- Mirkšķiniet 2 minūtes, cik ātri vien iespējams.
- Veiciet apļveida acu rotāciju (pretēji pulksteņrādītāja virzienam vai pulksteņrādītāja virzienam) ar maksimālo iespējamo amplitūdu. Varizpildiet šo vingrinājumu pāris reizes dienā 6-10 apgriezienus katrā virzienā.
Kā veikt vingrinājumus stāvus?
Kā pašam atbrīvoties no tuvredzības? Ir vingrinājumi, kurus var veikt stāvot (novietojiet kājas plecu platumā, skatoties taisni uz priekšu):
- Paskatieties uz jebkuru objektu, kas novietots jūsu priekšā. Tam jābūt acu līmenī 1,5-2,5 m attālumā (piemēram, tas var būt attēls, kas karājas pie sienas). Izstiepiet roku uz priekšu acu līmenī, saspiediet dūri un salieciet īkšķi uz augšu. Piestipriniet skatienu uz pirksta uz 5 sekundēm. Pārmaiņus fokusējiet acis uz atlasīto attālo objektu un pēc tam uz izstieptās rokas pirkstu. Veiciet šo vingrinājumu 10-15 reizes.
- Izstiepiet roku acu līmenī uz priekšu, savelciet pirkstus dūrē un izstiepiet tikai indeksu. Piestipriniet acis uz pirksta. Lēnām pievelciet roku tuvāk acīm, cenšoties nenolaist acis no pirksta, līdz tas dubultojas. Atkārtojiet vingrinājumu 10-15 reizes.
- Novietojiet rādītājpirkstu pret deguna tiltu 30 cm attālumā no sejas. Turiet skatienu uz pirksta 5 sekundes. Nosedziet kreiso aci ar brīvās rokas plaukstu un koncentrējieties uz pirkstu. Noņemiet roku no sejas un koncentrējieties uz pirkstu ar abām acīm. Dariet to pašu ar labo roku (jūs varat mainīt roku). Atkārtojiet 10 reizes.
- Paņemiet malā labo pussaliekto roku ar rādītājdaļu vai īkšķi, kas izstiepts uz augšu. Pievērsiet tam skatienu, nepagriežot galvu. Velciet ar pirkstu pa labipa kreisi, pieskatot viņu. Atkārtojiet vingrinājumu 10-15 reizes.
Vingrinieties ērtā pozā
Cilvēki bieži jautā: "Kā es varu atbrīvoties no tuvredzības?". Ir arī vingrinājumi, ko veikt ērtā pozā (atguļus, sēdus):
- Aizveriet acis un vienu minūti masējiet plakstiņus ar pirkstu galiem (ar apļveida kustībām).
- Aizveriet acis. Vienlaikus ar trim pirkstiem nospiediet (nepārspīlējiet!) uz augšējiem plakstiņiem. Turpiniet vingrinājumu divas sekundes. Atver acis. Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes.
Visu vingrošanas kompleksu vai tā atsevišķus uzdevumus var veikt divas vai trīs reizes dienā. Pēc katras šādas uzlādes jums ir jāaizver acis un jāatpūšas. Labākais rezultāts tiek sasniegts, ja trenējies sistemātiski, nevis tikai vienu reizi.
Ēdiens
Kā es varu atbrīvoties no tuvredzības bez operācijas? Tradicionālā medicīna piedāvā savas iespējas redzes uzlabošanai.
Tālāk ir norādītas receptes, kurās ir tikai dabīgi produkti, kurus ir ļoti viegli atrast:
- Ņem vienādās proporcijās valriekstus un svaigas aprikozes. Sasmalciniet tos vienāda veida masā. Glāzei šī maisījuma pievienojiet 2 tējkarotes medus un samaisiet. Ēdiet divas ēdamkarotes maisījuma dienā (ja vēlaties, ar ūdeni).
- Burkānus sarīvē uz smalkās rīves, pievieno griķu medu, apmaisa. Ēdiet pēc vakariņām, nevis desertu.
- Paņemiet 2 tases dzērveņu un 1 glāzi medus. Sasmalciniet sastāvdaļas un ēdiet trīs ēdamkarotes pāris reizes dienā.
- Svaigas aronijas, kas ēstas tukšā dūšā, ir ļoti noderīgas redzei (iespējams ar medu).
- Smiltsērkšķi ir uzturvielu un vitamīnu krātuve, kas noder gan organismam kopumā, gan redzei. Dzeriet smiltsērkšķu eļļu vienu ēdamkaroti dienā divas nedēļas.
- Šisandras tinktūra: 1 daļu citronzāles augļu un sēklu maisījuma ievieto tumšā stikla traukā un ielej 10 daļas 70% medicīniskā spirta. Uzglabāt trīs nedēļas. Lietojiet 30 pilienus pirms ēšanas 14 dienas pēc kārtas. Paņemiet pārtraukumu uz nedēļu, ja nepieciešams, atkārtojiet kursu.
- Ingvera tinktūra (uzlabo redzi un mazina acu nogurumu): Stikla traukā nosūtiet 75 g ingvera pulvera un ielejiet 2 glāzes degvīna. Uzstājiet pāris nedēļas vēsā tumšā telpā. Gatavo tinktūru izkāš un lieto pa vienai tējkarotei pirms ēšanas (uzdzerot glāzi vārīta vēsa ūdens) divas reizes dienā.
Ārstniecības augu izmantošana
Vai ar ārstniecības augu palīdzību iespējams atbrīvoties no tuvredzības? Jā, tas ir iespējams. Šāda ārstēšana jāveic paralēli tinktūru uzņemšanai. Parasti tuvredzības ārstēšana mājās ietver ārstniecības augu lietošanu pilienu, kompresu, losjonu veidā, kā arī iekšķīgi lietojamu novārījumu un uzlējumu veidā:
- Ielejiet 2 ēdamkarotes drupinātas cilpas ar 2 glāzēm verdoša ūdens. uzstāj 20minūtes, pēc tam izkāš un dzer trīs reizes dienā pirms ēšanas.
- Melleņu sulas pilieni: Svaigi spiestu melleņu sulu atšķaida ar vārītu ūdeni 1:2. Izmantojiet iegūto šķīdumu kā acu pilienus, katrā iepilinot 5 pilienus. Procedūru labāk veikt no rīta – pēc rīta tualetes.
- Eyebright pilieni: 1 ēdamkaroti garšaugu ielej 100 ml verdoša ūdens un atstāj uz 20 minūtēm. Pēc tam izkāš un iepilina 1 pilienu katrā acī.
- Medus pilieni: 0,5 tējkarotes medus atšķaida vārītā ūdenī. Uzklājiet šķīdumu šādi: iepiliniet divus pilienus katrā acī trīs reizes dienā. Uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 2 dienas.
- Kumelīšu uzlējums: ziedus aplej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu, izkāš. Lietojiet ½ tasi infūzijas četras reizes dienā.
- Sajauc pāris ēdamkarotes kalmes saknes, pāris ēdamkarotes rudzupuķu ziedu, trīs ēdamkarotes pienenes, vienu smaržīgās rūtas saknes, četras ēdamkarotes melleņu lapu. Uzglabājiet kolekciju stikla traukā ar slēgtu vāku. Trīs ēdamkarotes garšaugu maisījuma aplej ar verdošu ūdeni (300 ml) un vāra uz lēnas uguns ūdens peldē 10 minūtes. Atdzesē, izkāš caur pāris marles kārtām vai biezu audumu. Lietojiet zāles pilienu veidā: pa diviem gabaliņiem katrā acī trīs reizes dienā.
- Plantānu novārījums: 2 tējkarotes sasmalcinātu ceļmallapu lapu ielej tasi verdoša ūdens un uzliek uguni. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, nepārtraukti maisot un nekavējoties noņem no uguns. Novārījumu atdzesē, izkāš un izspiež lapas. Lietojiet pa ½ tasei trīs reizes dienā pirms ēšanas.
- Nosūtiet uz emaljētu pannu 50 g acu gaišuma,200 g alvejas, 50 g k altētu zilo rudzupuķu ziedu, 600 g dabīgā medus. Ielejiet pudeli sausa sarkanvīna, samaisiet un nosūtiet uz ūdens vannu. Vāra uz lēnas uguns vienu stundu. Izslēdziet degli, atdzesējiet un izkāsiet zāles stikla burkā ar vāku. Uzglabāt ledusskapī. Lietojiet pusstundu pirms ēšanas trīs reizes dienā, 1 ēdamkarote.
Miopijas ārstēšana ar aparātu
Vai ir iespējams atbrīvoties no tuvredzības, izmantojot īpašas ierīces? Jā, mūsdienās ir liels skaits portatīvo ierīču, kuras var izmantot mājās gan tuvredzības, gan citu redzes traucējumu ārstēšanai. To priekšrocība ir tāda, ka ārstēšanu var veikt jebkurā jums ērtā laikā (gan agri no rīta, gan vēlu vakarā).
Kā atbrīvoties no tuvredzības mājās, izmantojot Vizulon aparātu? Tās darbības princips ir balstīts uz krāsu impulsu terapiju: tīklenes nervu šūnas seansa laikā tiek ietekmētas ar dažādas intensitātes un frekvences krāsu signāliem. Ierīce ir aprīkota ar 40 dažādām programmām, kas palīdz ārstēt daudzas redzes orgānu kaites. Ierīci var lietot arī mazuļi no 4 gadu vecuma.
Ir vēl viena ierīce, ko var izmantot mājās, lai atjaunotu un saglabātu redzi, kā arī likvidētu galvassāpes. Šis ir He althyEyes acu masieris.
Pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu (oftalmologu).
Pusaudža vecums
Kā atbrīvoties no tuvredzības 14 gadu vecumā? tuvredzība varrodas jebkurā vecumā un pat ir iedzimts, tomēr ļoti strauji sāk progresēt 11-14 gadu vecumā - bērna dinamiskās izaugsmes periodā. Jo agrāk sākās tuvredzība, jo sliktāka ir diagnoze, tas ir, jo lielāks tās apjoms līdz 17 gadu vecumam. Saskaņā ar statistiku tikai 10% mazuļu neattīstās tuvredzība, pārējā redze pasliktinās strauji - atsevišķos gadījumos 1-2 dioptrijas gadā.
Ārstēšanas rezultāts
Kā atbrīvoties no tuvredzības bez operācijas? Optometristi saka, ka nav iespējams atjaunot redzi, ja jau parādījusies tuvredzība. Galu galā, kas ir tuvredzība? Tā ir acs ābola aizaugšana. Mazulis piedzimst ar tālredzību, tas ir, ar "īso aci", bet augot ķermenim, aug arī acs. Ideālā gadījumā tālredzības rezervei vajadzētu pietikt, lai acs līdz 16-18 gadu vecumam izstieptos līdz standarta vērtībām. Bet nelabvēlīgā vidē tas aug ārkārtīgi ātri, un tā jau ir tuvredzība.
Kamēr bērns aug, tuvredzība "aug" kopā ar viņu. Jūs varat mēģināt palēnināt šo procesu. Tieši uz tuvredzības komplikāciju novēršanu un tās attīstības palēnināšanu ir vērsta pusaudžu ārstēšana.
Miopijas korekcija zīdaiņiem
Miopijas attīstības iemesli ir ne tikai kaitīgi vides faktori, bet arī slikta iedzimtība, tas ir, tuvredzība vecākiem. Tomēr oftalmologi konstatējuši, ka, ja tuvredzīgo māmiņu vai tētu bērni 3-4 gadu vecumā paņem speciālas “plus” brilles, slimības attīstību var novērst. Vienīgais nosacījums šeit ir tas, ka bērnam ir jāvalkāpunktus nepārtraukti līdz izaugsmes perioda beigām.
Tuvredzība ir jākoriģē, jo pat ar nelielu "mīnusu" bērns jūt diskomfortu. Eiropas oftalmologi iesaka koriģēt pat ceturtdaļu dioptriju. Krievijā korekcija tiek noteikta tuvredzībai, kas lielāka par 1 dioptriju.
Ja jūsu bērns ir ļoti aktīvs vai sporto un viņam visu laiku jāvalkā brilles, iespējams, ir vērts apsvērt kontaktlēcu lietošanu. Kopumā oftalmologi saka, ka sēdēšana aiz grāmatām būtu jākompensē ar fiziskām aktivitātēm. Spēles, sports, pastaigas un dejas - tas viss palēnina tuvredzības attīstību. Svarīgi: parasti redzes atjaunošanas process sastāv no psiholoģiskās pašhipnozes. Un atveseļošanās ātrums ir pilnībā atkarīgs no jūsu apziņas kontroles.
